北大生命课：使有限的生命变得有效，就等于延长了生命4
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在学习计划中，要给重要的学习课题、项目预留充足的时间，最好保证预留一个月的时间。这样，即便在学习期间出现什么特殊情况，需要缩短或中段学习，都能保证学完最重要的内容。在打算学习的前一周，最好将需要完成的学习计划一一列出，让所有的事情准备就绪，这也能帮你避免进入学习状态时手忙脚乱，没有头绪。
2.明白为何而学
在学校学习的时候，总会有一个目标，那就是获得优秀的成绩，得到老师的认可或拿上文凭，从而获得一份满意的工作。工作之后，在学习之前，也应该明白自己的学习动机和目的，明白自己为何而学，这样才能提高学习的积极性，在学习的过程中也会更加认真。
3.找一个好的学习环境
学习效率的高低与学习环境是密不可分的，好的学习环境有助于更好地学习。不要在工作场合进行学习，也不要总是在家里学习。可以去充满学习气氛的图书馆或是公园里有水的地方学习，水可以让人浮躁的心慢慢的安静下来，集中精力进行学习。
4.揣摩细节yulujidi.com
当学习完一个章节之后，要停下来问问自己是否理解了刚才学过的内容。如果对刚才读过的内容仍存有疑惑，那就停下来，细细地揣摩一下没有看懂的地方。如果仍然看不明白，最好在上面做一个标记，找经验丰富的前辈进行求教，这样有助于更好地理解学习的内容，对所学的知识加深印象。
5.好记性不如烂笔头
即便一个人记忆力再好，也不如把需要学习和记忆的知识写在纸上。做笔记是学习中一项基本的技能，它可以使人将书本上的知识用自己可以理解的方式复述一遍。在做笔记时，不要一味地摘录书中的重要内容，而是要用自己的脑子将书本上的知识进行转换，使自己真正理解所要学习的东西。当亲手在笔记本上写过一遍之后，你会发现这些学过的内容已经深深地刻在你的大脑中了。
6.饱腹而学
如果饿着肚子学习就会使人觉得头晕眼花，吃了饭之后，注意力就会从饥肠辘辘的肠胃中转移到学习内容上了。因此在学习之前最好先把肚子填饱，这样就不必中断学习，浪费时间用来吃饭了。
在这个快节奏的时代，身为时代的弄潮儿，如果每天不学习，总是安于现状，那么我们很快就会落伍，成为时代的“弃儿”。因此，不管我们有多高的才学，也不管我们有多么优越的条件，我们都不要放了一点，那就是定时给自己的头脑这部机器充电。只有定时充实自己，才能让自己"底气十足",紧跟时代的步伐。
忙里偷闲，不要错失身边的风景现代社会，多数人似乎都和忙碌“打得”不可开交，以至于没时间消闲，没时间陪家人，没时间会朋友……于是人们都在期盼着假期，期盼着过节，可是一到假期又怎样呢?有的不得不在加班中度过，有的却好不容易“熬”到放假，巴不得休息休息，于是就“宅”在家里睡大觉。
无疑，忙似乎成了我们所处时代的主题。那么，我们难道只能让忙碌剥夺我们几乎所有本该放松心灵的时间吗?其实，我们注意一下，同样是忙碌于工作和生活，总有一些人能在紧张与忙碌中让自己喘息一下，为自己寻找一些快乐的因子，而这也是让更多的不知道如何化解烦忧，如何创造快乐与放松的人需要学习的。
已近40岁的狄一凡现在某著名公关公司担任高级经理，工作强度很大，每天都处于忙碌之中。由于还有年幼的孩子，狄一凡每天回家还要照顾刚刚上幼儿园的宝贝女儿。
在别人看来，狄一凡应该是那种为了事业和家庭忙得不可开交的女性，更别提有悠闲的时光做些自己的事了。可是事实上，狄一凡不但工作出色，把生活打理得井井有条，而她自己也没在这种忙碌里将兴趣和快乐淹没。相反，她觉得工作和生活虽然忙碌，而快乐却并不会少，关键是要自己学会创造。
狄一凡是个摄影爱好者，由于一年中只能在国庆和年假期间离开生活的城市，外出旅游或者探亲，摄影的“对象”被限制在了小范围内，所以她会利用周末的时间带上孩子和爱人去公园、动物园或者郊区，顺便拍些照片；而从去年开始，狄一凡有了个新的习惯，因为从北京奥运会开始有了汽车上路的尾号限制，狄一凡便利用乘坐城铁和公交的时候透过车窗拍些照片，虽然效果大打折扣，但让自己的兴趣得到实现，对狄一凡来说着实是一种快乐。每周五工作基本不忙的时候，狄一凡会利用几分钟时间把照片传到自己的博客里，由于内容基本都是在路上时拍摄的照片，狄一凡为此还给博客起了个好听的名字——"行走中的影像京城"。
除了摄影，狄一凡在其他方面仍然不会忘记为自己的生活创造快乐，装点色彩。比如，她会在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服；会偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒；会定期不定期地去家附近的游泳馆游泳……这些，都让她感受着生活的快乐，释放着忙碌后的疲惫。
故事中女主人公的工作和生活不可谓不忙碌，但她却没忘记在忙碌中偷点闲情逸致，让自己疲惫紧张的神经得到一定程度的缓解，而生活也因此丰富多彩起来。
在我们的周围，像狄一凡这样的人虽然不是太多，但也不是特别少见。他们懂得忙中偷闲，适时地创造乐趣，为生活涂抹一些靓丽的色彩。这种有张有弛的生活方式，可以让疲惫的身心得到些许放松。在这些人心里，会认识到快乐是生活给自己最美的礼物，快乐是自己给生活最热烈的回馈。
娜娜是个30出头的女性，已是圈内小有名气的独立制片人，连续6年做了5部片子不说，两部还拿了大奖；可糟糕的是，近来娜娜觉得自己得了麻木症，不管看什么片子，就算再刺激再另类，自己也没反应，一点感觉也找不到。娜娜才意识到问题的严重，知道是太快的节奏影响了自己的感受。"人是需要距离的",娜娜想起心理学家的忠告，"不但人与人之间需要距离，人和自己也要有距离，才能保持真实的感受"。
为重新找回心里的热爱，娜娜决定给自己放大假，当即飞往三亚。若在以前，一个月的假期对娜娜简直是受不起的“奢侈"了，得了麻木症才明白，要是没了心里的热爱，人就等于失去了眼睛，也失去了奋斗目标，人躺在不知航向的海面上，就算你再有才华再有创意也没用了。就像"律政俏佳人"艾尔·伍兹说的，热爱不但是创造的源泉，更是生命的要素。
的确，如今的世界一切都太快了，快节奏带来的竞争压力让人几乎喘不过气来，过去形容工作是"奔忙",现在用得更多的词则是“奔命"。有太多生活在都市里的人们因为快节奏的生活患上了心理甚至是生理上的疾病。所以，让生活回归其合理的节奏，是该将脚步放慢的时候了。只有这样，才能在忙碌中寻找一份轻松，才能在紧张里探求几丝快乐。
其实，快乐也是一种生活习惯，一旦养成了快乐的习惯，我们就会与快乐为伴，我们的生活就会洒满阳光。
舍掉累赘，别握着红烙铁不撒手有这样一幅漫画：一群猴子经常去农户家里偷粮食。后来，这个农户想出一个办法，就是在一个瓶口很窄的瓶子里放上很多的白米，当猴子夜里来偷粮食，看到白花花的米时自然兴奋，就会把手放进瓶子去抓，不过要伸出来的时候，就必须将手伸开，而不能握着拳头。这样一来，米就会洒出来，但是却不会被猴子抓到自己的嘴里和口袋里。由于抓不到米，猴子就一直和瓶子“较量”。天亮了后，农户起来发现那些猴子还在为着这狭窄的瓶口较劲。
看了这个漫画故事，嬉笑之余，我们是不是该好好想想，我们有多少时间浪费在不可能完成的任务上而不肯撒手，从来都没有衡量过自己的起跑线有多长，也忘记了为什么要去抓这把米。
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