【下班要比上班更准时】
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很多公司上班打卡很严格，迟到几分钟都要扣工资。但在下班时间，公司的表现往往又宽宏大度起来，那些走得晚的员工，反而成了值得学习的好榜样。这里我想要告诉大家，既然公司这么有时间观念，你要比它更懂得珍惜时间，下班一定要比上班更准时!只有准时下班，你才能回归健康工作的职场概念，让自己获得幸福的体验。
朋友小柔是个工作狂，经常加班。好不容易回了家，也是电话不断，常常是一边接工作电话，一边走进家门，也顾不上和丈夫打招呼。等到稀里糊涂地吃完饭，小柔又一屁股坐到电脑前加班。由于压力大，小柔心情很不好，常常和老公发脾气，根本不顾及他的感受。
一次，小柔老公过生日，她想和老公去西餐厅来顿浪漫的晚餐，稍稍庆祝一下。可就在临下班时，小柔突然接到一个紧急任务，她加班的瘾头又上来了，埋头苦干起来，等工作完成后才发现，她已错过约定时间四个小时!而她竟然忘了打电话给老公，让他苦等了4个小时!小柔心有愧疚，连忙拨打老公的电话，但只是无人接听。她又火急火燎地跑去了餐厅，发现老公一个人落寞地坐在角落里。她刚想说句“对不起”,丈夫就默默起身，递给她一纸离婚协议……女人多用些心思在工作上，这无可厚非。毕竟工作提供给我们物质基础，带来一定的成就感。但努力认真工作，并不能和长期加班划等号。长久加班，只能让人产生一种倦怠心理，工作效率就会变得低下。这样加班就成了恶性循环，愈加愈多，工作却愈做愈乱。这样一来，你的情绪会更差，家庭关系也会因此变得糟糕起来。而对女人来说，家庭生活中的成就感同样不可或缺，我们必须在家庭和工作中寻求平衡，才能拥有快乐和完整的生活。所以，要学会有效利用上班时间，提高工作效率，尽量把所有事情在上班期间处理完。到了下班时间后，不管你工作是否完成，都请你按时下班。
另外还要提醒大家，只要你迈进了家门，就要把工作压力关在门外，不要让它打扰了你的家庭生活。如果你不能及时转换身份，可以尝试利用外物来创造轻松温馨的环境。譬如，回家后立即脱掉职业装，换上宽松舒适的衣服，听听喜欢的音乐，或者调节灯光的颜色与亮度来缓和气氛。如果你很爱吃，还可以去厨房里做些喜爱的小点心、果汁等，这些小事都可以抚慰情绪，让烦躁的心平静下来。
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