寻回自己内心的那一份宁静
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让自己的灵魂在喧嚣中得以沉寂。这个世界太多浮躁，只能让人生变得暴躁。
在大都市里经常存在这种现象：早上6点左右闹钟响，职业男女匆忙起床，忙得团团转，洗漱一番，套上职业装；要是有时间，就吃点早餐，吃完抓起公文包往外跑，开始接受每天例行的惩罚——所谓交通高峰的堵塞，朝九晚五地工作、应付上司、应付同事、应付厂商，应付客户、顾客。这种紧张繁忙的工作会让你饱受束缚和压抑。
今天的人们从沉重的生活中发出一声声叹息，他们却不曾发现仅仅离他们几步之遥就有着一个崭新的全然不同的世界。无论是在繁华街道的一隅，还是在窄小胡同延伸的终点，或是在茂密树林虚掩着的林间小道的拐角处，总会有一两处悠闲，它们静静地在那里等候，黄昏时以一两盏闪烁的灯光呼唤着人们前去小憩疗伤。当你在茶馆的角落里呼吸着那飘有龙井清香的空气时，当你在小桥流水旁的小亭里点燃一支香烟，一天的疲惫和满腹的烦闷即将随风飘去时，你的心中仿佛响起了一首牧歌，此时闲淡的心情又回到了你的心灵深处。
心理学家做过一个试验，用动物来模拟人的"紧张状态"。他们将狗关在一个大房间里，房间里有足够的食物与水。心理学家整天整夜地用光和声响恐吓这些狗，使它们紧张起来。经过几天的试验，发现有的狗在紧张的气氛中变得精神抖擞，视觉、听觉和动作变得敏锐，到处寻找逃生的出口；有的狗则全身发抖，夹着尾巴，甚至变成了“狂犬”;有的狗却变得行为迟钝，萎缩在角落里睡着了。
紧张对人和动物都有刺激，如同动物受到刺激后反应不同一样，人在紧张状态下的反应也各有不同，有的人乐于忍受压力，压力越大越兴奋，快节奏使其感到舒坦；有的人却不然，一旦有强大的压力，则会心神不宁，神经衰弱，以致失眠。每个人只要注意观察自己的应激表现，就可以了解自己在何种程度的紧张状态下工作情况最好。但紧张一旦超过了自身的承受力，则会产生许多不良的影响。
赵先生是个生意人，赚了几百万元，而且也存了相当多的钱。他在事业上虽然十分成功，但却一直未学会如何放松自己。他是个神经紧张的生意人，并且把他职业上的紧张气氛从办公室里带回了家。yulujidi.com
赵先生下班后回到家里走进餐厅。餐厅中的家具十分华丽，但他根本没去注意它们。他在餐桌前坐下，心情十分烦躁不安，于是他又站了起来，在房间里走来走去。他心不在焉地敲敲桌面，差点被椅子绊倒。
这时候赵先生的妻子走了进来，在餐桌前坐下；他打声招呼，仍旧敲着桌面，直到一名仆人把晚餐端上来为止。他很快地把东西一一吞下，他的两只手就像两把铲子，不断把眼前的晚餐一一送进口中。
吃完晚餐，赵先生立刻起身走进起居室。起居室装饰得十分漂亮典雅，有一张长而漂亮的沙发，华丽的真皮椅子，铺着高级地毯，墙上挂着名画。他把自己投进一张椅子中，几乎在同一时刻拿起一份报纸，他匆忙地翻了几页，瞄了瞄大字标题，然后把报纸丢到地上，拿起一根雪茄，引燃后吸了两口，便把它放进烟灰缸。
赵先生不知道自己该怎么办。他突然跳了起来，走到电视机前，打开电视机，等到影像出现时，又极其不耐烦地把它关掉。他大步走到客厅的衣架前，抓起他的帽子和外衣，走到屋外散步去了。
赵先生这样子已有好几百次了。他没有经济上的问题，他的家是室内装潢师的梦想，他拥有两部汽车，事事都有仆人服侍他——但他就是无法放松心情。不仅如此，他甚至忘记了自己是谁。他为了争取成功与地位，已经付出他的全部时间，然而可悲的是，在赚钱的过程中，他却迷失了自己。
人应该学会调整和放松。你要知道在什么时候应该放下工作，轻松一会儿，在紧张的生活中我们要学会松弛自己的神经。
秋天的黄昏，一个城里人信步走向郊外。他发现秋天的足迹在乡村所烙下的景象远比城市美好。
在城市里，生活即使舒适，但时感贫乏；工作即使忙碌，但时觉空虚；有快乐也有彷徨，有希望也有失望，总是难得如意。因此，寻访乡野便成为解决烦恼的一种途径。乡间，正是丰收的季节，田垄上堆着已收割的稻子，农人提着镰刀正将归去，他们松松斗笠，用颈上的毛巾擦着汗，然后嬉笑地走向冒着炊烟的家。
几个黑黝黝的乡童，用竹竿打着番石榴树上的果实，在溪水里清洗一下，便津津有味地吃起来。这个人在溪边的一棵树底坐下来，皮鞋上沾满泥巴。一个鬓发已白的老农走过来和他搭讪。老农看起来淳朴而友善，使人不必存有丝毫顾忌。听了他的谈话，这个人更加羡慕乡村的生活了。
老农说："我们农夫感觉快乐，是因为我们能够适应田间的工作，而且喜欢它。"这个人不禁自问：如果我到乡下长久生活，也能适应吗?我能忍受风吹日晒吗?能放弃城市里一些现代的享受吗?能吃得消把手磨出茧的工作吗?老农又说：“我很乐观，我的生活从来不曾浮躁过，我吃自己种的蔬菜和水果，觉得那是世上最好的食物。”一张一弛既能让事业得到发展，也能保证身体、生理、心理、精神方面的健康。你只有觉得不再那么紧张时，才可以快快乐乐地工作。因此，你要接受你的不足。要知道你只是一个人，你的能力有限。不要把自己逼得像个奴隶，你应该轻松下来。如果你发现自己正在疯狂地奔波劳累，那就赶快停下来。问问你自己这样做有何用处，你是愿意把自己逼出心脏病来，还是承认自己的有限能力，然后轻松下来?一张一弛，文武之道。人们在安排日常生活时，既不要过分紧张，也不要过分松垮，应把生活安排得充实一些，使生活的节奏适度紧张，并且把这种生活看成是一种乐趣，这会使生活变得丰富多彩。
在喧嚣的尘世，人来人往，熙熙攘攘，车水马龙，脚步匆匆，此时此刻再没有人能够体会"悠闲"二字，至于古人所说的那种幽雅的情致，离我们更是越来越远了。生活本来就是一杯茶，暴啜暴饮，只能失去它本来的滋味。学会品味生活，人生才有无尽的滋味。
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