【习惯是怎样养成的】
| 后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部 |
关于习惯的养成，心理学中有过大量的研究。美国心理学巨匠威廉·詹姆斯曾对习惯做过经典注释：“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”习惯是一种长期形成的思维方式和处世态度，它是由一再重复的思想行为形成的，具有很强的惯性，就像转动的车轮一样。人们往往会不由自主地启用自己的习惯，不论是好习惯还是坏习惯，都是如此。
一般来说，习惯可以在有目的、有计划的训练中形成，也可以在无意识状态中形成。而良好的习惯必然是在有意识的训练中形成，不可能在无意识中自发的形成。这便是好习惯与坏习惯的根本区别。要培养一个好习惯，首先必须要研究它的重要性，因为只有明白了它的重要性，才会有培养这个习惯的强烈愿望。其次对所培养的习惯进行必要性、可行性分析。从某种意义讲，改掉一个坏习惯和培养一个好习惯是最难的，而又是最有价值的。因此，要培养一个好习惯，开始前的可行性的分析很重要，分析能够使你的行动建立在理智和科学的基础上。否则，头脑一热，盲目去做，常常会半途而废。再次，要培养好习惯，就要统筹安排，逐一击破。我们知道，人的习惯实现是一个庞大的体系，它像一棵大树，有干、有枝、有叶。它可以是我们工作方面的习惯，也可以是学习方面的，健康方面的，感情方面的。与人相处方面的各种习惯，可以是思维方式的习惯，也可以是行为方式的习惯。因此当我们明白习惯对我们人生和命运的重要性后，要对准备培养的习惯作统筹安排。这样就可以分清主次、明确先后，然后有步骤地去培养，从而更加富有成效。
相对于好习惯，坏习惯一旦形成，要改变它十分困难，俗话说："江山易改，本性难移。"从根本上讲，任何一个好习惯的培养都不会是轻而易举的，因此，我们一定要循序渐进、由浅入深、由近及远。尤其是在一开始时，我们要宁少勿多、宁简勿繁、宁易勿难。先找一个比较容易做到，做起来有兴趣，很快就能尝到甜头的，而且能不断受到自己和周围人激励的习惯开始，下的功夫大一些，花的时间长一些，这样就容易成功。习惯一旦养成，你一定会品尝到成功的喜悦。既然是好习惯，它就会在你无意识中自动为你服务，而且让你终生受益。
yulujidi.com| 后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部 |
版权声明
本站素材均来源与互联网和网友投稿，欢迎学习分享
【习惯是怎样养成的】：http://www.yulujidi.com/zouxinwenan/qingganwenan/42557.html
