无条件接受和爱自己
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人是如此的苛求完美，恐惧失败并顽固抗拒负面情绪——这让我们表现不佳的同时无法感受到幸福。这是一个人在本质上排斥自己的表现。自我排斥这种现象时常出现，比如，有的人对自己要求完美，他或许不在乎他人的想法，但却十分在意自己的表现和想法，逼迫着自己不断进取，不断追求完美，这就是对自己产生不满和排你是幸福的主人斥的表现。
一个人只有完全接纳自己，允许自己有缺点和烦恼，挣脱完美主义的桎梏，抱着开放的心态，从失败中学习，并接纳负面情绪，才能完全释放自己的潜力，并保有持续的幸福感。
幸福究竟是什么?其实，它就是1+1这么简单，幸福的来源一是自身，二是生活。幸福并不是所有人想象中那么复杂，如果你的幸福很复杂，那么，那就不是幸福，而是痛苦。
现在的人，脚步越来越快，感觉时间越来越紧迫，需要完成的事情越来越多。快节奏的生活，让人们无暇顾及幸福。但是强调数量的代价是生命质量的妥协，甚至是以牺牲自己的幸福为代价。手机、互联网、会议、通勤、娱乐、睡眠，让你成为时间的奴隶，并在忙碌一天后备感挫败和沮丧，你不是消费生活，而是生活在消遣你，这完全是一种喧宾夺主的行为，但可悲的是，你并不认为这样的生活有何不对，反而还乐在其中。在社会上生存，工作是必需的，但工作不是生活的全部，我们不能将所有的时间都用来工作，否则生活和幸福就会没有呼吸的空间。通过科学有效的方法，我们可以更好地设定生活和工作的优先级，不是努力做得更多，而是更多地做正确、重要的事情，这有助于帮助我们简单快乐地奔向成功，享受生活，享受幸福，这也是无条件接受自己和爱自己的前提。
身体和心灵是属于我们自己的财富，两者之间彼此依赖，互为部分，是一个有机整体，只要两者的步调一致，我们才能感知到幸福的所在。紧张、激烈和充满压力的生活环境，让我们渐渐远离自己的内心，对生命的感知力，对生活的感受力在下降。如何把神经系统调校到身心合一的状态，更有效发挥自身能力，重新掌握生命的控制权?要学习如何通过意念与身体的协调一致，调节情绪和心态，更加有效地应对压力和快速变化的外在环境，让我们更幸福、更健康。
这是一个获得幸福的关键。若一个人无法爱自己，无法接受自己，就不会去爱别人，接受别人。yulujidi.com
幸福的人身体是柔软的，它会随着生活的变化而进行自我调整，让自己以一个良好的心态去面对生活中的挫折，在挫折中也让幸福如影随形。一个人如果能够做到这一点，说明他的行为和思想的模式、意念的模式都是协调统一的。
所有人的人生都是一个多米诺骨牌，处在不断的变化当中。一个人思想的变化就会造就人生巨大的变化，这不是一种传递，而是一种因果。在这个世界上生存，承诺是十分重要的。对他人的承诺，出于责任，会及时兑现，但对自己的承诺，却没有几个人能够想到就做到。因此，人们不断积累这些无法对自己实现的承诺，渐渐的，人生就产生了一个巨大的窟窿，这叫漏洞。如果我们能够对自己的每个起心动念去负责，人生肯定是趋向于更幸福的路途。
人要学会放手，如果每一件事情都不断地自我纠结，不断地挣扎，就会陷入生活的深渊里，漠视幸福的存在。一个真正幸福的人，会对自己的想法和承诺都负起责任，你对健康承诺，你就会拥有健康；你对幸福承诺，你将会收获幸福之道。真正的承诺来自你内心那个真正的念头，而不是写在纸上的保证书。你无法对你现在承诺，你的未来将是一个窟窿。
在世界上，有很多伟大的人物，他们都在演绎东方智慧的文化，那就是先做人再做事，做事之前先做人，即人道创造商道。如果一个人无法在做事之前先做人，那么商道也无法成道，这一点非常关键。东方智慧是老祖宗的遗训，是我们的先祖留给我们的宝贵财富。
【你是幸福的主人】
但这些祖训我们都丢掉了，却去学习西方的管理，从管理学的角度来看是一件可笑又可悲的事情。如果每一个人都能够做事之前先做人，还需要管理吗?如果家庭成员把自己的角色都做好，那这个家还需要管理吗?如果学校、社会都各食其力，每个人都做好该做的事情，每个人都能无条件地接受自己的责任，爱自己的一切，那么，一切都将回到最美好的人之初。
我们所说的接受自己和爱自己，并不是让人们无所作为，而是想要告诉人们自己才是一切美好的前提，返璞归真才是做人的最高境界，也是幸福的终点站。
人没有那么复杂，也不需要将自己变得复杂，一切从心出发，渴了就喝水，困了就去睡，工作累了就休息，只有在本质上接受了自己和爱自己，才能看到自己身边的幸福。这些既是生活之道，也是幸福之道。
打开心，打开身体，允许自己去冒险，真正的智慧是很冒险的，丢掉你潜意识里的障碍，放开自我，勇于去接纳一切，接纳自我，应该完全豁出去，去冒险。完全丢掉过去的东西，无法跟孩子处理好关系，无法跟伴侣处理好关系，就无法跟这个世界处理好关系。人要从心开始，做好自己，心做好了，就要对每一个起心动念去负责。如果我们无法对自己的心去承诺，那么失去的是整个世界，你影响的会是整个世界。
一个人只有接受自己爱自己，才能将这种爱推广出去，变成博爱。中国的四川在短短几年间经历了两次大的地震，在每次地震中，人们都纷纷捐款，力所能及地去帮助那些需要帮助的人。这就是爱的终极力量。
每个人心中都有一道封闭的大门，这道门既将他人拒之门外，也让自己在门外徘徊。而打开这扇门的钥匙，就在自己的手中，但却因不愿见现实的自己，而采取关门的方式自欺欺人。这样的方式只是掩耳盗铃，起不到真正的作用。
幸福与不幸之间只是一墙之隔，接受自己爱自己就能站在幸福的一边，反之，幸福感就会降低，而不幸的力量就会逐渐增强，直至将幸福完全湮没。
接受自己是幸福的第一步，而爱自己则是幸福的全部，两者相结合，才能品味出幸福的味道，因此，不要对自己有太多完美的要求，要知道人无完人，过分地追求完美也是一种心灵的缺失，只有勇于面对自己，接受自己，爱现在的自己，才能让幸福变得完整。每一天的生活才能过得愉快而舒心。
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