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1、 【你知道吗?各种常见鱼的保健功效】1.鲫鱼,益气健脾;2.鲤鱼,止咳平喘;3.鲢鱼,暖胃润肤;4.青鱼,祛风除烦;5.黑鱼,补肝肾;6.墨鱼,补气血;7.草鱼;8.带鱼,补虚、泽肤;9.鳗鱼,益气养血、柔筋利骨;10.黄鳝,祛风湿;11.鲈鱼,防治糖尿病;12.泥鳅,祛毒除痔护肝。
2、 【风湿类风湿断快速根疗法】将3个鸡蛋放到沙锅里,加上50度以上白酒,酒能泡到鸡蛋一半满就行了,再用小火加热至熟。趁热将鸡蛋和酒同吃完,吃完后上床盖被子一小时,把汗逼出来,再洗个澡,如是3次就可断根。原理:酒加蛋产生高热,酒能通经活血,渗药性强,故很多药方都用到酒。
3、 【娶老婆的15条金科玉律宝典】1善良孝顺;2贤淑;3知书达理;4有思想、品味;5懂事;6充分信任;7相对自由;8有一份稳定的收入;9拒绝灯红酒绿;10天真而有童趣;11喜欢读书和音乐;12能力强并有一技之长;13不靓不丑,看着顺眼;14身体健康;15些许浪漫、些许情趣。
4、 【养生茶饮】①枸杞子茶:具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。制作方法:枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。②龙眼茶:具有益心脾、补气血、定志宁神等功效,是滋补良药,常饮能益寿延年。制作方法:龙眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。
5、 【酸奶】酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用。
6、 【4种食品最补镁 抗癌护心】1.深色绿叶蔬菜。颜色越绿,含镁越多,如菠菜、小白菜等。2.坚果和植物种子。各种坚果的钾、钙、镁含量都比较高,如杏仁、葵花籽、腰果等。3.大豆。半杯大豆(91克)所含的镁可满足一天需求量的50%。4.香蕉。草莓、黑莓、葡萄和无花果等水果也含有一定量的镁。
7、 【你经常会失眠吗?10个睡眠小贴士送给你】1、少吃多餐。2、关掉手机。3、清理大脑。4、听听催眠CD。5、生活有规律。6、把洗澡水温调低。7、卧室不要刷红色。8、晚上不玩游戏。9、保持脚的温度。10、遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡,那就起床干点什么。
8、 【6种蔬果防治咳嗽】一些日常的水果、蔬菜和副食品非常有益健康,尤其对肺部而言。单独选择下面的食物或者搭配一些其他的食物一起食用,潜移默化中,你的肺部会更加健康。
9、 葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显,还能提高血浆白蛋白浓度,降低转氨酶含量。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。
10、 【宅男女关门养生10大密法】1、早餐喝枸杞黑芝麻粥2、休息时做手指操3、喝杯蜂蜜水4、打场虚拟网球比赛5、西洋参下午茶6、午睡半小时7、顺时针按摩腹部8、在家享受足疗9、果汁消夜10、睡前练习腹式呼吸 。
11、 人生就是一个梦境,深度睡眠才能健康一生,在半梦半醒中领悟,在半喜半忧中圆梦;人生就是一条河流,有曲回也有奔腾,有舒缓也有暗涌,始终不改东归海的初衷。
12、 【黄花合欢汤】何以解忧,惟有杜康人们烦闷时总喜欢喝酒,可不知醉酒不仅危害健康,忧愁的事情还是一件也没少。如心中烦闷,焦虑,失眠可试试黄花合欢汤,黄花菜又叫忘忧草,取黄花菜25g,合欢花10g,加水煮半小时,用药汁兑蜂蜜,睡前喝一杯。症状改善后,一周喝两次作为巩固。
13、 夏季高温潮湿,没有胃口时,用具有行气和胃作用的紫苏叶拌黄瓜食用,做法非常简单,取黄瓜250克,鲜紫苏叶50克,精盐、味精、香油、白醋、白糖等适量。先将紫苏叶洗净,切碎,黄瓜洗净去皮切丝,撒上精盐、味精、白醋和适量白糖拌匀,再把切好的紫苏叶撒在黄瓜丝上,淋香油即可食用。
14、 【健康小常识】怎样预防花粉过敏?平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食,少食用精加工食物。外出郊游最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物,尽量避免与花粉直接接触,带上脱敏药物。
15、 【4吃4不吃让你不得肝癌】1、吃胡萝卜柑橘,2、喝铁观音,3、吃奶制品,4、多吃三笋,1、不吃发霉食物,2、不吃或少吃腌菜,3、不饮或少饮酒,4、油变质后不食用。
16、 【吃海鲜喝点苏打水】吃海鲜时喝苏打水,得痛风的风险就会大大降低了。大连市中心医院营养科主任王兴国表示,海鲜通常含有较多的嘌呤,嘌呤在体内代谢为尿酸,尿酸需要通过肾脏排泄。而苏打水有较强的碱性,对肾脏排泄尿酸有很大帮助。不过因为苏打水能中和胃酸,胃酸分泌过少的胃炎患者不要大量喝。
17、 【李开复对比大陆与台湾创业者:前者快、有狼性;后者受限于视野小】创新工场董事长李开复在台湾出席华人企业领袖远见高峰会,为台湾创业创新界把脉,称台湾创业创新跟他一样,病了。是他宣布罹癌后首度公开露面,也是化疗前最后一次公开演讲。讲中,李开复对比了大陆与台湾创业者。
18、 【确定自己身体各项的指数】去做体检,去检查自己的各项生命特征:血压(理想值低于115高于75)、低密度脂蛋白胆固醇(低于100)、心率(低于70)和空腹血糖(低于100)。如果你的各项指数不是理想指数,那么改变你的饮食习惯去一一调节。
19、 【这些植物不宜在家中摆放】①兰花散出的香气会令人过度兴奋,从而引起失眠。②月季花所发散出的香味,会使个别人闻后感到胸闷不适、憋气与呼吸困难。③紫荆花所散发出来的花粉如与人接触过久,会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重。
20、 【用药如用兵】中医开药方,如同将军布兵阵,谁坐镇中央统领全局、谁做开路先锋、谁主攻,分工明确,有君、臣、佐、使之分。明代大医张景岳善兵法,有数年戎马生涯经历,他的书中,借用药如用兵之义,以方药列八阵,排列有:补阵、和阵、攻阵、散阵、寒阵、热阵、固阵、因阵,别有趣味。
21、 早睡早起精神好,多做运动七分饱,经常微笑少烦恼,家和事业人不老。世界保健日,保健从日常生活做起,身体更健康,生活更美好。
22、 【老年感悟】在玩中取乐,在乐中学会玩,快乐幸福过好每一天。带着快乐的心情,健康的体魄,享受每一天的美好时光吧。
23、 【口中味道辨别身体状况】①口甜:多见于糖尿病和消化功能紊乱;②口酸:多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡病③口苦:多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等④口咸:多见于神经官能症、慢性肾炎、慢性咽炎、口腔溃疡⑤口淡:多见于消化系统与内分泌系统疾病,营养不良、维生素与微量元素锌缺乏症。
24、 【一道最方便好吃的女人补血粥】材料: 黑米、糯米、红豆、红枣、圆肉、花生。做法:1、把黑米、糯米、红豆用水泡上。2、我是用九阳豆浆机做的,把黑米等放入豆浆机里。再放红枣和花生,可以再泡,也可以马上开始做。按五谷豆浆键开始,十叁分钟后可以吃了。3、装杯后加糖,加蜂蜜都可以。
25、 【倒立机真能防病吗】人是直立行走动物,倒立并不能给人体带来多大好处,无法根本上纠正颈椎或腰椎等脊椎疾病,所以也就无法根本上改善诸如颈椎、腰椎、手臂、腿部酸痛等。颈肩或腰腿疼痛一定要到专业的骨科医院进行治疗,如需牵引治疗,也需在医生的指导下进行。
26、 【开车节油小窍门】1、使用预判的方式驾驶。2、及时换档,缓慢加油,尽可能在最高档位驾驶。3、滑行前进,利用空油门滑行。4、适度使用耗能辅助设备。5、检查轮胎压力。6、热状态行驶,避免短距离行驶。7、保持良好润滑,使用节油型机油。8、减少不必要的负重。
27、 鸟的健康与否,首先发现在其羽毛上,兽的健康与否,首先表现在其皮毛上,人的的健康与否,首先表现在其气色上。
28、 【多休息】熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是,熬夜会导致睡眠不足,造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉,该起床的时候就要起床,顺应人体的生理时钟,充分的睡眠和作息,才能保持身体的免疫力,对抗病毒!
29、 【小儿遗尿 猪脬炖汤】 小儿3~5岁以后仍不能自己控制排尿,夜寐自遗应去医院查明原因,然后对症下药。食疗可用猪脬炖汤。猪脬茴香汤:猪脬1只,洗净后切块,同茴香2克、五味子10克,共入锅中,加水适量炖熟,吃肉喝汤。每日1剂,连用5~7日。
30、 【冰箱储藏5大错误观念】1、只要塞得进去,冰箱塞得满满也没关系。2、鱼肉蔬菜不必分开放,反正还要加热烹煮。3、快要过期的食物,赶快丢进冷冻库,就可以保存很久不会坏。4、打开冰箱只要很快关起来,就不会太耗电。5、冰箱有杀菌功能。yulujidi.com
31、 【饭后别马上刷牙】人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上,使牙齿表面的牙釉质软化,此时刷牙会损害牙齿健康。北京口腔医院预防科王鹏博士指出,有饭后立即刷牙习惯或是刚吃完酸性食物和饮料的人,最好半小时后再刷,这时牙齿的保护层已恢复,刷牙就不会损伤牙齿了。但提倡饭后应立即漱口。
32、 体重180斤、满脸青春痘还说自己是一个骨干型美女,你别恶心我了,我看你还是赶快去精神病院检查一下吧。
33、 思想要解放,装扮要时尚;生活要和睦,工作要愉快;心情要放松,身体要健康;老公要威猛,儿女要漂亮;出门要矜持,回家要高亢。
34、 【何首乌可能会伤肝】经过炮制的首乌有补肝肾、益精血、乌发等作用,而生首乌能解毒、通便,但有一定毒性,不建议自行使用。报告提示,选用首乌不符合适应症、吃未经炮制的生首乌、长期大量服用、个体差异等,都可能引起肝损伤。首乌引起的肝损伤在停药一段时间后可自行恢复。
35、 【夏季不轻易犯困饮食】夏季缺钾不但使精力和体力降落,耐热能力也会降落,令人感应倦怠无力。富含钾元素食品 ⑴粮食:荞麦、玉米、红薯、大年夜豆等钾元素较高。⑵生果:喷鼻蕉含钾最丰富。⑶蔬菜:菠菜、苋菜、喷鼻菜、油菜、甘蓝、芹菜、大年夜葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、豌豆、毛豆等含钾高。
36、 【培养孩子快乐性格】1、周末全家外出晚餐,看场电影等。2、给孩子选择的自由。3、会歌唱的孩子最快乐。4、在孩子前少负责评论。5、与同龄孩子玩耍。6、教孩子迅速恢复情绪。比如听音乐、看书、骑车等。7、培养广泛的兴趣。8、亲近大自然和小动物。9、爱上体育运动。
37、 【吸烟小心膀胱癌找上你】烟对人体的毒害不只局限于肺部,经肺部进行完气体交换后,尼古丁等有害物质会进入血液,随着血液循环,参与全身新陈代谢。后通过肾脏过滤作用,带着尼古丁等有害物质的尿液会聚集到膀胱内。以说,膀胱是香烟毒素的集中地。醒你身边的他,赶快戒烟吧。
38、 【你一定犯过的4个锻炼误区】①晨练过早:空气质量较差,空腹晨练易造成低血糖,增加心血管病发病率;②饭后运动:会造成消化不良,并对心血管系统有明显的负面作用;③运动剧烈:容易造成骨折及心、肺超负荷运转;④运动过度:过度运动使身体组织过多消耗,加快器官的衰老。
39、 真正的缘分,日久生情;真正的感情,相互包容;真正的爱情,懂得珍惜;真正的友情,一路支撑;真正的久远,真诚善良;真正的平静,心静平和;真正的从容,灵魂超然;真正的力量,善于思考;真正的财富,身体健康;真正的生活,平谈相守;真正的幸福,在于知足;真正的美德,默默奉献。
40、 【健脑蛋皮寿司】先调蛋皮一张,并把蔬菜切碎末;在炒锅中加油炒胡萝卜和洋葱末,而后加入米饭和西红柿,用精盐调味;平铺蛋皮,将炒好的米饭摊在上面,仔细卷好,切小段。健脑小提示:蛋皮寿司中突出的益智营养成分是维生素C和胡萝卜素,它们配合鸡蛋中的磷脂和固醇类物质,促进大脑细胞发育绝好搭档。
41、 【女人养生 饮食之道】1、防治乳腺癌喝红酒。2、 妇科肿瘤吃红皮果蔬。3、贫血多吃肝脏、瘦肉、菠菜,少喝浓茶、咖啡。4、 乳腺病吃全麦食品和海带。5、经期不适喝加蜜热奶。6、雌激素低吃豆制品。7、吃蒜防治霉菌性阴 道炎。8、宫颈癌摄入叶酸。9、卵巢癌多吃高钙食品如虾米。10、痛经吃香蕉。
42、 【初冬如何为皮肤保湿】初冬气候干燥,多喝水是最佳的保湿方法,除此之外,还可以试试以下方法。1.陈皮雪梨汤:陈皮洗净,雪梨去核切块,一起用水煮开以后,再煮15分钟,加入冰糖调味。防止皮肤干燥还可以多食用青菜、梨、苹果等蔬果,多喝菊花茶也不错。
43、 【阴虚型的人宜多吃甘凉滋润的食物,如绿豆、冬瓜、黑芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。宜午休,不熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。节制房事,宜做中小强度锻炼,锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。不适合桑拿。平时宜克制情绪,防止恼怒。
44、 【冬季易焦虑,多吃4种食物】冬季日照时间短,容易让人感到焦虑。英国今日生活网总结了缓解冬季焦虑的几种食物。1.橘子。橘子富含维素C,有助降低体内应激激素皮质醇。2.杏仁。杏仁富含有助于减压的维生素B12。3.茶。花茶、人参茶等茶饮能缓解心理压力。4.鸡肉。鸡肉富含有镇静情绪功效的色氨酸。
45、 用艾条灸足三里、三阴交。足三里是足阳明胃经的合穴,多气多血,增加胃肠蠕动,强壮脾胃。一个星期熏一次,一次20分钟。三阴交是肝脾肾三条阴经相交会的一个聚合点,艾灸此穴有从阴引阳之意,补益阴精,长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固摄的作用,可祛湿浊,降血脂,还可以用来治疗脂肪肝
46、 【闷米饭时加点醋,米饭松软更健康】许多人不知道醋的另外一个妙用:让米饭更松软健康;煮饭时放几滴醋,可使米饭松软、米香更浓,而且易于存放,可防止米饭变馊。醋可以延缓碳水化合物的吸收速度,可避免血糖过快上升。因此加醋米饭的血糖指数就降低了,对糖尿病和中老年人颇有益处,对减肥者也很有益。
47、 人到中年,各项疾病接踵而来,好多女人就是在这个年龄段被查出了癌症,化疗,吃药,一天一天数着日子往下过,在绝望中搜寻人生仅有的一点乐趣。曾经的所有悲欢,面对病痛,都不算数了。这个年龄段的女人,想要活得好,健康是关键。
48、 【饮酒】无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒与烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌与喉癌的危险显着升高。果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克),女性别超过1份。
49、 【鲜花养生秘方】1.菊花:清热解毒,泻火明目,利咽疏肝;2.桂花:可治疗咳嗽、痰结、牙痛、口臭等;3.茉莉:缓和胃痛,还可安定精神,舒缓紧张;4.桃花:促进皮肤营养和氧的供给,滋润皮肤;5.玫瑰:补血养气,缓解乳腺增生,月经不调;6.月季:有活血调经的作用。
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