简单富足

一个人一天之中情绪气候如此多变，有趣得可怕。——安妮·马洛·林德伯格早晨，多云、阴天。昨天晚上没睡好，两次爬起来看孩子。交款期限就要到了。中午偶见阳光，和朋友共进午餐。午后，雷雨，上司责难，交工期限到了。入夜，天气转凉，和老公为假期安排争论未果。深夜，降霜。明天的天气依旧不容乐观。

很多书籍、杂志、电视节目都曾讨论现代女性对烟、酒、药物、食物、性、购物、睡觉的沉溺，但除此之外，还有一种危害深远的沉溺没有引起足够的重视——任由情绪的起伏不定。

有一段时期，我可以连续好几个小时哭泣或生气，直到精疲力竭，经常如此。任凭情绪的牵引和支配不仅加剧性格问题，人际关系、工作、梦想也会受到破坏，我也当不成好妈妈和好作家。认识到这些贻害无穷的后果，我就将这种自我糟蹋的本能托付给了那股更为强大的力量，每天我都祈祷情绪的稳定和平和。这种祈祷疗效不错，我的情况逐渐得到了改善，但我知道这个疗程是永无止境的。

生理因素也会助长情绪风暴，比如月经前、烦躁抑郁、压力和劳累。情绪气候的多变一点也不好玩。

了解情绪气候的模式很重要，每个女人都有自己的模式，各不相同。如果不了解自己的模式，请开始注意观察一下。一波愤怒或泪水袭来时，请退后一步。深呼吸，集中思想，从一数到一百。略为平静288● Part 11 ●不能浪漫一生，也要浪漫一时后，想想：为什么深感挫折?昨晚睡了多久?午餐吃了什么?喝了几杯酒?上一次月经是什么时候?上一次运动锻炼是什么时候?很生气，为什么?悲伤难过，为什么?愤恨不平，为什么?勇敢面对它，和朋友谈谈，或者写在发现日记里，或者写一封不用寄出的信。现在，心情平静了一些，那做点什么能让情况变得更好些?是的，一定有一件事可以做的，去做吧!

改变行为比改变对行为的感觉容易得多。爱伦·古德门说。当然，改变行为之前要获得认可，不过，没有任何沉溺超出爱的范围。

【简单富足】

【让朋友知道你有多爱她们】

每个朋友都代表着内心的一个世界，一个本不存在的新世界，这个新世界因为与朋友的相会而产生— 阿娜伊斯·林朋友是幸福之冠冕的宝石，要从心底给予珍惜和关爱。经常温习友谊的仪式也非常重要。共享生日午餐，或者送她从来舍不得买的东西，或者为她下厨。或者分享你喜欢的书，或者一个月读一本书，再挑个飘着茶香或咖啡香的午后一起讨论，或者剪下或复印报章杂志上的文章、食谱、漫画寄给她。又或者一起散步、购物、逛跳蚤市场，每年交换一次衣服或饰物等等。

还有，要记得寄卡片或致谢函，朋友不如意时写一张打气鼓劲的小便笺比打电话更贴心，还可以为她祈祷，有时候祈祷是最珍贵的礼物。朋友卧病在床时，送上一篮装满了床头小物件的豪华组合;招人喜欢的书本杂志、喉片、面纸、精选的水果茶、自制的鲜汤、一株开着花的小植物等。朋友家人过世时，葬礼过后几天可以送她一束漂亮的花。在朋友承受巨大压力时，做一盘好菜送到她的家是最令人感动的。

最重要的是，要让朋友知道你多爱她们，要告诉她们你多么珍视这份情谊。其他人终将离开，孩子会长大，父母会去世，兄弟姐妹要各奔东西，而朋友是永远的。

珍爱你的朋友，不仅要付出感情也要付诸行动。 朋友让你更能做你自己，梅乐·雪恩提醒我们， 让你更像真正的自己。

【陌生人的好意】

不管你是谁，我总是相信陌生人的好意。

【—布兰奇·杜波斯】

《圣经》中，天使常常化身为陌生人，出现在人们的生活中，提供帮助后又神秘地消失。五千年来，这一标准的工作程序未曾有任何改变。

从今天开始，对陌生人用点心。微笑、目光交接，也可以讲讲话。或许只是巧合，或许是天使来访，你无法预知的。几年前，我去纽约，有一天在电梯里替两个手里拿了许多东西的职员按住开关，问她们去几楼，还聊了几句。你一定不是纽约人。其中一个说。我说不是，她们笑了。 我就知道，纽约人不会这么热心。当天，离开会场时，我手捧两箱东西，一位男士过来帮了我，还替我招了一辆出租车，微笑着送我离去。

不要拒绝陌生人的好意，除非你一个人在一个黑暗隐蔽的地方，不过，你本来就不应该在那里。许多女人活得很辛苦，其中一个原因是她们不喜欢寻求帮助，不论是向家人、朋友，还是同事、陌生人，好像这么做会暴露自己很无能似的。

敞开你的胸怀，不要认为求助是件丢脸的事。善待陌生人，也让陌生人善待你，那是生命情意的交流。圣保罗说： 有些人接待了天使而不自知。有些人则在接受祝福前就把天使打发了。

一切都将安好，即使一切不如预期坏姑娘邪恶得浑然忘我很容易，不是吗?——安妮·雪莉和一个朋友在电话里聊天，她说前些日子做了一件不可思议的事情，有点坏，但非常好玩。 你太坏了。我否定着，但带着赞赏(在90%的时间里，她的表现都太好太正派了)。两个人笑够以后，她说坏姑娘可以教很多东西。

什么样的姑娘算坏姑娘?坏姑娘喝香槟和鸡尾酒，不会喝啤酒、雪利酒、矿泉水、咖啡和茶。坏姑娘喜欢高跟鞋、网眼裤袜、丝绸、皮草，有一头或金黄或乌黑的闪亮秀发，还有红唇和五颜六色的指甲。坏姑娘喜欢戴着黑色太阳镜去买东西，晚上穿黑色小礼服，围着银狐围巾。

坏姑娘会带着前夫的金卡去拉斯维加斯潇洒，对朋友极讲义气，对伤害朋友的人绝不留情。坏姑娘有占星、赌博、财务、法律等方面的顾问，听比莉·哈乐黛的音乐。坏姑娘会锻炼肌肉(我们连自己有没有肌肉都不知道)。坏姑娘看起来很贵,出门一定要戴上漂亮的耳环，她们读尼采，能背上一段《恶之花》,还用烟嘴，抽雪茄，吞云吐雾。

坏姑娘是个千面女郎，一会儿像个完美的妈妈，一会儿是个酷酷的冰雪冷美人，而一会儿又变成饱读诗书之士。坏姑娘热情如火，抵挡世界的寒凉。坏姑娘喜欢金子胜过银子，她们裸露肚脐，但不裸露灵魂，也从不为爱结婚。坏姑娘知道上手的坏牌不重要，重要的是如何用一双巧手打好这副牌，她们玩二十一点总会赢，常去台球室玩台球。坏姑娘不只是想着要找乐子，还会真的去找。坏姑娘谨守个人享乐哲学。

我们大多数人只能在梦中做个坏姑娘。她们的生活方式令我们神往，她们可以买她们想买的，吃她们想吃的，穿她们想穿的，想睡时倒头便睡。坏姑娘不需要治疗师，只需要管家和按摩师。

坏姑娘知道人生不是一场彩排，真实的生活每天都在眼前展开，不能重新来过。

你可以很坏，也可以很好，但应该更真实。

一切都将安好，即使一切不如预期健康不只是不生病健康是首要财富——拉尔夫·沃尔多·爱默生每年这个时候，注意力总会转到我们没有的东西上，因为又是大购物的时节了。感恩节刚过，圣诞节又将来临，我们要马不停蹄地看啊找啊寻啊买啊，但没一样是为了自己。

那么，出发去商场前静心想一想吧。我们花好些钱买了许多东西，但买不到最珍贵的礼物，比如身心的健康、美好的婚姻、健康的孩子、内心的安宁。忘了这些，不是因为我们不知感恩，而是被现实生活中形形色色的东西分了心。那现在恢复记忆吧。如果给你一次选择的机会，让你在平安喜悦和奔驰豪宅中选择，你会选择哪一样?我们可以买到最先进的医疗技术，但买不到健康，用再多的钱也买不到。失去健康以前，我们从不在乎，视其为理所当然。生了一场病之后，才知道安然健康地醒来是人生美妙的感觉之一，哈罗德·库希勒在《谁需要上帝》一书中说， 即使只是小小的头痛或牙疼，也会让健康突然变成莫大的福分。除了健康之外一无所有，你也非常富有。因为拥有健康的身心和相当的活力，整个世界都可以匍匐在你的脚下，拥有健康就是拥有一切。

当然，健康不只是不生病。健康是生气和活力，是耐力和明智，是高能量和平稳的情绪。请对所拥有的健康心怀感激把，你可以为之祈求更多。