若失恋，请从容离开

岁月静好，温和从容，在灿烂的花海中等待幸福。

在千万种焦虑中，有一种最是抓心，让你坐立不安，一刻不能宁静。它让你恨不得马上死去，又明白地知道不值得为这件事去死。它让你整天想一个人，产生各种各样的念头，被悔恨和不甘折磨，又知道自己无法挽回。

这就是失恋，一旦这种事摊到自己头上，焦虑因子就会在生活的各个部分扩张，让你对自己、对人生产生怀疑。

林兰又一次失恋了。她不知道应该如何解决自己的感情问题，用“屡战屡败，屡败屡战”形容也许比较恰当?她觉得自己学历高、能力好、工作好、性格也不错，不知为何就是恋爱运奇差，每次恋爱都以分手告终。眼看一年年年纪大了，父母总在催婚，朋友也在着急，看热闹的人都在窃窃私语，猜测她究竟有什么“问题”。

每次失恋，带来的是心情的低落和工作效率的全面降低，她的形象似乎也随着失恋大打折扣，人们都说她“不过如此”,她有心反驳，却一句话也说不出来。何况她自己也一次次产生质疑，也许她真的不像自己想象的那么好。渐渐地，她对感情越来越没有自信。

每一次谈恋爱，她要么什么都屈就对方，以期对方了解她的心意；要么就十分强势，试图把握对方的一举一动。每一次她的尝试都会失败，她甚至已经忘记了自己到底是个什么样的人，到底应该追求什么样的爱情……恋爱、婚姻是人生大事，可以说，拥有一个让自己倾心的伴侣是很多人的毕生追求。因为爱情在生命中的重要地位，它无疑会被人们与“成功”挂钩。一个人的婚姻不成功，即使他有很高的地位，很大的成就，人们依然觉得他不完美，他也觉得生命不完整；相反，一个人平平常常，没有什么本事，却有一个美满幸福的家庭，他依然让人羡慕不已。yulujidi.com

那么对待爱情，人可以从容吗?可以看开吗?为什么不可以呢?聚聚散散本来就是世间的常态，对的时间，对的人，本来就是难以凑齐的机缘，除了看开一些，你还能做什么?苦苦挽留不属于自己的东西?死死追求不在乎自己的人?那只会让生活更苦涩。

何况，一个人对待感情也能多一丝理智和从容，他的感情并不会减少炽热的程度，反倒因此更加持久。因为他能够理智地绕开那些恋爱中男女常犯的错误，对两个人的未来做出最合理的规划，找到最恰当的相处模式，这样的爱情，又有什么不好?在女朋友离开之后，许先生的生活有了很多的改变。从前，他整日懒懒散散，觉得拿着一份月薪12000元的工作很有满足感，他从不主动进修，也不注意自己的形象，更不关注自己的健康，他觉得生活就应该是随意的，这样一直到老就很好。

他的女朋友想的显然不是这些。她并不是个工作狂，也主张享受，喜欢在闲暇时候烹饪美食，外出踏青，发展业余爱好，但她十分注重对未来的考虑，她要考虑房子，考虑养老，考虑将来孩子的教育。而许先生的懒散，让她一次次地失望，她觉得自己一个人打拼压力太大。终于有一天，她选择放弃这段感情，接受了一个更适合自己的男人。

起初，许先生怀疑自己，无比消沉。经过一个长达半年的低谷期，他才终于接受了失恋的事实，开始试着走出阴影。他终于肯承认，自己当初不够认真，也不够负责，他像是脱胎换骨一般，迅速变成了一个锐意进取的职场精英。

几年之后，他已经有了自己的车房，朋友们说： “你从前的女朋友如果看到你，一定会后悔当初离开你。”许先生却苦笑着摇摇头，说： “但是，如果她没有离开我，我就不会有眼前的这些成绩。”朋友们听后，唏嘘不已。

每次失恋都是一次成长，那些细小的改变，那些刻骨铭心的教训，都让你成为一个更完善的人，让你向更好的方向发展，而不是固守着自己的残缺，永远认识不到真正的缺点。从这个意义上来说，每个人都应该感谢那些离开自己的人，因为最痛的教训，才能带来最大的领悟。

失恋是感情的结束，却不是生活的结束。不必为失恋怀疑自己，你只是还不懂得如何爱，如何珍惜。爱情结束了，你也只能将这份感悟作为它最后的领悟，借由这个机会迅速地成长，而不是变成一个消沉的人。否则，下一次爱情的到来，也会被你错过。

每一个为爱情焦虑的人，内心都在期盼幸福的降临，为什么不以从容的姿态等待它?茫茫人海，总会出现那个适合你的人。在遇到那个人之前，你要做的是让自己更有涵养，更有能力，更有担当，以此承担这一份可贵的感情。

03 桌上放面镜子，随时调整工作状态心情是一面镜子，经常照镜子能给自己带来好心情和自信。

工作，是每个人生活的重心，不论为了养家还是为了理想，人们的工作直接决定了生活的状态，甚至直接决定了未来的前景。因为工作太重要了，人们的焦虑也有很大一部分与工作有关，特别是工作不顺的时候，焦虑的感觉让人如坐针毡。

工作后，李顺可谓“事事不顺”。他毕业于名牌大学中文系，原以为在报社当了记者，能够一展自己的文才，写出几篇让人惊羡的报道。可实际上，他每天的工作就是校对文稿，不停地在字里行间挑错。如此锻炼了一年，他拿起一本书的第一件事，不是想知道这本书上写了什么，而是看看这一页有没有什么错别字。

内服良药，外敷忠告，心宽是良药一年后，李顺终于开始独立采访，但他毕业时的豪情已经被审稿消磨一空，一连几个稿子都又被编辑“枪毙”。他觉得自己根本不适合当记者，整天非常烦躁，甚至想赶快辞职回家考研，将来做个初中老师算了。

李顺的女朋友为此也十分着急，这天约会后，她特意送了李顺一面镜子，嘱咐他一定要放在办公桌上。虽然李顺觉得一个大男人的桌子上放面镜子有点不合时宜，但这是女朋友的要求，李顺还是照做了。

又一个周一开始了，李顺依然"不顺",上周的稿子又被总编骂了一顿。他垂头丧气地坐回桌子旁，一眼看见镜子里的自己一脸衰相。他吃了一惊，想想自己马上就要夫采访，连忙把头发梳拢整齐，正正衣领，练习了一下笑容，这才拿着相机出门。

那一天的采访很顺利，之后，李顺经常对着镜子调整自己的形象，告诉自己应该随时保持良好的工作状态，没想到接下来他竟然一路高升。总编本来就欣赏他的文笔，又用一年的时间培养他的耐心，现在看他精神饱满，工作热情高，一连给了他好几个重要采访。李顺都完成得非常好，不久，他就升了职。

“你这面镜子真神奇，给我带来了一堆好运。”庆功宴上，李顺对女朋友说。

“嗨，这只是一个最简单的心理暗示而已。"女朋友眨眨眼说， “你忘了?我可是读心理学的研究生!"故事中的李顺有一个“活学活用”的女朋友，从心理学的角度来说，照镜子可以培养人的自信心，增强人的自尊心，提高人的自豪感。看到镜子里的自己，人们会下意识地整理仪容，让自己看上去更精神；还会不自觉地露出笑脸，让自己看起来精神饱满，这些，都是人们对自己的正常期望，而镜子，恰恰反映了这种希望。

事业是人生的重心，工作如果出了问题，焦虑的心情会影响生活的方方面面，简直是“一损俱损，一荣俱荣”,所以，调节自己对待工作的心态，是保持日常轻松的重要步骤。当你觉得工作压力太大，就在办公桌上放面镜子，当工作中出现困难或者心情不好时照一照，可以有效减轻心理压力和烦躁情绪。

镜子还有一个用处，就是可以随时对自己做一些有利的心理暗示。例如提不起干劲的时候，可以对着镜子为自己加油，就像有个什么人在为自己打气一样；当你非常抵触做一件事的时候，看着它会敦促自己，告诉自己坚持就是胜利；当你做出成绩的时候，还能用它收敛自己太过得意的表情，告诉自己要低调，不要炫耀……桌子上有镜子的人，因为常常看镜子，会及时发现自己的表情，一旦有负面情绪产生，就要赶紧控制一下，以免影响他人。而且，对自己也不失为一种积极的鼓励，哭也是一天，笑也是一天，为什么不给自己一个笑的理由?就这样，在镜子的帮助下，你的气场越来越正向，对人的态度越来越好，对工作的积极性越来越高，原本不顺心的事，也会在不知不觉中得到改善。

不过，镜子可不是万能的，它只是让你能够宽慰自己，在建立信心后，就要着手解决问题，重新找找方法，调整自己的状态，向有经验的人求教。总之，一切能使你更有效率的方法，你都要去尝试，这才是克服“不顺”的根本方法，也是能让你在镜子中看到真心笑脸的最佳方法。