不在意别人的评价，不活在别人的言论里
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不在意别人的评价，不活在别人的言论里，不太在意结果，生活就是一个过程。从容是历经沧桑，阅尽浮华，洗尽躁动后的返璞归真，是一种源自内心深处的豁达与乐观。从容是平凡者的坦然。涉步人生，既不戚戚于贫贱，又不汲汲于富贵，自会有一份随心所遇的舒坦。
北宋著名的词人柳永曾把从政作为人生的第一目标。然而两次科考都不顺的他忍不住发发牢骚：“才子词人，自是白衣卿相。忍把浮名，换了浅斟低唱。”这牢骚歌不胫而传到了宫里，宋仁宗一听大为恼火。待第三次科考时柳永好不容易通过了，放榜时宋仁宗却说：“且去浅斟低唱，何要浮名?"这封建统治者操控的戈壁实在不容他，于是柳永更深地扎到市民堆里去写词，且不无从容地解嘲说：“我是奉旨填词。”成就了中国历史上第一个专业的市井词人。市井这块沃土滋润着他托举着他，他像田禾见了水肥一样拼命地疯长，酣畅淋漓地发挥着自己的才华，灿烂地存活。
官场失意的柳永，并未因此而消沉，而是选择了带着从容前行，在词坛上的叱咤风云，一样成就了柳永的辉煌。
女人们，在这让人眼花缭乱的世界里，让我们带着一颗从容的心前行，快乐地享受生活中的一切。
心绪柔和，做情绪的主人由于女性在社会中承担着多重社会角色，无论是工作事业，还是家庭生活，都要花相当的精力去经营。过多的压力常常会使女人的情绪如同一枚炸药，随时可能将自己炸得粉身碎骨。所以保持一种良好的心态，学会控制自己的情绪显得尤为重要了。
“空姐”吴尔愉是个控制情绪的高手。她的优雅美丽来自一份健康的心态。她认为，遇到心里不畅快，一定要与人沟通、释放不快。如果一个人习惯用自己的优点和别人的缺点比，对什么都不满意，却对谁都不说，日积月累，不但她的心情很糟糕，就是她的皮肤也会粗糙，美貌当然会减半。yulujidi.com
所以，每当有不开心、不顺心的事情时，吴尔愉一定找一个倾诉的伙伴。不但自己能一吐为快，朋友也能从旁观者的角度给她建议，让她豁然开朗。在工作中，她更善于控制情绪，让工作成为好心情的一部分。飞机上常常遇见刁钻、挑剔的客人。吴尔愉总是能够让他们满意而归。她的秘诀就是自己要控制好情绪，不要被急躁、忧愁、紧张等消极情绪所左右，换位思考，乐于沟通。
有一位患上皮肤病的客人在飞机上十分暴躁，一些空姐都被他惹得生起气来。此时吴尔愉却亲切地为他服务，并且让空姐们想想如果自己也得了皮肤病，是否会比他还暴躁。在她的劝导下，大家都细心照顾起这位乘客。
做自己情绪的主人，是吴尔愉生活的准则，也是她事业成功的秘诀。以她名字命名的“吴尔愉服务法”已成为中国民航首部人性化空中服务规范。能适度地表达和控制自己的情绪，才能像吴尔愉一样，成为情绪的主人。人有喜怒哀乐不同的情绪体验，不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
11世纪，人们做了一个实验：将同窝出生的两只小羊放在同一条件下喂养，所不同的是，其中一只小羊旁边拴着一只狼。结果这只小羊在极度恐惧与过度焦虑的消极情绪下，逐渐瘦弱，不久就死了。另一只没有看到狼的小羊却健壮地成长。
还有一个类似的故事。
一天早晨，有一位智者看到死神向一座城市走去，于是上前问道：“你要去做什么?”死神回答说：“我要到前方那个城市里去带走100个人。”那个智者说："这太可怕了!"死神说：“但这就是我的工作，我必须这么做。”
这个智者告别死神，并抢在它前面跑到那座城市里，提醒所遇到的每一个人：请大家小心，死神即将来带走100个人。
第二天早上，他在城外又遇到了死神，带着不满的口气问道：“昨天你告诉我你要从这儿带走100个人，可是为什么有1000个人死了?"死神看了看智者，平静地回答说：“我从来不超量工作，而且也确实准备按昨天告诉你的那样做了，只带走100个人。可是恐惧和焦虑带走了其他那些人。"恐惧和焦虑可以起到和死神一样的作用。实际上，情绪与个人的态度是紧密相连的，在生活中，女性朋友可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪，同一件事，会因所持的态度不同而有不同的感受。焦虑的时候，理智地分析原因，冷静地恢复自信心，摆脱主观臆断；抑郁的时候，可以郊游、运动、与人交谈、读书写字、听音乐、看图画等转移“视线”,使自己得以解脱。让自己拥有一颗宽容的心，试着去欣赏别人的成功与优秀，勿把时间、生命、精力浪费在议论别人身上。
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