【从你最恨的那个人开始冥想】
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你一路前行，其间所经历的痛苦，其实大多都是你自己虚拟而来的。即便有一些艰辛，那也大多和你接触到的人，吸收到的负面能量有关。如果不是这些负面的东西，武装了你的头脑，你怎么会相信成功要付出千辛万苦?正因为许多人把成功渲染得不可预知，所以你才会放下自己的热情，选择坐以待毙。
25岁，如果你不把长途跋涉当做辛劳，只当做快乐的旅行，谁能说你想得不对?你若是这样演绎你的人生，你获得的将不再是受限的眼界，而是无限延展的智慧。
可惜的是，你常常感叹人言可畏，可是你忘记了，你要做的是自己。如果你能确认你自己做的，完全是身心合一的荣耀之事，又何必在意别人对你的评头论足?你活在你的快乐体验中，他人又能左右你什么呢?别人有什么资格要你改变你的快乐感受吗?你有权利把人生想象成一你躲在哪里，真我就藏在哪里场游戏，也有权利改变对人生的死板认识，你只需要在游戏中保持你的热情，活出你的风采，这就足够了。你没有必要非要按照别人的意图生活不可。然而，遗憾的是，在这个世间，你总是会或多或少地接触那些负面的能量，它们会限制你的思维，限定你的大脑。yulujidi.com
在你的生活圈子里，几乎每走一段路都会遇到很多负面的阻挠，它们让你举步维艰。也许是你的亲人，他们展现善良的容颜，用苦口婆心来劝导你，编织一根爱的绳索，捆绑你、欺骗你。
其实你的亲人并非是要害你，因为他们本身就是受害者。他们在上一代那里接受了这些，然后带着这些所谓的“苦痛”,在人生之路上行得十分猥琐。到最后，他们将自己的未能解脱的人生经历，想再加诸在你的身上。他们并非甘心如此，因为他们不自知。他们不知道从自己的心灵出发，寻找自己生活的真义。他们用自己有限的眼界，想要传达给你的，也将是有限的眼界看到的那些宿命。
如果你能够理解他们的心情，就能体会他们的内在模式。他们的一生，其实就是一根绳索。这根绳索浸润着他们的抱怨，无数次先入为主的慨叹，还有对世间万物的愤世嫉俗。他们总对别人的成功报以要么鄙夷，要么毁谤，他们对别人的努力不屑一顾。在这根绳索上，可能还有谎言、威胁、交换和索取，这些都被一个叫做“恐惧”的主线所串联，在你最亲密的人心里，埋藏着一种深切的恐惧，不是对世界，而是对自己的怀疑。他们不相信自己可以做到，不相信自己可以成功，不相信自己能够心想事成，因而他们逃避恐惧，逃避追问自己的内心。
现在，他们在爱的名义下，想要用这根绳索，改变你的心灵，约束你的眼界，叫你看不到自己的好，叫你看到明天的灰暗，在他们的渲染和引导下，你看到的也将是不可预知的恐惧和无奈。你只有选择投降。
其实很早以前，你从心里是恨他们的。你觉得他们不爱你，不接纳你。他们总是看你不顺眼，不能够平心静气地跟你交流。他们总是居高临下，讲那些大道理——这些所谓的大道理，其实他们自己并非能真实体会得到，这些道听途说的所谓理论，对你毫无用处，你早就厌烦透顶了。
事实上，你不是恨他们，而是你想要让他们看见你，看见真实的你自己，然后希望他们能接受你，欣然对你说：“嗯，你就是这样，我愿意接受你这个样子。”可是你不知道用什么途径表达你自己，所以你选择痛恨、痛骂，甚至是反差的行为——逃跑，伤害他人，来让对方解读你。事实上，这些都没有效果。因为他们也和你一样，懵懂而无知。他们未必能够有机会，和自己的上帝进行一次深入的交流。他们在负面的能量场中停留多年，哪里有机会聆听内在的心灵，哪里能理解自己，你身在其中，能否抽身而逃?除了亲人，还有那些无意中伤害你的人们，他们也是在负面能量的熏染下，渐渐迷失了自己的真性情，一步步走向自我灵性的幻灭。
原谅你身边的这些人们吧。他们并非洞明自己，更非自知内在的心灵，这才是他们的可怜之处。他们伤害了你，实际上却是将一颗永远不可知的内心践踏，伤害的也是他们自己。他们将永远没有机会看明白自己是谁，永远没有机会看懂自己，最终也会归于生命的消失，这些苦痛，岂不是比你遭受的还要巨大?你原谅这些，就是从你自己的躯壳里解脱出来。无论别人对你有多少伤害，都是基于他们对恐惧的沉溺。他们寻找不到解脱自己的方向，也无从找到真我的存在。所以，你要勇敢地和那些你恨过的人们和解。你才会不再受他们的负面能量的影响，你才会获得内心的洞明。
当你在心里映现那些苦痛的画面，心有余悸，你想要赶快远离这些，此时请不要刻意关闭这些画面，现在你的能量已经脱离过去，你拥有识破从前的眼力。就在你的心里，已经出现了爱的力量，这就是上帝的意识，你已经从孤独中唤醒了他，他会带领你，一步步观看过去，观看那个曾经伤害过你的人。他要带你纯然地观看，不带任何评判。在这个过程中，你的心将是平静的，毫无波澜的，就像你在看平静的水面一样。
心灵导师把这叫做“冥想”,其实这是一种和内在灵魂连接的训练。来，坐下来，静静地看着镜中的自己，一直看着，注视着你的眼睛，你会在镜子里看见什么?你躲在哪里，真我就藏在哪里你对着你的眼睛说：“我爱你。”体验一下，内心的感受是什么?好，接下来你深呼吸，闭上眼睛，带着你对自己的爱，打开往事的按钮，将你根的那个人调整到你心灵的画面上。你看见他在蹒跚行走，不时地摔倒，漫天的风沙让他看不清周围的一切，他跌倒在地，被漫漫荒沙掩埋。
画面上颜色苍凉，风声凄厉。那个人倒在一片荒沙中，你看到这幅画面，会怎么想呢?来，深呼吸一下，凝聚你的内在力量，你对自己说：“好了，他的恶已经走掉了。我该要帮帮它。”你把画面调成蓝色，然后看着他被埋在大海里，渐渐地远去。你把画面变小，深呼吸一下，看看是不是心里不再有恐惧和忧伤?你对那片大海说：“过去的，将成为风，飘走到另一个世界里，那里不会再有仇怨。"和你最恨的那个人和解，将是你拥抱内在真我的必由之路。你能做到这点，这是你送给25岁最好的礼物。
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