【生活为什么会这样?】

【生活为什么会这样?】

把消极写在纸上，然后撕掉有了怒气，不发泄出来也是不行的，时间长了一定会憋坏，既然如此，不如给自己一个倾诉的机会，把这一切都写在纸上，即便是想骂人也无需克制。当你把满腔的牢骚全部宣泄出来，心也静了，就把它撕掉重新开始吧。我们必须学会和这个世界和解，把该忘掉的彻彻底底地忘掉。

【发怒之前先照照镜子】

人最不能忽略的就是自己的形象，这就好比我们每天早上起来最关心自己的脸一样。因此，当我们马上要丧失理智的时候，不妨给自己几秒钟好好看看自己，如果觉得自己很糟糕，就尝试着收敛吧!千万不要让镜子面前的自己过于可怕。

浮躁的社会的确让人措手不及，但只要能够找到左右自己情绪的源头，就一定可以用一种淡定的态度去过好自己的日子，不管因为什么事情而纠结，也不管心里究竟承载了多少不满和消极的不良情绪，从现在开始，给自己几分钟好好地安静一下，相信一切只是暂时的，而明天一定会是美好的。

二、别人倒霉我高兴，怪异心态哪里来?同情弱者并乐于为弱势群体或身处困难中的人提供帮助，这是人之常情。然而，在恻隐之心以外，人们往往也会有其他的感受或反应，比如当看到别人倒霉，自己感觉特别高兴，即便自己并不能从中得到什么好处。这样的心态正确吗?答案显然是否定的。这种怪异心态究竟从何而来?如何纠正这样的怪异心态?有一部外国小说，里面有这样的情节：一个曾经拥有当地最大庄园的人，因生意失败等种种原因而失去了庄园，他穷困潦倒，不得不以拉小提琴为生。另一位庄园主特意雇佣他来为自己拉琴。这个庄园主看着自己曾经羡慕嫉妒恨过的庄园主沦落到这番田地，心里非常快乐满足。yulujidi.com

这部小说里的庄园主是妒恨交加的典型。

而在我们的现实生活中，看到别人倒霉了，心里暗自欢喜的大有人在。这样的高兴一般有两种情况：一是看到跟自己相关的人倒霉而高兴；另一种第一章生活为什么会这样?是看到跟自己毫不相干的人倒霉而高兴。

第一种呢，比较容易理解。比如倒霉的那个人是曾经欺压良善、胡作非为、飞扬跋扈的恶人，大家扬眉吐气感到高兴那是理所当然。又比如曾经欺压过自己的人、曾经让自己嫉妒或看不惯的人发生了倒霉的事情，这简直大快“已”心。

如果倒霉的是自己曾经嫉妒或看不顺眼的人，看着他倒霉而高兴，甚至志得意满，这份心理满足是为从前的妒意或压抑的不满找到了心理补偿。

小芬就是这样。她的直接上司王总对她负责的业务不太了解，却喜欢指手画脚，提出各种要求，有的要求令人匪夷所思。跟王总解释清楚什么能做什么不能做就要耗费不少工夫，最后还被王总在会上不点名地批评其态度不好、合作意识差。有段时间，小芬反复地想，什么时候可以拂袖而去，再不受这样的窝囊气?如果王总出了差错，被大老板狠批一顿时，小芬的心里别提有多痛快了。

小何是一个性格温和的人，一般不会跟人直说自己不同的想法。她的同事安妮经常在别人面前显摆自己的背景和“实力”,比如毕业于哪个国外大学，身上穿戴的名牌，到过哪些国家旅游，被多少追求者叨扰等等。每每听到这类谈话，小何都哭笑不得，如果安妮说的都是真的倒也罢了，偏偏小何凑巧认识安妮的老乡，对她的情况知道些根底。甚至有时候，安妮还教导小何，说她不该那么单纯、幼稚之类。小何心里不以为然，但她一向不习惯反驳别人，时间一长，不免有这样的感受：“安妮真讨厌，装模作样也就算了，对我也指手画脚。真想看见被别人戳破真相!"所有的情绪都有表达的需求，而压抑的情绪也是带着能量的。当掩藏在内心的嫉妒、不满、压抑的怒气达到一定程度，最终会以各种方式显现出来。当看到如何不纠结怎样不折腾RUHEBUJIUIEZENYANGBUZHETENG引发自己嫉妒、不满、郁闷的人倒霉了，自己的内心会无比高兴，这便是一种发泄的方式。与此同时，内心爆发出一句潜台词：“老天有眼，你也有今天!”

大家都习惯地认为，那些引发自己不满、郁闷的人应该为自己的坏心情负责；使自己心情变差的人应该倒霉，应该承受不好的下场。

与自己相关的人倒霉了，内心的高兴多半跟泄愤、出气有关。然而，当看到跟自己毫无利害关系那通常是倒霉的人没受多大的损伤。

比如，大雪天里有人摔倒，弄得一身泥水，狼狈不堪，有些旁观者会忍不住窃喜甚至大笑：大学里有青年学生想要跳水自杀，走进学校的小池塘，因为冬天水太冷，终于又湿淋淋地上岸，消息传出，听到的人可能忘了那人之前要自杀的痛苦和被冷水冻得半死的倒霉，马上谈笑风生地把这事儿广而告之；还有人从新闻里看到跟自己八杆子打不着的人倒霉了，也会觉得蛮开心。高兴之后，自己不免有些觉得不好意思，甚至费解：为什么我会这么高兴?难道我是个喜欢幸灾乐祸的人吗?看到别人倒霉而高兴，不是高尚，但也不算卑下，简言之，与道德评判无关。

看到之前嫉妒或不满过的人倒霉了，自己终于觉得内心的压抑释放了，这等同于一种弱者的心理满足方式。

但如果放在强者身上，则会有更主动、更灵活的方式来应对。在嫉妒、郁闷之后，强者会在自己身上下功夫，让自己不断强大，这样足以消融嫉妒。即使在某方面不能与人相争，也可以做到坦然地去欣赏别人优于自己的地方，而不太会容不下别人的优点。如果自己内心的力量够强，便很少会让自己敢怒不敢言、第一章生活为什么会这样?"忍气吞声”,等到对方好不容易“遭报应"时再来高兴一把，他们早在那之前，想方设法地找到了更好的方式来维护自己。

看到和自己不相干的人倒霉了而高兴的，细细想来，一般是带着几分庆幸的：幸亏不是我，幸亏这事不是发生在我身上；还有一些是带着相比之下的优越感，居然有这么笨的人，居然有这么倒霉的人。

跟人做个比较可以让人这么开心，难怪有人给心情不好的人开了张处方；想想比自己更倒霉的那些人，知道自己不是世上最不幸的，心情就会好一些。

看到别人倒霉而高兴，如果这种高兴只是生活的点缀，那无关紧要，但若高兴的程度让自己都有些吃惊，或者常常要到别人倒霉了才能高兴起来，那我们就要深思其原因了。

【静心小妙招】

【看到别人倒霉先别急着高兴】

看到别人倒霉或者比自己更倒霉而高兴，这不是什么过错，可以理解。当看到别人倒霉时，请先别急着高兴，要仔细分析一下这样的高兴为什么会发生。大家都想要有好心情，然而，单凭看见别人倒霉而带来的好心情很单薄，不足以持久。毕竟，那不能给任何人带来真正的好处为拥有持久好心情努力如果你把注意力放在拓展自我、发展事业上，在付出努力后逐渐赢得了成功的事业、家人的温暖、同事的信任、朋友的信赖……即便在此过程中充满了困难与波折，但所收获的快乐让人感到无比充实，并且踏实而久远。

【RUIEBUJIUJIEZENYANGBUZHETENG】

三、围观也是冷暴力，热闹真的好看吗?世界上最有乐趣、最轻松的事大概就是看热闹吧。看热闹的时候，不需要理智，也不需要感情，只需要带着一颗好奇心，便能收获视觉、听觉和心理上的满足。看完了，乐呵乐呵，顺便发上一通感慨，即可走人。如果碰到大场面的热闹，看的时候惊心动魄，看完了，碰到熟人就忍不住向其描述，一连几天都沉浸在那激动热烈的气氛中。大家都有爱看热闹的小兴趣，然而，围观仅仅使你得到视觉听觉心理的满足吗?热闹真有那么好看吗?2011年10月13日，广东佛山一座五金城内，一个两岁的女童连续被两辆车碾轧。在之后的七分钟里，有18个人相继路过，却视若无睹，他们不但没有出手相救，其至没有人打电话报警。一旁的监控录像悄然记录下了这一切，于是人们纷纷迁怒于路人的冷漠，甚至有人说冷漠是中国人的劣根性，还有人翻出了鲁迅先生的文字加以佐证。在《经验》一文中，鲁迅先生一针见血地指出：“在中国，第一章生活为什么会这样?尤其是在都市里，倘使路上有暴病倒地或翻车摔伤的人，围观甚至于高兴的人尽有，肯伸手来扶助一下的人却是极少的。”

当然，类似这样冷漠的事件不是只有中国才发生。1964年3月，在美国纽约的克尤公园发生了一起震惊全美的谋杀案。一位年轻的酒吧女经理在凌晨3点回家的途中，被一个不相识的男性杀人狂杀死。这名男子作案时间长达半小时，当时，住在公园附近公寓里的住户中有38人看到女经理被刺的情形或听到她的呼救声，但没有一个人下来保护她，也没有一个人及时打电话报警。事后，美国大小媒体谴责纽约人的冷漠。

然而，两位巴利与拉塔内并没有认同这些说法。对于旁观者们的无动于衷，他们以为还有更好的解释。为了验证自己的假设，他们进行了一项实验。他们让72名不知真相的参与者以一对一或四对一两种方式，与一假扮的癫痫病患者保持距离，使用对讲机通话。在交谈过程中，当那个假病人大呼救命时，事后的统计数据出现了有意思的一幕：在一对一通话的那组，有85%的人冲出工作间去报告有人发病；而在有四个人同时听到假病人呼救的那组，只有31%的人采取了行动!

这样，对克尤公园现象有了令人信服的社会心理学解释，两位心理学家把它叫做“旁观者介入紧急事态的社会抑制”,更简单地说，就是“旁观者效应”。他们认为，正是因为在一种紧急情形下有其他的目击者在场，才使得每一位旁观者都无动于衷，“可能更多的是在旁观者对其他观察者的反应，而不太可能事先存在于一个人‘病态'的性格缺陷中”。

用旁观者效应套入媒体曾报道过的孩童落水事件。旁观者甲本想下水救人，又有些犹豫，他在想其他目击者乙、丙等人的反应。转念一想，这么多人都看到如何不纠结怎样不折腾RUUEBUJIUIUEZENYANGBUZUETENC小孩子落水，总会有几位下去救险的，自己就不下去吧。犹豫之间，小孩子被水吞没了。居然没人下水!甲不禁心里有些内疚，再一想，要责怪，要内疚，要负责任，也是和乙、丙等数十人分担，没什么大不了的。于是，他走开了。

无论看的热闹是喜剧还是悲剧，这一行为似乎都能给人带来正性的心理强化。比如有人结婚，邻居们都会凑过去看新娘子，看过之后，有人就会暗暗鼓励自己：他长成那样，都能找到这么漂亮的媳妇，我得加油了，一定能找个更好的。反之，如果看到了坏的热闹，比如哪里汽车追尾了，围观者会得到极大的安慰，觉得自己虽然买不起车，但拥有平安健康，已经很幸福了，更能体会和珍惜自己拥有的幸运。

从心理学角度来讲，从众心理是看热闹的直接推动力，俗称“随大流”。这是因为：一方面，个人的想法和行为容易受到身边人的影响；另一方面，在社会群体中，如果太特立独行，会感到孤立，失去社会角色。另外，看热闹会让人们有与周围人谈话的资本，不然，人家说什么"大事"自己都不知道，岂不是很落伍?这也算是社交中很重要的一部分。

有一则关于看热闹的笑话，是这样的：有一大汉喜欢看热闹，有一天他发现大街上围了一大堆人在看热闹，便冲上去看。因为人太多了，他挤不进去，他灵机一动，说道：“请让一下，我是死者的家属!”大家哗地一下闪出一条道来，他便冲进去。一看，转身就跑。为什么呢?原来死的是头猪。

这则笑话有些夸张，但也说明人们看热闹心理的强烈，其实人人都有好奇心，如果发生了无关紧要、不危及人生命的事，看一下热闹也无妨，就当给自己的生活增添一些乐趣。但若发生了死伤等事情，还抱着看热闹的心态围观，那真真是一种冷暴力了。

看到有热闹可看的时候，我们应该做什么?第一章生活为什么会这样?静心小妙招平复想看热闹的心情当遇到大家都在围观的情况，首先要平复想看热闹的心情，抑制自己的好奇心，先查看是否有危及生命的事情发生，如果没有，那我们可以旁观，同时不要因八卦心太重而忘记自己应该做的事情；如若有危及生命的事情发生，千万不要做旁观者，即使你不想帮助受伤或受损害的人，也可以帮他(她)拨打报警电话。如果每个人都怀有这样的心态，相信我们的世界将会更加美好。

【为社会尽自己的一份力】

人在社会，我们首先要应该做的是力所能及做好自己的本职工作，讲诚信，讲公德，多为自己的亲人和朋友着想，贡献自己的力量。即使面对陌生人，如果他需要帮助，我们也不要计较得失，要伸出自己的援手。多换位思考，所谓“人在江湖漂，谁能不挨刀”,若日后自己也遇到了同样的情况，是不是希望周围有人能帮帮自己?如何不纠结怎样不折腾RUHEBUJIUJIEZENYANGBUZHETENG四、赚的不多狂刷卡，越花真的会越有?“提前享受生活"、"花明天的钱圆今天的梦”,在一个个诱人的口号下，贷款买车、买房、买家电、买衣服，信用卡透支消费正成为当今很多年轻人生活中习以为常的行为。时尚带来的虚荣心，提前消费产生的快感，使信用卡在各个现代化大都市里变成了时尚一族，甚至是普通工薪阶层、学生一族都不可或缺的“必需品”。

很多人有这样一种感觉，购买一件可有可无的物品，如果要自己从口袋里掏出现金，一定会权衡利弊，甚至会放弃。但是如果是刷卡支付，则会很爽快，在他们心里，刷卡并不心疼，但是要把一张张的钞票数出去，则会有些不舍。这就是人的心理。只有等到自己拿到账单的时候，才发现发薪日变成还债日，刚刚拿到手的工资，一大半交给了银行。更有甚者，工资不够还卡债。

“工行的工资卡、建行的储蓄卡、招行的信用卡，工行的牡丹卡，日常的第一章生活为什么会这样?消费卡，水电、煤气费的缴费卡，还有旅行卡，一共七张。”做了五年软件工程师的小李拿出钱包随便翻了翻，"家里好像还有几张‘睡眠卡’,估计找不到了。”小李说。

当今，如小李般马虎的“持卡族”不占少数。殊不知，辛苦赚来的钱就在马虎中一点点儿流失了，甚至陷入“卡奴”生活。

何谓“卡奴”?“卡奴"又称“卡债族”,通常是用来讽刺或自嘲的。它是指因为使用信用卡、现金卡透支消费，月薪或收入无法将支出的部分摊平，首期只能缴部分的金额，之后需给付金融机构循环利息、违约金、手续费等费用而背负高额卡债、个人财务周转不灵的人。上海某调查机构对上海市内信用卡使用者开展的调查显示，有26.4%的人承认自己每月薪水用到1元不剩，是典型的“月光族"。并且由于对消费、收入以及负债不能很好的调节，有32.5%的人担心自己会因为过度消费而步入“卡奴”行列。

刚上班两年的周小姐是铁杆超前消费迷，在她的观念中，刷卡消费就是用别人的钱充实自己的生活。这在她最初透支第一张卡，又能即时还款时，她确实得到比别人快又多的享受。随着她超前消费意识的日益膨胀、诱惑的日益增大，仅仅透支一张卡已远远不能满足她的需求。为了在免息期内可以支付第一张信用卡的欠款，她又在另外一家银行申请了第二张信用卡以还清第一张卡的透支，后来又申请了第三张、第四张，如此“卡套卡”,形成了循环透支。而到了最后，由于透支过多，无法在免息期内还清，每个月要负担高额的利息，周小姐变成了一个标准的“卡奴”。每到还款的最后截止日，周小姐就为自己之前的过度消费“痛不欲生”。

最后，还是父母出面帮助她还清了欠银行的两万多元债务。为此，周小姐如何不纠结怎样不折腾RUHEBUJIUJIEZENYANGBUZHETENG十分内疚，她说，上大学时就已经花了父母近十万元钱，如今上班了，不仅不能向父母交钱，还要连累他们帮助自己还债。“都是信用卡把我勾的!”她这样抱怨。

在北京一家行政单位工作的小敏，按理说她的工资在同龄人中既算稳定又算较高的。但是，她依然是个欠债族，卡奴就是她最形象的写照。刚到单位上班，她就办理了三张信用卡，当初她的本意是信用卡好保管，用起来方便，即使丢失了，也不会有经济损失，但现金就没有这么多优势。她平日购物、吃饭甚至应急取用现金都使用这几张卡，出手很是爽快。然而，一年过后，她办理信用卡的初衷被她的潇洒改变了，过度地透支，使得她的工资一发下来，就只能到银行还贷。渐渐地，工资也不够支付，她想出了没办法的办法，她只有用其他没有到还款日期的卡套现，取出现金先还上到期的欠款，但是，每到不同的信用卡还款期限很近时，她常常夜不能寐，一则担心失去信誉，二则担心利息越来越高。

小敏说：“从大学时办的第一张信用卡到现在钱包里的好几张信用卡，每月几乎没有现金结余，就是因为使用信用卡花钱有用的不是自己的钱的感觉。有时因受广告宣传的积分换取礼物的诱惑而盲目地购买，每月账单上支取现金需要支付的利息也常是近百元。但是，也正因为自己有这种疯狂刷卡的习惯，一直以来都是一身债，一直在还利息钱，慢慢地让自己陷入了卡奴的牢笼。

欠债还钱天经地义，即使是银行的钱也是如此，但是要明白“以债养债”只能撑着过一时，而不可能过一世。“以卡养卡"“以债养债”最终是要用自己的现金全额还款的，国外曾出现持卡人在刷爆多张信用卡后破产的例子。

过度透支信用卡既会增加手续费和利息支出等我们的财务成本，也会形成寅第一章生活为什么会这样?吃卯粮的不良消费习惯，使自己的经济陷入困境。

当我们看到铺天盖地的广告，面对玲琅满目的商品，再加上银行推出各种诱人的“办卡送好礼，刷卡有积分”活动，应该如何应对，才能避免自己狂刷卡而沦落为卡奴呢?那就是冷静冷静再冷静，理性理性再理性。

【静心小妙招】

【养成良好的理财习惯】

在我们经济刚刚独立之时，首先要养成良好的理财习惯，过一种财务上有节制的生活。努力工作，不断增加自己的收入，同时控制支出，注意投资和保险，谨慎负债。不要把信用卡用到没有信用，改变了使用信用卡的初衷，这样最终会导致自己成为卡的奴隶。而对于“月光族”而言，更需要先理财后消费。

【选卡要谨慎】

刘翔卡、MSN迷你卡、世界杯主题卡、英镑卡、航班延误保障卡，一时间，各种各样的新型卡片闪亮登场，网住了各位爱卡族的眼球。找到一张适合自己的银行卡才是最佳选择。在我们选卡前要根据各类型银行卡的收费、品牌、福利、便利、外观等因素综合考虑，选择一款最适合自己的卡。选择时，必须仔细地阅读发卡机构的信贷资料。另外，年息率、各项收费和延期付款也都会影响信贷的总成本。因此，事先研究好自己的各种习惯，如还款习惯等，然后再做抉择，才是最明智的做法。

如果你是一个自制力相对较差、花钱欲望旺盛的人，最好不要办理或使用如何不纠结怎样不折腾RUHEBUJIUJIEZENYANGBUZHETENG信用卡，而选择使用储蓄卡消费。因为储蓄卡在保持了便利的特点外，不能够透支，有多少花多少，这会在很大程度上减小消费欲望。

【刷卡消费要适度】

在我们购物时，一定要保持清醒的头脑。要清楚信用卡的基本功能是用来消费的，是一种辅助的支付结算工具，千万不能将属于债务范畴的信用额度当作收入来使用。可以使用信用卡来刷卡消费，但尽量不要使用信用卡透支取现。因为和信用卡刷卡消费相比，信用卡透支取现由于没有免息期，所以成本要高得多。信用卡取现容易让人陷入“拆东墙补西墙”、"以债养债"的恶性循环中。如果循环往复地处于消费、还款、支付利息的状态，一时消费的快感会被接踵而至的还款账单冲淡，甚至会因焦虑而影响健康。

【减少不必要的开支】

养成记账的好习惯，在我们每支出钱后记录下来，可以使用记账本、电脑软件等辅助工具进行记账。每隔一定时期，如一周或一月，进行统计，了解自己的花费项目，做出总结，统计不必要的开支项目。日后再消费时，多考量这件物品是否是自己不可或缺的。