真正的美容语录

真正的美容语录

1、 【杜鹃花酸】这个成分可以用来调节油脂分泌和抑制皮肤脂溢性，去除面部粉刺的同时还具有抗菌消炎功效，适合油性、混合及中性肌肤。

2、 【用温水DIY面膜】冬季DIY面膜也是十分受欢迎的护肤方法，采用温水来调试，同样不用担心敷面膜会带来冰凉感。具体的操作方法很简单，用温水加保湿液调匀后，把颗粒大小的面膜纸放进去，吸收好后敷在脸上，或直接用温水调制其他面膜，这样同样也能为皮肤补水保湿。

3、 【误区：将补水与保湿混为一谈】补水是直接补给肌肤角质层细胞以所需要的水分，滋润肌肤的同时，更可改善微循环，增强肌肤滋润度。保湿则仅仅是防止肌肤水分的蒸发，根本无法解决肌肤的缺水问题。

4、 【七子白粉洗脸变白的方法】使用七子白粉洗脸，使用方式和珍珠粉一样，最好是在晚上使用，因为七子白粉中的一味药有感光性，白天使用会反黑。

5、 【酒糟与敏感肌不同！】酒糟是两颊及鼻子血管扩张、毛孔粗大、皮肤粗糙、伴随疹子脓疱，好发于荷尔蒙分泌失调的更年期、皮肤为敏感肌或较薄的。喝热汤、咖啡、较辣等具刺激的食物；使用保养品或彩妆品非常容易过敏红肿；内油外干肤质；天气变化使脸部有潮红现象；作息不正常、压力大都有可能变成酒槽肌。

6、 【黄瓜敷脸的好处1：保湿补水】肌肤在秋冬季更轻易干燥缺水，天天洁面后，假如用黄瓜切成薄薄一片，用来敷脸，能补充肌肤流失的水分，让肌肤喝饱水分，肌肤就会水水嫩嫩的哦！

7、 【春天吃西红柿可防晒美白抗癌】西红柿可以起到防晒美白的作用这是毋庸置疑的，这也是众多美女喜欢西红柿的原因。不过，西红柿可不止这一个功效！西红柿营养丰富，是一种抗衰老食品，常吃可以延缓衰老；西红柿的抗癌效果很好，对于女性高发的乳腺癌有很好的预防效果。

8、 【核桃粥之美颜悦色】炒核桃仁、炒黑芝麻各100克，何首乌50克，共研细末，加蜂蜜适量调成糊状，每天早晚开水冲服2汤匙。久服有益血润肤、之功，美颜悦色可使人精神焕发，面色红润，头发乌黑发亮。

9、 【DIY局部强力淡斑膜】1、在有斑点的位置先用美白精华局部打圈按摩至吸收。2、将化妆棉剪成小块，浸湿纯净水，挤干水分到不滴落。3、将美白精华倒在化妆棉上，敷在有斑位置。4、同样小块化妆棉浸满化妆水，贴在精华棉之外。5、5-10分钟后取下，将剩余精华按摩吸收即可。

10、 【睫毛养护】现在睫毛膏效果非常卓越，同时达到纤长、浓密、卷翘、防水抗晕染，已非难事。不过越防水、抗晕染的睫毛膏，清洁卸除就要多费功夫。建议挑选眼唇专用的卸除液，敷于眼睛至少5~10秒后再卸除，才不会过分拉扯睫毛。平常可以使用睫毛增长液增长同时保养，清洁保养并行，是创造健康睫毛不二法门

11、 【护肤妙计：保湿乳按摩活肤】想做按摩不一定非要买按摩霜的，其实我们在每天涂抹保湿乳或乳霜的时候就是最好的肌肤按摩时机。在洁面爽肤后，涂上平日使用的保湿霜，再用指腹画圈的方式按摩脸部肌肤数分钟，就能有效促进肌肤的胶原生成并加强肌肤弹力，令肌肤更具光泽。

12、 【用三粉做美白面膜】白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。做法：将以上三种粉混合，冬天加蜂蜜适量调和，粘稠的话可以加几滴牛奶，夏天也可以加牛奶适量调和，调好后敷在脸上20-30分钟，经常用这款面膜可以美白滋润肌肤。

13、 【怎么化卧蚕】1，银白色珠光笔打底，笔状产品黏着力好，用笔沿着卧蚕画线后，用刷子往下晕开。2，叠擦同色眼影，用点压方式刷上银白色眼影，加强卧蚕亮度且更持久。3，瞳孔下方打亮，使用亮片稍大的眼影，只刷在瞳孔下方，呈豌豆型，无辜感UP!

14、 【涂抹之前先做好基础护肤】大部分美眉是洗完脸直接用睡眠面膜的，这样其实是错误的。在使用睡眠面膜之前，应该涂抹好爽肤水和乳液，然后再上睡眠面膜，这样吸收的才会更加好，大家记得涂抹睡眠面膜要避开眼周哦。

15、 【化妆棉清洁法】起床后先别急着用水洗脸，先用化妆棉蘸取足量的化妆水擦拭全脸，选择滋润或美白型化妆水最佳，化妆水可以先行一步有效滋养早起干燥的面部皮肤，同时配合化妆棉使用还可以去除多余的角质，接着再用洁面乳和清水做二次清洁，这样做既不会过于刺激。

16、 【如何画好眼线？】首先要掌握好笔杆的重心，笔杆握得越前面越容易控制眼线线条；再者调整镜子的位置，距脸部大约20公分左右；然后眼睛往下看，以用无名指将眼皮向上轻拉，贴着睫毛根部来回描绘填补解毛与睫毛间的空隙；最后从眼头描绘到眼尾修饰线条，尽量让眼线线条不要太过生硬让眼神过于锐利。

17、 【生理周期保养术】第1周：生理期第一天，黄体素下降，油脂分泌少，因角质肥厚的关系略显粗糙，皮肤不稳定，黑色素活动变强、水分失调、使皮肤暗沉，易遭受刺激，进而引发敏感现象，也易有粉刺、脱屑现象。此时应加强保湿，改善暗沉，不随易更换护肤产品或使用过多的保养品。

18、 【橘子皮蜜蜂面膜】将一个橘子连皮一起捣烂，然后加入一茶匙医用酒精和一茶匙蜂蜜，搅拌均匀之后放入冰箱雪藏一个礼拜，然后拿出来使用，每次用之前首先洁面，然后把面膜涂抹在脸上，等待15分钟之后清洗干净。

19、 【五个让女性迅速变老的因素】1.社会因素:心情抑郁和经常在日光下暴晒;2.营养因素:吸烟.酗酒.摄入的新鲜水果及蔬菜太少,蛋白质摄入不足;3.锻炼因素:锻炼对于人保持年轻活力非常重要;4.肌肤护理因素:肌肤护理应尽早开始,保养比修复容易得多;5.睡眠因素:每天保证充足睡眠是护肤的重要条件

20、 【番茄美白】材料：番茄2个、砂糖1汤匙做法：将番茄肉挖出，用汤匙捣烂成茄蓉。加入砂糖拌匀，敷面10-15分钟后用温水洗净。功效：番茄含有丰富他命C，有美白、提亮肤色及淡化黑色素功效，砂糖有去角质的功效。

21、 【美白化妆水】手肘、膝盖等关节处是全身最容易堆积脏污、角质的区域，其实要清除这些地方的暗沉，可以利用美白化妆水，浸湿化妆棉，先轻轻在角质堆积的地方按摩一下，帮助代谢老废角质，然后在用美白化妆水敷在这些位置，10分钟后拿掉并轻拍至吸收为止，这可有效缓解暗沉问题。

22、 【有没有过妆后起皮的现象发生】其实这是肌肤在发出警号咯它需要喝足水分哦尤其是夏天上妆更要注意了呢如果是油田皮肤的话就一定要注重保湿！可以考虑在化妆前用化妆水面膜为模特敷脸。将45片化妆棉用保湿型化妆水充分浸润分别敷在脸颊额头鼻梁等处510分钟。充分润泽的肌肤可以让彩妆更加持久服贴。

23、 【哪些食物护肤】坚果等富含维生素E的食物。维生素E对皮肤具有保湿作用。皱纹早现、皮肤苍白、痤疮和容易擦伤、伤口愈合慢等都是维生素E缺乏的症状。花生酱、麦芽、全谷物等都是维生素E的来源。粗粮等富含B族维生素的食物。B族维生素有助于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。

24、 【斑】脸部斑点共有雀斑、晒斑、老人斑、肝斑及颧骨斑五种类型；形成这些斑点原因，包括使用含有不良成分的化妆品；受食物或药物影响；内分泌失调导致黑色素沉淀；肝出问题或经紫外线照射，导致黑色素激生。可透过饮食跟外部保养作调整，饮食上多吃含维他命C的水果，保养上则是慎选防晒及美白产品。

25、 【打粉去黑头方法】小苏打粉少量加纯净水或矿泉水，按照1：10的比例，用小勺搅拌，直到小苏打粉溶解。用一片化妆棉泡在里面，制成可以清理溶解油垢的去黑头苏打水，然后在半干的状态下贴上长有黑头的地方。15分钟后就可以完全拿下，黑头会明显少很多哦！

26、 【化妆品保存！】1睫毛膏眼影使用后若有变浓或结块就要扔掉，霜状眼影可用1-2个月，粉状眼影保存适当过期半年也可使用2眼线笔液状可放3-6个月3粉底1~2年若硬化变色有异味表示不能用4粉饼建议开封后1年用完5口红约6个月6乳液通常可用2-3年，有异味就丢掉7洁面品不要放在湿度高的浴室。

27、 【生物酶素产品去除角质】这个方法适用于较年轻、柔软的肌肤。角质是死去的蛋白质，而生物酶的作用就是分解蛋白质，生物酶素产品是一种较温和的产品，因此较适用于柔软肌肤。值得注意的是，如果洁面或者护肤产品中已经含有酶素，已经具有软化角质的功能，就应该减少去角质的次数！

28、 【6个正确洗脸步骤】1.水温要适度30-40°；2.洁面乳起泡沫再涂抹；3.面部轻轻按摩15下，切忌用力，容易起皱纹；4.清洁洁面；5.检查发际，没清洁干净很容易引发痘痘；6.用冷水撩洗20下，促进血液循环，收缩毛孔，是洁面的制胜法宝。

29、 【维生素E祛斑】用维生素E和牛奶调匀，然后泡一张面膜纸用来敷脸，长期坚持可以美白祛斑。维生素E不仅可以美白祛斑，对皮肤上的疤痕都有很不错的消除效果。除了敷维生素E面膜以外，还可以每天服用一粒维生素E胶囊，让祛斑效果更好。

30、 【冬季皮肤保养】(1)减少用热水洗脸的次数，每天1-2次即可，少用碱性重肥皂洗脸。(2)经常按摩面部皮肤，以促进血液循环。每星期可使用1-2次面膜。(3)洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。(4)多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。

31、 【民间治汗斑一：鲜生姜、西红柿治汗斑】将西红柿捣烂，然后敷在患处，每天一次，坚持一段时间即可治愈，也可用鲜生姜捣烂，加入米醋浸泡12小时后，再敷在患处，每日一次。注意：用药前先用肥皂水洗净患处。

32、 【眼霜选择】眼霜除了可以帮助MM对抗眼部肌肤的各种问题，还可以去除脂肪粒哦，但是并不是每种眼霜都可以达到这样的效果，要选择清爽型的眼霜才可以，涂抹完后用手指指腹稍作按摩，可以让脂肪粒慢慢的脱落。

33、 六种美白蔬菜：1.豌豆:多吃豌豆可以祛斑驻颜；2.土豆:有关美白的蔬菜有双豆一说，双豆即土豆和豌豆；3.白萝卜:中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉；4.蘑菇：食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽；5.黄瓜:能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

34、 【长痘痘的亲，尽量少喝咖啡、可乐】很多现代的时髦饮品中，都含有咖啡因，如：咖啡、可乐、茶和巧克力等。咖啡因是这些食品苦味的来源之一，也是这些食品的神秘魅力之一，然而咖啡因还是一种“软毒药”。平时，大家都不易大量饮用，长痘痘的亲们更需要注意。咖啡和茶水也可以导致黑色素沉淀形成斑点

35、 【眼膜的使用周期和时间】每周使用眼膜一般是2-3次，在使用抗皱问题的眼膜，时间是每周3次，每次一般是10-15分钟，不宜太长，以免带走眼部皮肤的水分，不建议敷眼膜睡觉。

36、 【红枣粥快速祛斑小妙招】妹子们若是能够在平时的日常生活的饮食中多加调理，也能够尽快赶走脸上的斑斑点点。例如，妹子们常吃红枣粥就是美容祛斑、滋润肌肤的好选择。由于红枣中含有诸多营养价值丰富的物质，在为身体补充气血的同时，多吃红枣也能够为面部肌肤收获好的气色。

37、 【油性肌肤】油性肌肤想深层清洁毛孔，可以把冰过的化妆水用化妆棉蘸湿。敷在脸部毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。油性皮肤的化妆水可选用含微量酒精的产品，能在收敛毛孔的同时杀灭细菌，防止青春痘、粉刺等出现。

38、 【养生食谱：养肺固本汤】黄芪15克，当归10克，小茴香3克，生晒参5克，川贝5克，紫河车10克，以上药物加水500毫升煎煮，再加鸡肉或鸽肉适量，炖煮食用。每周一次，有培补元气、温脾益肺的功效，可以提高机体对外界环境的适应能力，调节免疫功能，缓解过敏。让肌肤细腻水润，吸收护肤品更有深度。

39、 【秋冬面膜大作战】天气渐凉，在秋冬换季的过渡期里，我们的肌肤也面临着干燥、脱皮、过敏等一系列的状况。这时候，敷面膜就成了非常必要的步骤。坚持28天敷面膜作战，搭配补水、修护、焕白三大功效面膜，让你的肌肤摆脱换季的困扰，焕发嫩白健康肤质！

40、 【熬夜后双眼浮肿消除对策】在塑料袋里放几块冰块，用毛巾包住，在眼睛上敷几分钟，即可立即消肿。或者煮一个鸡蛋剥壳后在眼睛处滚动轻敷，这样既能够减轻黑眼圈和眼袋，对缓解眼部疲劳也很有好处。在冰敷或鸡蛋敷过眼睛之后，再及时使用眼霜轻轻按摩眼部，消除浮肿的同时可以让眼部肌肤更紧致。

41、 【催老保养手法，你中了几招？】1.擦精华液直接擦脸×，先用掌心搓揉√。直接擦不利于活性成分发挥。2.擦眼霜横推眼霜×，指腹点按√横推易增加眼部幼纹。3.擦爽肤水用手拍×，以化妆棉轻拍√。直接拍若双手不干净反而影响效果。4.涂粉底向四面推开×，从上向下擦√。从脸中推开易越涂越厚。

42、 【巧去黑眼圈】1、在洗脸后勿擦干脸上的水，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。2、将茶叶包浸泡在温水中一段时间后取出，均匀地敷在眼睛周围，每次敷15分钟左右，坚持一段时间后黑眼圈就会消失不见。

43、 【8大水果吃出白皙美肌】①樱桃。气色红润，肌肤细腻有弹性②荔枝。气色红润③3.番石榴。多吃多美白的水果④草莓。草莓有去油、洁肤效果⑤菠萝。清洁肠道⑥猕猴桃。对色斑暗疮有平复作用⑦柠檬。消除死皮⑧柚子。消除皮肤暗沉。

44、 【一年只在春夏季用美白品就可以了】美白保养品的作用是短暂的，不可能一劳永逸，停止使用，其美白作用当然也即可停止。因此，想真正有效的美白，一年四季应不间断地使用美白保养品，同时还要注意有效的防晒。

45、 【夏日如何避免脱妆】保养：1.洗脸用冷水2.尽量避免在高温处，减少流汗3.使用控油保湿乳，可以预防出油过度化妆：1.粉底建议选择不含水的粉凝霜，比较不会因出汗而脱妆2.眼部彩妆尽量选择具有防水效果的3.特殊情况，上妆后，用头发定型喷雾少量喷洒，注意眼睛要闭起来，不可喷洒过多。

46、 【养生诀一】饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。药补食补，莫忘心补。

47、 【喷雾用法误区：一瓶多效】很多女生喜欢DIY护肤品，连补水喷雾也DIY了，最常见的是直接将化妆水倒入用过的喷雾瓶中，有的还会额外加入同品牌的美白水、爽肤水等，达到“一瓶多效”的作用，其实不同的化妆水也有不同的成分区别，混合使用只会增加敏感的机率哦。

48、 【四大水果“吸干”全身油】其实多吃这些水果也可轻松吸走油脂哦~1.甜橙：甜橙高纤维素有助于排出身体废物和有害物质，清理肠胃。2.苹果：含有丰富的维生素，能促进身体消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。3.奇异果：膳食纤维高，加速肠胃蠕动。4.菠萝：富含维生素B1和膳食纤维，让消化更顺畅。

49、 【光线对肤色的影响也是美白的一个议题】光线透过三种载色体，散发至肌肤外形成肤色，包括灰色调的黑色素、红色调的血色素及黄色调的糖化胶原蛋白。新陈代谢不正常，会让它们增长过多，造成肤色不均。透过有氧运动，补充维生素B群，作息正常，调整代谢，肤色才会显得透亮白。

50、 【柠檬面膜有美白淡斑的功效】柠檬面膜最明显的效果就是美白，因为柠檬中含有丰富的维生素C，可以美白肌肤，淡化皮肤中的黑色素，所以还有淡斑的效果。而且柠檬中还含有果酸，果酸具有很不错的漂白皮肤的效果。所以坚持使用柠檬面膜，就会看到明显的美白功效。

51、 【黑色水果保你年轻美容护肤效果第一】乌梅：含有丰富的维生素b2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，"血液碱性者长寿"，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。

52、 【角质型】这种因为清洁肌肤不够彻底，导致毛孔阻塞，加上平时的压力，新陈代谢角质增厚。需要加强去角质，可以使用像含有果酸、水杨酸、酵素等成分，或是含有去角质微晶颗粒的产品。

53、 【女性最该防的10个健康杀手】1.过分注重外表2.闷闷不乐3.吃饭受情绪影响4.背包又大又沉5.胸罩不合身6.睡眠不充足7.家人至上8.爱穿高跟鞋9.睡前不卸妆10.喝酒。

54、 【注重下颚部位的清洁】将你的日常清洁工作延伸到脖颈处，无论你选择洁面刷或是乙醇类的清洁产品，把胸部以上的裸露肌肤当做面部清洁一样重视，将老废角质层洗掉，如此你所使用的保养品才能渗透到肌肤中去。要注意一点，颈部的角质层比面部的要薄，因此清洁时要记得手法要更加清洁。

55、 【眼角突然起细纹？快养肝！】突然发现眼角起了几道细纹？别着急！在肝火过旺时，皮肤皮质层会向身体发出即时警告，从而消耗比平时更多的水分和油脂。眼角周围的皮肤最薄、最脆弱，会最先起皱纹。只要你按时休息，并多吃一些富含维生素A的菠菜，就能平衡肝火水平，让眼角细纹逐渐消失。

56、 【喝啤酒的禁忌】1.不宜与烈酒同饮2.大汗淋漓饮冰镇啤酒会使大张的汗毛孔骤然收缩并中止出汗，使身体散热受阻，易诱发感冒等疾病。啤酒的配菜最好是清淡的菜肴和富含维生素C的蔬果，可以降低啤酒的副作用。不宜吃太多烧烤食物，因为酒精能使消化道血管扩张，加速烧烤食中致癌成分的吸收。。

57、 【怎样把痘痘从脸上赶走】1.战胜痘痘从内调开始，饮食应尽量清淡，勿食辛辣食品，不要酗酒、抽烟；2.牙膏涂抹法，注意千万不能选择含氟的牙膏；3.保持充足的睡眠，喝足量的水；4.保持心情愉快，学会自我调节；5.如果痘痘比较严重，可以改用含芦荟、茶树油等成分护肤品；6.注意防晒。

58、 【唇部防晒】唇部肌肤不是普通皮肤，它只是一层薄薄的黏膜，没有黑色素保护，只是颜色比其它部位的肌肤深，很容易受到紫外线伤害，使唇部肌肤变得干燥，唇色及唇纹加深，一但唇色或唇纹加深时，是很难逆转的！所以，要防止唇部衰老，只靠涂润唇膏是不够的，白天一定要为它加一道防晒保护！

59、 【美白小贴士】洗脸时在洗脸水中加入10滴左右的白醋，可以美白润肤，还能抑制油脂分泌。可以用维生素C片（最便宜那种）两粒泡水当喷雾，肌肤会变得又嫩又白。平时要多多喝水，吃新鲜的蔬菜水果，多多保持睡眠，健康的生活方式更能赢来白皙健康的漂亮肌肤。

60、 【教你去角质】脸部及身体的肌肤角质有28天的代谢周期，可利用洗澡的热气软化老废角质，使用去角质产品以画圆轻揉按摩，并以泡澡方式加速血液循环代谢出身体废弃物质，提高肌肤防御能力，再将身体擦至八分干，使用身体乳由下往上按摩涂抹以对抗地心引力，让肌肤重现光彩焕然重生。

61、 好的想法能说出来舒服是排毒养颜的，跟肠胃好一样舒服。

62、 选择优质防晒霜的黄金法则：1.宽带防晒：同时防御UVA/UVB。2.清爽不腻，保湿力佳：这样才会让人愿意使用，也不会造成皮肤闷厚不舒适。3.添加护肤成份：紫外光会让皮肤变黑、变老，也会让皮肤干燥，防晒品若添加了保湿、舒缓成份更佳。

63、 【珍珠粉去黑头粉刺法】1.取适量珍珠粉放入小碟中,加入适量纯净水,将珍珠粉调成膏状。2.好的珍珠粉均匀地涂在脸上,敷上15~20分钟,然后洗去。3、每周可用两次,能够有效的去除老化的角质和黑头。

64、 【不要下垂唇，嘟嘟唇笑起来】嘴角下唇看起来就会很不开心的表情，微笑唇画出来，快快学起来：1.下垂嘴唇可用唇膏将上唇两边画宽一些些。2.再改用唇刷将两边画宽的部分推均匀，并将唇峰画圆增添甜美感。3.最后用眼影盘的晶钻粉末，轻扫在唇峰上方，脣形自然变得圆润性感。

65、 【护肤品有酒精好吗】护肤品里含有酒精没有好不好的说法，只有皮肤适不适合使用含有酒精的护肤品，因为含有酒精的护肤品最大的好处就是有较好的去角质的功效，而因为含有酒精的护肤品刺激感较强，因此敏感肌肤不宜使用。yulujidi.com

66、 【常吃十种蔬菜净白你肌肤】1、丝瓜；2、白萝卜；3、冬瓜；4、芦笋；5、甘薯；6、蘑菇；7、豌豆；8、黄瓜；9、胡萝卜；10、豆芽。加油啊女人们，美白是我们一生的事业啊！

67、 【影院约会，用Bling闪亮眼妆吸引他的眼球】影院环境下大家可以画Bling眼妆：1.用闪亮效果的眼线笔在眼头1/3处画上眼线。2.下眼线眼头用珠光效果的浅色眼影打亮，这样在折射下会显得双眼更大更闪亮。3.刷出卷翘的睫毛。4.用指腹蘸取少量亮粉按压在上眼皮正中间位置，这样在眼睛张合间就会有闪闪发光。

68、 【这些食物还你乌黑秀发】1、黑芝麻。含亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，起到护发作用。2、何首乌。常食可令头发乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。3枸杞4蜂蜜5核桃仁6猴头菇7荠菜8芹菜9紫菜10马齿苋11鲤鱼。

69、 【护肤小贴士】将洗净的芦荟几片，压榨成汁，再将少量甘菊花加水稍微用小火加热，将滤出的水加入芦荟汁中；再将加入少量ve油、薄荷油。调和均匀后，用干净的面巾纸浸润并敷面，大概15-20分钟即可，可适时的将多余的汁浇在脸上的面巾纸上，保持面巾纸的湿润。此法对晒后修复晒后肌肤有很好功效。

70、 【7大保湿歪理邪说你相信了几条】误区一：清洁产品不用换季；误区二：油性皮肤不用保湿；误区三：疏忽防晒；误区四：每星期去角质；误区五：频繁喷矿泉喷雾补水；误区六：天天敷保湿面膜；误区七：迷信某种明星保湿成分。不要盲目的相信秘籍，有些会让你的肌肤陷入危机哦。

71、 【沉迷网络后的十二种不健康状态】1.颈椎疼；2.腰疼；3.视力下降；4.早上起来眼睛微肿、出现黑眼圈；5.晚上腿有点麻木；6.手脚经常抽筋；7.比往常多汗；8.常口渴和想上厕所，但不愿意起身；9.体重变化；10.脱发；11.指甲、头发长了没空打理；12.晚上下不了线、白天不想起床。改善:每天练习脊柱调息法。

72、 精油按摩排毒由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

73、 【护肤品中添加酒精肤质限制】酒精无害并不意味着含酒精的化妆品适用于所有人群，酒精浓度较高的产品对于油性皮肤或伴有粉刺痤疮的皮肤十分有益，而干性皮肤、特别是敏感性肌肤不宜使用。如果需要较长时间使用含酒精浓度高的化妆品，最好同时使用具有保湿润肤的制剂，以保障皮肤表面各种成分的平衡。

74、 【美容防病食物搭配】1.防缺钙：豆腐鱼类；2.防中风：菠菜胡萝卜；3.防肠癌：谷物蔬菜红葡萄酒；4.防心脏病：苹果茶叶；5.防胃癌：叶酸硒酵母；6.防便秘：红薯洋葱；7.防肥胖：香蕉无糖豆浆；8.抗衰老：花生黑芝麻；9.祛雀斑：黑木耳红枣。

75、 【去痘印禁忌三：不做防晒】当皮肤长痘痘的发炎时期，更容易受到阳光影响而产生色素沉积，从而出现痘印。防晒霜虽然不能消除痘印，但能将后续痘疤的程度减轻很多。

76、 【面部老化的明显特征】1、面部皮肤变薄，皮肤弹性降低、松弛，如额纹、鱼尾纹等；2、面部骨骼萎缩，出现面部空虚凹陷，如颞部凹陷、颧骨凹陷、鼻骨退缩、下颌短缩等；3、面部软组织松弛下垂，如眼袋形成、上眼皮松弛下垂、鼻唇沟加深、鼻下垂等。

77、 【橄榄油保湿方法：脸部保湿】在洁净肌肤后，可使用橄榄油涂抹在脸部，进行按摩，待其充分吸收后，用热毛巾敷面，能去除脸部毛孔内的污垢，使皮肤细腻有光泽，富有弹性，同时也能消除皱纹、色斑、减缓衰老。

78、 【敷睡眠面膜的最佳时间?】虽然什么时候都可以敷睡眠面膜，但最佳的使用时间是晚上，这是因为夜间细胞的再生速度比日间快两倍!所以这个时候最适合敷睡眠面膜了。

79、 【秋季保湿三步曲】①洗脸要温和：洗脸温和而适度，如果洗得过火，再怎么保湿都难发挥效果。②充沛的水分：指的是化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液等一些水水的东西。③足够的滋润：对于保水性不佳的肌肤，给予适当油分滋润是必须的，否则水分蒸发带走更多水皮肤反而更干。

80、 【自制黄瓜水喷雾】黄瓜是很好的美容保湿品，将黄瓜制作成保湿喷雾，就相当于将黄瓜片保湿面膜敷在脸上，锁水保湿功能倍增。做法：取一根黄瓜，去皮去籽，切成小块，放入榨汁机内，将其榨成汁，可以适当的加入少量的清水，将黄瓜汁装入喷瓶内即成。

81、 【爽肤水正确使用方法-擦拭法】1、将爽肤水倒在化妆棉上，并使其充分吸收。2、由内向外顺着肌肤的纹理擦拭，这样才不会过分拉扯肌肤细纹的出现。3、额头与鼻子部位油脂分泌较多，可以适当延长测试时间。​​​​

82、 【收缩毛孔7大必知常识】毛孔堵塞会引起诸多肌肤问题，为此要注意以下几点：①勿频繁洗脸；②忌单纯依赖某一种护肤品；③忌粗暴去黑头；④少用撕拉式面膜；⑤护肤品清爽保湿即可；⑥多运动促进皮肤新陈代谢；⑦少用控油产品。66666

83、 【甜美长直发】女生的长直发线条，整体上呈现出内扣的弧度，搭配上过长的中分刘海，修饰出了迷人小脸，甜美之气烘托出来。

84、 【自制黄瓜面膜】所需材料：黄瓜、蛋清做法：将黄瓜清洗干净以后放入榨汁机，捣成糊状以后倒入蛋清里搅拌均匀。清洁面部以后，将这款面膜敷于面部，等到水分干透以后在清洗面部即可。功效：黄瓜和蛋清都是具有滋润补水的效果，长期使用能够提升肌肤的光泽度。

85、 【牙齿美白小偏方：食醋漱口】使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，适合偶尔救急用一次。

86、 【补妆好帮手——海棉】下午妆胡掉时，先用海棉顺着肌肤纹理把妆推匀均，顺便利用出油的油脂做自体保湿，再按步骤补妆，补后粉体会很服贴。所以我都说每个女生的化妆包里都应该有一块干净的小海棉。你可以去买来这种一大包的替换式海棉，大概2-3天更换一块新的，以防止细菌滋生

87、 【身体肌肤要保养M】M们光护着脸了，有没有在意慢慢老化的身体肌肤呢？冬季造成身体的肌肤也是非常干燥的，我们在洗澡之后，都可以使用一些擦身的乳液，让身体也保持水嫩的状态，以防干燥造成的脱屑和瘙痒。

88、 【蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位】蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。

89、 【减肥又改善皮肤暗沉的食品】①生菜（补充纤维素）；②芦笋（补充维生素和微量元素）；③西葫芦（一扫暗黄面色)；④番茄（维持皮肤弹性和水分）；⑤三文鱼（补充优质蛋白）；⑥草莓（补充大量流失的维生素C）；⑦低度酒（加速新陈代谢的营养品）；⑧火鸡肉（热量低的蛋白质食物）​​​​

90、 【红色斑】红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4--6个月内渐渐退去。

91、 【沈阳老师教你：冰牛奶眼膜--缓解黑眼圈】材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶。方法:1、将冰水及冷的全脂牛奶依一比一的比例混合调。2、将棉花球浸在混合液中。3、然后将浸泡后的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可，也可以用化妆棉代替棉花球。如果要彻底去除黑眼圈，还是需要专业的治疗哦！

92、 【护肤小贴士】冬季比较干燥，因此饮水则能起到一定的保湿效果。如果能坚持每天保证匀速而有规律的大量饮水，哪怕是黯淡的问题肌肤，也能渐渐恢复光彩。但是，需要注意的是，多喝水并不能立即看到效果，需要以养生的心情持之以恒。另外，需要格外留意的是保证饮水的规律性，切忌暴饮，应该循序渐进。

93、 【祛痘小知识】同样是痘，有人祛痘后脸上光滑无暇，我却会留下痘印呢?原因有三：1.长痘期间炎症损伤到皮肤真皮层导致的长久性损伤；2.不合理的祛痘方法，如擦药膏、吃抗生素或者挤压痘痘造成的损伤；3.长痘痘拖着放任不管，任由痘痘反复发作损伤肌肤。所以，要记得痘痘越早处理对肌肤的损伤就会越小哦!

94、 【洗发护发小常识】由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢。头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

95、 【柠檬美白不能白天用】柠檬中除了含有维生素C以外，还含有果酸，如果白天使用了柠檬美白，出门后遇到了阳光，果酸就会导致皮肤变黑。所以要使用柠檬的话，最好是晚上用。除了柠檬以外，橙子这些柑橘类的水果也都不能白天用。

96、 【柠檬片你泡对了吗？】常喝柠檬水能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白水当当哦！但是柠檬片你泡对了吗？将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。天拿出两片泡水即可~这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来~1个柠檬可以喝1个星期左右。

97、 【夏日护肤抗干控油是关键】三、不同类型皮肤的洁面技巧。1、单纯的油性皮肤：以控制油光缩小毛孔为主；2、少量的青春痘：以迅速消除痘痘为主；3、较多的粉刺痤疮：控油、消炎、除粉刺痤疮为主，通常需要较强效的护肤品；4、油性又缺水：使用不含油脂的补水护肤品。

98、 【苹果皮敷眼】将苹果洗干净，切掉的皮敷在黑眼圈部位，果肉可以吃掉，敷满十五分钟以后用清水清洗干净，注意苹果皮含汁量越高越好，长期敷眼定能看见效果。

99、 【护肤小妙招】1、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。2、三文鱼：其中的ε-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。