人生励志录史忠告小故事大全集：幸福的励志篇章
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【冤枉了孩子怎么办】
有些家长处理事情比较主观，常常不容孩子分辨，就拍孩子一身“不是”，甚至动手打孩子一顿，等弄清事情的原委，后悔也来不及了。
更可怕的是，有些家长错上加错，明知错怪了孩子，也不向孩子认错，还振振有词。这样会给孩子造成一些错误的认识，认为错怪了人也不算错，更不用道歉。这种逆反心理一旦形成，在以后的生活中，会养成其霸道的习惯，做事不讲道理，不分善恶，不分是非。
yulujidi.com错怪了孩子以后，正确的做法，应该这样：1．诚恳地向孩子认错，请求原谅。
2．让孩子尽情地发泄自己的委屈，讲明事情的真相。
3．让夫妻的另一方和孩子共同批评自己，让孩子在批评中恢复自己的尊严和自信。
4．立下誓言，保证以后不再犯类似的错误。
5．多给孩子一些鼓励，告诉他，在未来的人生道路上，这种事情也会时有发生。一旦被冤枉了，需要忍的暂时要忍，需要说清楚的，打死也要申诉。只要自己做得对，就不怕被冤枉，真理永远都在正义的一边。
【老年人的膳食观】
老年人要保持营养平衡，必须养成良好的膳食习惯，每日定时定量，力求清、淡、鲜。
“清”，是指少食用动物油及油腻的食物。动物油、肥肉及动物内脏，如猪肝、肥肠等，含脂肪较高，老年人食用后，易肥胖和血脂增高，加速高血脂症，动脉硬化，其后果能导致脑血栓症。
“淡”，是指调味品。食用油不论是豆油、香油，都不宜过多，多了会增加脂肪摄入。菜不宜太咸，太咸对肾有害，对血压稳定也不利。
尤其患有肾动脉硬化、高血压的老年人要严格把关。
“鲜”，是指各种食物更要保持新鲜。自然界中防癌治癌的物质，广泛存在于新鲜蔬菜之中。新鲜蔬菜中的维生素C有防癌抗癌的作用。胡萝卜素可解除烧焦肉类中苯的致癌物质毒性，并能抑制亚硝胺在人体内合成，防癌效果显著；葱头含有谷胱甘肽，它能将人体内的过氧化物还原成无害物质，使肝脏、肌肉的细胞膜不受过氧化物的损害，达到预防癌症的目的；大蒜是植物中含锗元素最丰富的一种，锗具有抗癌作用。
【女性睡眠少体重增加快】
美国研究人员研究发现，成年女性的睡眠时间与她们的体重增长存在着密切的关系。那些每晚睡眠时间较短的成年女性，体重增长的速度将会超出那些睡眠时间较长的女性。
研究表明，那些每天晚上睡5到6个小时的女性，体重增长的速度要大大超出那些每天晚上睡7个小时的女性。通过16年的跟踪研究，每晚睡眠时间达到或低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右。每晚睡眠6小时的成年女性，体重则要比睡眠7小时的女性重1.5磅左右。体重增加达到33磅的女性中，绝大多数每晚睡眠只有5小时，其次才是每晚睡眠6小时的女性。
但到目前为止，研究人员还没有弄清到底是什么原因造成的这一结果。他们一直在疑惑，到底是健康的睡眠习惯与体重增长有关，还是足够的睡眠引发的其他因素与体重增长有关呢？报告没有回答这一问题，但研究人员表示他们下一步将继续进行研究，以找到睡眠时间影响体重的原因与机制。
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