新的开始的句子养生

新的开始的句子养生

1、 【岁月染白了您的发，时光沧桑了您的脸，忙碌累弯了您的腰，牵挂模糊了您的眼，您却依然关心我呵护我，慈祥如从前。父亲节，愿您快乐健康，幸福灿烂。】

2、 【食橘可防心脑血管疾病】中医认为，橘性味甘、酸、凉，入肺胃经，有理气和中、生津止渴、化痰止咳的功效。柑橘尤其金橘中含有类似维生素P的橙皮甙物质，这种物质能增强血管弹性和韧性，降低毛细血管脆性，防止毛细血管破裂，能预防动脉粥样硬化和高血压。

3、 【六种食物易伤身】1.臭豆腐：在发酵过程中极易被微生物污染。2.味精：摄入过多血中谷氨酸含量升高。3.猪肝：摄入胆固醇太多导致动脉粥样硬化。4.腌菜：引起钠水在体内潴留。5.爆米花：含铅量高，对人体造血、神经和消化系统有害。6.松花蛋：常食引起人体铅中毒。

4、 【5招缓解干燥综合征】1.勤用湿拖布拖地，卧室放盆清水或者使用加湿器；2.多吃滋阴清热生津的食物，如山药、苦瓜、黄瓜、西红柿等；3.勤漱口，多喝水，咀嚼口香糖刺激唾液分泌；4.不用碱性肥皂，穿着柔软棉质内衣裤；5.眼睛干可用润眼的眼药水或人工泪液。

5、 【龈交治痔疮】督脉自会阴向上经过肛门，龈交位于上唇和上齿龈的结合部，是治疗痔疾的要穴。约60%的痔疮患者在龈交穴处或下方有一个芝麻粒大小的粉白色赘生物，用消毒后的针具将赘生物挑掉，治疗痔疮疗效尤显，多数患者一次即可痊愈。【此法仅为知识介绍，请勿自行尝试，施治当遵医嘱】

6、 【煮粥的诀窍】①要香味，加花生、瓜子等坚果。在粥快出锅时再加炒熟的坚果，可使其香气更浓。②要想黏，加糯米、大黄米等糯性食材。但易引起血糖升高，糖尿病人可以加燕麦。③要想甜，加红枣、葡萄干、桂圆肉、去芯的莲子等，能使粥增加甜香味道，但糖尿病人要少喝。66666

7、 人生最大的敌人是自己；人生最大的失败是自大；人生最大的错误是骄傲；人生最大的愚蠢是欺骗；人生最大的幸福是看得开；人生最大的财富是健康；人生最大的破产是绝望；人生最大的债务是受恩；人生最大的痛苦是痴迷；人生最大的烦恼是争名利；人生最善良的行为是奉献；人生最危险的境地是贪婪；人生最庸俗的是吝啬；人生最宝贵的是时间；人生最难得的是友情；人生最难求的是爱情；人生最难找的是真情；人生最难分的是亲情。

8、 我曹小强，今年35岁，我对人真诚，我热爱生活，我努力工作，我一直想要有一个家，但现在我还没有，这也就是我的现实，我得面对这个现实，但是我相信，在这个世界上的某一个角落，肯定还有另外一个人，她也在等着我，她也在寻找我，为了她，我要更加热爱生活，我要每天都健健康康的，快快乐乐的，我要努力工作，拼命赚钱，就是为了有一天碰到她的时候，可以组成一个幸福的家，而我相信，总有一天，这一天会出现的，我不想错过她。

9、 【香蕉缓解眼睛不适】当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

10、 从你呱呱坠地时，你就为我们这个家庭带来了无限的欢乐，希望今后的日子都能幸福健康快乐。

11、 【平补阴阳吃枸杞】枸杞可补肾生精、养肝明目、消除疲劳、美白肌肤。入肝经，能补血，入肾经，能滋阴，是平补阴阳的好东西。30岁以下的人，多少岁每天就吃多少粒，年龄大的每次吃三四十粒即可。年轻人火力壮，最好用水煮，可让枸杞药性有沉降之力，能补到肝肾里，既补得踏实又不会上火。

12、 【九个生活习惯让你多活10年】1、每餐之前喝两杯水。2、复合维生素早饭后吃。3、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。4、不要挑食。5、不放弃每一个吃洋葱的机会。6、用凉开水泡红茶。7、下午三点，准时加餐。8、不要熬夜，准时睡觉。9、每天保持运动。

13、 在人生之旅我很庆幸有你真挚的友情，我们虽天各一方，却阻隔不了彼此友谊的思念，愿我们都能珍惜这份浓厚的友谊。愿我们彼此都健康、幸福、快乐每一天。

14、 【如何增强免疫力】①多食蛋类及乳制品，维持蛋白质摄取②摄入维生素和矿物质，提升免疫能力③按时按质睡好觉，保持免疫力④多食蔬菜、饭前吃水果，活跃免疫系统⑤合理晒太阳，免疫力增加1倍⑥多喝水、多运动，保持充沛活力⑦少吃甜食和油脂、少喝酒，避免免疫机能受损⑧保持快乐心情，激发免疫潜能。

15、 先求保本，后求盈利是目前投资精神、投资理念健康的一个标准和象征。

16、 【养生先养气】1、减少思虑烦恼以养心气，2、节制色欲以养肾气，3、不乱动以养骨气，4、不发怒以养肝气，5、少吃喝以养胃气，6、少说话以养精神，7、多读书以养胆气，8、不逆时令以养元气。注意风寒，节制饮食，是从身体上预防疾病；减少嗜好欲念，是从心理上预防疾病。

17、 【春季食物引发中毒之发芽的土豆】土豆发芽后产生大量的龙葵素，误食易引发食物中毒。发芽多、皮肉变色的土豆不可食用；芽较少的土豆，可挖去芽及芽眼周围部分，烹调时加适量醋，烧熟、煮透后食用。

18、 【感悟人生】透过生死，才会明白健康的重要；透过成败，才会明白通达的重要；透过得失，才会明白淡泊的重要。

19、 【推荐】痛经，吃点镁食】许多妹子都饱受大姨妈的折磨，现在给你们支一招，多吃含镁食品，不少食物都是镁很好的来源，谷类有荞麦面、小米、玉米、高粱面等；豆类有黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆等；蔬菜及水果有苋菜、芥菜、干蘑菇、冬菇、紫菜、杨桃、柿子、香蕉、桂圆、花生、核桃仁、芝麻酱等。

20、 舍得笑，得到的是友谊；舍得宽容，得到的是大气；舍得诚实，得到的是朋友；舍得面子，得到的是实在；舍得酒色，得到的是健康；舍得虚名，得到的是逍遥；舍得施舍，得到的是美名；舍得红尘，得到的是天尊。舍得小，就有可能得大；舍得近，就有可能得到远。

21、 给人送礼，不如给人送健康；请人吃饭，不如请人流汗；花钱游乐潇洒，不如寓教于乐玩的高雅。

22、 【趁热吃的误区】饮食过热和食道癌等疾病息息相关。食道壁由娇嫩的黏膜构成，只能耐受50~60℃的食物。烫的食物均在70~80℃左右，刚沏好的茶水可达80~90℃，很容易烫伤食道壁。黏膜烫伤后未修复又烫伤，可形成浅表溃疡，引起质的变化发展成肿瘤。最合适的食物温度是不凉也不热。

23、 【老人每天吃20克猪血更健康】1、猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当，更便于咀嚼，宜于消化。2、猪血中的铁是血红素铁，不仅含量高过任何一种食物，而且极易被人体吸收，能避免和纠正贫血。3、猪血有清除污垢、通便的功能。避免了这些物质对人体造成损害。

24、 【西瓜药方】①夏天夹湿感冒：西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根，煎汤服用。②小儿夏季热：西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张，煎汤服。③热病伤津：西瓜汁适量，频频饮服。④高血压：西瓜翠衣15克、决明子10克，煎汤代茶。

25、 【好性格能防病】好性格不仅让你人缘好，还能让你身体棒！美国密歇根大学研究发现，性格与疾病之间存在着关联。有责任心的人能更好地控制自己的情绪，其患中风的可能性降低了37%；随和的人更体贴、善良，患关节炎的可能性降低了21%；外向的人善于减压，患高血压和糖尿病的风险分别减少了20%和23%。

26、 【家有本草】心是君主之官，如果心火太旺，便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状，甚至有热辣刺痛感，口渴、想大量饮水等。莲桅煮汤，取莲子30g，桅子15g(用纱布包裹)，加适量冰糖，以水煎煮，吃莲子喝汤。莲子可补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子能泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。

27、 【春季吃草莓6大好处】①春季人们肝火旺，吃点草莓可以起到抑制作用。②调和脾胃。③促进胃肠蠕动、改善便秘。④草莓富含VC ，有助消化。⑤滋阴养血。⑥巩固齿龈，清新口气，润喉。

28、 【清体内垃圾喝黑茶】黑茶能去油腻，消食化积,防止肥胖，清血脂，保护血管。普洱茶是黑茶中最有代表性的一种；大名鼎鼎的乌龙茶也基本可以算做黑茶；黑茶中都含有鞣酸，会影响食物中蛋白质的吸收，还会干扰胃肠蠕动，引起便秘，因此不要饭后马上喝，饭后一小时后再喝最佳。

29、 【使肉变嫩的方法】1.肉片切好后，加入适量的干淀粉（或鸡蛋清）拌匀，静置30分钟后再炒。2.炒牛肉丝时，先在肉丝中加入作料，再加入适量食用油拌匀，静置30分钟后下锅。3.用高浓度盐水使冻肉解冻，成菜后肉质爽嫩。4.将切好的牛肉片放入小苏打溶液中浸泡一下再炒。

30、 【夏季热辣辣，宜多吃6大杀菌蔬菜！ 】夏季多吃杀菌蔬菜：可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。yulujidi.com

31、 【上班族健康便当准则】①饭最好早上现煮。剩饭的保存时间尽量缩短在5至6小时内，要彻底加热后食用。②菜做好后自然冷却再盖上便当盒放进冰箱。不带海鲜、绿叶菜、凉菜。③饭菜分开放，避免细菌生长。④用玻璃器皿，减少化学反应。⑤带的蔬菜炒六七分熟，以防加热时破坏营养成分。

32、 【神奇三豆饮，大人小孩发烧都管用】黄豆+黑豆+绿豆，一起熬水喝，不仅对孩子发烧疗效显著，对于大人发烧也有很好的调理作用。三种豆子的比例是1:1:1，每样豆子每次各抓一小小把。熬浓汤，喝完盖好被子好好睡一觉，烧就会退得很快。喝汤后不可受凉，立即盖被子保暖切记。若喝汤无效，立即去医院就诊。

33、 【饮食健康】最益冬补的7种素食：①白菜，通利肠胃、解毒醒酒、利大小便。②葱，可强健体质。③土豆，含人体所必需的矿物质，常食能强身健体。④红薯，补虚乏、健脾胃、强肾阴及暖胃益肺。⑤莲藕，与红枣同食则可补血养血。⑥萝卜，下气消积助消化。⑦蒜，对流感病毒有杀灭作用。

34、 【解除痛经的钥匙：点按太冲穴】对于肝郁气滞型痛经，应该多按揉太冲穴，可以明显疏肝止痛，有助治疗痛经。具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后，再换右手拇指指腹，揉捻左太冲穴1分钟。在痛经发作时，交替按揉2-3次，痛经即有所缓解；平时也应多揉。

35、 蜂蜜是我国传统的补养佳品，具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对于神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以以蜜代糖，常常服用。但糖尿病者慎食蜂蜜。

36、 【不利于健康的食品】1、加糖鲜榨橙汁—热量超高。2、松花蛋—常食引起铅中毒。3、臭豆腐—易被微生物污染。4、味精—过量引起头痛。5、葵花子—影响肝脏。6、猪肝—胆固醇高。7、腌菜—久吃易得癌症。8、爆米花—含铅量高。9、油条—含铝。10、咖啡—使血管收缩代谢增快。

37、 【冻豆腐更有营养吗】你知道吗？经过冷冻过的豆腐不但性状不改变，营养也更胜一筹：①冻豆腐味道更鲜美②冻豆腐更能留住营养物质③血脂异常者吃冻豆腐更好，膳食纤维含量更丰富，可促进胃肠蠕动。总之，大家要多吃豆腐哦！

38、 【人一定要吃的十种补血圣品】1.黑芝麻；2.红枣；3.猪肝；4.藕；5.胡萝卜；6.桂圆肉；7.黑豆；8.黑木耳；9.乌鸡；10.红糖

39、 【教你熬夜后给脸上添光彩】熬了一夜脸色自然会黯淡无光，所以底妆要使用轻薄又有光泽效果的，先全脸涂抹均匀肤色，然后再在需要重点打量的脑门、鼻梁、脸颊处多涂抹一层，使用这种带有光泽颗粒的底妆一定要注意的是将产品轻拍在皮肤上，千万不要来回搓。这样会给你的面部增添不少光彩的！

40、 我们可以不美丽，但我们可以健康，我们可以不伟大，但我们可以庄重，我们可以不永恒，但我们可以真诚，我们可以不胜利，但我们可以赛出水平，让生活超脱自然，让生活的每一个符号，每一个细胞都快乐起来，我要对失败者说只要你不曾放弃努力，不曾放弃完美自我，成功的彼岸就会在前方等你。

41、 我们急于成长，然后又哀叹失去童年；我们以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康。我们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福。因此，我们即不活在当下，也不活在未来，我们活着仿佛从来不会死亡；临死前，又仿佛我们从未活过。所以，为了未来，我们要无比珍惜现在。

42、 【如何挑选和鉴别新鲜鸡蛋】1.看外观:蛋壳上有沙点的鸡蛋最好不买,因为蛋壳薄,细菌容易进入;2.听声音:摇晃鸡蛋,如没有水晃荡的声音就是较新鲜的鸡蛋;3.用水泡:若鸡蛋在家放得时间长了,倒一小盆清水,将鸡蛋放入水中,若鸡蛋迅速沉底说明鸡蛋还新鲜,若漂浮在水面上就不能吃啦~ 。

43、 心态很重要。钱多钱少，够花就好；房大房小，能住就好；人丑人俊，顺眼就好；家穷家富，和气就好；官大官小，随缘就好；说多话少，明白就好；人老人少，健康就好；两轮四轮，能驾就好；忧愁烦恼，能解就好；坚持执着，放下就好；天地万物，顺应就好；人生福祸，平安就好；快乐百态，知足就好。

44、 【炒蛋加料酒味道更鲜美】炒鸡蛋加料酒不但能少放油，还能让鸡蛋更加嫩滑，味道更鲜美。打鸡蛋时加入少许料酒，其中少量酒精会让鸡蛋中的蛋白质加热后的凝固速度大大变快，鸡蛋更易成形，且不容易碎，炒出来的鸡蛋也会更嫩。料酒还是除腥解腻增鲜的高手。一般炒5个鸡蛋，加入5克左右的料酒就可以了。

45、 【为了自己和家人的健康，请少吃这些菜】1、土豆烧牛肉；2、小葱拌豆腐；3、豆浆冲鸡蛋；4、茶叶煮鸡蛋；5、炒鸡蛋放味精；6、红白萝卜混吃；7、萝卜水果通吃；8、海味与水果同食；9、牛奶与橘子同食；10、酒与胡萝卜同食；11、白酒与汽水同饮；12、吃肉时喝茶。

46、 【养肝的食物有哪些】养肝有很多方法，比如保证睡眠、加强锻炼、保持平和心态不发火等等，还有一个比较重要的就是多吃些养肝食物：1、红枣；2、枸杞；3、蜂王浆；4、大豆及豆制品；5、动物肝脏；6、海鲜类。

47、 【7种水果的食疗功效】1、苹果：治疗便秘；2、木瓜：可缓解消化不良；3、香蕉：过度用脑宜多吃；4、芒果：可防皱洁肤；5、蓝莓：可缓解过度用眼、眼疲劳；6、奇异果：牙龈出血时吃；7、葡萄：长期吸烟，帮你清肺排毒。 今天你吃水果了吗？

48、 【生活DIY】风寒型：鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛、流涕、身痛，1.红枣、葱白、鸡肉、芫荽、生姜、粳米熬粥；2.生姜、葱白、糯米、米醋煮制。肾虚型：流清涕、喷嚏频繁、鼻痒反复发作、早晚尤甚，1.肉苁蓉、金樱子、精羊肉、粳米、精盐、葱白、生姜熬粥；2.黄鳝、猪肾煲熟调味。

49、 【秋冬季节皮肤干燥吃什么？】补充维生素A有利于对皮肤的表层产生保护作用，而且如果缺乏维生素A的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。因此一进入冬天，最好就多吃胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼类等富含维生素A的食物，避免手脚脱皮越来越严重。