细心地呵护关爱自己
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倘若你无法入睡，别担心。除了睡眠之外还要尽己所能地休息。如此一来，当它准备来时或者当你准备好了，你便可以进入沉沉的梦乡。
别去思考你究竟是否安然入睡，上床睡觉即可，静下心来，那么它便会蹑手蹑脚地到你身旁来。
回忆大自然中的任何一件小事。陪伴着绿树发芽，陪伴着花蕾绽放。将你过去发现的大自然的美丽全部保存在记忆里。
一遍一遍地哼唱着妈妈与大鹅的童谣，看一看自己可以记住多少。
给孩子们讲令人高兴的故事，阅读气氛安静的小说，尤其是简·奥斯丁的作品。做此类事情，有的时候还可以对数学的计算有所裨益。有的时候还可以教会我们远离情感，换位思考，替他人考虑，不要过度自我。
要时刻谨记神经便如同波浪一般，有时候紧绷，有时候松弛。倘若你过多地为自己考虑，那么便会遭遇痛苦难捱的艰难时刻。不要苦苦地追寻原因何在，或是为何会导致此种后果，此时，我们已然明白过程即为恢复健康的一部分，那么，就要竭尽全力地放轻松，接着忽略它。yulujidi.com
不要过多地执著于可以令自己恢复健康的事情，不要持续地更换医生或者服用大量的药物。任何一位医生均清楚他无法催促你恢复健康，而你却仅仅因为过度的担忧，因为过于希望身体立刻恢复健康，而延迟了恢复健康的速度。所以，祛除负能量，快乐的代名词是创造还是将一切不必要的紧张都抛弃吧!
当你走路的时候，如果觉得脚十分沉重，如同鞋中灌了铅一般，那么想想你的脚吧。
尽可能如同孩子一般天真无邪。假装自己即为孩子里的一员一般，与他们在一处开心地玩耍。当你认为自己能够做到这些的时候，还要与他们共同思考。
当你开始恢复健康的时候，要坚持日复一日地替他人做一些事情。家务活是最好的选择，园艺工作以及一些需要动手来完成的事情均为不错的选择。
每天细心地呵护关爱自己，逐渐习以为常，如同穿衣脱衣一般平常。要坚定地相信健康一定会来的。多次告诫自己：丰富的营养、清新的空气、有效的锻炼、充足的休息以及足够的耐心很重要。而其中，足够的耐心最为重要。
当你身体健康之时，再一次开始之前的生活，当回忆起可以触发你忧伤的感觉的时候，你要明白这只是联想罢了。切勿被痛苦束缚，你需要认真仔细地对待生活，直到你对自己健康的体魄非常适应为止。
倘若你所患的仅仅为神经方面的疾病的话，那么这便是一个巨大的机会，但凡意识到了这一点，就再好不过了。它不但可以令人更加珍惜健康以及维持健康的方法，而且使你对过去较为忽视的同伴——健康会产生更为深刻地理解。
相信每一个人均要经历过痛苦才会明白同甘共苦的感情不仅看起来十分难得，事实上也非常难得。身体一般而言是非常强壮的，同时大自然又对它充满了怜悯之心，认真思考一下真的是这样。当逆境将它带来的时候，机会的大门已经向我们敞开。
倘若疾病被视为更加健康的机会，而非更多的疾病的话，那么我们的态度便非抱怨了；倘若我们可以做到这点的话，那么绝对可以减少别人患病的概率，也可以将我们自身患病的时间大大缩短。
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