【打开窗户深呼吸】
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打开窗户，呼吸一下新鲜空气，让身心得到放松，心灵才可以归于平静。
人生旅途绝不会一帆风顺、四通八达，免不了磕磕绊绊。适度的抱怨可以疏解，但过度的抱怨，只会消除人的斗志，白白增加生活的痛苦，抱怨是最消耗能量的没有半点好处的举动。抱怨不如改变，停止抱怨是快乐的开始，不怨天，不尤人，宽容感恩，积极地直面人生才是最好的方法。
学会一个人平静地生活，拥有一颗平静的心，一个人平静地思考。yulujidi.com
宽恕别人，善待自己一个老和尚和一个小和尚在化缘途中路经一条小溪。快到小溪时，老和尚忽然停下了，并示意小和尚不要做声——原来，他看到两只小麻雀正在溪水中洗澡。不知过了多长时间，两只浑然不觉的小麻雀洗足洗够，才叽叽喳喳地飞走了。
小和尚不无抱怨地说：“为了两只小麻雀，居然耽误了咱们这么长时间，真急人!"老和尚意味深长地说：“世间的生物不分大小，都有它们的生活和享乐，我们出家人要慈悲为怀，爱惜苍生，尤其是在小麻雀们沐浴的时候，它们的心目和意识中肯定蕴涵着圣洁康乐的观念。双双着水，幽幽私语，洗尽它们百里飞投、千里奔波的一路征尘。这是多么动人的时刻、多么幸福的情景啊!"一念慈悲，能与一切有情众生比朋而游，从而发现参赞之美，陶冶清妙之性情。
佛说：要学会宽恕，要学会放下。学会忘记，学会放下，学会宽恕别人，这是善待自己。
有一句话说得好，“人生最大的美德就是饶恕”。金无足赤，人无完人。谁都避免不了犯错。我们必须有一颗宽容心，能够宽容别人的错误，宽容自己的错误。如果自己做得对，那就问心无愧，让时间来做最好的证明。切忌不要有“以恶抗恶”“以暴制暴”的想佛家修“心”法，不管到哪里，你都会遇到类似的问题。只有寻求相互之间的宽恕，才是解决纷争的金钥匙。要知道，只有宽恕，才能和谐人际关系；只有宽恕，才能不断取得进步。
有一天，一位法师去某个地方，正要开门进去，却没有想到迎面撞进了一位彪形大汉。这位大汉由于使的力气过猛，只听得“嘭”的一声，正巧碰到了法师的眼镜上，而眼镜又把法师的眼皮碰青了，然后掉在地上，镜片摔得粉碎。然而这个满脸络腮胡撞人的大汉，却没有丝毫愧疚的表情，反而理直气壮地说：“谁叫你戴眼镜的?”法师心想：这世间的事情大多都由因缘合和而生，有善缘，当然也就有恶缘。解决恶缘的办法，只有以慈悲相待。所以，他就以一种欢喜豁达的心胸接受了这个事实，并没有和那位大汉讲什么道理。
大汉见法师以微笑的面容来回报他的无理，心里觉得挺奇怪，于是就问：“喂!和尚，我把你的眼镜碰碎了，你为什么不生气?”法师微微一笑说：“我为什么一定要生气呢?即便是生气也不能使破碎的眼镜再重新复原，又不能让脸上的淤青立刻消失，消除痛苦。再说了，生气只会把事情闹大而已。如果我生气，对您破口大骂，或是打斗动粗，必定会造下更多的恶缘，甚至会伤害身体，可是仍然不能把事情化解。以世间因缘果报来看这件事情，我早一分钟，或迟一分钟开门，都可以避免相撞，而我们却撞在一起，或许这么一撞就化解了我们过去的一段恶缘。所以，我不但不生气，反而还要感谢您助我消除业障!"大汉听后十分感动。
宽容，就是能够宽广的包容，由于宽阔广大，因此才足以包容，包容那些清净的，也包容那些污秽的，包容善，同时包容不善，就好比广阔的大地，不拒绝清净污秽；也好比浩瀚的大海，不拒绝百川细流；更如同无垠的虚空，无所不含，无所不摄。
宽容是一种生活艺术，假如用贪婪、嗔怒、愚痴的眼睛看这个世界，就会产生狭小的心灵空间，这种不懂得宽恕的人是可悲的。请务必知道你还有美丽、智慧、悲悯、宽恕的一面。
宽容，体现出一个人良好的修养，体现出一种高雅的风度。宽容，是对别人的释怀，同时是对自己的善待。愤怒是毒药，宽容却是良药。宽容别人，不单单是自己的一种美德，更是让自己保持快乐的秘诀。
宽容是与人交往的第一个原则。人处在家庭和社会中，有时候必须容忍。俗语说：忍得一时气，免得百日灾。只是把这种痛苦的感觉和某种情绪控制住，不使其表现出来的忍耐是远远不够的，还需要不计较以及不追究的宽容。
真正的宽容，必须是可以容人之短，又可以容人之长。宽容的过程也是“互补”的过程。别人有这样的过失，如果可以予以正视，而且以适当的方法给予批评和帮助，就能够避免大错。宽容地对待自己，就是心平气和地去工作、生活。如此心境是充实自己的良好状态。充实自己十分重要，只有有准备的人，才可以在机遇到来之时，不留下失之交臂的悔恨。学会宽容，不只是有益于身心健康，而且对赢得友谊，维持家庭和睦、婚姻美满，甚至事业的成功都是必须的。宽容，它常常折射出待人处世的经验和艺术。宽容绝非软弱，而是良好涵养的无言表达。
生活工作中，身不由己，挨骂受批评那是正常的。没把事情做好，被老板批评的时候，多想想，自己是哪个环节出了问题。有时候，我们被老板无缘无故的批评一顿，又该怎样对待呢?胡东是一家五星级大酒店的保安部经理，工作一向尽职尽责、佛家修“心”扎实，老板器重他，同事也肯定他。一天他被老板叫到办公室，被老板莫名其妙地骂了一顿。“我一向很器重你，将来还想把更重要的工作交给你管，没想到你竟然犯这样的低级错误，你太让我失望了。我看你就不要参加什么年底先进评选了。你这是工作严重失职，你知道吗?你给我好好检讨一下自己，今年的安全奖你被扣了。"胡东心里也很生气，我到底做错什么啦，还要扣我奖金。他没有急于与老板争辩，先按下心中的一肚子委屈与无奈，去找其他人了解情况。原来当天胡东休假，一位外国客人放在房间的手包被盗了，里面装有不少现金，客人当时很生气，要求酒店给予赔偿。双方争执不下便报了警。
这件事情压根与胡东一点关系都没有，挨了骂不说，还要扣辛辛苦苦的血汗钱，胡东实在是气不过，自己平时工作多认真，为安全付出了多少心血呀!这简直没有天理啊!他想去找老板说弄错了。转念又想这不是数落老板的不是吗?老板一生气丢了工作实在有些划不来。虽然做了无辜的替罪羊，但并不是自己的错，自己问心无愧。
后来，案件破获了。老板对保安部的人事做了调整，胡东升任为保安部的总经理，全面负责酒店的安全保卫工作。
这就是正确对待老板批评换来的好处。如果胡东当时找老板理论，还有今天的机会吗?在和老板相处的时候，要学会宽恕，韬光养晦，把自己的委屈和痛苦暂时忍耐，隐藏起来，先做好自己的本职工作，相信误解一定有过去的一天，而被误解、被错怪、被无端训斥所带来的痛苦和委屈也会烟消云散，以后的工作才会更加顺心、顺意。
老板都是很要面子的，尤其是面对自己员工的时候，就算是他错了，也不大可能向你道歉。如果他发现自己之前冤枉了你，就会通过其他途径对你补偿，毕竟老板也不想失去这么好的员工。
诚然，人生只有一次，没有必要让心里充满仇恨的种子，而忽视了路边的花香。
宽恕别人，善待自己，人生才能不断收获快乐。
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