美容句子慢慢来

美容句子慢慢来

1、 【用红酒做美白面膜】所需材料：红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许。做法：将上述材料混合调均匀，涂在脸上，敷约5分钟后用温水洗干净。红酒可以保护肌肤不易被氧化，令肌肤恢复美白光泽，另外，这款面膜还有清除毛孔污垢与油脂和淡斑的作用。

2、 【柠檬敷脸怎么做才不会疼】要用柠檬美容最好是用柠檬水，将鲜柠檬水用至少一倍以上的清水县稀释，然后沾湿化妆棉拍脸，或者直接洗脸，都可以起到软化角质、美白淡斑以及抗氧化的作用。如果要用柠檬片敷脸，也最好先用清水浸泡一段时间，再用来敷脸。

3、 【做好保湿工作】毛孔粗大很大一部分原因是肌肤缺水。所以当做好所有工作后，给肌肤喝水才是关键啊，只有当肌肤水油平衡，才能使毛孔不继续恶化。所以肌肤的保湿工作很重要，毛孔才有可能缩小。

4、 【去粉刺妙招:苦杏仁】苦杏仁具极佳的清热消炎功效,将苦杏仁研磨成碎末,再加入一个蛋清混合均匀.清洁好脸部后均匀的涂抹上,15分钟后洗净,能快速去除粉刺,同时还能紧致肌。

5、 【盘点4种护发食品】1.瘦牛肉，补充铁预防脱发，每天食用170克瘦牛肉；2.猕猴桃，每天吃一个猕猴桃有助头发浓密；3.芝麻，食用亚麻籽油也可有效缓解脱发；4.鸡蛋，鸡蛋是让毛囊得到充分滋润的绝密武器，还能防止头发早白。

6、 【美容袪痘】上火长痘通常是由于血热导致，体内热气排解不出堵塞毛孔。吃了油腻、辛辣食品之后就痘痘爆发。我们要从戒口着手，少吃热气油腻食物，减少油脂摄入，多摄取清淡、富含纤维食品，增加排便次数，排出毒素，脸上痘痘也会随之排出火气严重可以吃夏桑菊、金菊来下火，不明白可以关注或提问。

7、 【强化肌肤的抵抗能力】吃一些能增强肌肤抵抗力和水润度的食品，多吃含丰富维生素和矿物质的蔬菜水果，还有大枣、当归、猪脚汤这类补血、补胶原蛋白的食品。没有条件的话直接吃富含这些元素的保健食品也是可以的。这样是为了整体提升身体和皮肤的抵抗力，降低敏感的发生机率。

8、 【柠檬维生素C美白】柠檬中含有丰富的维生素C，将新鲜柠檬榨汁，然后加双倍水稀释，用这个水来洗脸，一边洗一边适当的按摩皮肤，让美白的有效成分被充分的吸收，大概持续一两分钟，再用清水冲个脸就可以了。

9、 【火龙果】火龙果也称长寿果，富含的各种维生素与抗物质。其中花青素含量非常高，有很好的抗氧化效果，能帮助皮肤抗衰老。火龙果还含有丰富的维生素C，能令皮肤白皙光洁。

10、 【古罗马公元前2500年：驴奶面膜】公元前2500年的古埃及，人们为了防止肌肤受到阳光的炙烤，在脸上涂香粉。古罗马人则会将白色浆糊涂满全身，这种浆糊包含铅粉、豆粉和白垩粉，同样也是不作不死。还有人为了美白用驴奶做面膜。

11、 【家里有哪些致癌物】1、PVC地板、油漆等装修材料，一次性塑料水杯、塑料手套、玩具、雨衣、鞋类、浴帘、信用卡等日用品，包装袋、保鲜膜等食品包装，及发胶、口红、指甲油、乳液等化妆品。2、餐具、水壶、奶瓶、罐头、眼镜片、手机、电脑、购物小票等。3、沙发坐垫填充物等。

12、 【多吃什么可以美白去黄】原因皮肤暗黄的原因气血不足导致暗黄：气血充盈则脸色红润，神采焕发，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润；脾胃不好导致暗黄：脾胃不好则不能特别好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。

13、 【预防痘印小常识：注意饮食+防晒】注意饮食要清淡，作息时间正常。另外在痘痘发展期要使用专门的去痘产品，同时要加强皮肤的防晒工作，紫外线对肌肤的侵袭极易造成黑色素沉淀，做好全面的工作就不用再为留下痘印担惊受怕啦。

14、 【护肤妙招】1、跳舞—让血液沸腾好气色自然来。2、喝酒—微喝一点黄酒，拥有红润唇色。3、挑剔—挑剔一点没坏处，蔬菜也是一样。4、如厕—培养如厕好习惯，不放过每天的排毒机会。5、午睡—享受午间美容。6、喝水—喝水而不是咖啡，不让自己成为咖啡容器​​​​

15、 【影响痘痘的因素】1.雄性激素升高2.遗传因素：临床发现46.83%的痤疮有家族史3.皮肤呈油性：旺盛分泌的油性皮脂腺堵塞毛孔4.心理社会因素及长期精神紧张5.睡眠及饮食习惯：长期的睡眠不足、饮食刺激食物。痘痘的类型不同，治疗方案不同，不要自行随便选择产品涂抹。

16、 【橄榄油保湿方法：滋润眼部肌肤】我们的眼周肌肤是全身最薄、最脆弱的部分，秋冬易缺水，出现皱纹、干纹，因此使用橄榄油在眼部有干纹、细纹的位置，轻轻的按摩，坚持一个月便可看见纹路有明显的淡化效果。

17、 【绿茶水洗脸抗衰老】冬季，很多人都感觉皮肤干燥。此时，不妨试试用绿茶水洗脸。绿茶水富含茶多酚，能清除人体有害自由基，阻断脂质过氧化过程，而鞣酸可预防皱纹产生。每天用绿茶水洗脸，或将绿茶水涂抹在脸上，轻轻拍打，促进皮肤吸收茶多酚。绿茶水无需太浓，最好是当天泡好的，不要用隔夜茶。

18、 【9种润肤美容家常菜】不同的食品有不同的功效，一些普通家居小菜也有意想不到的护肤作用。1.西兰花：保持皮肤弹性；2.胡萝卜；3.牛奶；4.大豆；5.猕猴桃：预防色素沉淀；6.西红柿：有助于展平皱纹；7.肉皮：增强皮肤弹性；8.三文鱼：可防止皱纹产生；9.海带。

19、 【今年世界卫生组织健康食品排行榜】*肉食榜冠军：鹅肉--化学结构很接近橄榄油；*水果榜冠军：木瓜--美容护肤助消化；*蔬菜榜冠军：红薯--保护皮肤，延缓衰老；*零食榜冠军：核桃--延缓动脉硬化，软化血管；*食用油榜冠军：橄榄油--清除血管壁上的胆固醇。​​​​

20、 【必须排毒的九个信号】[1]便秘：排便多于3天；[2]肥胖：超过标准体重20%；[3]黄褐斑：肝脏疾患；[4]痤疮：可能是皮肤病；[5]口臭：肺、脾、胃积热不化；[6]皮肤瘙痒：未能出汗排毒；[7]十二指肠溃疡：辛辣烟酒带来的毒素；[8]肠易激综合症：排毒管道不通；[9]湿疹：新陈代谢后废物不能及时排出..

21、 【自制强效瘦腰减肥茶】教你自制强效瘦腰减肥茶，可以排出囤积在肚子里的多余废物油脂，促进腰部脂肪分解，快速瘦出小蛮腰！1、分解腰部脂肪普洱茶；2、瘦身美容多味桃花茶；3、强效瘦腰荷叶茶；4、加速瘦腰腹花草茶；5、消脂极品山楂茶。一起来试试吧~

22、 【误区：喷完保湿喷雾不擦干】很多美眉在喷完保湿喷雾后都不擦干，由皮肤自然“吸收”，那样喷雾会自然挥发还会带走脸上的水分，让皮肤更加干燥哦，记得啦，用完保湿喷雾，20秒之后一定要用纸巾擦干。

23、 【定期去角质】定期去角质肌肤每天都在新陈代谢，然而有些代谢的垃圾没有得到及时的清理堆积在肌肤上越积越多，导致肌肤变得干燥、油腻、毛孔粗大，所以去角质是收缩毛孔关键的一步，使用一些温和的去角质产品，一星期使用一次。

24、 【秋季敏感皮肤可以自制芦荟蜂蜜面膜】将芦荟去皮，捣成糊状，到手加入蜂蜜搅拌，均匀地涂抹在脸上，等待15分钟后用清水洗去。芦荟是温和型的绿色植物，蜂蜜是纯天然的食物，温和物刺激，两者混合在一起很适合敏感皮肤的MM使用!能够预防脸上不长痘痘哦!

25、 【护肤小贴士】①少吃味精食物，含人工添加剂的食物会加重内脏负担造成黑色素沉淀，所以应避免吃含人工添加剂的食物。②有充足睡眠睡觉时人体的新陈代谢会加快，所以有充足的睡眠对皮肤亦会好而最好的作息时间是晚上十时至凌晨二时。③多摄取维他命C，它能预防和治疗黑斑等症状达到美白效果。

26、 【别误认为出油较多的皮肤不用补水】有资料指出，80%的油性肌肤有缺水的现象。如果只控油而不补充水分，将会使皮肤越控越油。油脂的分泌会带走肌肤大量的水分，洗面奶洗过后若不及时给皮肤补充水分，长期下来，皮肤会变得干涩暗淡，甚至会有掉屑的现象。洗脸后，选用清爽型的保湿水是很有必要的。

27、 【涨知识：晨起变瘦的四个细节】1、晨起一杯白开水，排出身体毒素，补充细胞水分，降低血液粘稠度；2、用15分钟练习瘦身操，唤醒肌肉，拉伸身体，减少赘肉；3、花5分钟沐浴，消耗部分卡路里，加快新陈代谢，水温以38-39℃最佳；4、空腹吃15颗干红枣，红枣能促进肠胃蠕动、益气健脾、活血养颜。

28、 【快速补水方法：随身携带保湿喷雾】秋末、深秋时所吹的风非常的干，对肌肤伤害很大，经常在户外的MM们最好随身携带一款保湿喷雾，随时给肌肤补充水分，如果是过敏性皮肤可选择活泉水喷雾，肌肤特别干燥的可选择含有芦荟精华、透明质酸成分的喷雾，保湿性会更强。​​​​

29、 养颜又助眠10种食物最适合女人睡前吃1、香蕉让肌肉放松2、菊花茶凝神静气3、温牛奶镇静安神4、蜂蜜有助于睡前放松5、土豆清除妨碍睡眠的化合物6、燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠7、杏仁催眠又能保护心脏8、亚麻籽富含不饱和脂肪酸9、全麦面包：睡前抗饿的最佳选10火鸡：色氨酸的最好来源​​​​

30、 【蛋清柠檬面膜美白】材料：鸡蛋、柠檬汁。做法：①打一个鸡蛋，将蛋清与蛋黄分离;②在蛋清中滴入几滴柠檬汁，搅匀;③然后将蛋清柠檬在脸上涂抹均匀;④静敷十五分钟，或者感觉脸上的蛋清有一点干了就洗掉。

31、 【化妆品也要防晒】化妆品受阳光或灯光直射，会造成水分蒸发，某些成分会失去活力，以致老化变质，效果降低！所以，化妆品切忌灯光的长期照射，也不要放在卫生间，以免受潮。提醒大家，在购买化妆品时，千万不要拿橱柜里展示的样品，因为其长期受橱柜内灯光的照射，它也许已经变了质。

32、 【城市肌重生两部曲】1、温和去角质：经常使用磨砂类的产品去除角质，会对肌肤造成伤害，建议大家使用有去角质功能的化妆水温和去角质；2、彻底清洁：虽然每天都洗脸，但肌肤还是出现暗沉不均，这是因为毛孔深处没有得到彻底清洁，可以选用有清洁功能的泥膜，一周敷两到三次，吸走毛孔污垢！

33、 【干性肌肤什么时候需要去角质】干性肌肤油脂分泌少，角质代谢也变得比其它肌肤慢，所以，去角质也不可过于频繁，当肌肤出现暗沉、暗黄、粗糙时才需要去角质。

34、 【十个信号提醒你该敷面膜了】1、感觉皮肤很紧绷，有时还出油2、以前没有斑，现在长斑了3、肤色不均匀4、皮肤黝黑5、疤痕暗斑很难消除6、大笑时出现的表情纹7、枕头的褶印留在脸上要很长时间才会消8、下巴附近生粉刺9、毛孔正在慢慢向脸颊两侧移动10、皮肤干瘦起鳞。

35、 【美容蔬菜汁美白法】很多蔬菜中都具有足够的维生素元素，将它们榨汁饮用可美化肌肤，提亮肤色，大家可以根据自己的喜好选择一种或多种蔬菜榨成汁，例如青椒、苦瓜、西洋芹、黄瓜、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

36、 【偶尔深度补水】当简单的基础保湿不能满足你的需求时，就必须尝试进补一下肌肤了。而特别针对干燥肌肤的，保湿精华以及保湿面膜最为高效。面膜是肌肤最佳补品，保湿精华能让肌肤瞬间备受滋养，让原本简单的基础保养迸发出更强劲的保湿功效。

37、 【拔眉毛会伤害皮肤吗】大部分女性都会备一把美容工具小镊子，拔除多余的眉毛以修饰眉形~拔眉毛，的确能有效延长毛发再生的时间，但是也会引起皮肤发红、发炎或者毛发向内倒生及发炎。如果没能连根拔起的话，毛发极有可能往内生长~因此拔眉毛的话要对镊子消毒，或者干脆刮眉毛。

38、 【美白饮食法宝】1.一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠;2.多食豆制品，皮肤水嫩;3.每天一个西红柿，可以祛斑，补充维C;4.每天一片复合维生素片，促进排便;5.大米，用淘米水洗脸净白肌肤;6.银耳，银耳糖水可以美白;7.葡萄籽，坚持每天吃一粒;8.柠檬，每天一杯柠檬+蜂蜜水。

39、 【白醋黄瓜水】做法：新鲜黄瓜榨汁待用，将白醋和黄瓜汁按照1：1的比例调好。用法：洗脸后将白醋黄瓜汁用化妆棉沾取，在脸部轻擦做二次清洁，让液体停留于面部10分钟后洗去，一日3次。效果：使用半个月，肌肤会变得水润有光泽，并且达到美白的效果。此外还有减少痘痘产生的作用。

40、 【CC霜，外显亮透肤色】美白想要达到好的效果，至少需要14天，耐心等待美白的过程中，你会需要一支CC霜，帮你修饰肤色，隐藏暗黄的肌肤。CC霜轻透、保湿，有别于BB霜的完美遮瑕，CC霜的主要攻效在于肤色调整，特别适合暗黄肌肤的MM们。另外选择一款具有防晒指数的CC霜，可避免美白保养做白工。

41、 【微笑的10大功效】1.微笑使我们有吸引力。2.微笑改变我们的心情。3.微笑会传染。4.微笑可以减压。5.微笑增强免疫力。6.微笑降低血压。7.微笑促进内啡肽、自然镇痛杀伤物质和5-羟色胺的释放。8.微笑可以美容，让你看起来更年轻。9.微笑让你看上去是成功的。10.微笑让你保持积极。

42、 【苹果片去痘印】由于苹果中含有丰富的维生素C，可以有效淡化黑色素，让色斑和痘印等色素沉积都渐渐消退，让皮肤恢复白净如新。把苹果切成片状后用开水烫软，然后从水中取出静置一会儿，让它充分冷却，温热的状态下贴在痘印处，20分钟后取下，可以达到去痘印的效果。

43、 【20岁女生脸上长斑不能熬夜】20岁女生脸上长斑是由于身体内分泌失调，而很多20岁女生喜欢过了12点再睡觉，而这严重影响身体排毒，从而导致身体内分泌失调，因此需要在12点之前睡觉。

44、 【豆腐蜂蜜面膜】材料：水豆腐1块，面粉15g，蜂蜜5g。做法：先将豆腐捣碎，在用纱布滤去多余水分，加入面粉和蜂蜜拌匀，均匀的涂抹于脸上，20分钟后洗净即可。功效：每天坚持使用可美白皮肤，同时使皮肤更加细腻嫩滑。

45、 【促进睡眠】此外，睡眠不好的人，也可以利用珍珠粉来帮助促进睡眠，因为珍珠粉富含了多种的氨基酸和微量元素，对大脑起到安抚和镇定的作用，当人体吸收之外能降低过度兴奋，让疲劳的细胞得到滋养后，促进睡眠，深层让肌肤得到修复保养。

46、 【用热水洗脸能更彻底清洁肌肤】感觉用热水洗脸后，脸上干爽洁净，这样能把脸洗得更干净。正解：热水能清除皮脂膜，使人洗完脸后更清爽，但如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而冷水又无法洗净面部油脂污垢，那么正确的方法是用35℃的温水洁面，然后用冷水冲洗。

47、 【护肤小知识】当皮肤过于干燥，或者使用磨砂膏、去角质产品过度清洁，再加上手势不当，极容易在皮肤上产生微小伤口。因此，要特别注意的是，眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软皮肤，使之更易衰老。这也是但很多人即使不用任何眼霜，脂肪粒也依旧附着在眼周的潜在原因。

48、 【祛痘秘诀：冰水敷脸镇定受损肌肤】日常如果没有工作，让肌肤透透气，不化妆，同时会用冰水敷肌肤，让疲惫或受损的肌肤在冰镇的护理下镇定，补水和恢复。特别要留意季节转换的时候，对于容易过敏的肌肤更加要多多关注。

49、 【自制小苏打纯水鼻膜】取半勺小苏打粉放入玻璃杯,加入3勺温热水,搅拌到小苏打粉溶解.把化妆棉泡在里面,拧至半干贴在鼻子.下巴.额头等油腻处,15分钟拿下.用手按着一张质地柔软面巾纸,在鼻子上来回揉擦,你会发现面巾纸上会沾有黑黑的脏脏的东西,就是黑头跟油脂粒哦！！

50、 【脸上长痘痘怎么调理：调整好自己的心态】接受脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，保持心情愉悦，脸上长痘痘会慢慢好起来的。

51、 DIY美白豆腐小面膜：做菜时，若有用剩下的豆腐小块，不妨尝试用来做面膜。豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变白嫩了。材料：豆腐适量。做法：一将手洗干净，将豆腐块放在手掌心；二轻轻地揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻按摩；三15～20分钟后洗净即可

52、 【正确的使用方法】如果只需要局部涂抹芦荟胶，那么在涂抹面霜时，可以适度减少需要涂抹芦荟胶的部位面霜的涂抹，并且要用双手充分按摩脸部，至面霜被完全吸收之后，再涂抹芦荟胶。

53、 【敏感肌护理】敏感肌肤容易干燥，瘙痒，揉搓后皮肤发红并产生不适，这是因为皮肤表面严重缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能减退。保湿秘诀：建议选用针对敏感肌的药妆产品。

54、 【赫本的睡美人护肤法】1.晚餐后少摄取盐及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。2.彻底洁面，用棉球沾湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10～20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。3.睡前用水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。4.在指甲根部抹维生素E油；5.睡前用热水泡脚。

55、 【每晚坚持五分钟，帮你瘦全身！】首先站直，双腿分开与肩同宽，双手最好各拿一个哑铃，没有哑铃，用矿泉水瓶装水代替也可以。然后半蹲，感觉自己坐在一把椅子上，保持腰部挺直，腹部收缩，同时将双臂平举，保持这个姿势尽可能久，还原，再继续，每天坚持五分钟，帮你瘦腰瘦腹瘦手臂瘦大腿！

56、 【赵为皮肤做好保湿工作】薇是如何保养皮肤的，她认为要注重产品功能上有较强的抵抗力，可以更快地吸收产品中的营养物质。所以她十分喜欢使用具有美容液效果的化妆水，在护肤过程中尽情享受滋润的感觉。​​​​

57、 【拥有好皮肤的10条箴言】①微笑是最有效的护肤品②内调比外养重要，所以中医调理很有必要③多喝水④多吃蔬果⑤好皮肤是运动出来的⑥早睡，不常熬夜⑦保持皮肤清洁、及时卸妆⑧注意保湿防晒⑨打理好你的头发⑩买化妆品要买合适自己的，贵不一定好。

58、 【冬天皮肤会出现干痒问题】这是空气干燥导致皮肤水分流失的结果。对抗干痒，我的办法是把身体乳放在浴室里，一洗完澡身体还未干时就擦上，利用油脂把皮肤水份封住。这时皮肤角质是软的，毛孔是打开的，效果也要比皮肤干透再擦来得好噢。

59、 【除了敷美白面膜，还有什么方法可以美白呢？】答：多吃含维生素C水果可美白

60、 【搭配示范】白色纱裙+毛衣外套+黑色丝袜+棕色雪地靴。

61、 【盐水清肠的作用】盐水清肠是指在晨起空腹状态下喝一定量的盐水，然后配合瑜伽运动达到清肠的效果，利用盐水能刺激肠胃的蠕动，促进血液循环，排出体内毒素。1、可以有效的排出肠道内的宿便，从而达到清肠的目的，可以有效的缓解胃部上火、口臭等问题。2、缓解便秘：盐水清肠的目的是清除肠道内宿便。

62、 【拍打法】1、使用化妆棉蘸取爽肤水涂抹，补水的同时还可以起到再次清洁作用，而用双手将化妆水“预热”之后再涂抹在脸上，更容易渗透进肌肤，功效也会加倍。2、用拍打的方式，将爽肤水涂在脸上。3、充分拍打脸部各个部位，帮助对爽肤水的吸收。tips：这种方式适合干性皮肤及敏感肌肤。

63、 【精油去鸡皮肤】精油对我们肌肤有很好的滋润美白效果，对付鸡皮肤的话，建议选用水果类型的精油。方法：1.在洗澡水中加入少量的精油。2.然后采用泡澡的形式，泡在水里，让肌肤吸收精油的养分。3.经常使用可以达到改善鸡皮肤的情况，还能让肌肤恢复弹性美白，防止老化，促进细胞再生。

64、 【改善色斑好对策】1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。3.将柠檬搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

65、 【痘印】痘印是痤疮形成炎症后，红血球坏死，铁元素上浮，形成继发性色素沉着。痘印会随着自身新陈代谢而慢慢淡化，一般三个月代谢50%、一年70%、两年80%。规律的作息和有氧运动可以加速新陈代谢，平时还可以多吃含维C丰富的蔬果，切记不要随意挤压痘痘，并注意防晒。

66、 【倒步走还有这些鲜为人知的效果！】倒步走比正步走的氧气消耗高31%，心率快15%，有减肥的效果哦，倒步走由于可以增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量，因此还可以预防腰痛。据报道，倒步走还具有保健小脑的作用，有利于提高身体灵活性和协调性等，所以，晚饭后可以倒步走几分钟喔~

67、 我跟世界上所有的人一样，我所暴露给世人的只是修剪过的洒过香水的精心美容过的公开的意见，而把我真实的意见谨慎地聪明地遮盖起来。

68、 【桃子——防止色素沉着，预防皱纹】桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。

69、 【化妆水二次清洁】MM们要选择具有保湿效果的化妆水，用化妆水作二次清洁。洁面后在脸还是湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部，不要等到脸完全干了再补水，这样保湿会大大减分的。小编这样每天对着电脑的上班族皮肤会特别干，所以小编最喜欢的是用化妆水浸湿化妆棉来敷脸，补水效果更佳哦!

70、 【护肤小贴士】准备适量喝剩的鲜奶，用热水敷下脸，然后将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。相当于做了个牛奶面膜，这种方法长期坚持，可以使肤色白净均匀，并且可以淡化色素沉淀。

71、 【战痘食疗—黄豆粥】材料：黄豆、大米、瘦肉适量。做法：先将黄豆浸泡三小时左右，瘦肉切片。锅中放水再加入洗好的大米，煮至米开花，放入黄豆和瘦肉煮至片刻即可食用。如果希望有减肥祛脂功效煮时可不放瘦肉。效果：健脾祛湿，调节内分泌，养颜美容，有起到预防痘痘的效果哦。

72、 【真皮层缺水致毛孔粗大的解决方法】当肌肤的真皮层缺乏水分的时候，表皮细胞就开始皱缩，毛孔以及皱纹就会显得格外明显，因此毛孔会粗大的皮肤一定要记得保湿。解决方法：平时多用保湿类的产品，保证每天喝8杯水，隔一天做一次保湿补水的面膜，给脸部补充水分。

73、 【皮肤过敏不能吃辛辣食物】皮肤过敏不能吃辛辣食物，虽然辛辣的食物具有健胃的功效，可以帮助脾胃虚寒、寒泄的人调理，但是这类型的食物具有强烈的刺激作用，会刺激体内过敏因子，从而使得皮肤过敏情况加重。辛辣食物有：辣椒、葱、蒜、酒等。

74、 【豆浆】豆浆所含植物性蛋白质，不只没有脂肪问题，还可降胆固醇，也是人体补充蛋白质的良好来源，缺点就是“少钙”。豆浆还有丰富大豆异黄酮，是植物性的荷尔蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多补充。

75、 【美白针后不可吃黑色食物】因为黑色食物中含有天然的黑色素，这些黑色素进入到人体内会产生一定量的沉淀，从而影响美白针的效果，缩短美白针的维持时间，因此不适合在注射美白针后食用。黑色素食物包括：黑米、黑麦、紫米、荞麦、黑豆、黑木耳、黑芝麻、海带、龙眼、酱油、茶、咖啡、巧克力等等。

76、 【鸡骨去鱼尾纹】皮肤真皮组织的绝大部分是由有弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，鱼尾纹也就聚拢起来。而鸡皮及鸡的软骨中却含有大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分，若把吃剩下的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，常喝会使肌肤细腻，久而久之，鱼尾纹就可渐渐减轻。

77、 【少用几种护肤品】每次护肤，产品的种类控制在3种以内。如，柔肤水、精华、乳液，或柔肤水、高机能水、乳液。保养步骤太多、所用产品的总涂抹量太多，毛孔容易在厚重的保养品之下，反而扩张变得更大。所以说，用保养品的原则是，种类少，用量少。

78、 【不吃晚餐】不吃早餐会影响健康，而不吃晚餐则可能影响减肥效果。晚餐可以吃，但要会吃，比如吃一些简单烹调的蔬菜或是白肉，如鸡胸肉、三文鱼等，这样既能够控制热量，还可以维持新陈代谢速率不受影响。

79、 【面膜做法】材料：珍珠粉10克、鸡蛋1个。做法：取一个生鸡蛋的蛋清，将10克珍珠粉与蛋清搅拌均匀。用法：将面膜均匀涂于面部，避开眼部和唇部；尽量涂厚一点，待15－20分钟后洗掉，一个星期做两次。功效：收敛皮肤、消炎抗皱。

80、 【痘痘究竟能不能挤？】用手挤痘，会因为手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。但要挤对方法挤对时机，一是在粉刺的时候就挑掉，二是黄白脓冒出来时。在其他红肿时期挤痘痘，只会让发炎越严重，复原时期拉更长。挤的时候也要注意不要破皮，小心会留下痘疤，所以还是别乱挤。yulujidi.com

81、 【宅生活十个健康法则】①睡到自然醒②穿运动BRA给乳房松绑③赤足，让脚丫享受自由的碰触④每天30分钟，享受阳光下的运动时间⑤多来几面镜子健康会受益⑥恋上一项有趣的嗜好⑦每月一次朋友聚会⑧素颜朝天黄金美容觉⑨种植香草，DIY飘香宅生活⑩一周一次排毒行动：素食一天或断食一餐。

82、 【瘦脸运动中4个饮食注意】1、注意控制热量与脂肪。2、饮食要清淡要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食。

83、 【脸颊痘痘形成原因】用手抠痘痘。对于已经长出来的痘痘，起床只有一两颗，但是到后来就越长越多，最后本来洁白无瑕的脸居然变烂脸。归结原因，想一想是不是自己手贱，喜欢抠痘痘?人的手细菌很多，用手抠痘痘会让细菌传到脸的另一个地方，而且还会留下痘印!

84、 【眼部脂肪粒消除法】脂肪粒是由于皮肤油脂分泌代谢异常造成，如何彻底去除并且不再出现，除了每天用眼霜按摩促进代谢外，平时还要从内调理身体，适量运动，多喝水，促进身体皮肤代谢。另外在晚上洗脸完之后，可以将维生素E油涂在脂肪粒上，能抑制眼周油脂分泌，最大程度消除脂肪粒。

85、 【清除老化的角质】老化的角质对于我们的肌肤是没有作用的,如果没有定期的进行清除,会堆积在我们的肌肤表面,不仅影响护肤品的吸收,同时会导致皮肤粗糙,毛孔粗大,看起来会显得暗沉,没有关泽.针对这类型引起的肌肤暗黄问题,首先就要定期的进行清理角质.

86、 【皮肤粗糙毛孔大如何应对】将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。

87、 【美白祛斑茄子擦脸】新鲜茄子1个。做法：1.将茄子洗净、切成片。2.用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。3.每日1次。茄子中除了含有褪黑激素，还含有维生素A、B1、C；按摩可以促进局部血液循环，加速黑色素的吸收，

88、 【盐加牛奶去黑头】1、最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来;2、每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩;3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力;4、半分钟后用清水洗去，不能太久了;

89、 【柠檬精油】具有淡化斑点，缓解肌肤老化的功效，同时还能消除紧张焦虑的情绪。常见的使用方法：在凉水或冰水里加入1-2滴精油，放入毛巾浸泡，拧干后敷于脸部肌肤，保持敷约10分钟取下即可。效果：可消除脸部斑点和淡化细纹，同时还能消除痘印，消炎杀菌。

90、 【用天然的护肤品预防长斑】厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

91、 【手膜】方法1：把适量红糖和蜂蜜混合起来，搅拌均匀后涂抹于双手（双脚），15分钟后洗净即可。方法2：准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，把橄榄油和美加净混合起来，厚厚地涂在手上，然后带上手套睡觉。坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹都淡化了。

92、 【深秋初冬季节皮肤保养的小贴士】1.定期去角质--肌肤黯淡无光你需要做的第一件事就是去老化的角质；2.深层清洁洗脸是美容的最关键的一步；3.保湿是这个秋冬季节护肤永远的主题；4.不要忘了随时准备一支保湿喷雾，随时喷一喷，为肌肤减压。

93、 【定期去角质】角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞，也是青春痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角质，也可以减少粉刺的产生，让毛孔呼吸更通畅。要注意的是，痘痘处于化脓状态时则不适宜进行去角质护理，避免造成痘痘破裂。

94、 【苹果减肥法】因为苹果它是低热量的食物，吃多吃少，都不会比日常生活中所摄取的热量还多，同时也能改善便秘等症状。苹果减肥法能使胃部收缩，容易控制食欲，建议吃2天苹果然后正常节制饮食3天，几个周期循环，体重自然就减轻了，效果出乎人意料。

95、 【各大类型肌肤保湿补水目标】干性肌肤保湿目标：给力补水强劲保湿，需要大量补水外，还要后续的强劲保湿，同时为肌肤补充适当的油脂。混合偏油肌保湿目标：滋润与清爽并重，应选择不含油脂，质地较为轻薄的产品加强补充肌肤水分，以免造成肌肤负担。

96、 【牙齿自然美白法】1.混合一汤匙小苏打粉，一茶匙盐。用手指磨搓牙齿后，漱口。2.草莓、苹果、梨、橘子的果酸能氧化牙齿污渍。3.用吸管喝有色饮品!。4.嚼无糖口香糖，可鼓励唾液生产，去除食物残渣。5.使用电动牙刷。

97、 【拔牙瘦脸易显老】一些人通过拔牙改变腮帮子大的问题，希望拔牙后可能改善脸形，但专家表示，拔牙、削骨等令人变得好看，但四五十岁以后人体骨质流失加快，缺乏牙齿和骨骼支撑的脸形越缩越窄，附着在骨头上的面部肌肉越来越松弛，就会令人显得很苍老。拔牙瘦脸要慎重哦。

98、 【去黑头最有效的小窍门：小苏打兑水】苏大叔与纯净水同量混合，用化妆面或者面膜纸浸泡其中，带完全吸收后敷于脸上，十五分钟左右取下，用纸巾轻柔黑头处，可以把黑头粉刺揉出。

99、 【早晚使用眼霜，护肤轻薄的眼周肌肤】眼部皮肤是人体皮肤最薄部位，秋季清早干燥，眼角处的肌肤越发干燥、细纹干纹增多。若是前一天晚上喝酒或熬夜时，早上双眼还会变得浮肿。保湿眼霜能够帮你用最快速度赶走眼部干纹，有效紧致眼部肌肤，去除浮肿，减轻黑眼圈和眼袋。