【爱无伤害_会痛的，不是爱】
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那是我第一次恋爱，我学到了很多。在那之前我从来没想过自杀。——史蒂夫·赖特(喜剧演员)“如果你只能给子女一个关于爱的教诲，那会是什么?”我在最近一次电台访谈中被问到这个问题。这是个好问题，我思考了很多。你会如何回答这个问题呢?我可以想出很多答案，但只被允许给出一个。浮现在我脑海中的是我的好朋友，心理学家恰克·史匹桑诺常说的一句话：会痛的，不是爱。我每次在爱的能力课程中都分享它。
我第一次遇到恰克·史匹桑诺的作品是在1998年。一个朋友给了我一本恰克自己出版的书，名叫《会痛的，不是爱》。题目吸引了我的注意力。这本书中有366段每日冥想，都是关于爱的心理与精神的。我读后大受启发，所以联系了恰克并把这本书介绍给我的出版社出版。我为这本书的新版写了序，并在我的工作中广泛宣传。这本书我读过许多遍，它是我最爱的几本讲爱的书籍之一。
就如大多数人，我在爱的关系中体验了欢乐与痛苦。通常痛苦越大，爱对方越深。把爱比作带刺的花，在过去的我看来再准确不过了。我曾认定爱能带来最大的快乐，同时也会带来伤害。读恰克的书并参加他举办的讨论会之前，我从未怀疑过“爱会带来伤害”这个想法的真实性。恰克与他的妻子兰西·史匹桑诺一起成立了“知见心理学”机构，而那些讨论会就是通过这个机构举办的。yulujidi.com
恰克的作品鼓励我重新审视对爱与痛苦的看法。我后来明白，仔细观察爱与痛苦便会发现二者截然不同。爱永远不变。它永远是爱而不是其他什么。爱中没有添加物，也没有毒药。因此，爱所带来的影响也只是爱而已。这有道理，不是吗?倘若爱的组成部分仅仅是爱，它便不会伤害你。那么接下来的问题就是：究竟是什么伤害了你?“痛苦只是还未完成的功课，”恰克·史匹桑诺说，“它是心灵对你所犯错误的提醒。”一种理论是：伤害你的不是爱，而是你在爱中所犯的错误。比如说，背叛带来的痛苦不是爱造成的，而是欺骗；失去的痛苦不是爱造成的，而是对某种形式的依赖；矛盾带来的痛苦不是爱造成的，或许是一些未被满足的需求。伤害我们的不是爱本身，而是我们无爱的行为或反应、给爱附加的条件、不被爱的恐惧、对接受爱的抵抗以及对爱之信仰的缺失。
用无爱的方式思考、感受或行动时，你便体会到了痛苦。当你带着爱感知痛苦时，会发现是什么真正伤害了你。在爱的能力爱不会制造伤害，只会治愈伤害。
【——迈克·乔治】
课程中我会和学生分享一个叫作“真爱清单”的小练习。它指出了损害关系、引发痛苦的十个常见的爱的误区。真爱清单会帮你看清这些错误、认识带来伤害的真实原因、补上该完成的功课以及最重要的——做出更好的选择。
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