【任何时候都不要把话说得太满】
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很多时候，我们都需要给自己留下一点空隙和余地，这样才会有事后回旋的空间。就像两车之间的安全距离，只有保留一点缓冲的余地，才可以随时调整自己，进退有据。所以说，无论任何时候，说话都不能不计后果，更不能为了卖弄一时的虚荣而给自己不留余地。
说话不留余地，说得太满，就等于不留退路。这样要么成功、要么失败的简单逻辑已不适合复杂多变的社会，为此付出的代价有时是我们无法承受的。一个中年人考虑事情的思维应该更加全面，而不能为了逞口舌之快给自己制造祸端。与其与自己较劲儿，不如多用一些缓和语气之类的说话方式。
比如，某项工作的难度非常大，老板将此事交给了一位下属，问他：“有没有问题?"这个下属拍着胸脯回答说：“没问题，放心吧!"可是过了几天还没有任何动静。老板就去问他情况怎么样了，他才老实地说道：“这件事情不如想象中那么简单啊!”最后，虽然老板同意他继续努力，但对他拍胸脯的做法已经感到反感了。
【不要为人际交往焦头烂额】
所以，平时切记一定不要把话说得太满。对于上级交办的事，我们当然应该接受，但是不要说“保证没问题"之类太绝对的话，而应该说“应该没问题，我全力以赴"这样的字眼。这样说不仅是为了万一做不到给自己留条后路，同时也无损你的诚意，反而更显出你的谨慎，别人因此也会更加信赖你。就算最后事情没做好，也不会受到责怪。yulujidi.com
当别人有求于你时，对别人的请求可以答应，但也不要“保证”,应代以“我尽量，我试试看”的字眼。这样的事情在日常生活中非常多，比如与人争吵的时候，千万不要口出恶言，更不要说出什么“势不两立”、“老死不相往来”之类的话。不管结果是谁对谁错，这时候都应该闭口不言，以便他日需要携手合作时还有“面子”。在应付这类问题时，一定要避免用一些太绝对的措辞，最好用“可能”、“尽量”、“或许”等不太肯定的字眼，给自己留余地，也是给别人留余地。
用这些不确定的措辞可以降低人们的期望值，就算自己不能顺利地完成任务，别人因对你期望不高所以也能用谅解来代替不满，有时他们还会因此而看到你的努力，不会全部抹杀你的成绩；假如你出色地完成了任务的话，他们肯定会喜出望外，这种增值的喜悦就会给你带来很多好处。
有一句话说：“吃饭吃个半饱才有助于健康，饮酒饮到微醺才能体会到饮酒的快感。”因此，凡事要留有余地，不把话讲得太满，做到收放自如，才能让自己在适度和完美之间找到平衡。
其实，生活中关于人与人交往的技巧还有很多，这里就不再多说了，大家可以根据自己的生活经验去总结、发现。
对于步入40岁的中年人来讲，人的生理功能开始逐渐下降，脑力也在逐渐下降，如何从根本上延缓生理功能和脑力的下降速度，除了注意饮食之外，重中之重就是运动。可以说，参加体育运动是珍爱生命的最有效的方法。只有追求不断运动的人，才能永远握紧生命之手，将健康掌握在自己手中；才能让自己的体能和精力更加充沛，让生命更加精彩!
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