要治愈网络依赖症，必须找心理专家进行治疗
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要治愈网络依赖症，必须找心理专家进行治疗。另外，也可以和家人多沟通和交流……3.工作依赖症这种症状表现为：失眠多梦、疲劳抑郁、无法迫使自己停下手头工作等。依赖工作的人，只有在工作的时候才会觉得自己很充实，他需要靠别人对其工作的评价来肯定自己，并且逐步会转变成衡量自我价值的唯一标准。归根到底，这是对周围环境缺乏安全感和自己不自信的表现，患上工作依赖症的人往往容易产生一种错觉，认为自己只有在工作上得到承认才有存在的价值。避免陷人这种工作依赖症的办法，只有自己学会寻找工作之外的其他乐趣，工作可以摆在比较重要的位置，但绝不能是个人生活的全部。
【4.学习依赖症】
这种症状表现为：无聊、压抑、天天因为理想与现实的落差闷闷不乐。本来学习是让人高兴的事儿，但如果发展成丝毫体会不到乐趣，只产生了“非学习不可”的自我强迫想法，就是依赖症的表现，这样的人就算想改变每天乏味的生活，也不过口头说说，最后还是会逃避现实。产生学习依赖症，首先可以借助记日记方式，学会客观审视自己的生活。其次是学会自夸，哪怕芝麻大一件事，都可以借机表扬一下自己。最后是在学习的过程中，为自己订立明确的目标，这样就会有实现的冲动。充实感，成就感才会给人带来真正的快乐。
【5.情感依赖症】
这种症状的表现为：过于喜欢或者寄托过多个人感情于某个人或某件物品上，一旦失去就难以适应等。一个人闷闷不乐，找不到解决问题的办法的时候，依赖症往往乘虚而入，要是有一个无话不谈的朋友，困扰自己的问题就能迎刃而解。要想从情感依赖症中摆脱出来，可以向朋友寻求帮助。另一方面，要学会对自己的生活做出合理规划和安排。此外，还需要培养自己忍受孤独的能力，学会享受一个人的时光，不过分依赖某个人或者某种东西，客观正确地认识自己，也是改善依赖症的关键一步……6.食物依赖症这种症状的表现为：用暴饮暴食排解忧郁。面对美食，人们的心情总能在某种程度上得到放松。然而，如果将暴饮暴食作为减压的方法，每次都通过“吃”来解决烦恼，实际上是对烦恼的一种逃避。这样一来，不仅不能真正解决问题，久而久之心理上还会对食物产生依赖，暴食症和厌食症也都是由此而来的。要学会转移注意力，认识一些新朋友，学习一些新的技能，培养一些新的爱好等，帮助自己建立更多排解烦恼，获得安全感的方法。
依赖心理的危害如此大，那么到底怎样做才能帮助自己摆脱依赖呢?1.承认依赖症如果你认识到依赖症，并承认自己有依赖的倾向，就可以找到对症下药的解决办法。yulujidi.com
【2.不自责】
患上依赖症的人，有时会对自己苛求，希望自己能在拒绝依赖的过程中变得更坚强些，但这种过度的自我控制有时反而会取得适得其反的效果。
【3.寻求他人帮助】
有的患者原先依赖症的情况确实有所好转，却又很快陷入了努力过程中产生的新依赖症中。
【4.培养忍受孤独的能力】
患上依赖症的人要学会享受一个人的时光，独处的时间能够帮助你客观正确地认识自己，也是形成自己独立个性所必须要的。
【5.转移注意力】
认识一些新朋友，学习一些新的技能，培养一些新的爱好等。帮助自己建立更多排解烦恼，获得安全感的方法。
当今，依赖症还有很多种，有的人依赖逛街购物，有的人依赖兴趣学习班，还有的人甚至依赖搞卫生……为什么依赖?是因为我们还在留恋那些幸福的余味。所以，除去心头对逝去岁月的一点点失落和眷恋，开始新的生活吧，让自己快乐的方式不应只有一种!
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