叩问人生-找到真正的自我1

常说要了解自己的内心，不要迷失了自我，但内心是什么，又在哪里?为什么内心是如此的重要?人人都说爱自己，却不知道自己到底是个什么样子，又如何爱得了呢?内心是什么我们所知道的关于人的一切，包括自己，都只是人的现象，而产生现象的本质就是人的内心世界。内心就像是层层包裹着的圆，剥掉一层里面还有一层，永远都没有终结。内心是人发展力量的源泉，由里向外最终控制着我们的一切，就像基因控制着人生理上的一切。作为最本质①社会信心、道德良知其实都是种公共资源，率先支取者得利，所以老实人吃亏。但这种吃亏和得利都是表面上的的东西而不能否定，如果否定了，我就不是我，你也不是你了，甚至人还不是人了。

内心表现为一个人的精神和心理模式，包含了一个人在精神领域中最核心的东西，决定于人体的生理结构，因而和遗传也有着密切的关联，但具体的表现形式和程度又和所处的环境有关，青春叛逆时的外界环境对这种模式形成的影响尤其巨大。在身体大致长成，自我意识及世界观基本形成以后，人就已经存在了一些一生都无法改变的行为、生理、心理和精神方面的特有模式，例如性情习惯、兴趣爱好、天赋擅长、永远也无法放弃的目标和愿望、终极的价值观等等。常说，“三岁看大，七岁看老。"人这一生的最优状态、最佳职业，能达到的最高成就早期能看出一些端倪，剩下的只是看外界的因果和机缘能否让自己走到那里了。

内心的活动是人的精神、心理和生理活动的综合，活动的过程伴随心脏、呼吸及内分泌的变化，被直观感觉到的是心跳和呼吸的变化，所以过去还曾误以为心脏是思维活动的中心，所以心也指内心。此外，内心还称为心灵、心神、自我等等。

人的内心决定了人的潜意识，无声无息地支配着人的行为，还从根本上决定了人的喜怒哀乐。外界环境和生理状况良好的时候，人会有舒适的感觉，在欲望的满足过程中，人会感觉到精神上的快乐，这一切都是内心在承受。无论做了什么，内心都会有所反应，可以引起欢乐，也可能导致忧伤，就像在对自己的所作所为进行着最终的评判。而人对内心自身的变化也是有感受的，而且是最深刻和最持久的感受，因而能够实实在在地感觉到内心的存在。在心安神静时，人能体验到心情舒畅，否则就会纠结难过，不踏实。

内心的强大表现为人在外界变化时所表现出的稳定性和在特定条件下所发挥出的潜能。人的潜能有多大呢?无论是智能还是体能，现在都还没有找到这个极限，但可以肯定是十分巨大的，我们能做的比我们想到的要多得多，每个人都有巨大的潜能等待发掘。柏拉图曾指出，“人类具有天生的智慧，人类可以掌握的知识是无限的。”现代医学和心理学表明，人类大约有90%～95%的潜能都没有得到很好的利用和开发。加拿大病态心理学家汉斯·塞耶尔在《梦中的发现》一书里做出了一个十分惊人也极其迷人的估计，人的大脑所包容智力的能量，犹如原子核的物理能量一样巨大。我们知道，因为海水的压力，潜艇在水下几千米就已经很困难了，由此设想，地球核心的原子要承受多大的压力，这种能量一旦释放出来会有多大。越是核心的东西，能量越大，就像机械能的有效性不如化学能，化学能的有效性不如核能一样。人内心的能力也是相同的，一旦释放出来就难以估量。

有个老和尚这样问小和尚们，“什么最大?”有的说，地大，有的说海大，也有的说天大……,还有思维更开阔的说，光大。老和尚说，都不对，是人心最大。yulujidi.com

就说贪心，“人心不足蛇吞相”,如果起了贪念，那么无论多少都是满足不了的。对财富的过度追求，其实并不是身体需要，而是心理和精神需要，人一辈子的吃、喝、穿、戴、用并不需要太多，很多人都早就得到了。

我们的内心还是灵活多变的，可以自我调节，自我满足。调整一下心态和看问题的角度，从消极到积极，从被动到主动，把原来的应该和·不应该对调一下，瞬间就能得到完全不同的效果。常说“一念只差”的一念其实就在这里。同样半杯水，是有了半杯，还是差了半杯呢?如果你认为你该有一杯水，你会为现在只有半杯水而郁闷抱怨，如果你认为你不该有水，你会为有了半杯水而心情愉悦。半杯水的事实并没有改变，但自己的心态变了，心情也变了，而且这并不妨碍明天去争取更多的半杯水。

了解自己的内心，找到真正的自我内心作为人最核心的东西而被层层包裹，每深入一层都能找到一些更为本质和稳定的东西。由于人的内心隐藏得很深，其表现出的形式很容易被外界干扰、掩盖，甚至扭曲，常常连自己都不认识自己，自己都不知道自己到底想干什么，为什么就“做出了这种事情”,解释不了自己是怎么回事，又何以会成了现在这个样子。

内心不可能被完全改变而只能被满足，违背了它就会使人感到痛苦、迷茫和不安。如何去认识自己的内心?如果不知道又如何去满足它呢!

反思!认真地审视自己的行为和体会自己的感受。任何主体都是一个稳定的循环体，人在反思中才能意识到自我精神的存在。

和任何事物一样，人包含现象和本质。本质上的东西只有自己知道自己，所以我可以知道真正的我。但是我却永远不可能知道自己接下来会冒出个什么念头来，也会干出一些自己都意想不到的事，是为“当局者迷"。需要同时站在旁观者的角度观察自己的行为，旁人可以基本断定接下来我会想什么或做什么，是为“旁观者清”,虽然永远都只是表面上的而未必可靠。

认识内心需要一定的环境和相当的道行，通常所说的修行、修心、修灵，是为了读懂并提升自己的内心，提高对自己内心的认知和协调能力以达到身心合一的境界。内心可能控制不了自己的行为和情绪，但绝不可能被驾驭。修行不仅需要学习思考，更要不断练习，在大多数时候还需要环境的烘托和贵人的引导相助。

无论自己有多忙、多兴奋，或多烦躁，都要让自己有个安静的时候。人在安静中才能捕捉到自己的心声，了解到内心的活动。

回想我们的日常生活，大部分的时间都是在被外界和自己的习惯支配。清晨苏醒过来，第一件事情是根据记忆和视觉等感官信息判断自己在哪里?现在是什么时间?然后一天的所作所为就基本确定了。为了生存必须工作，要面对一些和自己喜好无关的人和事。为了更好地生存，还要学习和培训，要去记忆和自己喜好无关的东西。走在路上，汽车来了，你必须要躲避。回到家里要做家务。打开电视，广告不断，打开网络，超链接一个接一个，冠以吸引眼球的标题，不知不觉中，自己也不知道自己被链接到哪去了。除了外界的干扰，自己还有很多习惯了的行为模式和思维定式，而自己的内心却很少引起自己专门的注意和重视。因此我们每天至少要给自己一个认识自己内心的机会。保持舒适的姿式、平稳的呼吸和心跳，不要有情绪波动和对什么事发生兴趣，在一个没有网络和电视的安静的环境中进入冥想、入定状态。轻松地回忆自己的过去，捕捉脑海中无意冒出的念头，以此去找到内心所想，探寻心灵的轨迹。对照自己最近的行为，便可知自己的问题所在。人在入定和冥想状态下，心情平静，对外的感觉逐步消失，但意志完全清醒。很多发明创造，人性开悟都是在这种状态下完成的。在睡觉前，或每过一段时间，例如看了会儿书，做完一件事，都可以做做这样的练习。在自己难以平静的时候，可以聆听美妙的静心音乐，欣赏美丽的风景，使自己能够逐渐安定下来。

留意自己的梦境。梦由心生，自己的梦境和自己的内心活动密切相关，是自己大脑中最顽固、最原始和最自然的信号，只是常常张冠李戴，诡秘莫测，胡乱联系，需要一些必要的心理知识去解读。一些解梦的书未必科学可靠，但能提供一些线索。

注意自己无意中说出的话。无意中说的话往往道出的是自己的心声，反映自己最真实的一面，但往往又被忽视了。

假设人生的极限。"不见棺材不掉泪",人不是到了最后一刻，总会心存侥幸，很难大彻大悟，迷途知返。假设一下自己还能活十年、一年、一月、一天、一小时，看看自己会有什么打算，会做什么，时间最短的，一般就是自己最想做的。人总是要死的，区别只是愿意还是不愿意，如果发现自己愿意为之牺牲一切，也就是自己在临死前“放不下、有遗憾的"的人和事的时候，就找到自己的内心所想了。同样还可以假设你已经实现你的目标，看看是否有真正的快乐，快乐能够持续多久。这样，可以让自己放弃一些不必要的执着和妄念。

保持宁静，控制情绪，学会包容、忍耐和克制。是人都有情绪，但过度的情绪不但伤身，还能遮蔽人的内心，使人行为失常，失去理智。我们常说，“冲动是魔鬼”,一激动就……然后后悔不已，弄不好还会铸成无法挽回的大错。遇到生气或激动的事，不要马上发作，先安静几天再说。这时你会发现，你当时的情绪宣泄，多半都有所不妥，而保持平静，其实什么事都不会有。

能够舍得、放下，善于妥协是关键。常说“退一步海阔天空”,遇到左右为难的事，也尝试一下舍得和放弃一些利益，颠倒一下过去认为的“应该"和“不应该”。

追求美和爱，崇尚和谐和自然。美和爱是所有灵性物种的通用“语言”,自然和谐是身心、社会乃至宇宙的发展趋势。一切美好和具有爱心的东西，都有净化心灵、化解矛盾、抑制邪恶的奇妙功效。人的内心崇尚美好和善意，追求艺术、亲近自然、关爱他人、培养性情都可以唤起人灵魂深处最本质持久的属性。如果觉得艺术太难，体育锻炼、徒步旅行、养花弄草、做得几道好菜、请亲朋好友小聚一回，也能使自己心情舒畅、精神愉快、人际关系融洽，顿时就会发现，人和人不是只有纷争和嫉妒，更有美好和谐的一面。