情绪是对能量的最大消耗

情绪是对能量的最大消耗

情绪产生疾病，是对我们自身能量的最大消耗。唯有保持身心健康并具备积极向上的人生态度，才能够保有并提升自身的能量。

心智是指人们对已知事物的沉淀和储存，通过生物反应而实现动因的一种能力总和。它涵盖了“哲学”对已知事物的积累和储存，结合了“生物学”的大脑信息处理，即“生物反应”,运用了为实现某种欲需(动因)而从事的“心理”活动，从而达到为实现动因结果而必须产生的智能力和“潜能”力。

也就是说，心智是对事物的分析、判断、引导行动的能力。心智成长是人来此一生的“功课”,并且，心智成长还需要一个心智成熟度之层次模型，以作为我们成长过程中的参考，并为心智的成长指引方向。

著名心理学家大卫·R·霍金斯博士(DavidR.Hawkins,M.D.,Ph.D)运用一种称为Kinesiology(人体运动力学)的技术给予心智的能量级别以量化的测量。虽然这种技术的科学性备受争议，但其心智模型对心智成长的过程的参考意义来说还是很值得介绍的。

霍金斯认为心智级别的关键反应点在200(勇气)。所有低于这个级别的态度、思想、感觉、行为都会显得虚弱，而那些高于这个心智标度的则比较强壮。这是虚弱与强壮的平衡点，负面和正面影响力的分水岭。低于200的级别对自我人生和社会或多或少都具有破坏性；而200以上的级别则是建设性力量的起点。

级别低于200,主要的推动力是生存，甚至连生存的动机都不存在。害怕(100)和愤怒(150)以上的级别，完全是生存需要在驱动。而级别在骄傲(175)以上的，生存的动机可能扩展到与他人的共同生存。随着心智成熟的增长，穿越分界线进入勇气以上的级别，他人的福祉就显得越发重要。在500(爱)级别，他人的幸福就会成为基本的动机力量。500级别以上的特征是个人和他人精神的成长。而到了600(平和)级别，主要目标是全人类的福祉和寻求精神的升华。从700到1000级别，会将生命投入到人类社会的救赎中。yulujidi.com

当参考心智的能量场的情绪关系时，是很少有纯的心智的能量级别状态的，一般往往是混合级别。一个人在生活的某个领域可能操作在某个心智级别，而在生活的其他领域则操作在另一个心智级别。人的心智受外界条件的影响，有时情绪会好些，有时又会很低落，但处于一定心智水准的人总是会回复到其基准点的。

这个心智的能量级别模型可以应用于许多领域，如运动、医疗、心理治疗、个人关系、对事业和幸福的追求等等。人们必须对自我心智的成熟度承担完全的责任。自我观察和自我意识能将自我从牺牲者的自卑自弃转化为对心智力量的不断追求。不是外部的环境和事件，而是你对这些环境和事件的反应和态度，决定了事件对人生是具有积极意义还是消极意义，能否成为可以抓取的机会，还是会受紧张焦虑的情绪困扰。

从心智的能量级别来看，耻辱、自责、冷漠、悲伤、害怕、欲望、愤怒、骄傲这几项都是低于200值的，都是情绪，也就是说，影响心智的能量的在于各种不同的情绪。对于这些情绪霍金斯诠释道：心智的能量级别20:耻辱(shame)这个心智级别很危险，接近死亡，可能导致有意识的自杀。耻辱让我们感到失去面子，感觉到绝望。驱逐是对耻辱的传统处理方式，在原始社会，驱逐就相当于死广。

人生早期引致的耻辱体验，如性虐待，就会形成人终身的人格扭曲。按照弗洛伊德的定义来讲，耻辱会导致神经官能症。由于缺乏自尊，身心的健康会受到严重伤害，很容易导致生理疾病。以耻辱为基础的人格表现为害羞、退缩和内向。

我在处理的个案时，遇到婚姻出现状况的女士中，就有一定比例是在早期生活经历中有过性侵害的经历，有的是被男生辱骂，语言很低俗很难听；有的则是在幼儿园睡觉时被男孩子脱下过裙子；有的是在上小学时被男生摸过一次屁股；有的是被有势力的男孩触摸过身体；有的是被亲属性侵害过……在这些经历中都有令自己耻辱的情绪，这种耻辱感会对日后的婚姻产生负面的作用，会有一种对自己价值的降低。

当她遇到有好一点的男士追求她对她好时，她就会本能地远离这位自己也感到很满意的男士，可是一但男士经受不了这种“考验”就会和她分手，这时她又会十分的难受。在她的意识层面，她懂得这是一个对自己很好很理想的人，一旦离开了他就很难再找到能够对自己如此好的人了。可是在潜意识层面，对方对她越好她就越会有一种因耻辱而形成的负疚感，觉得自己配不上这个人。一但离开了这段感情，她又会万分地依恋、无尽地回味。再遇到下一个人时，她又会与这个已分手的人做比较，比较来比较去，就成了履谈履败、履败履谈的结果，在外人眼里她是挑花眼了，其实是因为她内心中有着耻辱的“种子”。

还有另外一种情况，有过被性侵害的经历所产生的耻辱感，会一直认为自己是个“肮脏”的人，要用当牛做马来洗清自己的罪恶，从谈恋爱就感到对方不是自己很满意的，但是好的怎么会娶自己呢?从谈恋爱到结婚都会对对方百依百顺，即使自己不开心不愿意只要能够让对方满意高兴，自己做什么都可以。鲁迅有句名言：“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。”

带着耻辱感的忍让是有限度的，一但到了“极限”就会爆发，而且是爆发的猛烈，以至给对方一个“措手不及”。她会将这些年的压抑一下子宣泄出来，这下的家庭矛盾就大了，以至无法挽回。在这个过程中其实不是当下的那点鸡毛蒜皮的小事，而是在小的时候所形成的内在压抑没有得到释怀。

还有一种人，受到性侵害后，会对天下所有的男人都没有好感，有着一种“男人没一个好东西”的观念。在婚姻的道路上，即使她很优秀很漂亮，可却总是会对对方一副不屑一顾的态度，总觉得天下男人都欠她的，不论对方对自己有多好，都很少会为对方付出，这样的“冷美人”,又会有哪个男人愿意与她天长地久、百年好合?其实也不是她不愿意和不懂得付出，而是在很小的时候有着性侵害所形成的耻辱感，对男人本能地产生了距离和讨厌感，即使迫于亲属、朋友和自己年龄的压力缔结了良缘，也会同床异梦或红杏出墙。

我这些年所处理的个案当中，对人伤害最大的就是性侵害。一方面这些事情无法找人讲述，而且也都是早已过去的事情，另一方面也很难懂得早年的经历会对人一生的经历有如此巨大的影响。很多的事例都是从离婚的伤痛、找不到合适对象的恐慌、对男人心有讨厌的烦恼、为自身的洁癖郁闷等等的情绪感受中，找到了早年经历中的有着耻辱感的“种子”。

耻辱也常转化为残忍，牺牲者本身成为残忍者。耻辱的孩子对他人和动物会有野蛮的行为，甚至可能发展成偏执狂和罪犯。记得在网上曾看到过一个小孩无端对一只猫的残忍举动，其实就是很典型的对于耻辱感的发泄。

另外一些有着耻辱感的人会对自己的表现要求过于完美和苛刻，易发强迫症或缺乏宽容。典型的例子就是道德极端主义分子，他们会反射其自身潜意识的耻辱到他人身上，使他人成为他认为的“不道德”的人。

心智的能量级别30:自责(guilt)

自责经常导致各种形式的操纵和惩罚行为，无意识的自责和内疚常常会导致心理疾病，容易产生事故和自杀行为。许多人终身都在与内疚做着斗争，而其他人则干脆视而不见，完全否认内疚和自责的存在。被自责所侵蚀会导致"原罪"的折磨，这是常被有组织的宗教所剥削利用的消极情绪状态。被原罪和惩罚的欲望所纠缠，很可能对自己于出傻事，或将惩罚和暴力投射到其他人身上。

我所独创的"面对法"就是要帮助人们释放对在亲人往生经历中的悔恨、内疚、自责的情绪。在这个过程中我们可以看到：这种情绪对人的心智的能量有着很大的消耗，而当一个人走出对往生亲人的自责情绪时，内心就会得到能量的提升，也会由原来对亲人的自责转变为对亲人的感恩和对现在家族能量传承的一种责任。

其余的冷漠、悲伤、害怕、欲望、愤怒、骄傲等情绪就不在这里一一的阐述了。我觉得这几个主题翻译的不是很准确。比如：用内疚代替自责、用恐惧代替害怕、用亢奋代替骄傲可能会更好些，更便于理解，对于情绪的表示会更清楚。

健康是能量的保证

情绪产生疾病，合理的运动保持是形成良好的生活习惯，是对健康的保证。不是每个人都有机缘进行情绪处理和释放的，但却可以在生活中保持健康，也就是保有能量。培根曾经说过：“健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。”健康的身体是我们的生命赖以生存的物质基础，是我们拥有生命活力的保证。拥有了健康，我们的生命才会大放异彩，我们才有可能去追求人生的幸福与成功，失去了健康我们也就失去了希望，失去了拥有外在一切的基础。

随着社会的进步和人类生活水平的提高，人们对健康有了新的认识，已不再局限于单指身体的健康，同时还包括心理的健康。健康已不再只是一种身体的状态，更是一种生命的境界。1989年联合国世界卫生组织(WHO)对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。

世界卫生组织对健康的定义细则包括：

1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。

2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

3.善于休息，睡眠良好。

4.应变能力强，适应外界环境中的各种变化。

5.能够抵御一般感冒和传染病。

6.体重适当，身体匀称，站立时头、肩臂位置协调。

7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙颜色正常，无出血现象。

9.头发有光泽，无头屑。

10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

从以上十条细则中我们可以看到，前四条是心理健康方面的内容，后六条则属于躯体健康方面的内容。健康不再仅仅指躯体健康，同时还包括心理、社会适应、道德品质等方面。它们之间相互依存、相互促进，是个有机的结合体。当人体在这几个方面同时拥有良好的状态时，才能算得上是真正的健康。

既然人的健康来自干身体和心理两个方面，那么，在对疾病的研究和诠释中也应该立足于身体和心灵两个方面。身体是物质的表现，是有形的，可以用仪器观测和检验；心灵是感受，是思想和情绪的反应。我们知道任何事情的行动和结果，都源于思想引导心灵，也就是潜意识对身体做出的反映。因此，我们对于疾病的了解和掌握要从人的身体、思想和心灵这三个方面来进行研究，才能够真正有效地找到疾病成因的完整答案。

可以说，健康是我们获得能量、传递能量的基础，当我们不需要再为解决温饱问题而东奔西走的时候，健康就成为了我们追求人生成功的第一要事，健康是我们展现生命活力、获得幸福的基石，是滋润我们成长的阳光，是我们走向成功的保证……健康是我们每一个人都想拥有的，但“如何获得健康”却并不是人人都清楚的，健康也是一门大学问，同样需要智慧。

世界卫生组织有关专家经研究后得出结论：“人的健康长寿与遗传因素的关系占7%,社会因素占10%,医疗条件占8%,气候条件占7%,而60%取决于自己。"由此可见，健康的关键因素在于自己。那么，我们该如何去做才能够拥有健康，永葆活力呢?通过很多专家对于疾病的研究，我们不难发现：很多的疾病都是由人不良的生活方式和心理引发的。所以，为了健康，我们必须要养成良好的生活习惯，培养较强的心理素质。

1.运动

运动是生命之源，是健康之本，是滋润生命活力的最佳营养!在运动过程中人的血液循环加快，刺激心肺功能，增强肌肉和骨骼的功能，提高机体免疫力，调节心理状况，可以让我们精力充沛，拥有无穷的能量，去努力追求属于自己的成功人生。所以，我们在工作中要讲究劳逸结合，要时常娱乐，要远足以亲近大自然，这是我们守卫生命、获得身心健康的最有益的选择。

2.良好的生活习惯

中医称脾胃为“水谷之海”,是“后天之本”,所以素有“调理脾胃，以治百痛”之说。这就告诉我们，唯有合理膳食、平衡营养、劳逸适度、精神愉快才能创造最佳的健康状态。

《遵生八笺》中指出：“饮食活人之本。”“由饮食以资气，生气以益精，生精以养气，气足以生神，神足以全身。”《养老奉亲书》也说：“缘老人之性，皆厌于药而喜于食，以食治疾，胜于用药”………古代先贤提倡的“寓医于食”时刻提醒着我们：良好的生活与饮食习惯是我们提升自身能量的前提。

3.心理素质

积极的心态、快乐的心理是健康不可或缺的重要组成部分。只有心中充满阳光地面对生活，生活才会赋予你更多。否则，即使你拥有再优裕的物质条件也无法收获幸福的人生。

健康由我们自己决定!科学早已证明：不良的行为或心理是危害人类健康的头号杀手。只要我们注意培养自己良好的生活方式并建立积极向上的生活态度，我们就能够让我们的身体与心理保持健康和谐，就能够真正的拥有人生的健康、快乐和幸福。

弗洛伊德说：“人可以视为一个能量系统。”健康是我们获得能量、追求成功的基础，所以，我们必须要勇于面对人生的艰难困苦，学会珍惜生命、关注健康。

“善护念，勤锻炼。多吃素，少发怒。”只要我们时时刻刻不忘记强身健体，只要我们总是有一个好心情，自然会身心健康，充满生命活力的