人生勉励忠告小故事经典集：成长的动力源
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【怎样预防痔疮】
一些痔发生的原因，包括先天性的，如解剖因素以及增加痔疮静脉内压力等因素都与痔的发生有关。但是排便时间过久又是使痔核发生的重要条件。因此要预防或减缓痔的发生，必须要养成良好的排便习惯。概括地说：“坚持，一日一次，晨起或睡前，时间尽量短，习惯成自然”。欲达目的，还要养成良好的饮食习惯，即：多吃鲜蔬菜，多喝白开水，主食要粗细兼用，副食要荤素搭配，切忌偏食择食，更忌常服泻药。此外，加强锻炼，增强体质都对痔的预防有益。
当发现患痔时（便血、脱出），应去医院检查，不论痔的轻重，属于何期，最好接受“萎痔”治疗。如消痔灵注射，痔疮治疗仪的使用，使痔缩小，不再脱出，再坚持“排便时间短”的措施，痔的发展是可以防止的。
yulujidi.com【孩子几岁学舞蹈最适宜】
几岁开始让孩子学习舞蹈或其他的运动比较适宜？目前，运动医学界没有肯定的答案。因为孩子生长发育的个别差异很大，年龄的大小不足以作为判断依据，更何况不同的生长环境、气候、营养、社会文化背景以及遗传等因素，都会影响孩子实际发育的情形。
外国的运动医学专家建议：规律性的运动训练，包括台球、体操、游泳在内，最好是从8至10岁才开始；而某些较难的动作或使人体组织负荷较重的活动（例如：芭蕾舞的脚尖），应等到11至13岁再尝试较为适当。因此担任幼儿舞蹈老师或运动教练的人，应该要懂得解剖学、生物力学及儿童发育学，才不至于强迫幼儿做出超过其正常关节活动度和骨骼能负荷的动作，唯有这样，才能有效地减少运动伤害的产生。
【睡眠太多也有弊】
适度的睡眠可使人精力恢复、健脑益智，但是睡眠过多却会酝酿病患。美国心脏学会研究员韩明从1966年对部分40~80岁男女进行调查发现，心脏病、中风与睡眠过多有相关的关系。他发现，每晚睡眠10小时的人比睡7小时的人因心脏病而死亡的机会高出一倍，因中风而死亡的比例高出3.5倍。据分析，睡眠降低新陈代谢，由于卧室空气不新鲜，大脑长期缺氧，以致使人头昏脑沉，易诱发心脑血管疾病。另一方面，人处于睡眠状态，心脏和脑内血凝块增加，所以，睡眠太长也是动脉硬化的起因。医学家认为，睡眠时间过长，体力活动减少，多静而少动则使机体逐渐变弱，免疫系统的功能也会随之下降，疾病即会纷至沓来。一般认为，成年人晚上睡眠8个个时就是够了。
【另外应注意：】
自我药疗是由个人选择和使用药物来治疗可自行判别的疾病或症状，所使用的药品是不需要医生处方和安全有效的药品。
非处方药主要是指由国家食品药品监督管理局公布的，不需要凭执业医师和执业助理医师处方，消费者可以自行判断、购买和使用的药品。其特点在于活性成分毒性低，无严重副作用，无依赖性；适用于能进行自我诊断，症状不严重，且易于判断治疗效果的病症；易于使用，非注射剂。同时，其必须具有使用广泛，至少上市5年，不良反应报告少的特征。
世界卫生组织规定，成年人有以下症状可选用非处方药：头痛，咳嗽，关节痛，肌肉痛，手臂痛，腹痛，背痛；紧张，抑郁不安；足趾肿胀，鸡眼；感冒，流感，流鼻涕；消化不良；失眠；不明原因的疲劳等。
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