【寻找理解你的人】
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哀伤是结束的能量，只有让她结束，才可能去迎接新的生活，接受新的事物，才有新生活的开始，焕发新的能量。结束悲伤能量的前提是，承认她的存在，接纳哀伤能量。
一个失恋的人，只有让这份悲伤的能量结束后，才能开始新生活，寻找新的伴侣。如果该能量没有结束，则可能很难让其他人走进他的内心。“伤心欲绝”,能让这个悲伤能量结束就是好事，让悲伤的能量结束后，就可以全然拥有新的生活。
悲伤能量没有结束，心会被牵挂，就像电脑内存被占据，会运行得很慢，就会影响日后的生活，长期的悲伤能量累积而未消除，就可能对生活产生消极，整天愁眉苦脸，提不起精神。哀伤、悲伤，是一个结束的能量。
有些孩子为什么破涕为笑?而为什么有的孩子则哭个不停?他之所以悲伤，是因为得不到父母的认可，没有人陪伴，他没有机会让悲伤能量结束，因此可能这个能量一直卡着，影响日后的生活。当一个孩子悲伤的能量结束时，如果一个父母知道“悲伤是结束的能量”这个道理，当孩子受委屈、悲伤时，能够抱着“真诚、接纳、同理心”去陪伴孩子，让孩子的定位悲伤能量结束，孩子会很快破涕为笑，开始新的活动。
哀伤、悲伤是结束的能量，是喜怒哀乐中能量的一种，没有好坏对错，我们只有承认她的存在，去认可她，接纳她，你的心才能接触到她，才能结束她，才能拥有新的生活。
从孩子身上我们可以看出悲伤能量的产生和结束。当孩子有悲伤时，外在的表现通常是"哭"。相当多的父母对孩子“哭”不能接纳，有的父母用命令“不要哭了好不好!”;有的用转移“都是爸爸(妈妈)不好!让你哭了这么久!";有的表扬“我家宝贝最乖了，不哭了哦!";有的威胁"你敢再哭我揍你!"“再哭我不理你了";有的责备“看你哭哭啼啼，整天一张臭脸";有的奖励“好了，不哭了，不哭我就给你十元钱!"。父母的所有这些言语，目的就是一个“别哭了”!实质上就是对孩子悲伤能量的"不接纳",是“否定”,是排斥。yulujidi.com
很有可能，是这个父母没有办法与一个正在“哭泣”的孩子相处。其实是父母心里很烦，想摆脱面对别人“悲伤”情绪的境况。事业也可能是这个父母小时候自己哭泣时，也被爷爷奶奶同样的对待，他只是行为模式的“复制”、"仿效”而已。
当有朋友失去亲人时，很多人会跟这位朋友说“节哀顺变”,其背后的能量也是"不接纳",往往朋友知道你的善意，没敢拒绝。因为“悲伤”是没有办法控制的，只有在被接纳的情况下去结束她…曾经有一个朋友的母亲和哥哥相继去世，很多朋友包括网上的好友没少安慰他，和他讲了很多感人的话，这些都是让他减轻悲哀的好方法，也起到了很重要的作用。有的好朋友劝他“我知道这个时候你的心很悲伤、很悲痛，我不能做什么，我写一些话等于去看看你，来陪陪你，一同送别老人家”。其实，这些并没有多大帮助的安慰却是情绪安慰的最好办法，是帮助他人结束悲伤能量的有效手段。我们每个人在情绪低落、悲伤时，都需要有一个理解自己的人在身边，哪怕对方什么都不说，我们也可以感觉到情绪会好起来。
记得有这么一个故事。查理的妈妈看到查理很晚才回家，而且衣襟上还一块块的，有些生气。但是她压制住自己的愤怒问他：“查理，你为什么这么晚才回家呢?”查理抬起自己红红的小眼睛看着妈妈，“放学后，我看到了艾米丽。”妈妈心想：“难道你们两个一起玩耍的时候起了冲突，然后争吵了?”她问查理：“是不是和艾米丽发生了不愉快的事情?”“不是的，妈妈。我看到艾米丽正坐在台阶上哭。”查理伤心地说。“哦。然后你就安慰艾米丽了，对不对?”妈妈微笑地问他。“不，我坐在她旁边陪她一起哭。”
我们都有悲伤的时候，需要的，是被陪伴，被允许，被接纳。当寻找到一个可以理解你情绪的人无疑是最为幸运的，对你的情绪缓解也是最为有效的。在生活中如果能够找到像查理一样的小男孩排遣自己心中的烦恼和悲伤，对方的理解将会让你悲伤的能量得以全部释放。因此，当你感觉悲伤的时候，和知心的朋友诉说一下自己的情绪，相信你的情绪一定会有所改观。
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