卸下负重的包袱，让心灵轻松去旅行

卸下负重的包袱，让心灵轻松去旅行

有一份轻松的心态，才能领略路上的风景。

对未来的担忧，是我们生活中不可忽略的。以致我们的生活就像有了旅行团，人们的旅游多了方便，却也多了很多限制，人们总是在一个景点匆匆看上几眼，立刻奔赴下一个地点，恐怕在很短的时间里玩到的景点不够多。等到回到家，才发现自己走马观花，在对下一站的担忧中，错过了很多风景，后悔不已。

每次去旅游，朴先生都觉得无比麻烦，麻烦在于他有一个过于“有远见"的太太。每次去旅游之前，太太都要详细地制定路线，带上一堆的东西，包括应对各种疾病的药物就装了一个小包，帐篷、睡袋这些东西更不能少，登山包里放得满满的，还要拉两个巨大的旅行箱，朴先生觉得自己根本不像去旅游，而是去搬家。

最烦的是爬山的时候，这些东西没法随身携带，只能放在旅馆。可是有了旅馆这个羁绊，就不能从旅游地点直接去下一站，于是每次上路都拖拖拉拉，不但花费的力气多，还总觉得有事情放不下，影响看风景的心情。

朴先生也跟太太恳切地谈过话，可是太太说： "不怕一万，就怕万一，万一出什么事，我们怎么办?"于是，在对“万一”的担心中，朴先生每次旅游，都至少有一万个不满意。

究竟从什么时候开始，我们习惯了负重旅行?我们恨不得自己变成一只蜗牛，把整个家都放在肩膀上，这样才觉得安全和舒心。但由此而来的慢速度，由此而来的重负，也同样让我们无奈。有什么办法呢?我们总是害怕那也许根本不会发生的“万分之一”,而不愿意相信那切实存在的“万分之九千九百九十九"。yulujidi.com

外国一位作家曾经做过一个调查，他惊讶地发现，95%以上人们担心会发生的事，其实根本不会发生。也就是说，人们常常生活在杞人忧天的状态中，如果天空也有意识，它恐怕也会无奈地看着这些发愁的人，却无法告诉他们，自己根本不打算塌下来。

当然，人生的旅程不能组团，只能自助行，所以我们不是生存在一种集体恐慌中，而是在个人的混乱情绪里不得安生。我们总是担心旅程的下一站会有什么，结果却错过了这一站的风景，搞得自己半点也不开心，整个旅途几乎都跟着作废。

有个小本商人去几十里外的陌生村庄，买了满满一车的西瓜，用拖拉机拉着赶往城里卖，希望可以大赚一笔。商人走的是山路，一路上都是坑坑洼洼，非常颠簸，让他的心情不由得烦躁起来。他对这一带又不熟悉，又急着赶路，所以就赶忙向路边的一位农夫打听，问农夫要走多久才可以走出这条颠簸不平的山路。

“你先别着急，要慢慢走，再过十分钟就能到大路了。”农夫回答道，看到商人着急的神色，他又赶忙提醒， “但如果你快速赶路的话，就会耗费掉你更多的时间，甚至还会白赶路。千万别着急!”

“说得什么歪理啊?根本就是在胡说八道!”商人根本就没有理会农夫所

说的话。问完路以后，他就急急忙忙地加速前进，想要在十分钟之内赶快走出去。不料还没走多远，车轮就被大石头给撞上了，装满西瓜的车也猛烈地摇晃了起来，有不少西瓜都从车子上面滚落了下来。由于车速的冲击力太大，轮胎也被锋利的石头尖给划破了。西瓜摔坏了不说，连车胎也被撞坏了。

商人大呼倒霉，经过一番努力，终于把车子给修好了，也把落在地上没有被摔坏的西瓜重新装上车。可是他却累得没有力气，他疲惫地回到了驾驶座上，想要快点赶路都不行了。

这个时候，他忽然想起了农夫刚刚所说的那番话，恍然大悟。在剩下的一段路上，他十分小心地开车慢慢行驶。不一会儿就来到了大路上面，只不过，这个时候天已经完全黑下来了。

人生毕竟不是一次游玩，在旅途中，我们都有负重经历。这个"重",也许是我们正在做的工作，也许是旁人的嘱托，也许是自己必须完成的目标，这时候，你的步履已经是沉重的，让你劳累。所以，你更要有一份轻松的心态，才能领略路上的风景，做好你正在做的事。赶路的人行色匆匆，被担子压得快要断了脊梁；旅游的人轻松自在，不但能到达目的地，还有不少美好回忆。要当一个旅游的人还是一个赶路的人，全在于你的决定。

而最聪明的人，总是一边赶路一边旅游，正事闲事两不耽误。因为他们有一份悠闲的心态，始终懂得舒缓自己的步调。他们也会忙碌，忙起来也会不分昼夜，但接下来他们一定会以玩乐“补”回来，不让自己百忙一场。

心宽的人不会担心下一站，因为他们有"兵来将挡，水来土掩"的能力，早就看开了成功与挫折、欢喜与悲伤，所以不论什么事情降临，他们也能及时地调整自己，他们不是被命运牵着走，而是自主地选择生活的方式，妥善地处理生命中的一切。这种人，不会是急急忙忙、恨不得一天有48小时的人，而恰恰是那些步伐缓慢、心态舒展、将一切放在心里的人。试着拥有这样的人生，你的生命才是一次美好的旅行，而不是负重的行进。

内服良药，外敷忠告，心宽是良药人生在世，我们体会着生老病死，承担着喜怒哀乐，每一天都在为生活奔忙。我们为目标追逐，为现实迷惑，为人情困扰，始终缺少一份闲情逸致，去拈花把酒，笑对风云。换个角度想，为什么我们不可以悠闲地生活?为什么我们始终要逼迫自己?放宽心态，放稳心神，放松心情，让生命重新找回应有的轻松和宁静。

常言道：眼里无尘，天地自宽；心若有容，天地自大。烦恼由心而生，就应该由宽心抹去。不要为小事介怀，烦恼不应该是人生的常态。学会以宽容的心态包容生活中的琐事与摩擦，就能告别那个烦恼的自己。

心生快乐则“乐”,心生烦恼则“恼”

智慧不开，便参不透人生的烦恼。

人为什么会烦恼?答案五花八门。究其原因，也许还是智慧不够，参不透；度量太小，想不开。我们只是俗世中的俗人，没有参禅悟道的本钱，也不想离群索居，更无法摆脱纷扰的世事。但是至少我们应该尽可能让自己远离烦恼，即使这不是一件容易的事。

一个年轻人心中充满烦恼，他忽而想到不可知的前程，忽而想到不知道如何追求的意中人，忽而想到学业，忽而想到双亲。每一天，他都为各种各内服良药，外敷忠告，心宽是良药样的事情烦恼。他想找一个解脱的方法，干脆趁着假期出去旅行，希望能有些收获。

他路过一片草地，看到一个小牧童正在绿草中放牛，他骑在牛背上，吹着一支短笛，看上去非常自在。年轻人问他： “你看起来这么快活，难道没有烦恼吗?"牧童说： “怎么会没有烦恼?我要写作业，要上学，不过，一放假，我在这里吹吹笛子，什么烦恼都没了!”

年轻人向牧童借来笛子，学着他的样子吹了起来。他根本不会吹笛子，吹出的噪音让他更加心烦意乱。他只好告别牧童，去其他地方找方法。

他走到一条河边，看到一位老者正在钓鱼，老人神态安详，似乎不在乎能不能钓到鱼，只是享受着青山绿水。年轻人羡慕地问：“您这样逍遥，难道没有烦恼?"老人说：“谁都有烦恼，但能这样钓钧鱼，什么都忘了。”年轻人借来鱼竿试着钓鱼，却发现自己总想鱼儿赶快上钩，偏偏鱼叨了鱼饵游走了，他气急败坏地扔了鱼竿。

年轻人继续走，走进山间的一座寺庙，他问正在打坐的禅师：“这位师父，我心中满是烦恼，很想解脱，你能告诉我怎么办吗?”禅师看了他一眼问：“有绳子捆住你吗?”年轻人说： “没有。”

禅师说：“既然没有绳子捆住你，怎么说得到解脱?”年轻人一下子恍然大悟，原来束缚心灵的不是别人，而是自己，所以，牧童和老人能够在烦恼中享受宁静与快乐，而自己，只能不断寻找解脱方法。

就像禅师所说，烦恼是一条绳子，但是，没有人用它绑你，是你自己绑住自己，还越绑越紧，最后不得解脱。改变烦恼的唯一办法就是改变心态。

就算再多的人告诉你怎样能快乐，他们提供的不过是一把钥匙，要不要打开那扇门，还是由你自己来决定。

烦恼有很多解决方法，有时候按部就班就能解决烦恼。例如学业上的压力，事业上的瓶颈，再烦恼也没用，但一天天努力，那些巨大的困难就会变小，最后甚至不能称为烦恼。甚至可以说，有形的烦恼大多能用这种方法解决——着急没有用，宽心和努力最重要。

想要解决烦恼，不必太急躁，你越是急，越是会增加新的烦恼。最好的办法是不要搭理心中的烦恼，转移一下注意力，做一些能让自己开心的事。烦恼的对立面就是开心，烦恼的时候寻开心准没错。解脱自己心灵上的桎梏，生活中的烦恼便也遗忘了大半。

69岁的王亚梅老人是在这个小区里家喻户晓的人物。她不是个名人，也没有什么特别的才能。退休后，她每天喜爱干的事只是在阳光底下摆个小板凳，抱着她养的狗舒舒服服地晒太阳，可是，小区里的每个人都知道她，都喜欢她。因为她是他们的“知心奶奶”。

前年的一个下午，王奶奶一边晒太阳一边听广播，突然被一阵争吵声打断。吵架的人是刚搬到这个小区的小两口，刚结婚没多久，都是独生子女，都不知道体谅对方，又各自有一堆的烦心事，这天吵了一个上午，现在嚷嚷着要去离婚。王奶奶对他们说： “你们俩都过来，离婚也要和人说说原因，先跟我说说，我给你们裁断。"小两口正在气头上，突然遇到个能评理的，就一左一右地开始跟王奶奶抱怨对方的不是，一直说了两个小时，说得口干舌燥。最后王奶奶问： “你们还要离婚吗?"男的说： “好像也没什么大事，而且现在去民政局也太晚了。"女的说： “的确没什么大事，麻烦您老人家了。”然后，小两口亲亲密内服良药，外敷忠告，心宽是良药密地回家了，从此他们每次吵架，都要到王奶奶面前让她评理。

一传十、十传百，起初，年轻夫妻有什么烦恼，喜欢找她；中年人有压力，也喜欢找她；小孩受了委屈，还是会来找她……王奶奶说： “我其实什么也没做，就是听他们说，等他们把想说的说完，自己就恢复了。谁不需要发泄压力呢?反正我闲着也是闲着，就听他们说说吧。”因为有了王奶奶，这个小区的住户的情绪总是格外好，邻里间也更加亲热和睦……想要保持心情的平和，最重要的是要懂得宣泄烦恼与压力。我们不是圣人，不必把所有的烦恼都压在心里，等自己“想开”。在生活中，我们需要更简单、更合适的办法，这能让我们以最短的时间调整自己的状态，让自己恢复到正常水准。

倾诉是最有效的办法。当你有烦恼，马上向别人诉说一下，听听别人的意见，让别人帮你分担一些压力，就会觉得好受很多。当然，一件事说一次两次叫倾诉，如果次数太多，就是抱怨和唠叨，不但事情无法解决，你也会变成别人眼中的牢骚狂，这个"度",一定要好好把握，不要让自己没摆脱烦恼，又染上了抱怨病毒。

倾诉的对象也要妥善选择，不要耽误别人的正事，不要引起别人的不快，尽量选择那些真正关心你，能够给你正确建议，性格又较为随和的人，他们的态度能让你的情绪得到缓冲，减轻你烦恼的程度。

此外，哭泣、大叫、大量运动都有宣泄情绪的效果，选择适合你的一种，经常给自己减压，能够保持心理的平衡与健康。烦恼不是一件大事，只要维持心灵的开阔与强健，即使它们出现，也会很快消失，就像冷风过境，却吹不走心中的温暖。