【学会"放下"】
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佛陀住世时，有一位名叫黑指的婆罗门来到佛前，运用神通拿了两个三人多高的花瓶，前来献佛。
【佛对婆罗门说：“放下!”】
婆罗门把他左手拿的那个花瓶放下。佛陀又说：“放下!”
婆罗门又把他右手拿的那个花瓶放下。然而，佛陀还是对他说：“放下!”
这时黑指婆罗门说：“我已经两手空空，没有什么可以再放下了，请问现在你要我放下什么?"佛陀说：“我并没有叫你放下你的花瓶，我要你放下的是你的六根、六尘和六识。当你把这些统统放下，再没有什么了，你将从生死桎梏中解脱出来。”
黑指婆罗门这才了解佛陀放下的道理，顿时倍感轻松惬意。yulujidi.com
在我们身上，也有很多放不下的东西，权势、金钱、荣誉等等，这些东西看似美好，但如果该放下的时候不放下，也会是人生辛苦的来源，弄不好会成为我们心中沉甸甸的压力，压得我们喘不过气来。如果我们也能遵循佛陀“放下”的教诲，将这些东西统统放下，压力自然就烟消云散了，心情自然就轻松愉快了!
人生在世，有些事情是不必在乎的，有些东西是必须清空的。该放下时就放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。一位作家说：“我不会‘抓紧’任何我拥有的东西!我学到的是，当我抓紧什么东西时，我才会失去它，如果我‘抓紧’爱，我也许就完全没有爱，如果我‘抓紧’金钱，它便毫无价值。想要体验快乐的方法，就是将这些东西统统‘放掉'!"每天发生在我们生活周遭的很多悲剧，往往就是无法放下自己手中已经拥有的“东西”所酿成的：有些人不能放下金钱，有些人不能放下爱情，有些人不能放下名利，有些人则是不能放下不应该执著的执著。
现在的人，都想生活的质量更好一点，无时无刻不在面对着各种有形无形的压力：上学压力、就业压力、工作压力、人际压力、家庭压力、住房压力、养老压力……这其中任何一个压力，都能让人累得半死。只要你还想食人间烟火，这些压力都是不可避免的，唯一的办法就是“放下”,至少没必要时时刻刻去硬扛。
一个留学生刚到日本时，他一边上学一边在餐馆打工，每天晚上都要工作到很晚才能回家，回到家累得只想往床上一躺，什么都不想做。每当他一下子倒在床上时，都会情不自禁地长长叹一口气。这让他回想起了把自己带大的奶奶。那时候他和奶奶睡在一张床上，每天晚上都听到她老人家长长地“唉”一下，那时不能理解，也很不喜欢奶奶的这声“唉”,听着好泄气，好像在抱怨什么。
现在他才终于理解了这一声“唉”,这不是泄气，不是抱怨，是让自己从白天繁忙的工作中解脱出来，是让自己将身上所有的压力放下来。他觉得这一声“唉”真的很管用，每当他“唉”完这一声，总觉得心里就舒服了，然后就可以睡上一个好觉，也为天亮后的继续打拼养足了精神。
有烦恼、有压力很正常，也并不可怕，重要的是要学会“放下”。这“唉”的一声实际上就是一种释放压力的方法，它有利于肌肉群的放松，有助于使人镇静下来。人为什么会在心情不好的时候“唉声叹气”?道理就在于此。
除了叹气之外，读书、运动、睡觉、郊游、聊天、下棋、做按摩、适量饮酒等等，都是一些简单易行的办法。但最关键的得要有一颗不生气的心，正确地评价自己，给自己准确的定位，不过于追求完美，不要与自己过不去，凡事需量力而行，随时调整奋斗目标，既积极进取又要知足常乐。
据世界卫生组织统计证明，压力已经成为了人类健康的第一大杀手。竞争环境的恶劣，生活上烦心的琐事，都让现代人感到压力无处不在，情绪恶化，身体情况也随之变得糟糕，反过来影响到正常的工作和生活，因而形成恶性循环。为此，将这些放下已经是现代人迫在眉睫的事情。
在加拿大的魁北克，有一条南北走向的山谷。山谷的西坡长满松、柏、女贞等树，而东坡却只有雪松。这一奇异景色的谜底是什么呢?原来，在下雪天，当雪松上的雪积到一定程度，雪松那富有弹性的枝丫就会向下弯曲，直到雪从枝上滑落。这样反复地积，反复地弯，反复地积，反复地落，雪松完好无损。可其他的树，却因没有这个本领，树枝被压断了。
在生活中，我们会遇到各种各样的烦恼、方方面面的压力。这时候，我们需要像雪松那样的弹性，去主动弯下身来，释下重负，就又能够重新挺立了。这主动的弯曲，并不是低头或失败，而是一种“放下”的艺术。
一个叫吉姆的法国人40岁的时候继承了一笔财产，拥有了一家资产达30多亿美元的公司。然而，面对丰厚的钱财，他表现得非常淡然，大部分都捐给了福利基金。人们大惑不解，他却说：“对我来说，这笔钱已经没有什么实质意义，去掉它，就是去掉了我的负担。”有一次，海啸给公司造成1亿多美元的损失，他在董事会上依然谈笑风生：“纵然失去了1亿美元，但我还是比你们富有10倍，我有多于你们10倍的快乐。”还有一次，他的一个孩子因车祸不幸身亡，他却说：“我有5个孩子，失去1个痛苦，还有4个幸福。"吉姆这种放得下的心态，让他几乎没有什么烦恼。
人生幸福与否，完全取决于自己的心态；生活舒坦与否，就看你是否学会了放下。放下是生活的智慧，放下是心灵的学问。放下压力就轻松，放下烦恼就幸福，放下抱怨就舒坦；放下名利就潇洒；放下狭隘就自在……还有一个有关“放下”的经典故事。一个小和尚跟随一个老和尚下山化缘，在一条小河边遇到一位姑娘不敢过河，老和尚说：“我背你过去吧!"说完就把那位姑娘背过了河。到了对岸放下姑娘，师徒俩继续赶路，对于师傅的举动，小和尚心中非常疑惑，心里感觉沉甸甸的，可是又不敢说，就这样一直走了二十多里。最后，小和尚实在憋不住了，就问老和尚：“师傅，我们出家人应该讲究男女授受不亲，你怎么能背那位姑娘过河呢?"老和尚说：“你看，我把那位姑娘背过了河就放下了，而你却背着她走了二十多里。”
小和尚感到的“沉重”来自心里，因为他在心里“背上了”,却没有在应该放下时放下，所以他就会觉得越来越重，以致被“压”得快喘不过气来了。现实中的很多压力也是如此，它们本身的分量并不一定很重，而是因为我们拿起来后没有适时放下，所以才越来越重，才让我们越来越累。
人生中太多的痛苦，都来自于不肯放下，放不下功名利禄，看不透恩恩怨怨，所以无端增加痛苦。往往到了最后关头，才知道这些都无足轻重，只有健康、快乐、坦然、宁静的不生气心态，才能让我们感觉舒舒服服的。因此才有这样一种说法：拿不起放不下的是下等人；拿得起放不下的是中等人；拿得起放得下的是上等人。
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