不要锻造心灵的监狱
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一味的为过去悲伤，就会一直受累。
世界上最恐怖的监狱并没有铁窗和围墙，那就是我们为自己所造的心灵监狱。人的一生，不如意事十有八九，面对困难和挫折，我们应该学会放下计较，自省自励，不要让自己活在无穷无尽的烦恼之中，不要让自己活得太累。
佛陀在世时，一个弟子历尽千辛万苦，手拿两个巨大的花瓶来到佛陀的座前，想把这两花瓶奉献给佛陀，以求得佛法。
佛陀见了说：“放下。”
弟子以为佛陀叫他把花瓶放下，立刻把左手里的那个花瓶放下。佛陀又说：“放下。”
弟子以为佛陀要他把右手的那花瓶也放下来，于是他便把右手里的花瓶也放下来。可佛陀还是对他说：“放下!”yulujidi.com
弟子非常不解地问道：“我已经两手空空，没有什么可以再放下的了，佛陀还让弟子放下什么呢?"佛陀说：“我叫你放下，并不是叫你放下手里的东西，是要你放下心灵的负担。”
弟子这时才明白佛陀叫他放下的真义，于是佛法已存心中。
日常生活中，很多人总是喊着活得太累，工作压力大、生活负担重、人际交往复杂，其实就是不能放下。当我们把这些负担都放下时，便可以从人生的痛苦、生死的桎梏中解脱出来。
生活中，虽然我们无法左右命运的走向，却可以放弃心中的负担。如果总是不能忘记过去的悲伤，并且一直在为过去而悲伤，受累的只能是自己。我们必须经常卸去自己的心理负担，放下太多的计较，这样才会提高生活的质量，让心灵得到释放。
有一天，一位朋友到心理医生的办公室来诉苦。她说感觉生活压力太大，并向医生描述了那些日复一日永远也做不完的事。从每天早晨起床后整理床铺一直到匆匆忙忙赶着出门去上班，她好像一直都在按既定的程序运作，始终为了去“赶”什么而活着。
医生建议她不妨试一段时间起床后干脆不整理床铺。她似乎被医生的话吓了一跳，从脸上的表情看，她心里一定在嘀咕：你这人怎么这么不近情理呢?但是，不管心里怎么想，她还是同意按照医生说的办法试试看。
两个星期后，她又来到了医生的办公室。这次她进来时脚步轻盈，春风满面，显得一身轻松。她告诉医生说，42年来她头一回起床后没有整理床铺，结果发现也没有什么大不了的。“还有呢，”她接着说，“以前我总要求自己饭后把餐具洗净擦干再放好，现在我不再苛求自己每次都这样做了。”
医生从内心里为这位女士感到高兴，因为她至少在两个方面突破了自我，解放了自己：一是发现自己在生活中有选择的余地，这一点她以前可能从未意识到；二是不再苛求自己事事追求完美，这对她意味着自我超越，意味着一种新的生活体验的开始。
在如今快节奏的都市生活中，人就像是旋在高速运转的机器上的螺丝，只有铆在上面跟着转的分儿，绝无擅自离开或者中途停下来的道理。有许多人感到“活得太累",这种“累”并不仅仅是体力上的疲劳，更主要是心理上的感受和体验，是精神负担过重、极度疲劳的表现。
现实生活中，我们每个人为了生活疲于奔命，都已经非常辛苦了，如果时刻再牢记过往的痛苦和悲伤，那岂不是跟自己过不去。过去的事情，该忘记就忘记。多想想那些快乐的事情，忘掉那些不快乐的事情，这样以后的路走得会更轻松。虽然说失败、苦难会给我们以后的人生提供经验，但是太多，就会使人对未来失去希望，失去向前的勇气。
小说家荷摩·克洛伊说：“不要为了打翻的牛奶哭泣。否则，打翻的将不是牛奶，而是你的心血……”一生中，我们要经历很多的事情，有快乐也有悲伤。对于智者来说，他们忘记的总是那些不快乐的事，而记住的却是那些快乐的事，所以，他们过的是一种轻松而充实的生活。
走在路上，看着匆忙的行人眉间带着的疲惫，我们真的应该给自己减轻一些压力，让那些痛苦与忧虑远离我们原本纯洁本真的心灵。生命有时候也是很脆弱的，不能背负太多的痛苦与悲伤，所以我们每一个人都应该乐观一些，放弃忧伤与不快，方能活得轻松，活得快乐。
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