人生启迪忠告小故事精选：成功的基石
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【睡眠不足影响孩子长个】
台湾一家医院通过大量临床调查发现，绝大多数长不高的孩子多有晚睡的习惯。研究人员对20名生长迟缓的孩子进行体检，结果发现孩子的身体并无异常，经进一步了解得知，这些孩子都有晚睡的习惯，经常夜里十一二点后才入睡。
研究人员发现，睡眠不足会抑制生长激素的正常分泌。他们认为，矮个的孩子如果没有其他疾病，就不必去医院治疗了。医生建议，发育中的孩子睡眠应满8个小时，由于睡眠会促进生长激素的分泌，且在睡着1~2小时及半夜时分泌量达到高峰，因此，应让孩子养成每晚10点以前入睡的习惯。
yulujidi.com【儿童要远离咖啡】
咖啡含有咖啡因，是一种具有明显兴奋作用的神经兴奋剂，饮后能使人引起欣快感而成瘾。通过大量的科学研究发现，常饮咖啡，对儿童可造成如下危害：l.可引起烦躁不安，食欲下降，失眠，记忆力降低以及不能专心学习。有人认为常饮咖啡的儿童容易发生多动症。咖啡还会破坏儿童体内的维生素B。引起维生素B．缺乏症。
2．可能到起痉挛。常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，同时影响食量，造成身材矮小。
3．美国科学家发现，饮咖啡者尿钙增加一倍，即钙的排泄量增加。因此久饮咖啡可影响儿童的骨骼发育。
【十种招人爱的女人：】
——如晴格格般冰雪聪明，柔情似水的女人。
-不像膏药一样黏着大丈夫，让夫妻双方保留一定私人空间的女人。
一大丈夫遇到挫折回家时，可以沏杯茶并细言安慰的女人。
——对待大丈夫的朋友和自己的朋友实行同样的标准的女人。
——出得厅堂，入得厨房的女人。
——既有儿童般纯真，又有希拉里般理智头脑的女人。
——对大丈夫婚前的旧爱，能够既往不咎的女人。
——把婆婆当亲妈的女人。
——会给大丈夫买袜子，体贴入微的女人。
——大丈夫可以如孩子般扑在她怀中失声痛哭的女人。
【说实话不伤入的艺术】
1.要施展出一套策略。想想看你应该如何跟对方说实话而不使对方受伤害、起反感。也想想看，一旦对方拒绝你该做何反应，千万要耐得住，善于等待，不要急于求成。
2.不要拿“事实”当武器。不要以此攻击对方。应该告诉他，你不过是想坦诚相助。
3．注意对方的躯体语言和脸部表情，看对方对你所说的做何反应。比如说，眉毛一扬表示不相信，急切眨眼表示你带给他苦恼。这时你该换一种方式。
4．不要张扬事实。告诉对方事实，最好私下讲。不要开对方玩笑。否则对方容易误会，认为是嘲讽，因而起反感或发脾气。
【长期吃粥当心入不敷出】
老年人患牙病的多，因咀嚼功能不好而长年吃粥者，也不在少数。据观察，长期吃粥的老年人一般比较消瘦。原因是老年人吃粥量过多难以很快排空，会感到胃部不适；粥中所含的米少，长期吃粥得到的总热量和营养物质不能满足生理需要，难免人不敷出。
很多人认为吃粥容易消化，其实，有人对粥、米饭、馒头的消化吸收情况作了比较，结果是：糖的吸收率粥96.5%、米饭99.5%、馒头99.9010；蛋白质的吸收率粥56.1%、米饭99.5%、馒头99.9010。所以，常吃粥虽是养生一法，但长期吃粥并不适宜。
【探亲访友要尊重主人】
讲究礼貌是自尊与尊人的标志。前去做客，如果主人家门是关着，则应轻轻叩门，得到允许后，才可以推门人内。需要注意的是，敲门不要太急太重，也不要莽撞地闯进门。进门后，要将帽子、大衣、手套、雨具等放在妥善的地方，或交给主人处理。如主人家是地毯铺地，应换拖鞋。进屋见到人后，要一一热情地打招呼，要长幼有序，尊老爱小。若带上孩子去，要教育他懂礼貌，不要乱翻东西，不要在屋内打闹。主人没有敬烟，不要拿出自己的烟来抽，以克制为好。临近吃饭时间，应及早告退。谈话时应尊重人家的习惯和爱好，不要妄加评论。
【社交中的病态心理】
人活在世上，就必然要参与社会交往，社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。但现实生活中，为什么有些人在社交中总交不到朋友，或者是交了朋友没多久，朋友又离他而去，且平时和同事的关系也不融洽呢？究其原因，是这种人在社交中心理状态不佳，阻碍了人际关系的正常发展，而这种心理状态，实际上就是社交中的病态心理，较常见的有以下几种：自卑心理有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。
【当心饮料伤孩子牙】
碳酸饮料容易引发儿童多种牙齿疾病，因喝碳酸饮料致牙齿龋坏（俗称蛀牙）的儿童明显增加。
儿童受到碳酸饮料的伤害程度较成人更深，I。多岁的孩子平均每天要喝两罐碳酸饮料，这相当于吃了20匙糖。一般碳酸饮料含糖均较高，碳酸饮料本身的酸度加上糖被致龋细菌利用，代谢后产生的酸，破坏了口腔内唾液系统的酸碱平衡，严重削弱了口腔自身的酸碱缓冲力，使牙齿始终处于一个酸性的环境中。
建议家长最好少让孩子喝碳酸饮料，如果一定要喝，可以用吸管，这样可以减少饮料和牙齿接触的时间。喝完后要先用清水漱口再立刻刷牙。
【中国男性十大性误区】
国内医学专家完成了一项“中国男性十大误区”调查，结果显示中国男性十大性误区1．人老了，必然会发生性功能障碍，而且也治不好；2．婚后前几次性生活失败，就认为自己“不行”；3．不良生活习惯如吸烟、饮酒等不会影响性健康；4．出现性功能障碍后，为保护“隐私”，自己想办法解决；5．患性功能障碍后，深感耻辱自卑，思想负担重；6．手淫会影响性功能，导致性功能障碍；7．患性功能障碍后，轻信广告宣传；8．工作太忙，性生活可以忽略；9．服用性保健品或壮阳药来保持和提高性功能；10．结婚以后，不能也不应该有手淫。
【自我按摩的手法】
1．用食、中、无名指在对侧颈部按揉，自上而下，共20次，对痛点多加按摩。
2．用食、中指按住同侧颈后肌肉，同时做仰头动作，共20次。
3．用拇指和其余四指拿捏对侧肩部肌肉，各20次。
4．用双手的拇指按揉枕后部的风池穴和肘部外侧的曲池穴，以出现酸胀感为度，每穴各约1分钟。
患有颈椎病的司机朋友，可配合适当的颈部运动来改善颈部不适症状。例如在驾车休息时，可做扩胸、摇肩运动。也可采用“米”字功进行锻炼，方法是患者取端坐位，全身放松，以头做“笔头”，反复写“米”字5~10遍，每日坚持做2~3次。
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