北大修行课：你心里能装下多少人多少事，你的修行就有多远9
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的确如小周所言，任何人的生活都不可能一帆风顺，总会时不时有挫折和困难冒出来打扰我们平静的生活。那么问问我们自己，每当此时，自己是何种心态呢?是因为挫折和苦难患得患失，内心起伏纠结，还是一如既往地平静，以一种淡定地姿态来面对?一次，美术学院举办了一次特殊的书画比赛，以平静祥和为主题，谁画出的画最能代表此意象，谁就赢。比赛吸引了很多学生参加，学生们纷纷创作了作品拿去一比高低。
在参赛的作品里，有的画静静流淌的小河，有的画日落时候的森林，还有的画清晨花瓣上的露珠。院长一一看过所有的参赛作品后，只选出了两件作品来角逐。
这两幅画中，一幅画的是一池清幽的湖水，湖周围是高山和蓝天，蓝天中随意地点缀着几朵白云，平静的湖边还坐落着一座小木屋，袅袅炊烟从房顶上升起；另一幅画的则是几座陡峭嶙峋的山，山峰孤傲尖锐，天空一片阴暗，雷电交加，暴风大雨肆虐，充斥整个画面。
让人没有想到的是，院长最终把第一名颁给了第二幅画。大家非常疑惑，要说谁最能体现平静之意，乍一看，肯定是第一幅画，第二幅画完全就是与平静相反的意境。
院长提醒大家仔细看第二幅画，大家这才发现，原来在那堆险峻的山石中，有个小缝，缝里有个鸟窝，窝里有只燕子，尽管周围急风暴雨不断，非常不平静，可那燕子却一直安静地蹲在自己窝里。
院长随后解释说：“平静祥和，并不只是存在于没有噪音、没有艰险、没有挣扎的地方。即便身处逆境也能保持内心一片平静清澈的人，也能给我们以平静祥和之感，这同时也是宁静的真谛所在。”yulujidi.com
的确，平静不是只有身处世外桃源时才能做到，更多时候，平静是我们的一种心态，是一种不被外界所打扰，坚守内心和自我的一种宁静姿态。尤其是当我们身处逆境时，这种不被困难和挫折所撼动的平静心态，是我们保持自信的必备心态。正如那句话说的那样：“心不变，万物皆不变。"只要我们的心不变，任他外界如何纷扰，我们也不会被其所动，事情也渐渐会得到好的转机。
如果我们没有保持住内心的平静，受到了撼动，那么我们很容易就会跌入失落、彷徨、不安、忧虑的深渊，对生活失去了方向，甚至对自己的人生都失去了信心，整日活在患得患失的状态下，生活渐渐便会失去色彩。
一天傍晚，妈妈在做饭时候发现家里的酱油用完了，便吩咐女儿去街边商店里买一瓶回来。在小女孩出门之前，妈妈一再吩咐她要小心拿好酱油瓶，别把它给打碎，否则就教训她。
小女孩家离商店并不远，走路十分钟就到。她飞奔到商店买好之后，把酱油瓶紧紧地攥在手里往家赶。一路上，她都在想着临走时妈妈的警告，越想越紧张酱油瓶会被自己打碎。她眼睛始终不离手中的酱油瓶，每走一步都非常小心，丝毫不敢东张西望。紧张焦虑的她突然觉得脚下的路变得异常地漫长，似乎怎么走也走不到家。
当她走到一个拐角处，就快到家的时候，拐角另一端突然冲出来一辆骑得飞快的自行车，小女孩被惊吓了一大跳，躲闪不及之际手中的酱油瓶便滑落了出去，重重地摔在了地上碎裂开来，酱油也洒了一地。
小女孩沮丧地回到家把实情告诉了妈妈，妈妈非常生气，责怪她笨手笨脚。小女孩像泄了气的皮球，难受地抽泣起来。爸爸见状，便吩咐她再去买一次酱油。可是小女孩经过刚才的失败，已经失去了信心，觉得自己根本做不好这件事，不肯再去。
爸爸说道：“你还记得那天在电视上看的走钢丝表演吗?其实那些人在走钢丝的时候是不看钢丝的。这次你去买，在回来的路上，眼睛不要总是盯着酱油瓶看，可以顺便看看路边的风景，回来告诉我你都看到了些什么。"小女孩在爸爸的鼓励下决定再尝试一次。这次她听从爸爸的建议，一路上看了看路边的大树，在跳皮筋的小伙伴们，还有邻居姐姐手里牵着的可爱小狗。就这样，小女孩不知不觉中就安全到家，把酱油瓶完好地交到了妈妈手里。
其实故事中的小女孩就是我们很多人的真实写照。当我们越是担心某件事的时候，越容易出差错，当我们放下那些忧虑，做到内心平静的时候，事情反而会朝着好的方向发展。
所以，不管外界给我们带来什么样的风雨，我们都应该尽量保持内心的平静，淡定去面对，只有这样内心那份自信才能不被动摇。
铲除嫉妒的毒瘤，换内心一片晴空曼彻斯特郊区的一个小镇上，有一位容貌和身材都很好的女大学生，她的名字叫苏姗。她的外形引起了当地一位名叫兰迪卡的33岁女性的嫉妒，兰迪卡在嫉妒心的驱使下，居然用奔驰车将苏姗撞倒，使其左臂严重受伤。不过，遭受此次不幸半年之后，苏姗勇敢参加了“威尔士小姐”选美大赛，并进入决赛。
据说，由于苏姗天生丽质，漂亮大方，可是，也正是因为她的美貌和优雅气质，引起了兰迪卡的深深不满。她们两人由于生活在同一个地区，所以偶然认识了。但兰迪卡一直都不喜欢苏姗，并经常当着苏姗面或在背后说她的坏话。然而，苏姗万万没想到兰迪卡会开车撞她。一天，苏姗正要离开一家夜总会，在门口看到兰迪卡站在一辆奔驰车旁边。紧接着，兰迪卡上车，然后驾着车把苏姗撞伤了。
这个故事或许会让你感到触目惊心，按照我们正常的思维习惯，会觉得这种行为简直难以想像。可是，它却的确在一些人身上产生着，或者有可能会产生。
故事中的兰迪卡不能够容忍苏姗的美丽超过自己，这是很多人的"猴王心理"的表现。钱钟书就曾经指出，一个30岁的妇女会对十七八岁的女孩子特别地称赞和关心，但对二十三四岁的年轻主妇就会产生嫉妒而横加指责和表达不满。文中的兰迪卡正是因为不能够容忍别人美丽超过自己，感到"猴王心理"受到了伤害，报复心理让她一直都不喜欢苏姗，并经常当着苏姗面或在背后说她的坏话。并最终驾着车把苏姗撞伤了。苏姗是无辜的，有辜的仅仅是她的美貌太能够产生嫉妒了。
一谈到嫉妒，我们每个人或多或少都有类似的感受，当别人升职加薪，而自己还原地踏步的时候，就会生出艳羡之情，甚至觉得该升职加薪的是自己而非他人；当看到别人买了豪宅，开着名车，自己也会心中怅然：凭什么他能如此，而我就不行!
其实简单来说，嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。当看到别人比自己强时，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等，在他看来，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西，别人也不要得到。
很显然，嫉妒对任何人来讲都是一种负面情绪，是一种难以公开的阴暗心理。它带有明显的敌意，甚至会产生攻击诋毁他人的行为，不但危害他人，给人际关系造成极大的障碍，最终还会摧毁自身。曾执教于北京大学的刘师培先生说过："越是没有成就的人，他就越是嫉妒那些有成就的人，而越是嫉妒，他们就越是不可能取得任何成就。”此外，心理学家经过研究表明，在地位相似、年龄相仿、经历相近的人之间容易产生嫉妒心理。
可以说，嫉妒是人本质上的疵点。嫉妒的程度有深有浅，程度比较浅的嫉妒，往往深藏在人的潜意识里，一般不容易发觉。如自己的好朋友比自己有才华，工作能力强，虽然不想对好朋友进行攻击，但内心深处总有一丝隐隐的酸楚。程度比较深的嫉妒，一般会自觉或不自觉地表现出来，如对其嫉妒对象进行造谣、挑剔等。
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