少年健康句子语录
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1、 手指上有个通便穴【告诉您的父母】人到老年有三怕,一怕摔跤,二怕激动,三怕便秘。而便秘又是一种多发病、常见病。手阳明大肠经上的商阳穴(位置在食指桡侧指甲角旁)是治便秘的要穴。只要一遇便秘,用大拇指指甲掐商阳穴,3—5分钟就可排便。如果便秘比较厉害,每天掐两次,每次5—10分钟。
2、 【7种食物帮你排除脂肪】①苹果帮助排除脂肪。②木瓜帮助分解脂肪。③山楂帮助消耗脂肪。④食醋可促进脂肪代谢。⑤凉拌菜可抑制脂肪。⑥酸梅汤多方面瓦解脂肪。⑦大麦茶可去除脂肪。 貌似都挺好吃的~过年咧,大吃大喝后,也吃点排除脂肪的东西吧。
3、 【10大最伤胃食物排行榜】1薄荷:会放松食道括约肌增加泛酸几率。2汽水和果汁:含许多果糖,大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,出现胃肠不适。3咖啡:致胃酸分泌过多。4西红柿。5乳制品。6油腻食物。7冷饮。8巧克力。9豆类。10西兰花。
4、 七个戒烟方法】①每天喝6-8杯水;②每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕;③在戒烟当中要充分休息,生活要有规律;④饭后到户外散步,做深呼吸15分钟;⑤不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料;⑥尽量避免吃家禽类食物、油炸食物;⑦多吃维生素B群,能安定神经。
5、 有一颗宽阔的心,你会健康一辈子,有一颗包容的心,你会快乐一辈子,有一颗善良的心,你会无悔一辈子,有一颗同情的心,你会平安一辈子,有一颗童年的心,你会年轻一辈子。
6、 【白萝卜的妙用 】患支气管哮喘症,可捣碎取汁300ml,温开水冲服,每次服100ml,每日3次;患口腔溃疡,取汁100ml,加等量白开水,一天漱口数次;对于习惯性便秘,不妨取萝卜子适量,炒黄研末,每次用糖开水送服20g,每日3次,便秘基本消除;对于消化不良症,可生吃或熟吃数块萝卜。
7、 【生活百科】吃芝麻---养头发。吃枣仁---安神。吃芒果---呕吐止。吃胡椒---祛风湿。吃山药---益补脾。吃百合---益补肺。吃核桃---健脑。吃苹果---益补肾。吃葡萄---补肝肾。吃鲜桃---益五脏。乌龙茶---减肥佳。吃土豆---身材秀。葡萄甜---补血源。
8、 【11个窍门让你不发胖】1、与女士一起吃饭2、喝含果粒的果汁,纤维素会让你产生饱腹感3、避免边吃饭边看电视4、把食物切碎5、舒缓的音乐会使咀嚼速度减慢6、用餐15分钟后嚼无糖口香糖7、不在办公桌上吃午餐8、摄入橄榄油9、吃西红柿10、加点醋11、每天半匙肉桂粉。66666
9、 【乐观和欢笑是养生保健的金钥匙;忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。】
10、 【哪些症状小心脂肪肝】①右上腹(肝区)不适,沉重或受压感;②食欲减退、腹胀、恶心、嗳气;③全身无力、疲惫感、工作效率降低;④有时右上腹或腹上区有疼痛感,并在食后或运动时症状明显;⑤偶可见皮肤蜘蛛痣,男性乳房肿状,女性月经多、闭经等内分泌失调现象。
11、 【坚持骑自行车可以使自己的预期寿命平均增加2岁】坚持骑自行车和跑步、游泳一样,是一种能改善人们心肺功能的耐力性运动,它不仅能锻炼肌肉关节、减肥、匀称身材,而且还能强化心脏,防止高血压,同时可以起到预防大脑老化、提高神经系统敏捷性的作用。
12、 【活动手指可健脑】1.尽可能双手并用。2.培养手指的灵活性,如拼装小型塑料模型,摆弄小玩具。3.锻炼皮肤的敏感性,让手指经常接受冷热刺激,如冷、热水洗手等。4.增强批判节的柔韧性。5.使手指的活动多样化,进行各种形式的手指活动,必要时也可以用健身球来活动手指。
13、 喜欢付出,福报就越来越多;喜欢感恩,顺利就越来越多;喜欢助人,贵人就越来越多;喜欢抱怨,烦恼就越来越多;喜欢知足,快乐就越来越多;喜欢逃避,失败就越来越多; 喜欢分享,朋友就越来越多; 喜欢生气,疾病就越来越多;喜欢占便宜,贫穷就越来越多;喜欢布施财,富贵就越来越多。
14、 【突然消瘦的信号】(一)急剧消瘦:要速查:(1)糖尿病(2)甲亢(3)癌(4)肝硬変(5)尿毒症……(二)逐渐消瘦:要查:(1)肺结核(2)萎缩性胃炎(3)肾炎蛋白尿(3)慢性肠炎(4)肾上腺皮质功能减退(5)抑郁症……此外减肥过度导致的神经性厌食,为当代消瘦病的一亇常见原因,应立即纠正…
15、 【长命百岁的15个饮食好习惯!】1.吃红色食物;2.每天1杯茶;3.瘦肉取代肥肉;4.常吃洋葱;5.吃香蕉等富钾食物;6.常喝牛奶;7.用酸奶取代其他零食;8.每口饭嚼20次;9.葡萄干;10.每晚一杯红酒;11.少吃盐;12.吃花生不过量;13.饭吃八分饱;14.补硒量减半;15.杜绝垃圾食品。
16、 心中充满阳光,脸上才会光辉灿烂。常怀感恩之心的人,愉己也愉人;常怀欣赏之心的人,悦己也悦人。真正的潇洒,是积极进取,乐观向上。无忧无虑、无恐无惧、轻松愉快,就是人生的潇洒与幸福。平是幸,安是福,只有真正的知足,才会有真正的快乐和幸福。拥有健康和知识,是最大的拥有;收获快乐和幸福是最大的收获。能乐观地看待困难、失败、挫折、打击、死亡,是最高的心理境界。
17、 高跟鞋的美丽错误:高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移,给膝关节造成了压力。研究发现:膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计,喜欢穿高跟鞋的女性中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
18、 【快速解决便秘的超实用9大偏方】1.早上空腹喝水法;2.喝酸奶;3.玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝;4.早餐喝咖啡;5.在三餐中加入辣椒;6.在米饭中加入糙米、全麦等粗俗类;7.喝蜂蜜水;8.按摩肚子;9.早上空腹吃一个苹果。
19、 【十种食物降火去秋燥】①百合理胃健脾。②莲子补肾健脾。③银耳改善面色晦暗。④秋梨膏润肺清痰。⑤苹果既是美容佳品,又有助减肥。⑥山药清心安神。⑦芝麻润肠通便。⑧蜂蜜具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。⑨乌龙茶去口干舌燥。⑩南瓜润肺益气。
20、 【水果越贵越营养吗】很多人觉得价格高的水果营养价值才高,但实际上,水果的营养价值与价格没有直接的关系。一些应季的、当地的水果价格可能就便宜一些,而进口的、远道而来的水果、经过低温储存、经过打蜡处理等价格就相对高一些。66666
21、 我曾认为自己不可食无肉,但我慢慢的减少吃它,现在一点也不怀念肉味了。我也曾认为不能没有垃圾食物,譬如糖果、油炸的零嘴、玉米片、各种不健康的东西。但如今我宁可吃一些新鲜的浆果或天然的坚果。我们的饮食习惯能有这么大的改变很诡异,但也很神奇。
22、 【各科看病最佳时间表】1.测血糖:六七点最准。2.抽血:早8点前后。3.男科检查:9—11点。4.验尿:新鲜晨尿最佳。5.哮喘:上午效果最好。6.拔牙:下午最不痛。7.查肠镜:提前3~4天注意饮食。8.妇科:月经结束3~7天。9.查乳腺:月经开始后第10天。10.皮肤病:冬季好于夏季。
23、 【夏日防晒宝典】炎炎夏日,就算防晒霜、遮阳伞、墨镜齐上阵,也难逃无孔不入的紫外线!所以夏季在擦防晒产品的同时一定在及时补擦防晒,建议每两小时补擦一次,让肌肤时刻处于被保护状态。另外,有些食物也有防晒功效,如西红柿、西瓜、柠檬、橙子、猕猴桃、苹果等,平时可以多吃这些食物哦~
24、 【足跟痛 揉太溪穴】足跟痛有没有骨刺,都是肾虚的表现,平时应多揉或艾灸太溪穴。太溪是肾经的原穴(神经之经气最足的穴位)。为什么会痛?痛就是有淤血,局部不通,不通则痛。揉太溪穴就是帮助冲散淤血。很多女性朋友来月经时肚子痛,这时揉太溪穴就很管用。揉太溪不能消除骨刺,但能缓解疼痛。
25、 【早饭后半小时,按摩膝盖】吃完早饭,可以按摩一下膝盖。从中医理论上讲,早晨7~9点主胃经,胃经在中医经络里被称作长寿经,经过膝关节。饭后20分钟左右,用手反复摩擦膝关节,可以使胃经通畅,在寒冷的冬天可驱除寒气、保护关节,是好的养生方法。
26、 ——血虚怎样养生? 第一,饮食要全面,营养要丰富,要多吃能够养血的食品,如肉类、蛋类,大枣、枸杞、人参、黄精、熟地也可适量选用。最简单、有效的方法如红糖煮鸡蛋,或当归炖鸡汤。第二,避免过度劳累。第三,有成为血虚诱因的疾病的要及早治疗。
27、 我知道,一旦松懈下来,体重就会猛涨。幸福也是如此。我们能够增强幸福感使它突破预先设定的水平,但是保持那种水平则要求人们不懈地努力。当然,就像每天锻炼一样,那种努力会变成一种习惯,并且随着时间的推移,而不再让人们觉得厌烦。那些容易感到不幸福的人并非命中注定如此,他们只是需要更加努力地克服诸多不利的因素,就能取得幸福。
28、 人一生,没有来世。所以让我们从微笑开始。人活一辈子,开心最重要。拥有健康的体魄,在快乐的心境中做自己喜欢做的事情,完全地实现自身价值,是人生最大的幸福。
29、 【夏季吃4种瓜最解暑去火】1、丝瓜:西红柿丝瓜汤可以清热解毒,消除烦热,尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用;2、苦瓜:味苦性寒,清热泻火,清心明目;3、冬瓜:解渴利尿;4、黄瓜:在蔬菜中含水量最高,具有除热利尿、清热解毒的功效。
30、 【冬天怕冷吃些什么】1肉类:羊肉、牛肉等御寒效果较好;2根茎类:研究发现人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、青菜等含丰富无机盐;3辛辣食物:吃辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温;4含碘食物:含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌;5含铁高食物:增加铁质摄入耐寒能力明显增强。yulujidi.com
31、 身体累不可怕,可怕的就是心累。心累就会影响心情,会扭曲心灵,会危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累,被自己所负累的时候,只不过有些人会及时地调整,而有些人却深陷其中不得其乐。在这个充满竞争压力的社会里,生活有太多的难题和烦恼,要活得一点不累也不现实。
32、 【有头屑,试试擦紫皮洋葱】买几个洋葱,捣成泥后用布包好轻轻擦拭头皮和头发,让洋葱水在头上留两小时后再洗干净,慢慢你会发现头皮屑明显减少。中医认为,洋葱性温,味辛甘,有健胃润肠、解毒杀虫的功能。现代科学也证实,洋葱能够清毒杀菌、滋养头发,恢复头皮代谢平衡。2小时后洗净头发头皮。
33、 秋天到,电脑族预防干眼症 滴眼药水一天不超过六次;工作间歇做眼保健操;多眨眼多喝水;多吃新鲜的蔬菜和水果;同时增加维生素A、B、C、E的摄入;中药熏蒸,基本方:五爪龙10g、石斛15g、谷精子10g、木贼10g、女贞子15g、金蝉花5g、蕤仁肉10g、菊花10g、夏枯草10g、生地黄15。
34、 【孩子感冒需不需要用药物来止咳?】多数时候感冒咳嗽并不需要用药,因为咳嗽是一种保护性反应,其作用是清除感冒时呼吸道的分泌物。随着感冒病情恢复,即使不吃药咳嗽也会自行消失(通常需要1周多时间)。只有在咳嗽影响睡眠或者严重影响孩子生活时才考虑用药物来镇咳。
35、 【护好牙齿远离疾病】哈佛大学对5万名被访者进行了长达16年的跟踪调查发现,有牙周疾病史的人患肺癌、膀胱癌与胰腺癌的几率要比无此病史的人高14%。推测,牙周炎患者口腔内细菌可诱发内脏炎症,破坏人体免疫系统,导致癌细胞的形成与发展。
36、 【抗性淀粉能降糖】抗性淀粉也称不消化的淀粉,属膳食纤维的一种,在一定程度上能起到降血糖的作用,其中在燕麦、薯类、老玉米中含量较高。吃这类食物尽量不要做得过细,因为食物颗粒越大,其抗性淀粉含量越高。如玉米碴的抗性淀粉含量要比玉米汤、玉米面高。亲,要不晚上来点儿?
37、 【健康小贴士】黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。西红柿补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿,绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤,山药益肾浮肿消。益肾强腰吃核桃,健肾补脾吃红枣
38、 【男人补肾干果餐】1.龙眼肉粥功用:健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿早泄。2.杏仁绿豆粥功用:降低心脏病和很多慢性病的发病危险。3.琥珀核桃功用:补肾固精,温肺定喘。4.拔丝莲子功用:清心火,沟通心肾,有壮阳,防肾虚的作用。
39、 【夏日喝啤酒四忌】1忌饮用过量:过量饮用可能导致脂肪堆积阻断核糖核酸合成,造成将军肚,影响心脏功能。2忌酒温过低:应控制在5℃至10℃,酒温过低使酒中的蛋白质分解游离,营养成分被破坏。3酒瓶不宜捆扎:注意防爆。4不宜与烟熏食品同食:可能会诱发消化道疾病等。
40、 【参术健脾茶 】脾胃为后天之本,好的身体需要好的胃来养。推荐参术健脾茶,材料:党参10g,炒麦芽10g,陈皮10g,白术10g。将上述材料倒入药罐中,加入适量水,煎煮20分钟。去渣取汤,代茶饮用。可益脾健胃,助消化。适用于脾胃虚弱,健运不足,大便溏薄之人服用。
41、 随着社会文明的不断进步,人们对幸福和健康特别是心理健康有了更高的追求。
42、 【保护心脏的9种好食物】1.杏仁:预防血小板凝结;2.薏仁:降低胆固醇;3.黑芝麻:防止血管硬化;4.黄豆:降低胆固醇;5.菠菜:富含叶酸能预防心血管疾病;6.木耳:抗凝血;7.海带:预防血管阻塞;8.芹菜:富含芹菜碱有保护心血管降血压的功能;9.玉米和玉米须:降血压。
43、 【吃货们的打油诗】君问归期未有期,红烧茄子油焖鸡。秋高东篱采桑菊,犹记那盆水煮鱼。一树梨花压海棠,青椒干煸溜肥肠。曾经沧海难为水,鱼香肉丝配鸡腿。相见时难别亦难,清蒸螃蟹别放盐。在天愿作比翼鸟,今天就要吃虾饺。问君能有几多愁,孜然铁板烧肥牛。天若有情天亦老,俩大腰子用火烤。
44、 【健康的秘密 茄子越老越安全】茄子中含有一种对人体有害的物质:茄碱。过多食用可能会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。科学研究发现,未全熟的茄子中,茄碱含量比成熟的茄子高。盛采期的茄子中茄碱含量高,而快拉秧时采下来的茄子中茄碱含量低 。
45、 【白发位置暗藏病】1前额白发——脾胃失调。2.两鬓斑白——肝火旺盛。3.后脑勺白发——肾气不足。头发的生长与脱落、润泽与枯槁,主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。不吃或少吃米谷类主食,必然会伤脾胃,且间接伤及肝肾。
46、 【肾为生命之本】人生长到十三、四岁以后,发育成熟,便开始变成漏体,如男性遗精,妇性来潮,到结婚之后,生儿育女,肾脏负担越来越大,这些都是影响肾脏功能的主要原因,人过半百,自然会有白发,掉牙,腰酸,腿痛,心脏病,高血压……种种疾病都是跟肾衰有重大关系。
47、 【剥玉米小技巧】先把玉米棒放在太阳底下晒硬,就是水分差不多较少情况下,那样玉米粒与棒连接处就不会那么紧,然后用手挫,玉米粒就下来了,要使用的时候放水里泡一会儿或者直接放水煮更或者磨成粉。不知道效果怎么样,如果感觉可以就试试哈。
48、 【剩饭剩菜怎么吃不致癌?】食品最好当天吃完,剩菜剩饭放久了或储存不当都会产生有毒物质。1.原则:剩荤不剩素凉菜都别留。2.储存:蒙上保鲜膜凉透放冰箱。3.回锅:海鲜放姜蒜肉菜加点醋。4.翻新:米饭做成糊牛肉变肉松。
49、 【男性乳腺发育怎么办】男性在体内的雄激素和雌激素不平衡的时候,乳房有一些增生,叫男性乳腺发育。不能以乳房的大小看病症,还得看有无异样。如果男孩发现自己的乳房疼痛,有硬硬感觉等异常,最好到医院检查一下雌激素水平,排除相关病症。男性疾病
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