人生励志故事说忠告小故事荟萃：人生的励志传奇
| 软文推广最好平台 58aisou.com |
【健康的吃饭方式】
杂食：杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。
慢食：“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。
yulujidi.com素食：原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人的消化系统结构所决定的进食原则。素食是防治文明病的核心措施。
早食：即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力开关”；晚餐早食可预防十余种疾病。
淡食：包括少盐、少油、少糖等内容。
冷食：吃温度过高的食物，对食道健康有害。
鲜食：绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活营养素”可得以保持提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。
洁食：“干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。
生食：并非一切均生食，而是“适合生食的尽量生食”。
定食：定时定量进食，这是人体生物钟的要求。
小食：21世纪进餐制以日进五餐或六餐为宜，三顿正餐外的小餐（上午10点、下午16点及20点左右）称为“小食”，具多重功效。
它与零食有别，后者无定时定量的概念，导致与正餐的矛盾。
【呼吸困难】
指胸部感觉气促或发紧，使你注意到自己的呼吸。如果近期内有这些症状：压迫性胸痛且由中央向外辐射颌部、颈部或臂部。
提示：立即去看心内科医生。
如果严重呼吸困难或嘴唇变成蓝紫色。
提示：去看呼吸内科医生。
呕吐：感到恶心并吐出胃内的东西。
如果伴有腹部剧痛达一小时以上且呕吐后没有减轻。
提示：去看普通外科医生。
如果吐出红色或咖啡渣样的褐黑色东西。
提示：去看消化内科医生。
如果伴有：腹痛、腹泻；在过去的几小时饮食过量或大量饮酒、吃了可能腐坏的东西、服用了某些药物。
提示：立即找消化内科医生。
如果伴有眼睛里面或周围疼痛，视线模糊。
提示：去看眼科医生。
如伴有下列症状之一或一个以上：头疼；过去24小时头部受伤；低头时会疼；怕见亮光；嗜睡或精神慌乱。
提示：去看神经科医生。
如果伴有皮肤或眼白呈现黄色，食欲变差，有时伴有轻度发热，腹痛且在右上方。
提示：去看消化科医生。
如果反复头疼并且发生在早晨，很容易呕吐而且不觉得难受。
提示：去看神经科医生。
【蚊虫町咬止痒妙招】
1．肥皂涂抹止痒。蚊虫叮咬时，在蚊子的口器中分泌出一种有机酸——蚁酸。肥皂的碱性与蚁酸的酸性中和后迅速消除痛痒。
2．用食用面碱水少许涂擦，也可很快止痒。
3．鲜马齿苋茎叶。用茎叶少许，在手里揉搓出水后，涂擦患处，具有止痒消肿效果。
4．用切成片的大蒜。在被蚊虫叮咬处反复擦一分钟，有明显的止痛去痒消炎作用，即使被咬处已成大包或发炎溃烂，均可用大蒜擦，一般12小时后即可消炎去肿，溃烂的伤口24小时后可痊愈。皮肤过敏者应慎用。
5．氯霉素眼药水止痒。被蚊虫叮咬后，可立即涂搽l~2滴氯霉素眼药水，即可止痛止氧。
由于氯霉素眼药水有消炎作用，蚊虫叮咬后已被抠破有轻度感染发炎者，涂搽后还可消炎。
6．白胡椒20克，捣碎浸泡在60度白酒100克中，将容器密封置于阳光下曝晒3~7天，即可搽蚊虫叮咬处，每天1—2次，可镇痛、止痒、消肿。
7．取六神丸10~60粒，研末后用米醋或温水调成糊状，涂于蚊虫叮咬处，每日3~5次。
8．用扑尔敏1片，蘸唾液反复涂擦叮咬处，止痒效果佳。
| 软文推广最好平台 58aisou.com |
版权声明
本站素材均来源与互联网和网友投稿，欢迎学习分享
人生励志故事说忠告小故事荟萃：人生的励志传奇：http://www.yulujidi.com/haocihaoju/haojuzhaichao/44029.html
