静默的习惯救我一命
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最近我有一段非常戏剧性的经历，它提醒我，找到核心带给我的无穷益处。在一个暴风雨的下午，我从南加州的棕相泉开车去洛杉矶。在这段穿过沙漠的路程中，每一辆车都开得飞快。我跟着车流走，高速公路上有许多大卡车。雨下得很大，有时看不清路面。我专心开车，以免开出车道。
突然间，我听到一声爆炸般的巨响。我的车突然失控，开始倾斜。一个车胎爆掉了，车子失去平衡，以每小时70英里的速度往左边滑过去，跌跌撞撞地冲向栅栏。我不晓得该怎么办，不知道该不该踩刹车，不知道该不该把车往反方向开。一瞬间，我呆住了，我想：“我将要这样死去。”
然后，奇怪的事情发生了。这一刻，仿佛一切都静止了，时间停顿，宛如有人按下暂停键。接着，一切缓缓启动，我好像看着电影里的自己，但我不是控制这件事的人。我感觉到车子还在高速公路上滑行；我感觉到大卡车呼啸而过，溅起水花，使我什么也看不见；我感觉到心在胸腔里猛烈跳动，可是我觉得非常安静、非常稳定，好像我沉浸在静坐冥想中。在这种状态下，我发现有一股力量控制了我的手，用一种特殊的方式打方向盘。
好像过了几分钟，也可能只有几秒钟，我发现自己坐在路肩上，车子停了下来，距离车流只有几英尺。我惊讶地发现，我觉得非常平静，我内心的状态没有受到外界事物的干扰。我完全不晓得，我是怎么控制住车子，脱离险境的。我也不知道，我是怎么避开栅栏的。我并非意识到状况，因而做出决定，用某种方法打方向盘或踩刹车，因为我在这方面不太擅长。
我打电话给道路紧急救援服务中心。当我等待拖车前来时，我默想事情发生的过程。在这20～30秒的时间里，我到哪里去了?我为什么不觉得惊慌?为什么一切显得这么平静?我慢慢地想清楚了，30年来，我几乎每天都练习静坐冥想，我的意识已经达到非常安静和平稳的状态。在危机发生的瞬间，我的悟性在熟悉的内在静默中找到庇护所，我进入了冥想状态。从这个纯粹智慧的地方出发，我立刻知道该怎么做。我找到了核心，并从这里出发。yulujidi.com
拖车把我带回服务站。途中，他跟我谈到更惊人的事："你知道吗，那个轮胎不见了，只剩下一个金属圈?我必须告诉你，在这么大的雨里，开得像你这么快，只靠着金属圈，没有撞上栅栏或别的车子，真是一个奇迹。小姐，一定有一个守护天使或是某种东西照顾着你。”
“你说对了。”我柔和地答道，“我相信我有。”那天下午，我距离死亡非常近。我很确定，如果我没有建立在静坐时找到核心的习惯，我会惊慌失措，不知该怎么办。由于我把心灵抽离出来，才能得到空间，来掌握方向盘，把我带到安全的地方。
每个人的意识都有一个“本垒”,都有一种自然进入的觉悟状态。有些人的本垒是恐怖；有些人的本垒是反应太过强烈的心，无法停止对一切事物的强迫性需求；有些人的本垒是迟钝与缺乏自觉。你越是用静坐等认真的做法培养找到核心的习惯，它越能成为你的本垒，让你时时刻刻活在宁静的状态里。
【由内而外】
由内而外的做法随处可见。我们把自觉带回心中，然后更有效地采取行动。如果你要教小孩子丢球，你会怎么做?你先示范给他看，让他知道，他必须把手臂伸长。当他把球扔出去时，球就会轻盈地飞向远方。他必须先把球往相反的方向带一下，然后往回拉，以便丢得更远。
多年前，我的第一位心灵老师借用射箭的比喻来解释这个原则。为了射中靶子，你必须把箭往回拉，直到它归于完美的静止状态。然后，你放掉箭，它会前往你要它去的地方。你的自觉也是同样的道理。我的老师说，要想有效思考、行动、主动回应困境，你必须先把自觉拉回心中静默永恒的地方。之后，当你采取行动时，你的想法才会清晰有力。
印度教的古老经典《福者之歌》(Bhagavad Gita)教给了我们行动的真实技能。1000多年来，这本书一直是了解由内而外的生活原则的入门书。这本书指出，"在生命中先完成”,“再向外采取行动"。在内心静默的状态中构建自己，然后往外伸出触角，体验生活。
人们问我，你是如何完成这么多事的?如何拥有这么高的创造力的?你的书和电视节目是从哪里得来这么多的灵感的?我总是说出同一个答案：静坐。得到这个答复，别人往往扬起眉毛，流露出惊讶的表情。于是，我继续说明由内而外的原则——我越能开发自己的意识源头，就表现得越有力量，好像有一股睿智慈爱的力量在推动我，引导我走向正确的方向。
你如何找到自己的核心，由内而外地主动生活呢?你可以对自己做出最重要的承诺，用某种形式，在生活中定期跟内心联结。你可以每天静坐、祷告，花点时间安静地坐下来，闭上眼睛，察觉心念之间的关联。即使一天只花几分钟的时间，也会对你的品质产生明显的影响。
当你展开一天的生活时，你可以记住这个原则。找到核心的意思是，对别人讲出重要的话语时，先停顿一下。做关键的简报之前，花点时间，把自觉拉回心中。在行动之前，先回到核心。在做出情绪主导的决定之前，停下来想一想。
往里头走得愈深，出来的时候，就会得到更大的成果和力量。
每当你觉得害怕、困惑、快要受不了的时候，就要重复这个做法：找到核心，从这里出发。把这句话当作颂词。停下来，做几次深呼吸，想象你的视线往回拉，或是往上抬。用观赏电影的心情，看看接下来会发生什么事，以目击者的身份存在。但是记着要找到核心，这样能立刻改变你的感受。
你看过轮子转动吗?轮子的外缘转得很快，轮子的中心动也不动。它保持稳定，它的四周，一切运动都可以存在。我们可以记住这个美好的模式，用它来激励自己——动的中央是静。我们要成为意识之轮的核心。
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