呼吸法：用天地清新之气涤荡身体的污浊之气

气即能量，掌握好“气”,许多疾病就能对症医治。呼吸法让你在一呼一吸之间，让天地间的清新之气来涤荡身体内的污浊之气，天地间的浩然正气充盈在身体之中时，身与气之间就会无此无彼，人的生命能量也从而得到提升。

《黄帝内经》立论的最大特点在于透过天人关系，对气的范围及涵义做了多层次的分析，从“天地大宇宙，人身小宇宙”的观点出发，阐述自然界与个体生命之间的运化规律，由此也就形成了以生命为核心的养气思想。以现代科学的观点来看，气即能量，气是构成身体和维持生命活动的基本元素，身体的强壮与衰败，皆取决于气的变化。

《黄帝内经》还说：“膻中者，为气之海。”膻中也就是瑜伽所说“心轮”的位置。我们呼吸的时候，宇宙中的能量也会随着空气进入体内。我们的心轮自始至终都在不停地旋转，旋转会产生吸力，这时由呼吸带进身体的能量就会有一部分被心轮吸收而成为心电，以供心脏跳动、血液循环之用。《黄帝岐伯·按摩十卷》中也谈到：“血行脉内，气行脉外。”我们全身遍布大小血管，血管壁的气脉与心电谐波共振，血管才有足够的压力将血液输送至全身以有效释放情绪的三种方法形成良性循环。

《黄帝内经》中所说的“气”,并非单指现代医学上的氧气，它还包含了其他种种“能量”,这些能量左右着人类的体形、容貌、体能、疾病、寿命等一切生命现象。以解剖为理论根据的现代医学，因为没有能掌握“气”对身体所造成的影响，以致有许多疾病因原因不明而无法对症医治。

我上了一些心灵和能量方面的课程，也向当今一些优秀的老师学习，特别是很多老师常用的呼吸疗法实用有效。但我又结合黄帝内经中的思想和理论，加上我对唤醒疗法的结合，将这种流行的呼吸疗法加以改进和完善。一方面在呼吸中引导人找到阻塞能量流动的遇阻点，能量阻碍的地方也就是经络不畅，通则不痛不通则痛。不通就是在这个地方失去活力的表现，而细胞失去活力就意味着有情绪的产生，只要将情绪释放就可以将那部分的细胞激活，那就需要在感到淤堵或镇痛或有麻的感受地方，来唤醒情绪，这样的效果很好，很多人说出了早已想说而没说出的心理话。

另一方面针灸是我国中医的法宝，将一根小小的银针刺入病患的穴位进行刺激，就会有着神奇的疗效。我将这一思想也引入到呼吸疗法中，对被呼吸者按压能量堵塞的穴位，也能起到很好的效果。yulujidi.com

生命现象的维持有两个必要的条件：营养的摄取以及垃圾的清运。这两种人体生化运作的过程绝对缺少不了能量，有能量才能进行一切的生理运作，而这能量皆来自人气血的正常运化。正如《黄帝内经》说：“人之血气精神者，所以奉生而周于性命者也。”气血是维持生命活动的根本，是以阴阳能量周转回流的方式运作的，所以说，万病皆因能量循环受阻而生。

不过，我们可以通过特殊的呼吸方法找到身体上致使能量淤塞的情绪点，释放出多年来压抑在心中的情结，就能够使生命的能量得以正常流动。

这个方法在心理治疗中是一种比较常用的方法，很多机构和工作坊也都从事着这方面的探究并用于处理情绪。但通常，只是通过让人大口呼吸然后按压其身体的堵塞部位，使其舒缓放松，而后得到情绪的释放和减压。这种方法简单且有效，在此基础上，我结合中医的理论，将这种传统的呼吸法进行了改变和提升，使其变得更加有效。

我们知道情绪的产生源于生活中的经历，通过眼、耳、鼻、舌、身的感受存储在相应细胞的记忆中，只要找到相应的情绪点并将积压在相应部位的情绪释放出来，把一直想表达却没有机会和能量表达出来的话或事件释放出来，身体中淤塞的部分就会得到释放，人的经络就会变得通畅，中医讲“通则不痛，痛则不通”就是这个道理。

人体的经络如果不畅，就会造成生命能量的郁结，当人大口呼吸时，身体的细胞就会被更多氧气所充实，急促的大口呼吸会使氧气在细胞中迅速扩散。在呼吸中人会感到一种紧缩或者是麻的现象，这就表明在吸入氧气的过程中，有堵的地方也就是有细胞缺乏活力的地方所产生的现象，不过当超常呼吸结束会很快恢复到正常状态。

传统的呼吸方法只是在于通过大口呼吸让人来释放情绪，但却没有回到情绪“种子”的产生点，也就是说没有使人找到产生这个情绪的原点，这个原点大多都是压在人心里很久的一句话或者是几句很想表达但没有机会或无法表达的话，所形成埋怨、悔恨、愤怒、恐惧、失落等情绪。

如果只是呼吸而没有找到造成淤堵或使细胞失去活力的“种子”,再过一段时间再做类似的活动时，人还会有同样感到麻的感觉，因为那只是现象而不是“种子”。这也是很多人在不断地参加一些呼吸工作坊和课程的过程中，每次做完都会感觉到舒服和畅通，可隔一段时间再进行相同的呼吸时还会有同样感受和经历的原因所在。

存储在人心智中的情绪会导致细胞失去活力，致使对应部位的细胞产生淤堵。呼吸时这些部位就会出现不适。通过引导，我们可以清楚地知道导致这些部位产生疾病的情绪是由什么事情造成的，从而找到情绪产生的原因。

人的细胞是有记忆的，这些产生情绪的经历都会历历在目地呈现出来，很多参加过这个活动的人都会很惊讶，那些早已忘记的经历和情绪，怎么会在这样短的时间内就被唤醒出来了呢?通过引导，参加者就会将阻碍自己生命流动的情绪释放掉，随之相应部位的细胞就会被激活，能量就会得以正向流动。所有效释放情绪的三种方法以，随着情绪的释放，人就会感到身体舒缓、轻松和有力的感觉，人的肤色和面相都会有着立竿见影的提升，这也是相又心变，人的生命能量也将得到很大程度上的提升。

吴先生多年来的胃痛在呼吸疗法中得到了修复

在《心智能量》的课程中，有一位吴先生有着13年的胃痛病史，不敢吃冷、热、酸、辣的食物。平时他很注意保护自己的胃，并且保持长期服药。可即使这样，他还是常常会胃痛。在练习呼吸法的过程中，他感到全身僵持、发冷、无力、不能活动手指并且有胃部很疼的感觉。

当我问吴先生感受和想到了什么时，他马上联想到，在读中学时的一天，别人送了他一个玩具。当他高兴地拿着回到家时，却没想到刚一进门就被父亲扇了一个耳光，真是当头一棒，他当时就愣在了那里。原来，父亲那天丢了5元钱，当看到他手里拿着玩具时，就以为是他偷了钱去买的玩具。当时父亲对他大声呵斥：“谁叫你偷钱买玩具的……”不论他怎样向父亲解释，都无济于事，换来的只是父亲更大的气和更严厉的痛打，于是他把所有的痛苦和委屈都憋到了肚子里。

我们知道，胃病通常来自于对人、事、物的不能接受或不能接纳。面对父亲对自己的冤枉，吴先生既不能接受也无力反驳，更重要的是在当时他连对父亲进行解释的机会都没有，所以就只好忍气吞声，不再言语了。这件事发生半年后，他就得了胃病。

随着记忆的深入，吴先生在我的帮助下，侧身吐出几大口痰状的液体后，感觉舒服了一些，我问他想到了什么?他很快就想到了父亲冤枉他的那件事。我问他：“在当时你很想对父亲说什么?”他说：“很想对父亲说：‘钱不是我偷的，我是冤枉的!’”于是我就引导他大声说出了压在心里13年的话。我引导他一遍遍重复着当时想表达却没有机会说出来的话，一个外表看起来完美而坚强的好男士显得是那样的委屈和无奈，这一经历又使他回到了原点也就是“种子”所播撒的时点。

一个人细胞的记忆是永远真实且不会有任何偏差的。在一番情绪释放后，他慢慢地平复了下来，那股压在生命中的情绪是高亢而充满力量的，只不过这种力量完全是一种对自己能量的消耗，当一个人用这种力量来阻抗生命能量的流动时，创造新生命的能量就会被削弱，能量的锐减也就会造成外在有形物质的匮乏和缺失。

呼吸法结束后，我问吴先生：“现在胃有什么感觉?”他说：“舒服了许多。”随着心结的打开，吴先生的脸色也红润了起来，说话的声音也大了。他说：“现在胃已经感觉很舒服了，想到小时候那件事情时心里也平静了很多，对父亲的怨恨也都没有了。”从那天起，多年来的胃痛也在这次的呼吸疗法中得到了一定程度的修复。课程结束时，他走上讲台为大家高歌了一曲，他说已经很多年没有这样高歌并感到身体的舒展了。

看似简单，实则渊博呼吸法看似简单，却完全契合了伟大而渊博的中国传统文化。"人活一口气”,在一呼一吸之间，天地间的清新之气就会涤荡身体内的污浊之气，天地间的浩然正气充盈在身体之中时，身与气之间就会无此无彼。正如列子所言："而后眼如耳，耳如鼻，鼻如口，无不同也。心凝神释，骨肉都融；不觉形之所倚，足之所履，随风东西，犹木叶干壳。竟不知风乘我乎?我乘风乎?"有效释放情绪的三种方法