一句美容的话语给自己

一句美容的话语给自己

1、 【普通食物，教你巧美容】1.蜂蜜：将蜂蜜用水稀释两倍，每日涂敷面部，能促进皮肤新陈代谢，减少面部皱纹，消除皮肤色素沉着。2.牛奶：用鲜牛奶涂抹面部，每日1～2次，能使肌肤光滑、细嫩。3.用蛋黄一个，维生素E油数滴，混合均匀，涂敷面部，15～20分钟后用清水洗净，能抗衰老，去皱纹，适用干性皮肤

2、 【土豆】土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

3、 【每天多吃一些蔬菜水果】瘦肚子离不开全身的减肥，控制摄入的总热量是减肥的关键，可以采取每天多吃蔬菜水果的方式减肥，因为吃蔬菜水果可以有效地减少吃其他东西，能够控制热量的摄入，同时多吃富含纤维素的东西可以促进大便的畅通，而便秘是造成小肚子多肉的一个重要原因。

4、 【五款茶饮轻松美颜防辐射】1.菊花茶：不仅能防辐射，而且有助于缓解眼睛疲劳；2.绿茶：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂；3.枸杞菊花红枣：能明目，提高免疫力；4.玫瑰花玫瑰果千日红菊花绞股蓝：保护肌肤、排毒养颜、补血、明目；5.白菊茶上等乌龙茶：有利排毒。

5、 【上班族眼周肌肤保养秘诀】1.睡前少喝水不会让眼周浮肿；2.不让眼睛过劳：忙碌时，拨空眺望远方，让眼睛休息一下；3.办公室空调环境易干燥，选质地清爽易吸收的眼霜保养眼周肌肤；4.卸妆时，花点时间按摩眼周，配合热毛巾敷盖眼部5、定期使用眼膜、敷眼水帮助促进眼部肌肤营养吸收。

6、 【清晨四件事苗条自然来】1.晨起一杯白开水，排出身体毒素，补充细胞水分，降低血液粘稠度；2.用15分钟练习瘦身瑜伽，唤醒肌肉，拉伸身体，减少赘肉；3.花5分钟沐浴，消耗部分卡路里，加快新陈代谢，水温以38-39℃最佳；4.空腹吃15颗干红枣，红枣能促进肠胃蠕动、益气健脾、增强体质、活血养颜。

7、 【误区：保湿产品擦越厚效果越好】当皮肤干燥的时候，很多MM喜欢给脸上擦上厚厚的保湿面霜，觉得这样就能缓解面部干燥的状况，这样真的正确吗？其实保湿产品就跟普通产品一样，涂抹薄薄一层，按摩到皮肤吸收就可以了，如果涂抹的过厚，很容易堵塞毛孔，引起痘痘和粉刺的问题。

8、 【呼啦圈减肥法基本原理】转呼啦圈是一种简单方便的全身性有氧运动，不仅可以帮助肠道蠕动，促进消化和排便，还有利于瘦腰瘦臀，但是要坚持下去才有效果。基本要求：做呼啦圈运动应该用腰腹均匀发力，幅度适中，尽量保持平稳的匀速转动，而不是拼命扭动腰部做剧烈运动。每周运动3次，每次30分钟左右。

9、 【叩齿】每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，可使牙齿坚固，并能预防牙病的发生。

10、 【误区：觉得皮肤干就喷补水喷雾】补水喷雾含有补充水分的有效成分，但却不含能锁水的保湿成分。大家喷完补水喷雾却什么都不擦，水分蒸发皮肤就会陷进干湿反复的恶性循环，皮肤当然更加干。正确的方法是，喷完补水喷雾后，停留三十秒，然后用纸巾吸走多余水分，涂抹上补水的面霜。

11、 【又美又甜的时尚微笑唇】工作中大家都喜欢与正能量的人交往，如果你天生严肃，也不担心，今天教大家打造又美又甜的微笑唇：1.选择色彩饱和度高的唇膏。2.不要画唇线，只要均匀的擦上就好。3.下唇缘要饱满，甚至可以稍微描绘的超出一点点下唇缘。下唇的宽度要超过上唇，这样就会有自然拉提般的微笑感。

12、 【保持身材同时不会让胃受“煎熬”的小方法】1，少吃勤吃。每天吃五顿饭，间隔时长要相同。这种方法可以帮你控制血液中的含糖量，让你不会太饿而奔向商店或是厨房。2，多食用全麦食物。它能快速有饱腹感。3，吃主餐前喝汤。在吃主餐前先喝汤，既养生有能迅速让你有饱腹感。

13、 【保湿类面膜可加热】加热面膜可能是很多人都会想到的做法，但是不知道会不会破坏面膜本身的成份。告诉大家，一般的保湿类面膜在50℃左右水温里浸泡5分钟最合适。如温度过高或加热时间过长，都会破坏面膜成份。泡5分钟后将面膜温度综合到和人体差不多的温度，效果当然好。

14、 婚姻出现不信任，是因为女人不自信，给她太太美容口服液，草本养方，由内而外，养出肌肤健康美，美的自然，美的持久，太太美容口服液。

15、 【护肤品也要换季】夏天的时候，油脂分泌旺盛，很多人都用深层清洁的洁面乳，秋天的时候，可以选择一些比较温和的洗面奶。轻轻按摩，洗净脸部，然后选择合适的护肤品。夏天时候，很多人只简单的用洗面奶之后用一点保湿水和乳液，秋天的时候就要开始用霜和精华，一定要注意锁水。

16、 【黑眼圈怎么调理：减少食盐的摄入量】如果你日常饮食摄入食盐量过多，那么你可能会有水肿，而这也是黑眼圈的重要引发原因之一。如果你认为这是问题所在，那么尝试减少原盐的摄入，并且检查一下食物列表中隐含的盐分，你会发现它在食物标签中叫做“钠”。

17、 【细说护肤6误区】①用手涂爽肤水不清洁且浪费②冷热水交替洗脸刺激肌肤产生红血丝③毛巾擦脸起细纹，引起细菌感染④涂眼霜用力不当会增加皱纹⑤胡乱作脸部按摩会损坏肌肤脆弱组织⑥早上只用清水洗脸毛孔易堵塞、长黑头粉刺。

18、 【珍珠粉酸奶面膜】方法：用喝剩的酸奶，再混合少量的珍珠粉搅匀，然后涂在有痘印的地方上，第二天洗掉，可以天天使用这个方法。效果：酸奶可以补充脸部营养，滋润皮肤，有一定的美白效果，长时间要坚持可以达到很好改善肌肤的效果。

19、 【吃海带的14个好处揭秘】1.防治甲状腺肿；2.降压；3.降脂；4.抑制肿瘤；5.提高免疫力；6.降糖；7.利尿、消肿；8.预防心脑血管病；9.消除乳腺增生；10.护发；11.补钙；12.美容；13.减肥；14.延缓衰老。

20、 【增长睫毛】将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。赶快试试吧，保证是最廉价又经济的睫毛增长液！

21、 【大小眼，如何通过画眼线改善？】建议利用眼线调整眼睛大小，可以先针对较小的眼睛着手，较小眼睛的眼线较粗，在对照两边大小是否大小有相近，在化另一只眼睛，但必须注意不能化太粗，边化时可边照镜子，是否已调整到相对大小，最后利用眼影加强视觉上的深邃效果即可。

22、 【私人护肤秘籍】毛孔粗大要注意怎样饮食？少甜食、以及含亚油酸的食物也可能会造成你毛孔粗大长痘痘喔！随著年龄增长，人体对糖的代谢速度会变慢，不能被及时代谢的糖会产生糖化现象导致胶原蛋白流失，皮肤就会出现松弛型毛孔粗大。也就是水滴型.

23、 【酸奶的护发功效】酸奶具有护发功效，用洗发精洗头冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺，但务必要用温水冲洗干净。

24、 蜂蜜美容秘方●蜂蜜美容小秘方－1（蜂蜜水）有滋补护肤的美容作用。每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。●蜂蜜美容小秘方－2（蜂蜜醋）温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。●蜂蜜美容小秘方－3（蜂蜜鸡蛋橄榄油）能使颜面细嫩，青春焕。

25、 【生姜不可以祛痘】生姜可以去除皮肤上的痘印疤痕，但是不能直接用于痘痘上，因为生姜有刺激性，用来直接涂抹痘痘的话反而会刺激到痘痘，不能起到祛痘的效果。

26、 【瘦脸按摩法】不可不学的瘦脸按摩法1.捏按面部肉多地方：涂上按摩霜，在面颊肉最多的地方捏捺，由内往外拉伸。2.揉按面颊：手掌紧贴双颊，由内到外按摩，大约1分钟。3.托下颌：双手轻托下巴，有节律地做1分钟。4.轻托脸部：双手放于下颌，轻轻按摩并提拉。

27、 【美白误区：要白，猛用柠檬片敷脸】柠檬虽然具有很强的VC，但是刺激性也是相当的强，如果直接将切好的片帖于面部很容易造成皮肤因为果酸过强而捉伤皮肤造成美白不成而严重过敏现象。如果方便，将柠檬切片泡温水喝倒不失为全身美白的一个方法。

28、 【绿豆粉加蛋清】绿豆粉不仅具有很好的去死皮效果，还能清凉降火，镇静肌肤，这也是让肌肤少出油从而少产生黑头的方法之一。而蛋清的粘性和溶脂性能帮助黑头变软溶出。

29、 【令男生目不斜视的妆容】1要让眉毛从根部开始向上直立2、不强调眉峰，打造率直风3下眼睑用珠光粉眼影呈放射状晕开4、下眼睑眼尾三分之一处，用棕色眼影刷上阴影5、浅咖啡色眉粉在鼻翼两侧刷上阴影6、米肤色高光从眉毛中间到额头中央推开7、用裸色系唇膏刷满整个唇部8腮红选用粉红色打圈手法刷上去。

30、 【恶习让你红颜易老】1、喝水少；2、揉眼睛，揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白，破坏皮肤弹性，引起毛细血管破裂，进而产生皱纹；3、吃甜食；4、趴着睡；5、不休假；6、不注意体重；7、吸烟；8、酗酒；9、心眼小；10、吃垃圾食品；11、熬夜；12、愁眉苦脸。

31、 【白醋洗脸可以改善痘痘？】白醋是一种天然消毒剂，可以杀灭细菌，但食用白醋虽有一些抵抗微生物作用，但是作为消毒剂的作用却很弱。远比常用的家用消毒剂弱很多。而且尽管白醋可以抑菌，但是不能抑制痘痘的发生。有人认为白醋可应清洁毛孔，其实在脸上使用白醋，反而会刺激皮肤，使得面部敏感。

32、 【过期的沐浴乳与洗发精有何妙用?】过期的沐浴乳可以用跟小碟子装一些沐浴乳当浴室芳香剂，也可以用来洗一接贴身的内衣裤，还可以拿来洗女生们常用的化妆海绵，也可以拿来当洗手乳跟洗厕所的清洁剂，更可以拿来清洗一些比较不脏的衣物还能使衣物清香，但不可用来清洗装食物用具和烹煮器皿怕会有残留物

33、 【怎样才能淡化色斑？】想要改善斑点肌肤最重要的是先补水，只有肌肤处于水分充足的状态才能淡化黑色素。有斑的姐妹们你们护肤到位了吗？据调查表明，85%的中国人会在病重或者问题严重时，花掉她们90%或者毕生的积蓄来治疗，而却忽视了在问题发生前预防。你是属于先知先觉还是后知后觉？

34、 【苹果敷眼去黑眼圈法】苹果中含有丰富的维生素C，能够很好的帮助皮肤消除雀斑保持皮肤红润光泽，将苹果切成薄片，然后敷在眼睛周围，等待15分钟后再用棉花球进行擦拭即可，这个方法去黑眼圈效果非常好。

35、 【把痘痘从脸上赶走】1.战胜痘痘从内调开始，饮食应尽量清淡，勿食辛辣食品，不要酗酒、抽烟；2.牙膏涂抹法，注意千万不能选择含氟的牙膏；3.保持充足的睡眠，喝足量的水；4.保持心情愉快，学会自我调节；5.如果痘痘比较严重，可以改用含芦荟、茶树油等成分护肤品；6.注意防晒。

36、 【祛痘要用绿豆】绿豆是清热解毒的最佳食物之一，对祛痘也有不错的效果。将绿豆粉用清水调成糊状，然后敷在痘痘上，十五分钟后洗掉，同时配合经常和绿豆汤，这样内调外敷，可以让祛痘效果更好。

37、 【祛痘偏方、胡萝卜汁+桃树叶】脸上长了粉刺？去市场买1000克新鲜胡萝卜，洗干净后压汁；把8枚桃树叶煎成水汁400毫升，混进胡萝卜汁里。用这个洗脸，每天洗三次，三天后粉刺就能消除。

38、 【护肤小知识】油不是控的，也不是吸的，水才能克油。油性皮肤容易外油内干，如果皮肤缺水，就会通过分泌更多的油脂来平衡，补水才是控油的绝对真理，久干长斑，补水才是王道！女人就应该水水的！嫩嫩的！这就是补水与没补水的区别。

39、 【打造韩剧女主角通透感底妆】要画出韩国女孩闪闪亮亮的妆容，首先粉底前先用海绵蘸取腮红膏，沿着笑肌到颧骨轻拍，颜色可以重一点；然后再用粉扑蘸取粉底拍在皮肤表面，之前的腮红就会像是由内而外散发的红润；最后利用粉扑上剩余的粉底再加一点点珠光饰底乳轻拍在笑肌顶点，这样脸颊就会透亮有光泽。

40、 【养肤抗痘秋补果---龙眼】俗话说“白露吃龙眼”龙眼含有丰富的维生素B、C，磷、钙、铁等营养元素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、增强皮肤张力、提高免疫力等功效，是一种非常适合痘痘患者秋补饮食的水果[xb自信]。但是龙眼偏热性，有口干舌燥或发炎症状时就不要吃咯。

41、 【巧渡尴尬期】气温突然下降，秋冬的保养品还没来得及买，季节交替是不是让妳措手不及？快用手边的化妆水做湿敷的动作，皮肤含水量提高肌肤就会乖乖听话。化妆水要选无酒精的类型，在上妆前或是睡前保养时，用化妆棉吸饱化妆水，大约敷个5分钟再进行日常的保养步骤，经济实惠的化妆水湿敷法学会了吗？

42、 【面霜→卸妆霜】每次用量：2-3克，面霜中含有大量的油脂，能融掉油性彩妆，卸除一般的粉底完全不在话下。不过它没有乳化功能，可以取一些面霜在脸上按摩后用化妆棉擦去，之后再用洗面奶清洗一次。干性皮肤也不会觉得干燥啦!

43、 【芦荟面膜】将芦荟去皮，将里面的嫩肉捣烂出水，防一颗压缩的纸面膜，等它充分吸取了汁液后敷在脸上20分钟。适合面部肤色枯黄、暗哑、生菌发炎、长螨、长痘痘、皮肤枯蔫粗糙、油脂分泌多人群。

44、 【敷眼膜的时间】敷眼膜的时间不能过长，时间过长会使肌肤因缺氧而敏感，效果就适得其反了。所以需要按各种眼膜的性质掌握不同的敷眼膜的时间，一般10-15分钟就可以了。

45、 【注意眼部卸妆】要是用了粉底,眼影、眼线笔和睫毛膏，要完全卸妆就得花一番工夫，这种情况下就需要专门的卸妆产品。不过我还是建议先使用温和的水溶性洁面来洗脸，尽可能先把彩妆卸除干净，同时轻柔地按摩而不要拉扯皮肤，然后再用温和的卸妆产品和柔软的棉签把残余彩妆清洁干净(尽量不要拉扯皮肤)。

46、 【柠檬去黑头面膜】去切半个柠檬，加入三四滴蜂蜜，混合均匀后，涂于黑头区。5分钟后，用温水洗净就可以啦。PS：柠檬富含维生素C，它不仅可以收缩毛孔，更能去黑头美白肌肤。

47、 【护肤的步骤】1，早上直接洗面奶洗脸，晚上需要先卸妆再用洗面奶。注意：没有使用化妆品，但是使用了防晒霜、隔离霜等也要卸妆；2，爽肤水，用化妆棉轻擦脸进行二次清洁，或者手轻拍水在脸上进行保湿；3用手搓热精华液抹在脸部；4，乳液等保湿品；5，隔离霜；6，防晒霜。

48、 【万能蜂蜜巧护肤】1.抵御痘痘：蜂蜜具有天然抗菌的功效，所以对付痘痘和预防痘痘粉刺有一定作用。2.抵抗老化：蜂蜜的抗氧化成分相当高，把好老化关口绝对不能少了它。3.重焕生肌：蜂蜜强劲的保湿和镇静功效能够令肌肤生获新生。4.毛孔对策：蜂蜜可以帮助打开毛孔令它们不再堵塞。

49、 【补水滋润改善男士油性皮肤】选择夏季男性专用的“无油”保养品，例如清爽无油配方的保湿露、保湿凝胶，其实油性肌肤所需要的水分远大过于油脂，因此能适度补充肌肤水分，却不增加油脂负担，有点滋润又不太湿润，成为男性选择保养品时最重要的指针。

50、 【祛痘印原则】一：首先就应该将祛痘工作做好，不要让讨厌痘痘再冒出来了，否则祛痘印就是徒劳无功。二：很多人追求快速有效祛印，大量涂抹含有激素成份的祛痘印产品，过量使用令本已受伤的肌肤伤的更深。三：要做好防晒工作，大量紫外线让肌肤色素沉淀，痘印颜色更深更重，会让去痘印工作日趋难缠。

51、 【奇异果】奇异果又名猕猴桃，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。如能坚持每天饮用一杯奇异果汁，对头发的生长也是非常有好处的。

52、 【二十几岁不会是最艰难的时候】二十几岁的年纪，我们羞愧于自己的一无所有，望着比自己年长一些的人们，家庭事业双双得意，总是羡慕不已。却不知那些比我们年长一些的人，数着早生的白发跟眼角不和谐的皱纹，忧心着孩子的课业，挂念着双亲的健康，心中怀念的却是十多年前球场边那个意气风发的少年。

53、 【频繁用手摸脸】你是不是也有这个习惯，每天没事的时候就喜欢对着镜子摸脸？这个习惯真的真的要改掉！手上细菌很多，摸在脸上很容易引起痘痘，如果本来已经长了痘痘，你还不停地去摸，那么很容易使痘痘变得更加严重。控制好自己的手，每次想摸的时候就告诉自己再摸就“烂脸”，你绝对不敢再摸了！

54、 【瘦脸针注射不当导致面瘫】很多妹纸在选择注射瘦脸针地方时候，由于医生没有医疗美容资质或者是操作不当，使得脸部神经受损，最终导致面瘫。所谓面瘫就是使得自己原本自然的笑容变得僵硬，笑起来会非常的不自然，眼角与嘴角在笑的时候会非常的不自然，明明自己是发自内心笑，在旁人看来就像假笑似的。

55、 【晚间提醒】其实出油的根本原因就是水分流失，从而水油失衡。针对出油问题，首先睡前清洁要彻底，清洁后做一遍基础保养。若清洁不彻底分泌的油脂会堵塞毛孔，形成讨厌的黑头和粉刺。其次补水、锁水也是关键，可以选择敷保湿面膜，也可以在基础保养后敷清爽的睡眠面膜。

56、 【凝乳调理爽肤水】调理肤质同时，帮助提升后续产品的功效，缔造细滑美肌。功效：1.质感清新爽洁，为肌肤补足水分之余，平衡水油分布柔软角质，促进肌肤后续护肤品的吸收。2.均衡调理肤质及改善缺水现象，维持肌肤组织的平衡和健全。3彻底完成洁净程序，发挥爽肤条理作用，呈现水嫩肌肤。

57、 【晒后不能用热水洗脸】如果在外边晒了一天,再用热水洗脸,就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却下来,达到消热退红的作用。而使用了热水,会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑,尤其是游泳或者户外运动后。

58、 【去除黑头粉刺】黑头粉刺一旦形成了炎症，伴随红肿和疼痛，任何护肤品都帮不上忙了，具有舒缓和镇定效果的护肤品能减少不适感，但建议皮肤发炎的时候尽量少使用滋养型护肤品。正确的护肤方法很重要，切记不要用手经常去碰，或去挤，很容易令皮肤产生创面。

59、 【冰勺子恢复明亮双眼】巧用勺子消除肿眼袋，在冰箱中常备一支勺子，当发现眼袋浮肿的时分，清洗好脸部，然后将冰汤勺凸起的位置按压眼袋，冰凉的感受可迅速消除眼袋!

60、 【老化型】年龄增长、紫外线造成的老化现象。肌肤松弛、毛孔(囊)壁缺乏胶原蛋白支撑。Y型毛孔粗大(水滴型)，最后毛孔同连结线状排列。解决方案：加强肌肤紧致。可使用含有维他命A(A醇)、左旋C、五元胜肽、酵母、大豆精华的产品。

61、 【适宜女性的美容养颜粥】芝麻龙眼粥白芝麻30g，龙眼、大红枣90g，糯米500g，红糖适量。龙眼、红枣去核，洗净。糯米放入锅内，加红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量，用旺火煮六成熟，加红糖，再煮片刻即可。具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老的功效，适用须发早白、面色无华、眩晕乏力、健忘失眠。

62、 【牙齿并不是越白越好】事实上，牙齿的颜色是由表面的釉质和内层的本质决定的，健康的牙齿本身就是淡黄色的。因此，牙齿的自然美观最重要，与唇型、口型、面型及肤色相协调，并不是越白越好。

63、 【冬天唇裂需多喝水】在冬天唇裂的时候，需要多喝水，因为唇裂的主要原因是因为身体内缺水少分所引起的，所以为了全面治愈唇裂的现象，应该每天养成喝8杯水的习惯，每次喝水不用喝太多，养成多喝少量的习惯，这样才能给身体源源不断的补充水分，这样才能防止唇裂现象再发生。

64、 ★醋的美容功效和护肤效果★将醋和蜂蜜各1至2汤匙，用温开水冲服，每天2至3次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。用香皂洗脸后，用加1匙醋的温水洗一次，再用清水洗一次，也有润肤的作用。将5份醋和1份甘油混合，经常涂擦面部皮肤，同样有润肤的功效。

65、 【黑头导出液】先用热蒸或热敷让鼻子的毛孔充分打开，然后将适量的黑头导出液滴在化妆棉上，在鼻子上贴15分钟后，撕掉化妆棉，就可以看见上面粘了很多黑头和白头。yulujidi.com

66、 【唇部按摩】按摩唇部也能让你拥有动人的双唇。方法是：用大拇指和食指捏住上唇，食指不动，大拇指轻轻揉按；再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指按摩下唇。然后，再以上述方法反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次，这样可以减少嘴唇横向皱纹。

67、 【如何用极细的眼线液化眼线？】在贴近睫毛根部的位置开始描画上眼线，化上眼线的时候尽量将内眼线填满，而且化眼线的时候要一笔过，这样画出来的眼线才有流畅感。眼尾靠近1〜2cm处的线条可以适当加粗，起到增大眼睛轮廓的效果。

68、 【水果美容】大多水果都有它美容的作用，比如说甘蔗：归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

69、 【新手卸妆四大关键】①"卸妆洗脸"双管齐下效果最佳；②不要带妆睡觉，睡前一定要卸妆；③利用化妆棉棒彻底清洁眼线、眼影、睫毛膏的屑屑残留；④选择适合自己的卸妆产品。

70、 【茶黑色眼圈——长期日晒搞鬼】茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈;另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。

71、 【提亮肤色】盐水洗脸具有很好的清洁和去污效果，能够帮助深层清洁毛孔中积聚的油脂、粉刺特别是用盐水进行脸部按摩的时候，能够有效帮助去除脸部死皮，提亮肤色，改善肤色不均匀的问题。

72、 【不可忽视的八大去粉刺习惯】1、有耐心。皮肤调养是一个长期的过程。2、好习惯。养成有规律的作息时间。3、睡眠足。充足的睡眠是皮肤健美的秘诀。4、慎饮食。多食用蔬菜，水果。5、慎用药。6、拒阳光。阳光可能会使皮肤出现青春痘和粉刺。7、无留海。减少头发摩擦。

73、 【美肌不要干瘪补水很重要】每天洗完脸后肌肤就会变得特别的明亮水润，一是污物清洁干净了，二是肌肤喝足了水分，细胞处于饱水状态，因此角质会显的特别透亮。每天在洁面后，使用补水爽肤水，可充盈角质，可帮助后续保养品的吸收，另外也不要忘了每周敷2－3面膜，效果也是非常不错的。

74、 【运动排毒是最好的排毒方法】因为排除体内毒素就是要加快血液循环和新陈代谢，而运动无疑是促进新陈代谢最有效的方法。所以爱美的女士不妨在平时多做一些有氧运动，如健美操、跳绳、慢跑、游泳等都非常有利于排毒养颜、美化肌肤。

75、 【薏仁莲子粥美白除斑】薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。1.将薏仁淘洗干净，再用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，并用冷水洗净;红枣洗净并去核。2.锅内加入1000毫升冷水，然后放入薏仁，用旺火烧沸。再加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，熬至成粥状即可食用。

76、 【面膜一敷就是半个小时】大多数面膜都会规定15~20分钟的使用时间，在这个时间段里，肌肤会吸收面膜中的营养成分。超过这个时间就有可能令肌肤的水分倒流。在敷营养丰富的面膜时，不要担心浪费而敷太久，这样会导致肌肤敏感。

77、 【新陈代谢缓慢原因造成斑的形成】肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成。

78、 【白醋+盐+水】将水、白醋、盐按照10:5:2的比例调制好，每天晚上用来洗脸，有很好的消炎杀菌的功效，适合痘痘肌肤的MM，这样搭配起到美白祛痘的效果，一周2~3次即可。

79、 【教你毛孔粗大之控油】1.绿茶冰水：把绿茶当爽肤水用，有很好控油效果;也可以敷纸膜，非常控油，还抗氧化。2.蜜糖蒜头擦脸：先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油脂。整个疗程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次。

80、 【鼻周肌肤总是暗哑，去角质可以改善吗？】鼻周肌肤与嘴角肌肤如果出现暗哑无光时，通过去角质可以得到改善，但这些部位的肌肤非常的敏感，去角质时应使用温和的去角质乳液，否则会让暗哑更严重。​​​​

81、 【经期前：做好控油和补水】在生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，皮肤容易暗黄无光泽，油脂分泌也比较旺盛，所以要做好控油和补水的工作。每天一定要用控油产品清洁皮肤，然后敷上补水面膜，这样能让水油平衡，不再油光满面。

82、 【红酒面膜】红酒中的酸性成分具有抗氧化功效，加速肌肤角质的新陈代谢，淡化色素。做法：取少量红酒加入适量蜂蜜一同调和成浓稠状，然后涂抹在脸部，20分钟后洗净即可。

83、 【新娘个性编发发型】别出心裁的一款新娘发型，将新娘的纯黑头发编成几条简单的麻花辫，卷发的线条在辫子的尾端任意弯曲，精致与随意相互递结，营造出完美的民族情调，这样一款个性的发型一定会让新娘圆润的脸型拥有收缩的效果，值得推荐的一款发型。

84、 【酸奶面膜敷完怎么洗】酸奶面膜敷完后，直接用温水清洗脸上的酸奶，要注意发际线还有脸颊边缘的位置，这些容易被忽略的位置最容易没洗干净。仔细的清洗干净以后，擦干水渍，涂上护肤品就可以了。

85、 【经常熬夜的危害】1、经常疲劳，免疫力下降；2、隔天头痛；3、容易得黑眼圈、眼袋；4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘；5、影响生育力；6、视力危害最大，建议每熬夜1小时，做一次眼保健操；7、罹患慢性病的机率增加，肝功能异常的比例较一般人高。

86、 【八大奇穴】照海穴,告别咽痛和失眠的降火妙穴;申脉穴,体贴身寒多病者的纯阳大药;内关穴,打开心结养颜养心的美丽穴;外关穴,恢复听力的聪耳神穴;列缺穴,专治落枕,偏头痛的随身医师;后溪穴,统治一切颈肩腰椎病的奇穴;公孙穴,摆平痛经和脾胃疾患的温阳大穴;临泣穴,守护身体少阳之气的护胆要穴。

87、 【维生素E去除鱼尾纹】将维生素E胶囊剪开，然后将其黏液稀释加入1滴蜂蜜轻轻拍在眼外鱼尾纹上并让其干燥，每天进行两次，可以消除较深的鱼尾纹。

88、 【使用防晒产品】以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

89、 【皮肤干燥该怎么办】1.首先要做好"锁水"工作,可将维生素E去掉外膜,跟面霜搅和在一起均匀涂抹面部;2.面部喷水,用小喷壶喷上活肤水,让肌肤保持滋润;3.涂护肤精品或凡士林,锁住水分;4.不妨每周做一次补水面膜,如香蕉面膜,牛奶面膜,也可买成品补水面膜;5.每天多喝水,红枣茶,绿茶,枸杞茶,都不错。

90、 【白芨】为兰科多年生草本植物白芨的地下茎，味苦、甘，性平、涩而黏滑。外用可润滑肌肤，除面疮，完全不用担心变白同时出现脸部皮肤过敏的现象。

91、 【精油护肤】不管是茶树精油，还是天竺葵精油，抑或是薰衣草精油，它们都具有消炎舒缓、排毒的作用，它可有效舒缓消炎发炎的痘痘肌肤，同时还能为肌肤进行深层清洁，抑制油脂分泌，在祛痘的同时还能修复痘痘肌肤，预防痘痘的下次生成。

92、 【维生素e的养颜方法】之清洁皮肤污垢：蜂蜜天然维生素E+酸奶+柠檬汁1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙成糊状。2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。3、此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

93、 【懒美人保养妙招】涂抹眼霜搭配适当的按摩能更好吸收。虽知道要用美容指无名指来点按，还是觉得好困难。没关系!教给懒美人一个动作完成的眼部按摩法!只要将手肘支撑在膝盖上，然后头部自然下垂，用涂有眼霜的手掌根部撑住眼窝。保持15秒钟，温暖的掌温舒缓眼周的压力也顺便达到了按摩的功效。

94、 【热敷后涂抹祛斑面霜】用毛巾浸泡在热水中，浸透后微微拧干，用热毛巾敷面2分钟左右，让肌肤放松，毛孔自然打开，然后取含有祛斑功能的面霜放在手掌心捂热，涂抹在长有斑点的地方，最后顺着肌肤纹理涂抺，由下往上涂抺，T区由里往外。轻轻按摩至完全吸收就好了。

95、 【白领健康午休十件小事】：①清洁牙齿除异味；②站立15-30分钟后才坐下或午睡；③让肌肤透透气；④1分钟做个眼部按摩，消除眼疲劳；⑤为自己美美地化一个清清爽爽的工作妆；⑥来杯养颜的花草茶；⑦吃水果；⑧尝试几个瑜珈动作；⑨每天吃完饭下楼透气时顺便去书店看看书⑩适当运动。

96、 【温度越高，紫外线越强吗？】其实温度和紫外并无直接关系！紫外线不会发热。如果你在海边或是山顶，感觉凉风席席，温度低于市区，但此时的紫外线却要比市区强！举例来说，爬山海拔每升高1000米，紫外线就会增强10%！所以不要用温度感受来判断你的防晒霜用量！

97、 【冷门却实用的健康知识】1、冲水要盖上马桶盖。2、脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。3、神经衰弱,吃点猪蹄。4、出汗多了，适当吃点酸。5、眼袋显著，要查血脂。6、带眼镜不会加深近视。7、黑巧克力能保护心血管健康。8、水果当饭吃，易贫血。

98、 【除了水美人，还有睡美人的说法】没错了，保持充足的睡眠也是养出好肌肤的一种方法，每天至少要睡足8个钟，这样才能保证人一天的精神饱满，同时也可以增强皮肤的免疫力，最终才能抵抗防晒。

99、 【想永远不变黄脸婆必须吃这9样】1.枸杞酒酿蛋给您好脸色；2.木瓜红枣子蜜：补血养颜；3.花生芝麻糊：抗衰老；4.核桃松仁粟米羹；5.双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性；6.山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；7.多吃双豆（豌豆）：祛斑美白；8.常食花粉远离皱纹9.细肤美颜吃点牡蛎。