2017写给自己的话美容

2017写给自己的话美容

1、 【盐醋面膜】原料：白芷、菊花、白醋、食盐。做法：取10g白芷研磨成粉末备用，再取5g菊花研成粉末，将两种材料混合在一起，加上适量的白醋和食盐，再添上少量的清水，搅拌调和成糊状，每晚临睡前涂抹在脸上，30分钟后用水洗净即可。

2、 【胶原蛋白长期服用可以延缓衰老】当我们的年龄日益增大，身体里的胶原蛋白流失得也会越来越快，各种皮肤老化的问题就会出现，比如皮肤松弛、出现皱纹、肤色黯沉等，而长期服用胶原蛋白就可以不断的为身体补充流失的胶原蛋白，改善皮肤出现的老化问题，并减缓皮肤老化的速度。

3、 【四款养颜果】①菠萝：可以淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢；②柠檬：美白肌肤，软化角质层，去除死皮；③猕猴桃：所含的维生素C和维生素E可美白肌肤，消除雀斑和暗疮、增强皮肤的抗衰老能力；④芦荟：营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑。

4、 【攻克“泡泡”眼晨间四部曲】试问有几个女人没被浮肿眼折磨过，有时候是睡前忍不住多喝了一杯水、有时候是加班熬夜、也可能仅仅是看韩剧感动飙泪……悲剧总在第二天早上来临，搞到老板总以怀疑的眼光看你，同事甚至猜想你是不是刚被男友甩！所以，和浮肿眼斗争吧，甩掉丧气感，做个元气青春女！​​​​

5、 【菠萝的功效】食用菠萝要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐；同样，因为菠萝的效果十分强大，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的好办法。

6、 【藕】藕中含有大蛋白质、天门冬素、新绿原酸、无色矢车菊素、维生素C、焦性儿茶酚、d-没食子儿茶精、无色飞燕草素、过氧化物酶等营养物质，这些物质具有消瘀清热，除烦解渴，止血、美容抗衰老的等功效。

7、 【怎样吃晚餐不会胖？】1.饭后4小时再睡：4个小时可以把晚餐消化掉，这样就不会存在脂肪堆积了。晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。2.饭后散步：能够有助消化，维持身材，有助促进胃肠蠕动。

8、 【干性MM保养秘诀：禁忌用碱性洗面奶】在选择清洁护肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品，要选择弱酸性保湿洁面奶，也可选用对皮肤刺激小的含有甘油的香皂，不要使用粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮肤更加干燥。

9、 【低脂酸奶眼膜】将酸奶均匀涂抹于化妆绵纸上，敷于眼部10分钟后用清水洗净。每周可敷3次酸奶眼膜，既可保养皮肤又可祛除脂肪粒。

10、 【油性肌肤用热水洗得更干净】用过冷或过热的水洗脸都是不合适的，水温过低会使毛孔收缩，污垢难以彻底清除掉;水温过高则容易使血管扩张，肌肤松弛萎缩，而且热水会破坏掉肌肤表面的天然皮脂膜，造成肌肤缺水紧绷。最好的方法是冷热水交替洗脸，先用温水洗去浮尘，再用冷水收紧毛孔。

11、 【冬季皮肤应该如何保养】保持皮肤滋润，科学洗浴--冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强;保温防寒,避免使用劣质护肤品;穿着宜柔和;加强皮肤锻炼,注重食物保健。

12、 【防晒】1.很多防晒霜只防UVB中波紫外线不防UVA长波。有PA值标示更佳。2.等2.5小时再重抹防晒霜的人，得皮肤癌的机会比2小时重抹一次的人多了5倍。每次脱皮，风险也增加。3.防晒霜约有一年使用期限，如果放在车上或海滩包内更需注意。4.敏感皮肤，尽可能选用物理性防晒霜，以避免刺激或红肿。

13、 【卸妆后不用洗面奶】很多美眉看到卸妆油乳化成了白色，就觉得脸已经洗干净了。但卸妆后脸上还会残留灰尘、重金属离子等污垢，一定要用洗面奶来清洗，否则这些污垢会堵塞毛孔，时间长了还会生成粉刺。

14、 【牙膏的美容妙招】手肘去角质你可能没想到牙膏除了亮白牙齿、捍卫口腔卫生之外，对手肘也具美白功效。因成分中包含研磨剂、肥皂，和清洁去污配方，能帮忙除去粗厚肌肤上的老废角质，改善粗糙，让肤色均匀亮白；另外在被蚊虫叮咬后，在患部涂点牙膏也有止痒效果。

15、 【起床后去黑眼圈】如果你的黑眼圈是因为睡眠质量不好而引起的，那起床后你可以先将金属汤勺放在冰箱里三分钟，之后拿出直接按压双眼，或者用湿毛巾包住冰块轻轻抚爱双眼，弄完后你会发现效果很明显哟！

16、 【用温水洗发最好】凉水难以达到清洁目的，并且会容易导致头疼头晕，而过热的水会刺激头皮，拿头皮油脂分泌过多，头发就会油油的。并且皮脂过多还会使脱落的细胞附在头发上，发干后就形成了头屑，建议水温控制在40度左右为佳。

17、 【女性抗衰老秘方】常喝绿茶：在那么多种茶叶中，绿茶的含有的茶多酚是最为丰富的，而茶多酚就是抗氧化的最有力武器，尤其是经常使用电脑的女性，常喝绿茶对于美容养颜帮助极大，它不但能防辐射，抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生，同时还能预防肌肤衰老、缓解皮肤干燥。66666

18、 【冬季养生最佳时间段】①上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间；②晚上睡前使用护肤品效果好;③饭后3分钟是漱口最佳时间;④饮茶最佳时间是餐后1小时；⑤傍晚锻炼最为有益；⑥饭后45分钟至60分钟散步最好;⑦睡前饮牛奶保护骨骼;⑧午睡宜从13时开始，晚上22时至23时上床为佳。

19、 【黄瓜蜂蜜洁面水】黄瓜1/2根，蜂蜜2小匙；做法：黄瓜去皮，切成小块，放入榨汁机中榨汁。然后将蜂蜜加入黄瓜汁中充分搅匀即可。3、取洁面水边涂抹边划圈按摩脸部2分钟，然后用清水冲洗干净。功效：收敛毛孔、清爽控油。保护肌肤免受外界刺激，并可以预防痘痘。

20、 【无需砸银子的7个美肤小秘籍】1.多喝水；2.保证每晚最少有7小时睡眠；3.尽量减少晒太阳；4.少吃甜食；5.洗澡后要轻拍按压弄干身体；6.不要挤痘痘；7.笑容很重要，可以令你看起来更年轻，更美丽。

21、 【生活妙招】1.吃木瓜可增加胃肠动力。2过量服鱼肝油易患结石。3菠萝叶含抗癌成份。4.每天吃点豆腐可防血管病。5.手机信号差时辐射强。6.久坐便秘易患痔疮。7.每天一杯酸奶能补钙。8.在泡脚水中加些醋能健身安神。9.吃奶酪能美容。

22、 【皮肤下垂吃鱼肉】人体肌肉松弛会使皮肤失去支撑力而导致肌肤松弛下垂，而鱼肉中含有一种化学物质，能使表皮下的肌肉更加紧致，皮肤的支撑力增加，自然肌肤也就恢复弹性更加紧致了。

23、 【街拍示范】流苏夹克+黑色打底衫+黑色修身牛仔裤+黑色短靴+腰带+黑色斜挎包。

24、 【蛋蜂蜜橄榄眼膜去眼部皱纹】蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在眼部周围，10分钟后用温水洗去，能使眼部肌肤细嫩，从而使眼部皱纹减少。

25、 【茶叶绿豆粉去角质面膜】配方：绿豆粉一大匙、茶叶包2个、开水适量。步骤：将茶叶包放入乘有开水的容器中浸泡至冷却；将绿豆粉加入茶水中，充分搅拌成泥状；用沾满绿豆泥的茶包轻轻擦面部；约5分钟后重复一遍，3遍之后用温水彻底洗净面部即可。

26、 【细胞浴汗蒸注意事项】1）进入汗蒸房前应淋浴，卸妆，禁止洗头。2）3）进入汗蒸房先喝适量的温水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充。4）汗蒸过程中不可擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭。5）汗蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冷饮。

27、 【茶汤洗脸】晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。

28、 【痘百科-痘痘易发人群】①父母有痤疮史，其后代非常容易长痤疮②油性皮肤的人更容易长痤疮③性格内向或脾气暴躁的人④生活、家庭、工作、学习压力大的人⑤经常熬夜的人⑥经常便秘的人⑦易长痤疮的职业：需长期面对电脑的职业。你属于哪种呢？

29、 【饮用薏米水可美白】薏米确实有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑的功效，但是薏米水性寒，当饮用水饮用会使身体吃不消。其实每天早上一杯薏米水就可以了，这样就可以帮助消除水肿，淡化色素斑点哟!

30、 【冬季皮肤怎么保养：含水量高水果】在冬季需要多吃含水量高的水果，这样可以有助于给皮肤补充水分，例如猕猴桃、苹果、甘蔗、石榴、梨子这类型的水果，不但可以补充皮肤水分，还能达到美白的效果，因此妹纸们在冬季可以多吃这类型的水果。

31、 【婴儿油去黑头】婴儿油由于对象是皮肤非常幼嫩的婴儿，因此不含刺激成分，非常温和，一方面能够滋润皮肤，另一方面能够溶解油性污垢，而黑头的形成，正是污垢和多余油脂结合堆积在毛孔的结果。所以，洁面之后可以用化妆棉或棉签蘸婴儿油轻轻按摩黑头部分，5-10分钟后，最后只需要再清洗就可以了。

32、 【DIY局部强力淡斑膜】1、在有斑点的位置先用美白精华局部打圈按摩至吸收。2、将化妆棉剪成小块，浸湿纯净水，挤干水分到不滴落。3、将美白精华倒在化妆棉上，敷在有斑位置。4、同样小块化妆棉浸满化妆水，贴在精华棉之外。5、5-10分钟后取下，将剩余精华按摩吸收即可。

33、 【这样按摩小腿，想不瘦都不行】1.两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩重复5次。2.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖重复5次。3.两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩重复3次。4.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩重复5次。

34、 【嘴边特别容易裂口甚至起水泡】嘴唇脱皮、裂口等症状，很可能是得了口角炎，它会在人体疲劳或胃肠不好的时候出现。如果症状严重到嘴唇边长出小水泡，痒痒的渗水，就需要马上看医生。改变饮食和规律生活，才是治愈的关键。患口角炎时，唇部可能会携带念珠菌等细菌，要注意不要扩散。

35、 【搭配小TIPS】针织毛衣+黑色紧身裤+黑色短靴+黑色羽绒服。

36、 【护肤小知识】1.清晨的第一杯柠檬水；2.只吃足够清淡的食物；3.能省则省的晚餐；4.一餐一道过油菜为限；5.砂糖一天一大匙为限；6.吃二两主食为限；7.吃丰富的早餐；8.避免盐分；9.晚餐后的一杯茶促进体内毒素、废物的排除。

37、 【别低头，小心老的快哦～】脸朝下洗发会加速衰老。洗头脸朝下易使头皮松弛，紧接着会蔓延到额头、眼角，最终导致面部松弛。所以尽量抬头洗头发，不要面部朝下。别小看这个习惯，一两天没事，可天天如此，日积月累面部会变得松弛，甚至法令纹也会加深。

38、 【番茄杏仁面膜】材料：番茄1个、杏仁粉适量。做法：1.将番茄洗干净，捣成泥；

39、 【精华→保湿凝霜】每次用量：1-1.5克，大部分精华用起来都很清爽，后续还要加个面霜或乳液加强保湿，但是，我们也可以加大精华的用量，这样保湿足够了，就不用再涂面霜啦。夏天这么做，肌肤真的很清爽很舒服!

40、 【制芦荟面膜所需】将准备好的芦荟去皮以后捣成泥状，然后将维生素E胶囊剪开，将柑橘汁和面粉、芦荟倒入到碗中，调配均匀以后放置一旁备用。然后清洁面部，均匀涂抹在面部，十五分钟后清洗干净即可。功效：芦荟和柑橘具有清洁功能，是纯天然滋润皮肤原料，能够有效清洁面部污垢，滋润肌肤，美白肌肤。

41、 回忆什么的都是对记忆的造假，只是自动美颜被记成美丽的回忆了而已。

42、 柠檬的8个神秘验方：1、美容，2、爽饮3、去屑一汤匙柠檬汁混合洗发液洗一次，4、感冒柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水5、免疫每天喝点柠檬水，6、降糖鲜柠檬30～50克绞汁或泡水，7、调料8、消痛用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。

43、 【冷水洗面提高抵抗力】每天洁面时用冷水，可提高脸部肌肤抵抗力。如皮肤一下子适应不过来的话，可先用温水洁面(20℃—30℃)，再逐渐降低水温，配合上天然材料制成防敏洁面产品使用效果更好。

44、 【冬季自制香蕉补水面膜】香蕉营养丰富，做成面膜也可给肌肤补充丰富的营养，香蕉面膜不但可补水保湿，还可修复毛细血管，并且预防肌肤冬季敏感，将香蕉捣成泥状，然后厚厚一层敷在脸上，20分钟后洗干净即可。

45、 【沐浴露应3分钟内冲净】使用沐浴露时，很多人喜欢让泡沫多在身上停留一会儿，以为这样护肤效果更好，事实上涂沐浴露后应立即冲掉。台湾新光医院医学美容中心皮肤科主治医师徐常捷指出，为了防止产品在潮湿的环境下滋生细菌，沐浴露添加防腐剂，因此涂抹完立即冲洗，停留在皮肤上的时间不超过3分钟。

46、 【抗老产品睡前用更划算！】人体到了晚上，体内有一种叫褪黑激素的物质会自动上升，它是超级抗氧化力量，帮助肌肤代谢新生。人熟睡时会分泌成长荷尔蒙，能够促进细胞分裂，加速再生。所以夜晚用抗老产品，同样用量，效果却会比白天好，也就更划算。搭配头倒倚在床边擦保养品，会更加有效对抗地心引力

47、 【对付干燥，护肤的最后一步用“盖”】就算你是一个极其不重视保养的人也应该知道，“干燥”是一定要和“保湿”捆绑在一起的。所以我还是要强调一下，在化妆水、精华液、乳液之后，晚上最好还是盖上一层具有记忆功能的晚霜。这就好比是肌肤的一床棉被，会牢牢地把保湿因子锁住。

48、 【自制西瓜面膜】制作方法：先用汤匙将西瓜皮汁刮下倒入碗中，然后将面膜纸放入在西瓜汁中浸泡5分钟，再将面膜纸直接敷在脸上，15分钟后取下，用清水洗净脸部即可。面膜功效：这款西瓜面膜能够美白滋润皮肤，增加皮肤的弹性和光泽。

49、 【橄榄油加白糖可以美白淡斑】橄榄油加白糖面膜可以去除面部的老废角质，从而提亮肤色，常用橄榄油还可以淡化皮肤下的黑色素，能让皮肤越来越白皙，对一些皮肤上的色斑以及疤痕等色素沉积的问题，也可以得到一定的淡化。

50、 【洋葱可排毒养颜】洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。

51、 【黄芪蜂蜜去皱面膜】先把面部清洁干净，还要用热毛巾敷脸片刻，等面部的毛孔充分张开，接着取适量本面膜均匀地涂抹在脸部上，避开眼部、唇部肌肤，静敷约15分钟后，以清水彻底洗净脸部，即可。功效：抵抗肌肤衰老，去除面部细纹，很适合干性肤质的肌肤。这款面膜每周用一到两次是最好的。

52、 【长期使用药妆会有依赖性吗?】药妆不会使皮肤产生依赖，因为药妆中并不含有让皮肤产生依赖的激素成分。药妆不同于短期内集中治疗皮肤病的皮肤药膏，其有效成分经医生临床测试，安全温和。长期使用皮肤药膏会对皮肤造成伤害，可选择药妆护肤品搭配使用，减少对激素的依赖。

53、 【每天做什么能拥有水嫩好肌肤？】1)适量绿茶：含丰富VC、咖啡因、茶氨酸，可抗氧化，帮助去除皱纹雀斑2)苹果：对于皮肤有加强保湿效果3)酸奶：补钙还能清除肠道使脸部拥有好气色4)敷面膜：睡前敷面膜，可赶走脸部疲劳，增加肌肤保湿水润，也可增进肌肤紧实度5)一小杯醋：可预防皮肤松弛皱纹、维持身材。

54、 【据说是老中医开3个祛痘土方法】①将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，红痘痘会变暗，消炎效果好；②新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，1015分钟后取下，坚持敷，痘印会变淡；③马齿苋草(中药)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后以清水洁面。

55、 【黑糖遇到橄榄油嫩滑肌肤揉出来】将一汤匙黑糖于少量橄榄油混合，然后用混合物按摩手、或者手肘、膝盖这些容易暗沉的位置1分钟。再用保鲜膜包裹，在保鲜膜外包上热毛巾，敷3分钟。之后用温水清洗干净。你会发现被护理过的部位会变得白皙嫩滑噢！

56、 【为什么要强调区分脸部和身体防晒？】脸部肌肤较为细致，产品设计通常质地较为温和细腻、成分也更加提升，除了防晒可能还具备抗老、美白等其他成分。身体肌肤面积较大，使用量也较多，产品成分通常较为简单，质地设计可能也较不比面部专用来的周全，通常会以防水、持久为主。

57、 【搭配小TIPS】白色羽绒服+黑色紧身裤+白色运动鞋+灰色围巾。

58、 【清热祛痘金银花面膜】材料：土豆半个，橘子半个，金银花5克；制作方法：先将金银花用沸水泡好，再把土豆和橘子一起洗净去皮好切成块，最后将三种材料一同放入搅拌机中搅成糊状。使用方法：洁面后，先面膜敷于脸部，15分钟后用温水洗净即可；功效：清热祛痘，营养肌肤。

59、 【封闭性粉刺怎么去除】准备卸妆产品和洁面产品，彻底的清洁面部，并且定期去除脸部老化角质，同时加强保湿，调节皮肤的水油状况。改善这几点，肌肤的粉刺会在1个月后有明显的改善。

60、 【美妆小知识】脸上的眼袋让你充满倦容疲态，但卧蚕却能让眼睛说话，提升好感度。卧蚕位在下睫毛的下方，眼袋则在更下方的眼眶之下，是脂肪的堆积。两者的另一个区别则是笑的时候，卧蚕会很明显，但是眼袋则不会有任何变化。

61、 【卸妆湿巾不干水的秘密】化妆湿巾用起来很方便，但总是开开合合的难免用到一半就会干掉，丢掉再买吗？太浪费了，想每张都保持水分充足，其实只要把外盒反过来保存就可以了。把盒子反过来放，集聚在底层的水分就会下渗，每次用完都反一反，就可以促进水分分布均匀啦！

62、 【美容不打折，橙皮护肤去角质】将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。记住刚刚做完这个不要马上晒太阳，否则肌肤会很易晒黑。橙皮——含有的丰富的类黄酮成分和维'生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。

63、 【打造水润粉唇拒绝唇纹】在干燥季，唇部保养尤为重要：1.每天刷牙后，直接用牙刷轻刷唇部，可以去除嘴唇上的死皮；2.睡觉前，可在使用润唇膏之后涂抹凡士林，但要小心不要吞咽下去；3.感觉嘴唇干时，千万不要用舌头舔，要及时涂抹润唇膏；4.如果嘴唇上有唇纹时，涂口红要尽量咧开嘴才会更均匀。

64、 【5种调理食材养出桃花肌】1.红枣：众所周知的补气养血圣品；2.红豆：红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还能解决水肿发胖的困扰；3.鱼胶：对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助；4.桂圆：有补脾摄血、补心安神之功效；5.阿胶：通过补血起到滋润皮肤的作用。

65、 【饮食去眼袋黑眼圈】材料：苹果、鱼、红枣、生姜。步骤：将苹果去皮，切成小块，红枣去核，鱼煎至焦黄，在瓦煲中放入清水，水烧开之后，放入全部材料，加盐调味即可。功效：红枣、鱼、苹果能够治愈血气不足，防止眼袋和黑眼圈的形成。yulujidi.com

66、 【染过的漂亮发色如何能相对持久？】染发后隔天再洗头，躲过色彩最容易脱落的阶段；洗头时水温不宜过热；选择俱有护色功效的洗发水和护发乳；可在护发乳中加入两滴洋甘菊精油，起到加强护色的效果。不过即便多加呵护，发色最长也只能持续3个月左右，所以即时补色仍然很必要喔！

67、 【痘肌抹护肤品时间】每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。而睡眠中的修复才是最有效，这时细胞生长活力和修复功能最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，在十点到凌晨两点期间，如果做好充足的营养护肤手段，肌肤对护肤品的吸收力才能达到最大值。

68、 【面膜法】把银耳掰碎，放入清水中浸泡洗净，然后放入锅中焖煮，等银耳到了浓稠的状态时，倒入容器中密封冷藏，过了一段时间后取出敷在脸上，就能达到护肤养颜的效果了。还可以在煮开的银耳汤中加入一些冰糖和枸杞，冷却后当做眼膜美白护肤来使用，温和滋润眼部肌肤，保湿功效显著。

69、 【皮肤黑的人群化妆死角】1.肤色黑的人容易嘴唇颜色深，所以选择裸色或淡淡颜色的口红让唇和肌肤有个自然的过度就可以了。2.想要丢掉颧骨发亮的光泽感，可以选择用腮红遮盖。3.皮肤黑的人不需要特别的去整理自己的眉毛，其实只要让眉毛自然整齐，稍微用眉粉刷过就可以了。

70、 【保湿美容八步曲】1、一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠；2、多食豆制品，皮肤水嫩；3、每天一个西红柿，可以祛斑；4、每天一片复合维生素片，促进排便；5、大米，用淘米水洗脸净白肌肤；6、葡萄籽，坚持每天吃一粒；7、柠檬，每天一杯柠檬蜂蜜水；8、每天多喝水，保持皮肤肌底光采。

71、 【面部黑色】一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：1、控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出;2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。

72、 【蒲公英】蒲公英堪称中药的抗生素，具有清热解毒的功效，它在消炎、止痛方面也得到广泛应用。此外它还能帮助祛除脸上的雀斑，只需要在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里，每天早晚用蒲公英水清洗在意的雀斑处，很快你就会惊喜地皮肤的改变啦~

73、 【补水】重度雾霾天，晚上洗脸后，赶紧做个肤稚美补水面膜，它蕴含天然百合花提取物和多种植物提取精华,快速渗透皮肤底层，供给肌肤养分，增强肌肤天然锁水能力,改善干燥、粗糙的肌肤状态。绝大多数皮肤问题，根源都在于皮肤的水分缺失上，特别是寒冷干燥的冬季，要好好呵护给予皮肤充足水分！

74、 【伪妆增亮——焕采复合素】将液晶、石英及焕采折射粒子组成了独特的焕采复合素，能捕捉周围环境中的光线，柔化粗糙的光线，使肌肤看起来光彩照人。

75、 【护肤小贴士】干性肌肤美白技巧，干性肌肤还是要从补充水分入手，保湿是第一位的工作，只有以充足的水分营养滋润肌肤，维持正常代谢，肌肤才能抵抗干燥和色素。建议晚间可以使用特润型的美白晚霜，这样可给予肌肤充足营养，美白滋养两不误。

76、 【生活中一些小小的方法也能帮助你收缩毛孔】比如柠檬汁洗脸就是十分可行的方法，柠檬含有丰富的维生素，不但能紧肤，收缩毛孔，同时还能平衡肌肤的油脂分泌，可针对性对抗油性皮肤导致的毛孔粗大、油脂分泌旺盛及黑头等多种肌肤问题。

77、 【使用爽肤水需用化妆棉】使用爽肤水的时候，需要使用化妆棉。很多妹子不习惯用化妆棉而是用手拍爽肤水，但是这种情况很容易造成用量不均衡的现象。使用爽肤水的时候，将适量的爽肤水倒入化妆棉，然后再顺着脸上的纹路轻轻擦拭，这样可以有利于爽肤水进入到肌肤内。

78、 【宅生活十个健康法则】①睡到自然醒②穿运动BRA给乳房松绑③赤足，让脚丫享受自由的碰触④每天30分钟，享受阳光下的运动时间⑤多来几面镜子健康会受益⑥恋上一项有趣的嗜好⑦每月一次朋友聚会⑧素颜朝天黄金美容觉⑨种植香草，DIY飘香宅生活⑩一周一次排毒行动：素食一天或断食一餐。

79、 【喝蜂蜜5个提示】①时间最好在早晨，可以快速补充体能。②脾胃虚寒的人不要一起床就喝，而应先吃些东西，否则易拉肚子。③美容选桂花蜜：润肤、养颜效果比较好。④爱上火选洋槐蜜：润肺、去燥效果非常好。⑤身体弱选枣花蜜：具有安神、补血功效。

80、 【天热出汗，每天多洗几遍脸会更干净】纠错：正常的情况应该是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰尘令肌肤很不舒服，这样的情况下可以做一次深层洁面。天气炎热的情况下，可以每天增加一次。

81、 【熬夜毛孔粗大需蒸脸】一个星期用蒸汽蒸一次脸，利用蒸汽水收缩脸部毛孔，然后用有紧致皮肤效果的新鲜水果削块敷脸，有效收缩毛孔。

82、 【夏季消除痱子妙方】①新鲜的西瓜皮洗净，削去内层残留瓜瓤，用来擦拭患处，两分钟左右，每天三次，一般两天后即可见效，同时美肤养颜。②将新鲜苦瓜切片，用带汁的苦瓜肉全面擦拭患处，每天两次，一至三天后，痱子即可消退！

83、 【缺水性干性肌肤】这类肌肤的mm有些根本不知道自己属于干性肌肤，因为她们的皮脂腺没有问题，只是由于护理不当或其他原因造成肌肤极度缺水。肌肤内部水份与皮脂失去平衡，导致皮肤反馈性地刺激皮脂腺分泌增加，造成一种外油内干的局面。

84、 【吸烟】吸烟时吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，造成皮肤组织缺氧，使皮下血液循环迟缓，皮肤就会失去光泽和弹性，产生皱纹。另外，吸烟的动作还会加速口周放射状皱纹的出现。

85、 【长倒刺了，别随便拔】入冬天气候干燥，不少人手指上起了倒刺。这和缺乏维生素无关，多是由于物理摩擦或洗手过多所致。千万不要随便拔，正确处理方法：1.不要揭下或咬掉倒刺，可能会导致皮肤撕裂和感染。2.用锋利且清洁的指甲剪整齐地剪掉倒刺。3.每次洗完手后都立即使用护手霜涂抹均匀。

86、 【10个最容易出美女的行业】1、明星；2、模特；3、秘书；4、护士；5、空姐；6、售楼小姐；7、幼教；8、美容业；9、外企白领；10、中学里的音乐老师。居然没有HR！编辑肯定弄错了！有木有？

87、 【一年四季都要防晒】防晒一年中的任何时候，你的日霜或防晒霜都应该有最少SPF15的防晒指数。彩妆产品现在带有一些防晒指数，但是和带有防晒系数的面霜比起来是不够的。哪怕你只是出门走到地铁站，皮肤仍暴露在紫外线并被损伤，长年累月积累导致很多皮肤问题。

88、 【用鼻贴撕出黑头】用鼻贴撕出黑头是最常见的去黑头方法，但是强行将黑头拔出很容易引起毛孔提前松弛、老化，所以不建议经常使用。另外需要注意的是，每次清洁黑头后一定要敷收敛毛孔的面膜，这样能够防止毛孔变得过分粗大。

89、 【使用更滋润的眼霜】眼部肌肤干燥不单单是因为缺水，更重要的原因是油分缺乏，如果眼周肌肤已经产生了较为明显的干纹或是细纹，那最好用一些含有油脂的滋润型眼霜，油脂能更好的渗透进角质层，帮助舒缓纹路并防止水分蒸发。

90、 【中药美白方法】材料：红茶、红糖、面粉、清水，将红茶和红糖加入适量的清水在锅中煎煮片刻，然后去除药渣，将药液放凉;等到药液大约四十度左右的时候加入适量的面粉，搅拌均匀之后涂抹在脸上，大约十五分钟之后就可以洗脸了。具有很好的滋润肌肤的作用，长期坚持服用能够很好令皮肤更加的白皙有光泽

91、 【睡前美容护肤小窍门】莫忘颈部颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，导致干燥，容易滋生皱纹。所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之颈部一定要受到和脸部一样的待遇。

92、 【使用酒精化妆水，再涂滋润乳液更容易吸收?】含酒精化妆水因为二次清洁效果很好，可是当酒精化妆水遇到滋润乳液时，酒精成分与油性成分碰撞出的结果就是产品搓泥，这样碰撞出的效果不但失去原有的护肤功效，而且还会造成浪费。含有透明质酸、玻尿酸类的保湿型化妆水才是搭配滋润型乳液的最佳选择。

93、 【快速消除黑眼圈方法】1.冷热敷眼:先用温热毛巾敷眼，再用冷水毛巾敷眼，促进血液循环，缓解黑眼圈；2.茶叶包敷眼:把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼；3.土豆片敷眼:土豆具有美白的功效，把土豆切成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，改善黑眼圈的状况。试一试。

94、 【怎样拯救办公室的辐射肌肤】1、内调加外养；2、绿茶是抗辐射的最佳饮品；3、多吃含有维生素A.C.E的食；4、每天防晒霜随身带；5、办公桌上放一两盆小绿植；

95、 【眼睛】MM当然不喜欢泡泡眼，但有时候又不得不熬夜，这时候就需要用化妆把可恶的泡泡眼遮盖掉咯。遮盖泡泡眼的原理是通过眼妆遮盖原来的肤色暗沉和眼周的浮肿。泡泡眼眼妆重点：遮盖泡泡眼的眼妆重点是用遮瑕膏遮盖暗沉、利用眼线放大眼睛以及深色眼影缩小浮肿这三点。

96、 油脂分泌旺盛长期清洁不彻底或者护肤品营养成分过高导致毛孔堵塞。内分泌紊乱，体内毒素经过堵塞的毛孔，在压力的作用下导致毛囊里的螨虫、厌氧菌等细菌交叉感染形成炎症，冒出红色的痘痘。所以首先得【解决毛孔堵塞的问题】，平时注意饮食，不要食用辛辣刺激的食物，保持好的心情！

97、 【美颜护胸一指禅】经常用拇指和食指捻揉另一只手的小指指甲两侧，可以同时刺激小肠经的少泽穴及心经的少冲穴。少泽是乳房的保健穴，有利于乳腺增生或乳房胀痛的减轻；少冲能使心的气血充沛，心其华在面，有助于面色变得红润。一举两得，赶紧揉吧！

98、 【精华保养】精华液是根据肌肤的状况决定的，一般来说20岁左右就可以开始使用了!年轻MM们选择的精华最主要是保湿、美白的功效，质地要选择清薄一点的，不要用太过营养的以免皮肤吸收不了反而营养过剩。

99、 【杏仁粗盐去角质面膜】准备杏仁粉和粗盐，取适量的杏仁粉加入少量的清水调成糊状，接着将粗盐加入到杏仁糊里面，再充分搅拌均匀，晚上洗干净脸后就涂抹在脸上，大约20分钟后就用清水洗干净。