快乐，以习惯的形式进行

快乐，以习惯的形式进行

从本质上说快乐是一种心理习惯，是一种无须代价的心理享受。一个人养成快乐的习惯，你就会变成一个主人。正如R·Steven所言：“快乐的习惯使一个人不受，至少很大程度上不受外在条件的支配。”快乐的主人和快乐的奴隶，哪个更有力量，我想大家都很清楚。把快乐作为一种习惯的人，生活是幸福的，他总是能随自己的意愿自由翱翔，安享快乐时光。对他而言，快乐是那么自然的事情，就像吃饭睡觉，是一种需要更是一种补给。

然而，快乐和习惯的关系也并非这么单向。诚然快乐是一种习惯，但也有很多时候正是习惯带来了快乐，习惯孕育了快乐的基因。

在这个城市黄金地段最高档的写字楼里，幽静的长廊，晶亮的电梯，行走着一朵朵百合花似的女白领，纤细的高跟鞋从身边有致地叩打而过，若有若无的香熏袅袅不去。唯独她，和这样精致优雅的环境，多少有点不融洽。

她是一家广告公司的平面设计师，经常漫不经心地穿一条工装裤，挽一条潦草的马尾，和一群工人说笑着在现场施工。即使不是户外工作的时候，穿上套装的她，也是粗糙地散着一头长发，像是一个从乡下来的野人，被笨拙地包装在一件时尚的衣裳里。

同事们也不说她，这世道，谁没事替别人闲操心，偶尔有几个女同事点拨她注意仪表，她歉意地笑笑：“我手笨，不会盘头发。”

对别人一头整齐的馨发和发髻报以坦率的美慕。yulujidi.com

岂止在这个写字楼里显得不合适，她在这个以时髦闻名于世的都市里，也显得老土，每个单身女性周末都会有人约会，而她，每个周末都是孤独地加完班，出门，一个人搭公车离去。

直到某天她忽然间将结婚请東放在同事的桌上。从老板到打字间的小妹，都大大地跌了一回眼镜。拿来请柬，吃惊地念着那个名字：“就是17楼的某某某吗?”17楼的某某某，不仅是业内骄子，留美归来的精英人士，更兼生得气质不凡，英俊逼人，是楼内20至35岁间未婚女性垂涎的黄金单身汉。

一群掩饰不住妒忌的女人叫嚷着，逼她好好招供，怎么神不知鬼不觉地把17楼的桃子就摘到手的。她睁大眼睛，茫然地说：“有天他主动在楼下等我，说送我回家。就这样认识的。”

“乱讲，那家伙出名的眼睛生在额角上，没事怎么忽然要求送你回家?”她努力想了想：“他说对我注意很久了，等了一个多月才下决心来约会我。可是我在那之前，一点想不起什么时候遇到过他。”

她不似个撒谎的人，对众人的疑问也十分困惑，众人只得把问题留到婚宴上去“轰炸”新郎。

“第一次注意她，是在公司楼下的餐厅里。”新郎揽着爱人的腰，微笑着说，“她从门里出来，我正在上台阶，她推开玻璃门出来后，并没有立即放手，而是站下看着，完全下意识的举止里带着对别人的体贴，那个瞬间，她真是飘逸又优雅。我回来后认识的多数女性，都已经学会矜持地等着男士为她拉开门，却没有一个人，能像她这般真正的行为自然高贵。”

“第二次注意她，是隔着餐厅玻璃，看见她在看一本书，一边看一边掉眼泪，我走进去看她，原来是一本讲述人和狗之间情感的书。我递给她纸巾，她傻乎乎地接过去，说声谢谢，擦掉眼泪继续看书。连正眼都没看我一眼。我才发现，她是个注重内心世界的体验，对外界尘世很多世俗的价值观却漫不经心的女孩。”

“最后让我下定决心追她，是我看到她在公司联谊会的自助餐上，拿好满满一盘子的薯条，放在一边，却不碰，等结束的时候打包拿走。把自助餐上的食物带走，是件很失礼的事，她却做得从容又自如，像是没注意到周围异样的目光，我真觉得十分吃惊。后来我在楼下清洁女工的工作台上看到那只包得整整齐齐的餐包，我问过女工，才知道，原来她家里的孩子非常喜欢吃薯条，可是又没钱经常带孩子去店里吃，因此每次自助餐会后，都偷偷去收拾一点带回家去，结果被她注意到了，她就给女工说，最后去收拾的薯条也许已经弄脏了，以后就由她事先拿好一部分，包好了送下来给她。”

面对众人，他轻抚爱人的长发：“我庆幸，能娶到这样一位天使。”

习惯的力量也好，细节的美丽也好，天使姑娘为自己赢得了爱情和快乐。快乐的到来不需要敲锣打鼓将一切传唱，它就是那么自然，那么随意，渐渐地成为你的一种习惯，成为你安享的生活状态。

一个清晨，在老式绿皮火车的卧铺车厢中，大约有三个男士正挤在洗手间里刮胡子，还有几个人在外面等待。经过了一夜的疲困，次日清晨通常会有不少人在这个狭窄的地方做一番漱洗。此时的人们多半神情漠然，彼此也不交谈。

就在此刻，突然有一个面带微笑的男人走了进来，他愉快地向大家道早安，但是却没有人与他打招呼，或只是在嘴巴上虚应一番罢了。之后，当他准备刮胡子时，竟然自若地哼起歌来，神情显得十分愉快。他的这番举止令某人感到极度不悦。于是这人冷冷地、带着讽刺的口吻对这个男人问道：“喂!你好像很得意的样子，怎么回事呢?”“是的，你说得没错。”男人如此回答着，“正如你所说的，我是很得意，我真的觉得很愉快。”然后，他又说道，“我是把使自己觉得快乐这件事当成一种习惯罢了。”

多么明智的习惯啊!

养成快乐的习惯，主要是凭借思考的力量。首先，你必须拟订一份有关快乐想法的清单，然后，每天不停地思考这些想法，其间若有不快乐的想法进入你的心中，你得立即停止，并设法将之摒除掉，尤其必须以快乐的想法取而代之。此外，在每天早晨下床之前，不妨先在床上舒畅地想着，然后静静地把有关快乐的一切想法在脑海中重复思考一遍，同时在脑中描绘出一幅今天可能会遇到的快乐蓝图。如此一来，不论你面临到什么事。这种想法都将对你产生积极的效用，帮助你面对任何事，甚至能够将困难与不愉快转为快乐。相反地，倘若你再对自己说：“事情不会进行得顺利的。”那么，你便是在制造自己的不快乐，而所有关于“不快乐”的形成因素，不论大小都将围绕着你。

有这么一位不幸的人，他每天总是在吃早餐时对他太太说：“今天看来又是不愉快的一天。”虽然他的本意并非如此，充其量只不过是一句遁词而已，因为他的口中尽管这么念着，实际上在心中却期待着会有好运来临。然而，一切情况都糟透了。其实，会有这种情况发生实在不值得惊讶，因为心中若预存不快乐的想法，事情都将变作不利的情况。因此在一天的开始即心存美好的期盼，是件相当重要的事。如此，许多事物才将可能有美好的发展。因此，尽管很流行，尽管早已泛化而失去原初的意义，还是不要总把“郁闷”挂在嘴边，我们的流行是快乐的生活，浪漫的温馨，幸福的岁岁年年。

简和晋是一对老夫老妻了，说来谁也不信，从认识到现在，三十年过去了，两人却从未向对方说过“我爱你”!

恋爱季节，时光短暂而又相距遥远。两人都已大龄，“条件挺合适”、“介绍人非常可靠”,促使他们互相选中。他们还没来得及找到“我爱你”的感觉，便开始谈婚论嫁。晋在外地工作，两人通了几封信，谈谈学习，谈谈工作，谈谈自己的兴趣爱好。晋利用出差机会探家时，两人见了三次面，而且还都是在晚上。其中包括第一次双方介绍人都在场、谁也没好意思看谁的那一次。

陌生而羞涩的他们，连握手的次数都记忆犹新，却忘记了在何时何地交换过相互信任与理解的眼光。几个月以后，晋决定，把简接到自己工作所在地举行婚礼。很多年里，他不得不向大家隐瞒一个事实：婚前，他对简的印象一直是模模糊糊，记不太真切。就在婚礼的前两天，到车站接她的时候，竟然拿不准两个人见了面、他能不能认出来。在车站的站台上，他无比尴尬的避开同去的朋友，掏出简的照片，反复看了几遍，才勉强在人群中认出了简。

婚后的生活平静如水。住房条件差，夫妻俩的公敌是漫长冬季的寒冷。每天晚上睡觉的时候，晋总是把身上的一床被尽量多第扯到简的一边。刚睡的时候，简还能理智的推让，睡熟的时候，就不管不顾，听之任之了。于是，晋竟形成了一个习惯动作：一会儿，往简的那边拽拽被角，并往简的身下掖掖，一会儿再往简那边拽拽被角，再往简的身底下掖掖。早晨醒来的时候，两人经常发现被头窜到了被尾。也就是说，一夜之间一床被在两个人身上不知道转了几圈。

晋的这个习惯动作，保持了很多年。从简易房到普通平房，从平房到楼房，直至三室两厅的商品房。住房条件不断改善，冬天不断变暖，晋一如既往，睡梦中仍旧担心妻子冻着，双手仍旧不由自主的忙碌着。他们的感情，就在这棉被下不停地旋转中，由好感到友爱，由友爱到刻骨铭心的真爱，步步升华，日久弥坚。丈夫如此一个执着的一个小动作，被简视为最纯洁的爱情宣言，并深藏不露，独自享受着特有的甜蜜。

忽然间，他们的儿子也到了谈恋爱的时候。简强烈的希望儿子向自己一样获得真爱，一再告诉儿子，不要轻信花前月下的甜言蜜语、山盟海誓；而一向粗犷豪放的晋，突然成了婚恋专家，从星期天、到节假日的约会买几枝玫瑰，到见恋人父母的言谈举止，极其耐心地利用一切机会，对儿子进行全方位指导。甚至儿子用E-mail给恋人写情书的时候，他也忍不住在身后指手画脚。弄的儿子那个烦哪，就甭提了。

晋的理论是："儿子，只要你们是真心相爱，任何表达爱意的形式都不要放过。别像你老子，年轻的时候搞对象，除了一颗心，就什么也拿不出来了。你妈跟我一辈子，真是亏透了!”简的态度截然不同，她告诉儿子：“你别听你爸胡说!妈妈一生得到的爱，比玫瑰、情书上的甜言蜜语、钻戒所表达出来的爱情要深厚的多。只要真心相爱，互相之间有一颗心就足够了，任何形式上的东西都微不足道。”

一向听话的儿子，只知道他的父母一辈子相亲相爱，却不了解他们在爱情表达方式上，意见竟如此南猿北辙。但是有一点他是弄懂了，那就是现在非常时尚的、流行的、甚至已经成为惯例的恋人之间的交往，在父母眼里都是“形式上的东西”。只不过父亲认为可取，而母亲主张忽略而已。

最后，他们的儿子自然是我行我素，以他自己的方式，开始了浪漫而富有情趣的婚恋之旅。

看到了吗?快乐的习惯，习惯的快乐。相濡以沫的爱情因为习惯而温存，携手走过的人生因为快乐而长久。我们都知道习惯可以改变生活，那么快乐的习惯无疑会为我们的生活增色不少。

你快乐吗?这是一个简单的问题，也是一个复杂的问题。我曾就这个问题询问过许多朋友，大家的反应出奇地相似：先一愣，然后便神色茫然。“快快乐明简单配方乐?偶尔有，但很短暂。”一位朋友沉思良久后回答。“平时有那么多的事情让你烦心，周围的人有的买了带花园的房子，有的开上了宝马，有的在纳斯达克一展身手……这世界变化太快啦，你能不急吗?你得玩儿命地往前赶，哪儿有时间快乐呢?快乐?将来吧!以后吧!再说吧!”

看看吧，我们身边的许多人是不是每天都在不停地奔忙着?是不是许多人都把“郁闷”、“忙着呢”、“烦着呢”、“真让人着急”等等的语言挂在嘴边?“这是一个焦虑的时代，几乎所有的人都迫不及待，甚至我们身边的空气都弥漫着焦虑的气息……”一位心理咨询专家的话道出了问题的严重。

“等我赚够了钱，就没什么揪心的事儿了。”另一位朋友说，“到时候我会很快乐，呵呵"。

有了钱就会快乐吗?事情往往还不是这样。资讯时代，太多有了钱丢了快乐的例子充斥我们视听。国内外都有一些所谓的有钱人介于巨大的财富压力以及巨额金钱带来的无聊，整日愁眉不展，整天忧心忡忡，年复一年地期望，日复一日地忧思，没有轻松，没有快乐，而最终选择了天堂的宁静祥和。

快乐真的很难，是这样吗?不，真实的快乐其实很容易的!因为快乐只是一种习惯。

我们总是有太多的愿望，为自己定下太多的目标。所以我们总是把快乐放到未来，把快乐供奉在内心深处，而逼迫自己付出当下全部的精力去为未来的快乐不停地努力，从而忽视了手边的快乐。我们总是在想：如果能够如何如何成名成功的话，我就会快乐。而这个“如何”并不在眼前，那么快乐就要等到将来“如何”实现后才能享受，所以快乐就被我们收藏了起来。姑且不说将来“如何”能否实现，会受到种种条件的制约而有很大的不确定性，使快乐成为一种人生的赌注；即使将来“如何”真的实现，你可能会发现你并没有快乐起来，因为你已习惯于把快乐放到未来，你又会为自己设定新的目标。这种习惯使你忽视并浪费了当下生活的快乐。

快乐是一种简单的习惯，一切都在素面朝天之中，不用费尽心思装饰什么，这样，我们就能够安享“闹中取静、繁中看简”的生活智慧了。

快乐是一种坦荡的习惯，一切都在平平常常之间，并没有去刻意追求什么。这样，我们就可以理解“从无烦恼、只有快乐”的生活状态了。

快乐，就是凝目一只欢快的小鸟，在花丛间展翅飞舞，一边轻歇，一边采集花蜜。

快乐，就是躺在草坪上，望流云朵朵，掠过天际，有的似脸庞，有的如动物，变幻多姿，情态万千。

快乐，就是度过了一个漫长的夏日，回到家里，看见妈妈正站在门廊处，招呼我们洗手去吃饭。

快乐，以习惯的方式展开!