人生励志集录忠告小故事精选集：智慧的励志篇章
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【胖人健身注意五个问题】
对于胖人来说，锻炼的确是种严酷的“挑战”，专家提议：频率要高，时间要短：每天锻炼2~3次，但是不要玩命，否则会累坏自己。每次锻炼时间控制在10~15分钟就可以了。如果运动时觉得很痛苦，就立刻停下。
保护好皮肤：比较肥胖的人面临的一个大问题就是出汗后皮肤发炎，特别是大腿和腹股沟的位置，所以要选择合适的运动服装，尤其要选那种有网眼内衬的混合纤维运动服，这样就能随时把汗液排掉。运动完淋浴时，尽量使用抗菌香皂。
yulujidi.com善待关节：健身容易伤害关节。尽量选择功率自行车、水中有氧操等能较好保护膝关节的运动。运动时注意加强大腿的力量，这样能有效减轻膝关节损伤。
谨慎做伸展运动：对肥胖的人来说，伸展运动是非常危险的，会造成腰部的肌肉损伤，尤其是弯腰摸脚趾的动作。
用心准备鞋：无论是否打算跑步，一双地道的跑鞋都能给胖人提供最好的支持。鞋应该宽松舒适，走起路来才不会因为压力大而把整只鞋都塞满，使脚保持干燥透气。
【憋屁有害身体】
临床门诊时有相熟的病人，不好意思地说他屁特多，为怕别人耻笑常常忍住不放，自己很难受，询问有何良方?首先应明确：“屁乃人身之气，哪有不放之理”吃进的食物在肠道细菌的作用下，分解发酵后就可产生气体，少量叫‘，除部分被肠擘吸收外，大部分随便排出或逸LlP，这时可不觉放庇。而当胃肠功能减退，延迟排便或进食过量富含蛋白质、淀粉食物，就呵产生大量气体冲出肛门，形成臭屁响屁，屁中含有吲哚、甲基吲哚、硫化氢、氨、二氧化碳和甲烷等气体，其中有的是毒性臭气，如果憋着不放，就会引起中毒、腹胀、腹痛、头痛、头晕和高血压等症状。由上可知，要减少放屁，一方面要查治胃肠疾病，增强消化功能，平时对腹部进行保健按摩，并及时排便；另一方面要注意饮食，不要过饱、过饥，对于肠胃功能差的人要少吃容易产气的山芋、洋葱、黄豆及油腻、难消化的食物，进食蛋白质和淀粉要适量。一旦有屁，放掉为宜。当然，可借故离开人群去放。这样，既有益健康，又优雅有度。
【怎样教育孩子改错】
孩子在成长过程中，由于对客观事物的感知正处于从不知到知之，所以，做错事是在所难免的。如何教育孩子改错呢？下面几种方法你不妨参考一下。
以身作则法。家长要想教育孩子改错，自己一定要行得正，坐得端，在孩子面前，要言行一致，使孩子对你产生信任感。
说服教育法。针对孩子的错误，家长要尽可能心平气和地讲明道理，帮助孩子认识到为什么错了，错在什么地方。
及时教育法。对孩子的错误要教育及时，使孩子及时纠正自己的错误。
因人而异法。批评孩子时，家长应结合子女的性格特点进行。
因地制宜法。批评孩子时，要注意场合、地点和范围。否则会伤害孩子的自尊心。
循序渐进法。对孩子的错误批评后，父母应留意孩子的言行，发现稍有改正，就应给予表扬和肯定，以增加孩子的信心。
一致教育法。孩子有错，爸爸妈妈和批评观点一定要保持一致，但方式上可各有千秋。
前后一贯法。同一错误，不可时而批评，时而放任。这样会使孩子迷惑不解。
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