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拒绝有时是一种自我保护，否则你只能将自己置于被动的局面。
看来，学会拒绝的确很重要。但是，拒绝也是一门艺术。要拒绝对方，又要让对方明白你拒绝的理由，理解你的难处和苦衷，并看出你的真诚。所以，拒绝时要直截了当，不要吞吞吐吐，犹豫不决，更不要似是而非，拐弯抹角。
小言是个老实人，无论谁有事找他帮忙，他都能挺身而出，很少说“不”。可最近却遇上了一件麻烦事：一个朋友打算借钱开公司，找到了小言，小言自己没有那么多钱，于是帮他到银行贷了款。但后来这个朋友的公司倒闭了，银行贷款也没法还了。没办法，小言只能自己出去借钱还贷款，白天上一天班，晚上还得到处借钱，日子过得真是心力交瘁啊。
碍于情面，不敢拒绝，小言把自己推上了无限尴尬的境地。我们之所以活得累，就是因为在关键时刻拉不下情面，不懂得适时说一声“不”,这实在是人际交往中的一种误区。 “是”和“不”表明的就是两种不同的观点。古希腊哲学家华达哥拉斯说过：“是”或“不”虽然是很短的两个字，但能不能说出口，都需要做最慎重的考虑。当你认真地经过深思熟虑后，认为这件事做下去不太妥当时，不妨大大方方地向对方说一声“不”。拒绝有时是一种自我保护，否则你只能将自己置于被动的局面，无论对自己还是别人，都不是一件好事。 活得越真实，心灵越轻松拒绝，是一门艺术，如何拒绝很关键! 既然拒绝如此重要，那么，到底该如何拒绝呢?首先要先调整好自己的心态。很多人不能大大方方地拒绝别人，和自己的心态有直接的关系。他们以为如果拒绝了朋友的要求，朋友从此就会疏远自己，同时，他们看重别人对自己的看法，总想给身边的人留下乐于助人的好印象。实际上，如果一个人真的拿你当朋友，他不会因为你的一次拒绝就疏远你，不把你当朋友。所以要先调整好自己的心态，该说"不"的时候就坚决说“不”。要知道，真正的朋友是相互理解的，决不会强求别人。所以，没必要有这样的担心和顾虑。 拒绝要有智慧。如果你真的决定拒绝对方，就要使对方彻底死心，千万不要使用让他还留有一线希望的词语，如“我考虑考虑吧” “我试一试吧"等。否则，对方就会真的等待你的回应，如果最后你没有帮他办事，他反而觉得你言而无信。简而言之，拒绝要明确果断，避免不必要的误解。当然，说话时的态度语气一定要委婉、巧妙。 拒绝时，态度真诚是很关键的。人人都想在朋友面前有求必应，成为大家眼中无所不能的人。偶尔给予身边人一些帮助，有助于增进感情，但如果经常如此，难免会觉得费时伤神，身心疲惫。其实，越是情感深厚的人，越是能理解你真诚的拒绝，所以，不必担心拒绝亲朋好友之后他们会受到伤害，因为你的真诚已经感动了他们的心。 面对诱惑时，拒绝更显出了其深刻的意义。每个人都会遇到一些难以拒绝的诱惑，这时能否果断地说“不”,决定了你以后甚至一生的幸福。比如，你倾慕已久的已婚男人希望你成为他的情人，而你的代价是成为人人喊打的第三者；比如，一些人为了自己不可告人的目的，突然给了你一张巨额的支票；比如：你遇到了一个很好的晋升机会，但是代227别/让/心/太/累B Ragm aiL价是必须以背叛帮助你多年的老朋友为前提……果断拒绝，是为了自我保护。一个人面对自己深爱的人，尤其是男女之情，常会处于两难的境地：全身心的付出，却有可能换来伤害；若即若离，却有可能很难抓住对方。但是，无论爱有多深，都别忘记保护好自己，对于对方的要求，要学会适度地说“不”。不要为了拴住他，而试图答应他所有的要求，对于一些非分的要求，一定要学会拒绝，让他知道，你虽然爱他，但是你爱得有自尊，你爱得不卑不亢! 对自己说“不”,心就不会太累。不敢拒绝，这样的人不仅仅是怕得罪别人，同样也是怕丢自己的面子，把自己看得太高，对自己要求太严苛，要求自己什么都要做到最好。事实上，人的能力不可能是无限的，除非你比上帝还高明。所以，该放手时要放手，学会承认“这事我真的做不了",学会直面自己的不足。 学会拒绝吧，学会说“不”吧，这样既可以减少很多心灵的压力，又能让你在人群中不至于迷失自己。 有时候，我们真的需要无私的付出人在旅途，谁都会有疲惫不堪饥渴难耐的时候，谁都会有突然迷失了方向的时候，没有谁一辈子都不需要别人的帮助。而我们在获得别人的帮助和付出之后应该做的，是要学会将更多的帮助传递给其他人。付出是一根接力棒，只要紧紧握在手里，就永远都不会失去手心里的温度。
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