人生多坎坷，要求人们增强生活的勇气
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人生多坎坷，要求人们增强生活的勇气，来战胜挫折，放下沮丧。为了帮助人们摆脱受挫后的沮丧心理，这里介绍几种简单有效的心理应对策略。
【1.优势比较法】
优势比较法就是当你受挫后，尽量去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过比较挫折程度，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。然后，再找出自己的优势，强化优势感，从而增强挫折的承受能力。挫折同样蕴含着力量，处理好挫折也能激发潜能。
挫折承受力的高低，首先，取决于身体健康条件。其次，取决于往昔的经验与学习。对挫折的知觉判断也是重要的影响因素。知觉判断越符合客观情况，越能增强自信心，不为一时的挫折所征服，也就越能提高挫折容忍力。
【2.确定目标法】
挫折毁灭了自己既有的目标，所以，遇到挫折后，就要重新寻找一个方向，确立更切合实际的新目标。目标的重新确立，需要分析思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中燃起一盏明灯。确定目标法既可抑制和阻止不符合目标的心理和行动，又可以激发和激励人们去从事达到目标所必须采取的行动，给人们战胜困难的勇气。yulujidi.com
【3.奋起拼搏法】
在挫折面前，我们的最佳出路就是奋起拼搏。只要我们奋起拼搏，百折不挠，挫折就会变成前进的垫脚石，被牢牢地踩在脚下。鲍狄埃说得好：“力量不在别处，就在我们自己身上。”挫折面前没有救世主，只有自己才是命运的主人。
面对葛朗台式的节俭，你需要放下吝啬吝啬也是一种病葛朗台式的节俭和苛待自己也是一种病，是为吝啬病。法国著名的人文主义作家蒙田曾在文章里抨击过吝啬病。他说： “我存钱只是为了买些什么，为了快乐……我庆幸自己到了该吝啬的年龄却能改邪归正，摆脱了40遇见幸福的自己人生需要放下的66个理由人类最可笑的病症。"谈及吝啬，我们就得先说说自私。因为吝啬是一种极端自私的表现。自私是一种较为普遍的心理现象，是一种极端利己的心理。自私心理具有隐藏性、无意识性和深层性。每个人都会有一定程度的自私心理，当个人的需求脱离社会规范，人就可能倾向于自私。人如果对这种心理不加控制，让其极端化，自私就会变成吝啬。
吝啬之人对于金钱的任何支出都会有一种近于生理性质的痛苦，这几乎是他们的一种本能。他们的银行卡里就算有再多的钱，也很难控制这种本能。其实，他们的财富越多，支出的机会也就越多，这样就会越发地感到痛苦。他们过多地计较个人得失，遇到什么事情都担心自己吃亏；他们很少关心别人，对人比较冷漠，只考虑自己的感受而忽视别人的想法；他们还过于看重财富与利益，为了财富与利益，他们甚至会六亲不认。
在通常情况下，吝啬的形成与环境影响和人格形成不良有着密切的关系。
从外界因素来看，由于各种原因，人们对社会资源的占有具有一定的差别性，贫富关系因社会竞争的变化而常常变化。社会财富占有的不确定，使得一些人产生对现实的焦虑心理。于是，人们建立起一种很强大的心理防御机制，尤其在意既得利益而对其他人漠不关心。再有，社会上存在的一些不诚信现象，使人们对他人抱有强烈的戒备心理。他们把对少数人的不满推及全社会，以偏概全，以为人人都是欺诈之徒。对他人不再抱有同情之心，怕自找麻烦。此外，社会风气也是重要因素。社会风气好，大家就容易“人人为我，我为人人”,让利他主义深入人心，社会的吝啬心理状况就会好得多。如果社会分配不公，尔虞我诈，大家就容易变得自私自利、斤斤计较，从而成为滋生病态吝啬心理的温床。
从个人主观方面说，首先，吝啬是一种消极的心理防御机制，有些人过高地估计现实生活中的风险，却过于低估自己的能力和实力。为了应付各种焦虑，就建立起自我防御机制。冷漠、吝啬和无责任感就是这种机制的表现。其次，吝啬是个体早期人际关系的产物。吝啬的人从小很少，甚至从未从父母那里得到过爱和关怀，他们也就不懂得如何去爱别人。他们壹 在平凡的生活中遇见幸福的自己41与父母进行感情交流的机会少之又少，很难对他人的艰难处境引起心理共鸣。他们看到需要资助或帮助的人，往往会觉得不关自己的事，而心安理得地把责任推给他人。此外，吝啬之人往往自私、冷漠，对社会、他人乃至亲属不负责任，或者只站在狭隘立场上看待自己的责任和义务。
俄罗斯明斯克市著名心理医生斯普鲁托夫斯基，经多年调查研究发现，财迷心窍的人和吝啬鬼易得多种疾病。他认为，对金钱的贪婪和刻意追求，整天害怕失去钱财的忧虑，是一种精神折磨。他通过60道测试题，在240位病人的答卷中发现，他们绝大多数在生病之前，都把金钱看得过重，甚至贪得无厌、不择手段，而花钱省之又省，恨不得把一分钱掰成两半花。财迷导致失眠、心跳加速、睡眠不足，从而诱发心肌梗死、中风、高血压等。吝啬之人患这类病的概率比正常人高3~7倍。下面是斯普鲁托夫斯基的速测表，这个速测表可以验证你是否属于贪财吝啬的人。请诚实回答以下四个问题：(1)如果你偶然捡到了钱或者中了奖，或者轻松地赚到一笔钱，你会把这笔钱存起来以防万一吗?(2)看电视竞猜节目时，你是不是经常计算奖金数目?如果你拥有这些钱，你舍得花掉吗?(3)你有过这种情况吗：在商店里看中了某种东西，尽管你买得起，但因价格高了点，还是不愿掏腰包，可回家后，却又扼腕叹息?(4)你是不是经常后悔以往花的冤枉钱，一次又一次地合算，如果这些钱留到现在，用途也许更大?如果你对上述四个问题的回答是肯定的，那你就该适当放下吝啬，经营一下健康了。
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