【“新简约”矩阵图】
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从经济高速成长时期到现在，日本的幸福形式都经历了哪些变化呢?我们将前面所提到的内容，用矩阵图的形式来做总结。
请参考纵轴(富足→→简单)、横轴(精神→物质)的矩阵图(参见P190)来进行理解。
在1970—1980年期间，经济高速增长时期人们心目中的“幸福"含义就像矩阵图上“1”的区域，物质富足也能让精神充实，人们纷纷以添置物品作为获得幸福的来源。
等到各类物件都添置得差不多了，就算是物质依然丰饶，精神上还是觉得不能满足，这就是阶段“2”的状态。乍一看，似乎人人都过着富足的生活，但实质是处于压力巨大、精神紧绷，对未来深感不安的失衡状态，这个阶段，大致是从泡沫经济时期开始，直到2000年为止。
在近十年期间，因为日本经济的衰退，人们进一步丧失了购物意愿，指标下降到“3”的区域——因为别无他法，不得不做出这样的选择，逐渐回归到过去所认为的“简单”状态。
接下来，我们应该追求的是“物质简朴，精神丰裕”,也就是从矩阵图的左下一直延伸到右上“4”的区域。而这正是我们可以称之为“新简单”的幸福形式。yulujidi.com
人们已经意识到，“那个人住在很豪华的房子里，开着很名贵的车"的陈腐的价值观已经失去意义，所以主动选择了“新简单”的幸福形式。
我想，在幸福指数较高的北欧和新西兰、澳大利亚等国家，应该也与日本一样，经历过相似的过程，最后才来到了“4”的区域。
譬如，芬兰的泡沫经济时期发生在20世纪80年代，和日本同期，当时，举国上下都陷入了借钱、还贷的气氛中，我采访过的提姆•莫尼纳，当时他的父亲经营着一家照相馆，受泡沫经济的冲击后，背负了庞大的债务。
想起(20世纪)80年代的孩提时期，家里总是放着崭新的车子，父母不断买回新的家用电器。但是当经济开始变得不景气后，一切都化为了乌有。从很小的时候开始，我便明白了金钱的意义和本质。
——提姆•莫尼纳/芬兰/作家、翻译家2000年时，芬兰的经济是相当景气的，但是品尝过泡沫经济滋味的芬兰人，不会因为重新拥有了丰富的物资而感到幸福，而是开始重视旅行等精神层面的追求，如同20世纪80年代出生的日本年轻人现在的感受。
接下来的日本，会朝着什么样的方向发展呢?寻求全新的生活方式“减速生活”:一个让人怦然心动的选择我在书中一直强调，拼命赚钱，再把拼命赚来的钱努力花掉，像这样用力“加速”的时代已经结束了，现在正在慢慢演变成为一个充满“减速”意义的时代。
所谓“减速”的概念，在2000年出版的《浪费的美国人》(朱丽叶•B.肖尔著，岩波书店出版)中曾一度出现。对此，维基百科给出的解释是：“与生活方式相关的社会潮流、倾向之一。将过度的竞争和长时间的工作、物质主义、唯物的生活环境从日常生活中剔除，突然转变为悠闲自在零压力的生活态度，而这样的生活态度就是减速生活。”
只是，从这样的解释看来，似乎“减速”就只是指放慢速度而已，给人一种后继无力的感觉，就像“我受够了工作和职场的竞争，就算是年收入只有先前的一半，我也要慢慢开一家自己的店铺"一样，这是一种出于“我不喜欢甲，所以要换成乙”的不得已而为之的选择模式。
但生活不应该是这样的，我们要的是“选择这样会让我快乐”或是“让我兴奋”的感觉，让自己主动做出选择。那样的选择虽然未必会给自己带来巨额的金钱收益，但是因为很开心，所以会让自己工作起来比之前更加用心。
读到这里，我想各位大致应该明白了，不论是“减少不必要的物品，过淳朴的生活",还是“不被金钱、场所和时间所束缚",如果要做出正向的选择，就必须大刀阔斧地舍弃很多东西，而这正是为未来所做出的减速选择。
因为感觉疲倦，不想再拼命工作，渴望拥有更多的时间……如果是因为想要逃避从而做出这样的选择，是不可能变幸福的从“物质富足”到“精神充实”,幸福的形式已经悄然发生改变。想要自己的心灵感受到全新的悸动，我们就必须主动做出选择。如果做不到这一点，就只能继续之前那种平淡无奇的生活，成天叽叽歪歪地抱怨：“日子怎么那么无聊?”有一些人，因为看主管不顺眼，想要跳槽，但是如果是出于这些消极的理由想要更换工作，最后可能会在新公司遭遇一模一样的情况："到了新公司，还是和主管相处不快，早知如此还不如待在原来那家好呢……"寻求全新的生活方式幸福总是站在正向选择的那一边。
为了得到快乐和人生的乐趣，我们需要“积极主动”地做出选择。然后再减少自己“应该”做的事和所持有的物品。这便是通往幸福的捷径。
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