快乐的一切要素，都在你心里

没有任何事物能带给你平安，除了你自己。

【——爱默生】

让我告诉你一个故事，这个故事是从古印度流传下来的，它讲的是追寻快乐。

创世之初，上帝创造宇宙，还有宇宙里的所有人类，好让每一个人注意到他或她与上帝乃是一体，以及他们心中伟大的爱。这些都是生活的秘密。既然上帝广爱众生，那么为何不把他们想得到的最佳礼物都送给他们呢?然后，上帝坐在椅子上，看着生活进行，人们表演所有的戏剧。

但是他看着人们，不久就发现，有一件事出了大问题。一个人只要碰到挑战，或是遭遇逆境，就会对自己说：“太可怕了，我为什么要经历这件事?我是跟上帝在一起的，所以我要丢下人类的形式，重新跟他融合为一。”人们真的这么做了，一个接着一个，每一个人都记起真实的自我，不愿意再玩生活的游戏。

上帝对这种两难的处境感到困扰。这些人的生活目的是学习与成长，而不是在碰到困难时得到帮助。所以，他请来所有的圣灵，召开紧急会议。yulujidi.com

“经过详细的考虑之后，"上帝开始说，“我已经做了决定，我们要隐藏生活的秘密，不让人类知道快乐的秘密。如果他们想起来了，就会对人世的生活失去兴趣。”

“可是我们要把它藏在哪里呢?”一个圣灵问道。“让我们把它藏在地球最高的山顶。”一个圣灵建议。

"不，这个办法不行。”上帝一面回答，一面摇头，"人类的资源很多，他们会想办法爬上去，找到它。”

"藏在海底怎么样?他们永远也不会到那里去。"另一位圣灵建议说。

“哦，他们会去的。”上帝插嘴道，"他们会发明潜水艇，藏在海底是没有用的。”

“我想到了!"一个圣灵说，“我们把快乐的秘密藏在外太空，人类是不可能到那里去的。”

“但是他们会发明太空船，航行到那里去。"上帝叹道，“这些建议都不可行。但是，我们一定可以把快乐的秘密藏在某个地方。"“我晓得你能藏在哪里。”一个柔和的声音答道。上帝四处看看，看到一位年轻的女性天使。以前他从没有注意过这位天使。

“是的，亲爱的。”上帝问道，“你认为我们应该把这个秘密藏在哪里?"“把它藏在人类心灵的深处，他们永远不会找到那里去的。”

上帝微笑了，因为他知道，他已经找到了答案。于是他把这个秘密放到人类心底，这种安排一直持续到今天。

我们用世上的时光来追求快乐。我们渴望发现生活的秘密，知道如何过充实、平安的生活。从我们降生的那一刻，到死去的那一刻，我们都在努力追求能让自己快乐的事物。

“我要有人喂我；我要有人抱我；我要爬过去，看看柜子里有什么；我要那个玩具；我要去游乐园玩；我要深夜才睡，一直看电视；我要参加啦啦队；我要朋友喜欢我；我要那个男生当我的男朋友；我要到购物中心去买那件衣服；我要上好大学；我要减轻10磅……”“我要他向我求婚；我要有一个盛大的婚礼；我要找一处完美的公寓；我要找一份完美的工作；我要怀孕；我要丈夫跟我更亲近一点；我要找到一种职业，能让我有时间陪孩子；我要住更大的房子；我要孩子成绩优秀……”“我要丈夫多跟我亲热；我要孩子上大学；我要女儿嫁个好对象；我要儿子接掌家族事业；我要参加这次我们讨论已久的欧洲之旅；我要孩子住在附近，好让我们经常去看孙子……”“我要丈夫把自己照顾好；我要在佛罗里达州买一处房子，当我们退休后好有一处休养之地；我要自己永葆健康，参加孙女的毕业典礼；我要我们的投资收益良好，要是丈夫先我而去，我就有足够的钱过日子；我要有足够的体力去散步；我要在去世以前再去看一次海……”这些都是我们盼望的有趣事情。有这样的渴望，或是列出一张清单，写下你相信能让自己快乐的事情，这些想法并没有错。可是当清单上的事没有实现时，你的内心会有什么感觉?你对生活的期望落空了，你心中会起什么变化?你我都明白，这些问题的答案是什么——当我们得不到想要的东西，就觉得痛苦，我们感到失望、愤怒、受伤、焦虑、不安全、困惑，或是遭到背叛，我们绝对是不快乐的。我们有一张清单，上面记载着我们对生活、对爱的期望。而且我们知道，自己是否快乐，要看有多少期望得到了满足。

我们经历这个沉默而致命的过程，每天要评估自己的快乐程度好几百次。每天早晨离开家之前，我们可能已经评估过几十次了。

【举个例子：】

闹钟响了，你从睡眠中被叫醒，新的一天开始了。到目前为止，这一天是中立的，既不是美好的一天，也不是糟糕的一天——只是处于空白状态。你睁开眼睛，瞄一瞄窗户，看看天气怎么样。外头正在下雨。“要命，”你心想，“堵车一定很严重。”这是你今天的第一个念头。你已经知道，某件事令你不开心——天气不符合你的期望，因此它让你失望了。

你从床上爬起来，蹑着鞋走到厨房，准备喝清晨的第一杯咖啡。这时，你注意到丈夫昨晚忘记把自动煮咖啡机打开，所以现在没有煮好的咖啡可喝。你生气地叹了口气，第二个期望也没有达成。你听到孩子在房间吵闹，然后，你想他们是在为了谁先用浴室而吵架。你又叹了口气。这一次，你更不高兴了：“喂，孩子们，别再吵了——巴士来以前，你们只有半个小时穿衣服和吃早餐。所以，动作快一点!”你期望孩子能平稳安静地准备上学，不要闹成一团。于是，你跟第三个期望说再见。

回到你的卧室，你的丈夫在洗手盆前面刷牙。“早安，甜心。”你愉快地说，亲亲他的脸颊。“早。”他含混、不专心地回了一句。你觉得心里痛了一下，你希望他用更多的感情跟你说早安。当你怀疑你们的感情是否出了问题，你觉得自己的幸福又减少了一些。你淋浴、梳妆。当你穿上长裤，发现裤子好像又紧了一点。“哦，不，我又重了几磅。”你悲叹道。另一个期望又在现实的冲撞下宣告破灭。你醒来到现在还不到一小时，就已经得到足够证据，说明自己不满足、不快乐。

你对这幅景象一定有自己的想法，你一定有自己的一张清单，记载着没有达成的期望。这些期望在普通的一天或一星期中逐渐累积，使你陷入不快乐的状态。你心想：“如果这些事实现了，我就会快乐；要是没有实现，出了别的状况，我就觉得不快乐。”我晓得，我也有一张类似的、自己没有察觉的清单，而大多数人都是这样。

这种清单的问题在于，它为我们设下陷阱，让我们必然陷入失望之中。为什么呢?因为生活是无法预测的。无论我们多么努力去控制外界的人、事件和环境，我们都注定要失败。别人的行为举止不符合我们的期望；希望环境维持原状，它却遽然改变；事情超出我们的控制，就这么发生了。比如，就在我写下前言的时候，盘子掉落下来。或者，就像一张汽车贴纸上所写的：“天有不测风云。”我们都晓得，事实就是如此。

我所叙述的这些心情，或许正是夺走你内心快乐的最主要方式。

当你经历每一天，拥抱身边发生的事，可以让你开心地期待，就是在给自己设陷，让自己失败；就是在给自己设陷，让自己伤心。你让自己成为环境的受害者，这环境是你无法控制的。你越来越依靠别人，让他们决定你是否喜悦满足。

为什么要把快乐建立在外界发生的事上面，使自己的心灵与感情走上死路?可笑的是，当你依赖外界事物来决定自己的快乐，你就是紧抓着不断改变的东西，尝试用变化来创造稳定!本质上，生活中的一切事物都在不断地变动，没有任何东西持久不变。所以，想让生活中的每一件事完美地各就各位，借此带来平安，这种想法就像跳进汹涌的海洋，却期待自己会静止不动。

几千年来，许多宗教的古老经文都指出了这个矛盾的现象：一切的痛苦和折磨，都是来自依赖必然改变的事物。当我们把时间和精力花在让外界事物更趋于完美上时，我们便把心思用错了方向。

所以，如果外界一直在变，盘子终究要掉下来，某些期望势必会落空，你怎么能在生活中创造出快乐满足的心境?答案是，走一条相反的路，做一点改变，从努力在外界创造稳定性，转而创造内心的平和。

这就是我要跟你分享的第一个生活秘密。

这句话究竟是什么意思?意思是，你已经得到快乐，它就在你心里。决定你是否快乐的关键是你的心境，而不是你的遭遇。也许你还不明白这一点，但是它是真的，你每天都在经历这个神奇的现象。

回想一下，你曾做过的某一件事，你觉得它“应该”能让你快乐。例如，到一家很棒的餐馆吃饭，听一场向往已久的音乐会，或是到一个令人兴奋的度假胜地旅行，但是你无法享受这些外界的活动，因为你的内心感觉糟透了。也许你穿着盛装坐在一家高级餐厅里，却想到你爱的人——你的孩子或家人——得了重病，于是无法享受美食和优雅的气氛。也许你坐在等候了几个月的音乐会的观众席上，但是你今天的工作非常不顺，你对办公室的某个问题极为愤怒，完全无法享受这场演出。也许你跟伴侣到充满异国风情的地方度假，这是世界上最美的景点之一，可是他的态度非常冷淡、疏远，一点也不浪漫。你觉得很受伤，即使置身美景之中，也没有任何意义了。

在这些情境中，哪些因素让你不快乐?是餐馆、音乐会，还是度假胜地?都不是。事实上，这些都是你认为能让自己快乐的因素。

你明白这种事的来龙去脉。你总是以一个简单的欲望为起点。你对自己说：“要是我能休几星期的假，到夏威夷玩玩，我就会快乐了。”你终于决定要去了，你向所有的朋友宣布这件事，你简直等不及了。“再过三个星期，我就在夏威夷了!”“再过一星期，我就会躺在沙滩上喝鸡尾酒了。”终于你到了那里。你的丈夫不太注意你，你觉得他不爱你。你躺在沙滩上，觉得悲惨极了。突然间，这件本该让你快乐的事情，反而使你快要发疯：天气太热，旁边躺椅上的情侣干扰了你；你受不了这家饭店，你一点也不开心，希望自己一开始就不要来。

为什么你本来很相信夏威夷能让你快乐，后来却完全不是这样了呢?因为夏威夷没有让你快乐的力量。如果它有这个力量，你就会躺在那里，心想：“我丈夫表现得像个浑蛋，随他去。我在夏威夷!我可不在乎婚姻是否触礁。看看这些迷人的棕榈!天啊，我真开心!"你是否有过这种体会?以为某些事物能让你快乐，最后终于做到了，却发现你并不开心。你扪心自问：“我为了这件事花了许多钱，应该觉得开心，应该享受美好时光，可是事实不然，究竟哪里出了问题?”问题在于，外界种种的力量，永远比不上你的内在意识。你可以身处地球上最美丽的地方，你的心却隐隐作痛，或者你的心智处于焦虑的状态，这时你会觉得心情恶劣。同时，与这种心境相反的情况也有可能发生。你可能处在最糟糕的地点，但是你的心情若愉悦，就会对自己的现状感到满足，你会创造出自己的天堂。

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