——心宽，天地就宽
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我们的心如一个容器，容量的大小在于自己愿不愿意敞开。一念之差，心的格局便不一样，它可以豁达如宇宙，也可以狭隘如微尘。我们应该不断用宽容来充实内心，用豁达来滋润胸襟。如此，世间的一切苦恼仇恨便没有了容身之处，我们的人生也会豁然开朗。
博大的心量，可以稀释一切痛苦烦扰从前有座山，山里有座庙，庙里有个年轻的小和尚，他日子过得很不快乐，整天为了一些鸡毛蒜皮的小事唉声叹气。后来，他对师傅说：“师傅啊!我总是烦恼，爱生气，请您开示开示我吧!”
老和尚说：“你先去集市买一袋盐。”
小和尚买回来后，老和尚吩咐道：“你抓一把盐放入一杯水中，待盐溶化后，喝上一口。”
小和尚喝完后，老和尚问：“味道如何?”小和尚皱着眉头答道：“又咸又苦。”
然后，老和尚又带着小和尚来到湖边，吩咐道：“你把剩下的盐撒进湖里，再尝尝湖水。”yulujidi.com
弟子弯腰捧起湖水尝了尝，老和尚问道：“什么味道?”“纯净甜美。”小和尚答道。“尝到咸味了吗?”老和尚又问。“没有”,小和尚答道。
老和尚点了点头，微笑着对小和尚说道：“生命中的痛苦就像盐的咸味，我们所能感受和体验的程度，取决于我们将它放在多大的容器里。"小和尚顿时若有所悟。
老和尚所说的容器，其实就是我们的“心量",它的“容量”决定了痛苦的浓淡，心量越大烦恼越轻，心量越小烦恼越重。心量小的人，容不得，忍不得，受不得。真有成绩的人，往往也是心量宽宏的人，看那些“心包太虚，量周沙界”的古圣大德，无不为人类留下了丰富而宝贵的物质财富和精神财富。
其实，我们每个人的一生中都会遇到这样那样的痛苦，它们在苍白的心空下泛着清冷的白光。如果你的容器有限，那么只能和不快乐的小和尚一样，尝到又咸又苦的盐水，最后干渴而终。
一个人的心量有多大，他的成就就有多大，不为一己之利去争，扫除报复之心和嫉妒之念，则心胸广阔天地宽。当你能把虚空宇宙都包容在心中时，你的心量自然就能如同天空一样广大。无论荣辱悲喜、成败冷暖，只要心量放大，自然能做到宠辱不惊。
寒山曾问拾得："世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、骗我、如何处之乎?”拾得答道："只有忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他、再过几年，你且看他。”如果说生命中的痛苦是无法自控的，那么我们唯有开拓自己的心量，才能获得人生的愉悦。通过内心的调整去适应、去承受必须经历的苦难，从涩苦中体味心量是否足够宽广，从忍耐中感悟暗夜中的成长。
我们的心，要和海一样，任何大江小溪，都要容纳；要和云一样，任何天涯海角，都愿遨游；要和山一样，任何飞禽走兽，都不排拒；要和路一样，任何脚印车辙，都要承担。这样，我们才不会因一些小事，而心绪不宁，烦躁苦闷!
开悟箴言
◆腹中天地阔，常有渡人船。
◆心量博大的人对有意或无意的伤害是宽厚的，对敌意的攻击是忍让的。这样的人看得开、想得开，不会计较生活中的得失。
◆拥有博大的心量不是看破红尘、心灰意冷，也不是与世无争、随波逐流，而是一种修养、一种境界。只有心量博大的人才真正懂得善待自己、善待别人，才会活出人生的大格局。
狭隘是心灵的地狱
有的人遇到一点委屈便斤斤计较；有的人听到同事或朋友一两句批评的话就接受不了，甚至痛哭流涕；有的人认为生活、工作中一点小小的失误就是莫大的失败，长时间寝食不安；有的人人际交往面窄，只同自己喜欢的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人……这些人的心胸未免过于狭隘，下面的故事，就是给狭隘者最好的一课。
有一位名叫卡莱尔的书店经理，他在无意中发现了店员写的一封对他极尽辱骂讽刺的信，并说希望副经理能马上接替他的职务。卡莱尔读了这封信以后，就带着信跑到老板的办公室，他对老板说：“我虽然是一个没有才能的经理，但我居然能用到这样的一位副经理，连我雇用的店员们都认为他胜过我了，我对此感到非常自豪。"卡莱尔一点也没有嫉妒，也没有感到有损尊严，而是为自己能雇用那样能干的副经理而自豪。
后来，他的老板不但没有撤换他，反而重用了他。
卡莱尔无疑是一个心胸宽广的人，他的言行举止与最后的收获是对狭隘者最好的抨击。狭隘是心灵的地狱，心灵狭隘的人总是拿别人的优点来折磨自己。德国有一句谚语：“好嫉妒的人会因为邻居的身体发福而越发憔悴。"所以，心灵狭隘的人总是30岁的脸上就写满50岁的沧桑。
心灵狭隘不但会破坏友谊，还会给他人带来痛苦，既贻害自己的心灵又殃及自己的身体健康。中医《内经》云：“百病生于气。”“酒色财气"过度皆伤人，尤“气”为重。在狭隘的心理影响下，人的身心健康就会受到损害，狭隘的人内心经常充满了失望、懊恼、悲愤、痛苦和抑郁的情绪，有的人甚至陷入绝望之中，难以自拔。因此，要健康，要成就事业，就必须学会宽容大度。南宋长寿诗人陆游曰：“长生岂有巧?要令方寸虚。”“宰相肚里好撑船”。做事要有雅量，做人又何尝不是如此?保健也好，养生也好，关键之关键就是“养气”、"扩量"——即修炼一种“海纳百川”之“宰相度量”。
狭隘的人，其心胸、气量、见识等都局限在一个狭小的范围内。这样的人只有多与人接触，让自己对不同的人有新的认识，才会从中明白许多对与错的道理。
王朔曾发表文章《金庸太臭》,顿时引起了广大金庸迷的极大不满。“金大侠”得知后却不急不缓地说与王朔未见过面，相互之间也不认识，在公众场合也未对他的小说给予过好评。因此，王朔与他不会有个人恩怨，文艺作品总会有人说好，有人说差。非常欢迎有人批评他的小说。由于传真的文章不太清楚，他会去把王朔先生的原文找来认真阅读，只要王朔说得对，他一定会诚恳接受，虚心改正。
的确，当我们不再让自己“膨胀”时，我们便能用一颗平常心去面对他人的非议与生活的磨难。因此，正确地善待自我与他人是极其利于我们摆脱狭隘状态。
狭隘，生命不能承受之重；狭隘，只会让我们步入生命的死谷。只有心胸开阔，天地才自然宽广。告别狭隘心理，以宽广的心量去接纳生活中的不如意吧，这样才会看到生命中更多的精彩。
开悟箴言
◆宽怀大度一些，世界就大了；狭隘小气，世界也就小了。
◆狭隘最简单的定义就是太过分地关注于自己的利益，却容不下别人的需求。
◆其实，有好多烦恼都是我们自己带给自己的。只有从心灵的狭隘空间起出来，我们才能看到窗外的阳光。
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