面对法：穿越对过世亲人的负疚感

当一个人的内心对已去世亲人有着内疚、悔恨和自责时，就会使人产生无力感，无法面对自己的行为。只有卸下曾经的情感愧疚，勇于面对，才能够真正的穿越那个痛点，走进自己的人生时段，使存储在心智中的程序得到修正，命运就会由此改变。

人们常说事事都要勇敢去面对，可说来容易做来难，尤其是涉及到生命的终极问题时，更会常常超乎我们理性的控制范围，令人产生种种不能承受的无奈与痛苦。虽然在理智上我们懂得“有生就有死，死只是生命的一部分”,可是对于亲人的逝去，我们的内心都是如此脆弱和难以接受。

令人痛苦的不是失去亲人的遗憾，而是在亲人生前，自己有些事情该做但却没有做；或者总觉得亲人的死与自己的过失有关；或者因为种种原因没能守到亲人最后一刻，那种痛会长长久久、日日夜夜地折磨人的心灵，会在人的心智中形成一种负荷，使人产生内疚、自责和失落的情绪，这种情绪会造成人心理上自我价值的缺失，使人对生活失去勇气。

我在汶川、玉树地震的时候都到达现场去做义工和慰问工作，在那里既看到废墟和满目苍荑以及感人的救援与爱心，也感受到人的内心的脆弱和亲人的突然离去的那种思念、悔恨、内疚的情绪，这是无法用常规的干预或者是情绪释放来化解的心灵创伤。

量子力学的观点认为，世界上万物都是以“波”的形态存在；爱因斯坦认为，时间和空间只是个假象。当代心理大师海灵格所创造的家族系统排列，给了我很大的启示，在系统中每一个善的行动都会得到系统的支持。我由此独创“面对法”,处理对去世亲人有着内疚的情绪。这种对亲人有着悔恨与自责的情绪，对人的作用是非常大的。在霍金斯心智能量层次模式中，自责和羞耻排在最后，也就是说这种情绪对人的影响和作用最大。

面对法是我在实际解决个案的过程中创造的一种独特的以解决对过世亲人yulujidi.com

负疚感的方法。在这个过程中首先要建立一个系统的关系，然后运用系统的能量把个案带回到与亲人离世的场景，再次经历最后的生离死别，说出自己的遗憾和愧疚，并将那些压在心里的情绪转化为对生者感恩、关心和爱护的力量，当人的这个情绪一经处理，马上能够看到一股正向、积极的能量又回到生命中来，内心的喜悦是在场的每一个人都能看到和感受到的。

人体本身就是一个能量体，当人自身的能量流动畅通无阻时，人就会身心开阔、活力四射，迸发出生命的无限潜能，进而创造祥和富足的人生。可是，在我们自身的能量体里面经常会有一些郁结的东西，对我们的能量流动形成堵塞。当我们自身的能量不能够正常流动时，能量的缺失就会阻碍我们生命的正常成长与发展，而这些郁结在我们能量体里面、阻碍我们成长与发展的东西就是情绪。

当一个人有着失落的情绪时，就会产生本有能量的缺失，在生活中就会表现的很不自信，总是显得急躁和不安。而一个人最大的失落往往都来自与亲人生离死别时的遗憾和悔恨，或是有未了的情结，或是有没有说出的话，或是没有完成对亲人的承诺，更多的则是在亲人临终时没能够守护在亲人的身边。

有效释放情绪的三种方法

如果我们只是通过说教、劝慰、干预的方式对其做情绪的疏导，或许能够获得暂时的心理轻松感，但却依然很难做到真正释怀。当再次触及类似的情景时，就会“触景生情”,还会消耗自身能量。因为这不仅仅是一个情绪和思想的问题，还包含着一个人对往生亲人的内疚感。如果亲人还在，就可以用自己所能想到的各种方式来补偿亲人，从而获得亲人的宽恕与谅解，使自己不再愧疚。可是，当亲人已经离世时，就不会有什么回应，自己也无法再为亲人尽孝道或是用自己的方式进行补偿。当一个人得不到别人的原谅，或在为他人做出一些自己一定要做的事情却得不到对方的回应时，那种内疚会有用的能量。

面对了，从此也不再纠结了齐女士是一位著名的女企业家，从两百元起家做到了上亿资产，年近五十，199.了还是风风火火的，说话办事都很讲究效率，且快人快语，无论走到哪里，都能成为众人关注的焦点。因为她不仅说话时声音洪亮，更是为人豪爽，事事都愿意为他人着想和付出。

在朋友的介绍下，她走进了《心智能量》的课堂。在做面对法活动中，她谈到自己有一个哥哥和两个弟弟，哥哥在几年前因病去世，一个弟弟在前不久也因病去世，而这次弟弟的去世给她和这个家庭带来了很大的打击。齐女士是一个很孝顺父母的人，她知道白发人送黑发人是一种多么让人难以接受的悲伤和绝望。为了不给父母带来更大的伤痛，她在父母和家人面前提到弟弟的去世时从不敢哭出声来，为此她常常会一个人在半夜时将头埋在被子里大哭。每当想起和自己关系最好的弟弟的去世，她的心里总会有一种无以言表且不知该向谁诉说的伤痛。

弟弟在公安局当刑警，常常奔波在各地抓捕罪犯，还因成绩突出获得过很多的荣誉。姐弟两个人的关系在四个孩子中是最好的，可是平时由干工作都很忙，见面的时间却也是最少的。她曾经劝过弟弟要多注意身体，也联系好了医院让弟弟去做体检，可她还没来得及陪弟弟去全面地检查一下身体时，就听到了弟弟在工作中突发肝痛被送到医院的消息。经医生检查，弟弟已是肝癌晚期，住院没到半年就离开了人世。所以，在齐女士的内心深处就形成了一种难以释怀的纠结，既有一种对弟弟的思念，又有一种没有能够照顾好弟弟的悔恨。

为了化解齐女士内心的痛苦压抑，我采用了面对法来为她做释放。在面对活动中，我让齐女士和弟媳妇一同面对了面前的“弟弟”。一看到“弟弟”,齐女士就不由自主的嚎啕大哭了起来，声嘶力竭地呼喊着“弟弟”,而旁边的弟媳更是激动不已。

在我的引导下，齐女士和弟媳分别说出了隐藏在心中的没能照顾好亲人的悔恨，表达对亲人无比思念的心情。“弟弟”也说出了这些年对一家人相亲和睦的感激之情，他十分感恩大家相处的缘分，也讲出了要多孝顺老人并带好、教育好、培养好孩子。当这些压抑在心中的话能够说出来时，齐女士和弟媳的情绪也由刚才的激动不已转变成了平静和坦然，齐女士祝福弟弟在天堂获得安息与平静，弟媳也表示要尽自己最大的努力培养好他们的后代，要让孩子长大成人，以父亲为榜样做一个品德正直且对社会有贡献的人。

我又引导"弟弟"与她们告别，也向自己的姐姐和妻子表达了感恩和嘱托的心意，听到"弟弟"对自己所表达的感恩后，齐女士也表示：自己一定要照顾好父母，好让弟弟在九泉之下安息。双方在“光”里做了最后幸福的告别。

活动结束后，我看到齐女士和弟媳原来紧缩的眉头已经舒展很多，来时的“霉气"一扫而光。齐女士握着我的手说：“真的很感恩老师，我现在心里舒服多了。”于是，她当即为大家高歌了一曲，在大家的掌声中，我们看到一个生命又开始激情满怀地向更高处前行。

在去年的一个分享会上，齐女士放下了繁忙的工作特意赶到了现场，我看到她的发型和服装已不是过去的随意和普通，而是情致有度、发型得体，显得年轻了很多。她在台上笑容满面地分享着自己在前不久受到国家主席和总理接见的场景和自己又一次获得国家级奖项的经历。在她的笑容中，我看到了一个人疏通能量阻塞、获得生命绽放后不仅仅自己会获得身心的愉悦，还能够给更多人带来喜悦与欢乐。

近年来，各种各样的灾难发生越来越频繁，在突然来临的灾难中，很多人往往会对亲人有未尽的责任或未说出的话，因此而造成的遗恨常常会使人纠结在其中，甚至还会有人因过于思念亲人而自杀或造成精神方面的疾病。如果有机会能够让他们再面对亲人一次，说出深藏于内心的话，他们必然能够获得身心的释然，从而不再纠结。

我在实践中研究的这个面对法可谓行之有效，可以使人在面对往生亲人的过程中完全释放掉内心的情绪，化解自己心灵的问题。一个人走出心灵困扰时的愉悦与坦然，也会让在场的每一个人感动。这种处理特殊情绪的方法是我在有效释放情绪的三种方法当今心理学和情绪处理领域中未曾看到和听到过的，希望这种技术能够得到广泛的普及和运用，以给更多的人带来生命的喜悦和生活的快乐。

面对与亲人的生离死别，免不了痛苦和悲伤。可是，如果一味地执着于这种感受，就会让人的心智停留在那个时间点，同时影响日后的生活与命运。我们常常会说：“看开一点，放下就好。”其实这个过程是很难的，因为我们通过意识层面所做到的看开和放下只是用理性压制内在感性的方法，只会一时凑效，一旦类似的事情出现时，潜意识就会自行将人的情绪带回到当时的那个时间点。

比如，汶川地震时，有很多人看到电视画面中废墟中的死人和伤残者，就会落泪、哭泣，那是因为触碰到了心智中已有的情绪。所以，要想从根本上解决亲人离世时产生的痛苦情绪，就必须回到当时的时间点再次面对，感受到当时真实且深刻的环境，面对亲人说出长期以来压抑在心底的那种深深的悔恨之言，表达出真诚忏悔之意，得到亲人的理解和认同。

“逝者明月落，后人彩云间”。只有放下这种情感愧疚的包袱，才能够真正的穿越那个痛点，走进自己的人生时段，使存储在心智中的程序得到修正，人的命运也才会由此而改变。

在生活中看到很多人都有着对往生亲人的思念和内疚，有的是因为工作忙没有能赶上送亲人最后一程；有的是知道自己的亲人即将离世，在赶到时亲人没有等到自己；也有的是自己曾经答应过亲人的一些要求，可是还没有做到亲人也经离世；也有的白发送黑发等等。有的人一提到往生的亲人就止不住的落泪伤心，有的在家从不敢看亲人的照片也不敢参加家族的清明节扫墓活动，也有的每当自己的生活工作不顺利时就会到亲人的墓地说说心理话，还有的在生活中一看到与往生亲人有类似的服装、用具、动作时就会感到难受等等。这些现象都会使人的能量停留在当时亲人往生的时间点或当时的状态。在《心智能量》课程中，很多人勇于面对自己的生命过程，当这种经历所导致的情绪一经释放，人的能量当时就能看到提升后的变化。

每次这个活动结束时，很多在场的人都会为那些生命能量重现的人激动鼓掌，在为他们祝福的同时，也更加懂得珍惜生命，要对长者、亲人做的更好一些、更孝顺一些，为家庭能做的事情更多一些，不要再用现在的工作忙来推卸自己要承担的那份孝道。每个活动结束的分享都会时间很长，都会有很多人在这个过程中得到提升，每次的活动和分享也都让我很感动，感动生命的伟大，感动人的亲情，感动人的觉悟。