北大开释课：生活里面，都能看得淡一点，心就不累了6
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有这样一句老少皆知的话：“人比人，气死人。”话虽说来简单，道理大家也都知道，但仍有不少人冒着被“气死”的风险去和别人比这比那。你羡慕我住大房子，我眼红你开宝马；你今天背LV,明天我就提个PRADA……生活中总有会出现这样一些喜欢攀比的人。这种心理，相信相当多的人都是感同身受吧。一项大规模网上调查显示："不快乐”成了流行病，而“郁闷”、“不爽”已成为一些年轻人的口头禅。更有意思的是，许多人站在自己当下这个阶段的时候，都会说如果我有一天有这么个机遇就好了；如果我有一天做了那个工作也可以怎么怎么样了，于是觉得自己是最可悲、最可怜的人。
英国一项研究显示，让一位测试者挑拣重量介于50～850克的黑色小盒子，并把整个过程录下来，然后请12名志愿者看录像，同时也挑拣盒子。结果发现志愿者拿起的盒子，比录像中的测试者拿起的都要轻，并且平均都要轻61克。原因在哪儿?这就是大多数人都做了“别人比自己轻松"的判断。
按说，当前社会财富总量已是大大增加了，但社会的快乐总量却没有同步增加。原因是不少人把钱作为一切行为的最高目标，成了钱的奴隶，有钱导致炫耀性消费，而社会的快乐总量与少数人的炫耀性消费无关，反而导致多数人的失落。社会应当追求人们快乐的最大化，真正的快乐与财富有一定的关联，但只有约15%的相关，并主要表现在财富的早期增加阶段，中期与“闲”相关，后期与“健”相关。因为85%的快乐并不是来自物质和感官享受，而是来自心灵、精神层面的诸如生活态度、观念意志、友情、家庭、人际关系等与闲、健相关的因素。
这就牵涉到"物质永远不会人人平等，但生活快乐可以人人平等"的人生本质问题。只要是盲目攀比，一定带来痛苦，而且攀比首先伤害自己。相反，对比是理性的，每一个人都是独特的，都是不可替代的，即使穷人，也有许多值得快乐的地方，也还有许多不如他的人，他可以像任何人一样快乐无忧。
生活中许多东西是不公平的，但不要紧，我们最重要的快乐倒是公平的，是人人可以享有的，这不是什么阿Q精神，这是一种智者的心态。
陈平军先前在公司里从事的是技术工作，那时他老抱怨做技术不好，总想着能做市场，因为可以认识更多的人，而且还有丰厚的销售提成；之后，等他终于如愿了，他又开始抱怨起市场来，觉得还是从事技术工作好，因为可以有稳定的收入，不用看客户白脸，不用在外面风吹日晒。yulujidi.com
为什么会产生这种心理呢?一方面，人在展示给大多数人的时候，都是自己好的一面，比如有钱的时候，比如心情好的时候，比如轻松的时候；而另一方面，人在观察别人的时候，都会刻意地模仿一项别人已经在做的或者已经做完的事情，然后加以自己的想像，并给自己一个想像的和事实一样的结果。
很多人都会羡慕自己认识的成功人士，觉得他可能和自己差不多大年纪，但他在开奔驰，住别墅，而自己还在挤公车，租房住。而反过来想想，如果让你放弃一份收入稳定的工作自己去创业，你现在能放下吗?让你拿出自己的积蓄去投资一个项目，你这会儿能付出吗?你真的比你的朋友工作时间要长吗?老子说：适者有寿。这四个字实际上概括了生理的、心理的、心灵的、人际的各种关系的至高境界，是科学发展观在健康上的体现。人类远远没有做到，因为滚滚红尘，诱惑太多，欲望也太多，理性的力量显得软弱无力。因此，有空多到大自然中去，亲近自然，回归自然，感悟自然，经历了大自然的洗礼，心灵会变得纯净，生活会充满幸福。
当一个人具备这样淡然心态的时候，还会去与人攀比吗?事实上，和别人比较，比赢了固然有优越感，比输了也难免失落。从多数人的经验来看，失落会更长久地留存心中。既然如此，我们又何必去比呢?因此，不妨尝试一下，不去比较，沉浸在自己的生活里。
每当比较的念头冒出来时，并不急于纠正，而是停下来，和自己聊聊。比如，当羡慕别人的收入和风光时，问一下自己：如果可能，我愿意全部扮演对方的角色吗?承担他的一切，风光和失意，顺境和逆境，洒脱和焦虑，通宵达旦地加班，彻夜不眠地思考，马不停蹄地奔波……或许当面对其中的辛苦和焦灼，你对他的所有羡慕都变成了理解和怜惜。
那么，你可以接着再问自己：我该怎么对待自己，又该怎么看待别人呢?当你认识到对于别人的成就和美满，应发自内心地接受并祝福，这世界上，多一份美好总是好的，无论属于自己还是别人；对待自己呢，顺其自然，不苛求，不勉强，凡事尽力，乐观接纳后果，不去为能力以外的事情责备自己。若如此，你是不是就会发现心境敞亮了，也更加轻松了呢?因此，向往的东西，就自己去争取。别人的好，也不羡慕。安下心埋头耕种，而不仅仅是抬头看天。
换个角度来看，如果一个人的"羡慕心理"能够适可而止，也并非坏事，这至少可以成为他的动力和方向，但首先得认识到：所谓成功与幸福，是一个不断发展、不断体验的动力过程，只有积极地投入自己的工作和生活，才能真正在自己的工作和生活中体验到快乐，到那个时候，想必就不会盲目羡慕别人了。
没有不快乐的事，只有不肯快乐的心罗曼·罗兰说：“人生所有的欢乐是创造的欢乐：爱情、天才、行动——全靠创造这一团烈火迸射出来的。”又有人说：“如果有一袋烂苹果，就做一些苹果馅饼；如果有一颗柠檬，那就做一杯柠檬汁，世界上没有不快乐的生活，只有不肯快乐的心。”
人生在世，每个人都有自己的生存状态，每个人都有自己的心路历程，也各有各的价值观念，这些都是不能强求的。在物欲横行的今天，如果一个人注意调适自我，对物欲的追求少一点，对精神的追求多一点，多一份闲云野鹤的生活，少一点尘世的负累，把人生当作是一场旅行，那么就可以从容地欣赏到沿途的美景了。
然而，我们却总是踩着不断追求的脚步，马不停蹄地奔向一个又一个目标，却忘记了回一回头，或者把脚步放慢一些，看看被我们忽略的一道道风景。
曾经，有位女性因为自己的鼻子有些缺陷，一直都很自卑，对于她喜欢的异性，一直都不敢表达真情。
有一天，她决定去做整容手术。手术很成功，她一扫过去灰暗的形象，变得开朗了许多，每天都把自己打扮得漂漂亮亮，还经常受到男士们的邀约。
终于有一天，她遇到了自己理想的对象，并与之结了婚。婚后，她告诉先生自己曾经做过整容手术，可她没想到，自己的丈夫根本就没有把她的鼻子当过一回事。
于是，她追问丈夫：“以前我们也认识，但你对我不理不睬的，为什么在我动过手术之后，你又决定和我交往呢?”丈夫告诉她：“以前你总是眉头紧锁，谁敢和你接触呀?后来你突然变得开朗了，也让人感到容易亲近了，所以我才有机会和你深交啊!"故事中的女孩一直以为自己没有找到男朋友是因为鼻子上的缺陷，可事实告诉她，别人根本就没有注意到她鼻子的缺陷。是的，世界上没有一个人像自己那样，如此在意自己的缺陷。她的不快乐与不幸福，并不是鼻子的不漂亮带来的，而是她的心不快乐。
现实生活中，类似这位女孩的人并不鲜见，他们即便拥有了事业、地位、亲情、爱情、美丽，还是觉得不快乐，这是因为他们心中装了太多的东西，而又不愿舍弃，因此让快乐的领域被太多无谓的事物占据。如此看来，很多时候跟我们过不去的，不是别人，正是自己。
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