2019美容句子推荐

2019美容句子推荐

1、 【美容养颜五种食物】1、猕猴桃：富含维生素C，干扰黑色素生成；2、西红柿：西红柿含有西红柿红素可使皮肤细嫩光滑；3、三文鱼：防止皱纹产生，避免肌肤变得粗糙干燥；4、黄瓜：清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品；5、豌豆：具有去黑黯、令面光泽的功效。

2、 【茶叶防辐射】茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。

3、 【养生必吃九类蔬菜】⒈强肾：黄秋葵⒉预防感冒：莴笋和菜花⒊排毒祛痘：生菜和苦瓜⒋预防消化不良：韭菜和香菜⒌防止上火：菠菜和西红柿⒍提高免疫力：菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深绿色、棕红色蔬菜⒎助消化抗癌：芥菜⒏白色蔬菜养阴生津：萝卜、花菜、百合、山药⒐养胃滋阴抗衰老：藕。

4、 【脂肪粒的成因】化妆习惯不良，若过度使用磨砂膏或去角质产品，再加上手法不当，就极易在皮肤上产生微小的伤口，从而导致皮肤在自我修复过程中生成白色的小囊肿。脂肪代谢紊乱，当皮肤油脂无法均匀地分布，就会导致局部过盛现象，从而造成眼周小颗粒的产生。

5、 【注意使用防晒产品】在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好，但防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。具有物理成分的防晒品，对皮肤的刺激相对要少。避免过度曝晒。

6、 【巧用化妆棉的针对性护肤方案】1.全脸涂抹美白精华后，再取适量淡斑精华或美白精华于化妆棉上；2.在易有斑点的部位，以画圈圈的方式轻轻按摩，直至皮肤觉得有温热感；3.将化妆棉敷在刚刚按摩的地方1分钟左右；4.取下化妆棉后，将双手搓热，以温热的掌心轻压全脸即可。

7、 【推荐diy面膜呦】新鲜的西瓜汁加入半匙奶粉再加入适当淀粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次-2次，可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果也比较好。

8、 【柠檬美白】柠檬富含维生素C，具有非常强大的美白肌肤的功能。秋季美白肌肤，美眉们可以这样做。将新鲜的柠檬榨成汁，放入冰箱内冰镇，每日在早晚洗脸的过程中，向洗脸的温水中加入一点柠檬汁，就可以起到很好的美白肌肤的效果了。

9、 【五豆养颜粥】杂粮汇集粥，也是八宝粥的一种。黑米、小米、红豆、花生、小麦、薏米，根据个人喜好各一把，提前浸泡一小时，红枣10个，莲子15颗，可适当加减。将素材一并倒入锅中，按下煮粥键，接下来就是静静等待粥香的扩散了。这款粥富含女性朋友们所需的b族维生素、铁元。

10、 每一种劳动都是一种力量，都是鱼和水的关系，无论是精神文明的迈进还是物质文明的飞跃，无论运用的是决胜千里之外的高科技还是城市美容师的挥汗如雨，不同的劳动和相同的汗水构成和谐的社会。

11、 中医按摩除黑眼圈法3、用中指按住太阳穴（眉梢和外眼线连线处向外1厘米处）轻轻地揉动。4、用无名指按压眼尾处、四白（下眼眶中内1/3处）、清明（内眦角内上方）、迎香（鼻翼外侧），每个穴位按压10秒钟，连续做8次。

12、 【美容护肤美白秘密】对于后天造成的黑皮肤，最重要的就是进行防晒了。由于紫外线是促进黑素细胞分裂、加速黑素合成的最主要因素。因此，避光防晒是减少黑素形成的最重要的措施。同样的，可以和干性皮肤一样，选择一款保湿的美白晚霜，在晚霜前加上保湿精华，晚霜更好吸收。

13、 【精油怎么用：颈部】用手指蘸取适量精油，然后由锁骨到下颚两手交替按摩;自我按摩后颈部时，先将双手五指并拢，然后对骨骼和周围的肌肉做圆周形的按压，再将五指分开，放在颅骨上方的位置，拇指触及颅底做圆圈形的揉压按摩。从肩部向上一直按摩到头皮底部，可用按、揉、推等手法，力度由轻到重。

14、 【美鼻夹真的有用吗】美鼻夹曾在网上热销，这对于许多想要拥有高鼻子的年轻人来说，这无疑是变美神器。不过医学整形专家表示，人体发育到16岁以后，鼻子的发育便完全固定，因此想通过夹鼻子而改善鼻梁的生长情况是不可能的。使用不当会影响鼻部的血液循环，有可能引发粉刺痤疮等病症。

15、 【睡眠面膜是否可以代替晚霜】某些睡眠面膜功效类似晚霜，基本上就是一个啫喱乳质地的夜间护理品。也有的主打保湿，持续补水和防止水分蒸发的效果较好，但没有太多其它护肤功效。不同睡眠面膜都有其特定的受众群体，用法也不一样，选择前先仔细阅读说明，而不要被懒人护肤品的表述所蒙蔽。

16、 【桃花去雀斑】准备好适量风干桃花和去壳的冬瓜子，研磨成细粉状，然后加上些许蜂蜜调和，一同搅拌成糊状即可。在每晚临睡前敷面，第二日早晨起来的时候洗干净就可以了。这种面膜能够理气活血，去除脸上黄褐斑。

17、 【5种水果越吃越白】1.沙棘，含有多种维生素和抗氧化物质，是美肤极品；2.柠檬，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料；3.樱桃，滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成；4.苹果，淡化面部雀斑及黄褐斑，使毛孔通畅，祛痘；5.猕猴桃，消除雀斑和暗疮。

18、 【护肤---最适合女性滋补养颜的食物】1.红米：富含多种营养素，可补血、舒缓疲劳；2.橙子：含较多维他命C，可减少老化现象；3.胡萝卜：促进肠胃蠕动，排毒祛痘；4.菌类：被称为长寿食品；5.三文鱼；6.大蒜：抗菌消炎防感冒；7.红酒：控制皮肤老化；8.西红柿：抑制细菌。

19、 【精油】精油可说是植物的荷尔蒙，它拥有与人类相同的构成物质及生命能量。精油的分子极细，渗透力高，因此能极为有效地进出身体，而不会留下任何毒素。精油对肌肤的帮助是由内而外的，是从心灵的健康向外扩展到身体的健康，再外扩到肌肤的健康和美丽，这是任何昂贵的护肤品都无法做到的。

20、 【5招吃出白嫩肌肤】日常的简单护理和自然的食材才是护肤的最佳选择。1.红酒抗衰老2.虾丰富的蛋白质3.樱桃美容圣品，其汁可去斑美白4.草莓，吸附体内毒素5.柠檬，富含维生素C，助排，防晒美白。

21、 【护肤小常识】因为皮肤缺水，所以油脂就会分泌的更旺盛，而油性的皮肤又特容易吸附灰尘，灰尘在毛孔里堆积久了会形成毛孔粗大，油脂跟空气接触氧化就会在毛囊里引起发炎，导致长痘痘，而且皮肤看上去会特别的暗沉无光泽，泛油，毛孔还会变的特别粗大一点都不美。

22、 【珍珠粉面膜】提到美白，珍珠粉可是有很好的功效哦，不仅能美白肌肤，还能淡化斑点。现在冬季天气干燥，小编推荐珍珠粉蜂蜜面膜，美白又滋润，效果非常好。将适量珍珠粉倒入碗中，然后加入一点蜂蜜，搅拌成糊状然后涂抹上脸，八成干的时候用温水洗掉。

23、 【药膳祛白头粉刺】配方：枇杷叶9g、菊花6g、薏苡仁30g、粳米50g。先将枇杷叶和菊花用三碗水煎熬至2碗，取汁加入薏苡仁和粳米煮成粥样，每日服用2碗，10天为一疗程。功效：有清热解毒、除湿软坚作用，比较适合白头粉刺初始者。

24、 【在空调房里放盆水】虽然夏季在空调房里放盆水可缓解干燥，但在秋季，即使不开空调也要放盆水哦！秋季本身就是个干燥的季节，房间水分容易流失，如果放盆水就可以维持空气的温度，让空气带走盆里的水，呆在房间里不再担心空气蒸发你肌肤的水份了，也可缓解肌肤干燥起皮现象。

25、 【茶包】茶，可以说是一种天然的收缩水，能够收缩眼周扩张的血管，减轻水肿，热的茶包还可以促进血液循环。只要用热水泡开，拿出来冷却到室温或者微温状态，敷在眼睛上15-30分钟就可以了。如果想有紧致和改善眼部肌肤，每周做1-2次吧。

26、 【全身美白方法：外出要注意防晒】外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

27、 【你每天涂多少化学制品】化妆品主要成分是石油衍生物、矿物油和防腐剂以及特效化学成分。它会从皮肤渗透进血液进入体内，进而影响人体健康(比如邻苯二甲酸酯，会导致男性精子活性低下甚至睾丸癌、增加女性患乳腺癌的几率，而它是很多化妆品的芳香成分，其中指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高)。

28、 男孩饮泣是勇士，女士抽噎是美容。

29、 【橄榄油面膜美白】将橄榄油和蜂蜜混合搅拌均匀，洗完脸以后涂到脸上，十五分钟就用温水洗掉。这个方法每周使用两次，就能起到美白的作用，而且蜂蜜和橄榄油都有美白的效果，所以美白的效果也会翻倍。

30、 【香菇扒油菜降脂防癌】香菇扒油菜，融合了香菇的清香爽滑，油菜的嫩绿清脆，色香味俱全。二者还都是降脂能手，共同入馔，功效加倍。香菇享有菇中之王的美称，自古被称为长寿菜。它营养丰富，香气沁人，是种高蛋白、低脂肪的保健食品，有健脾益气、安神美容、益胃和中、解毒、抗肿瘤等功效。

31、 【美白产品能把脸上的斑点根除】美白保养品是绝对不可能把脸上的斑点去除的，它的作用是让黑色素分散得更均匀，让色素颗粒分解得更细碎和抑制黑色素生成，最终的结果是令斑点淡化，令斑点生成的几率减少，从而让脸色看起来更均匀、明亮。但是，一旦保养不当，斑点还会在出来哦。

32、 【杏仁美容护肤必知的知识】杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

33、 【鼻梁塌、鼻头圆，怎么用彩妆改善？】一定要通过隆鼻手术来改善吗？其实不用，正确的彩妆方法也可以达到同样效果哦：可以利用咖啡色的眉粉/雾面眼影从眉头带下来，加深眉头下面的小三角处，在带到鼻梁两侧；利用高光粉从眉心到山根处轻刷，但记得不要刷到鼻头，否则鼻头会显得更圆！

34、 【去角质】其实去角质也是一个减少黑头隐藏的方法，因为一些死皮长时间累积形成的角质，也会让黑头隐藏起来难以清除。所以擦拭一些去角质的护肤产品，不但去除了角质和死皮，还能帮助一些隐藏的黑头很快的被清除，那么畅通的毛孔也就自然无阻。在去除黑头和粗大毛孔的道路上也就轻松了许多。

35、 【眼部按摩法】亲们睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。优点：使眼部气血通畅，缺点：需要耐心、长期坚持，时间长，且效果不显著。按摩不当还会易造成眼周皱纹。

36、 【皮肤没有弹性为什么】女性朋友们是否发现当我们身体不适，如腹泻、呕吐时前额的皱纹会特别明显，其实是因为腹泻、呕吐时，我们身体处于大量失水的状态，所以皮肤的弹性就会变差。所以如果我们长期处于缺水状态，最后导致肌肤严重失水，抬头纹就越来越明显了。

37、 【少睡一族应该怎样护肤？】易水肿，熬夜的人新陈代谢会减慢，体内废物和水分易积聚。如晚上吃盐分或喝水太多，更易水肿。策1：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。对策2：起床后做淋巴按摩，如早上醒来还肿，用按摩来帮忙。脸部则用手指尖配合呼吸按动面颊，呼气按、吸气放，简单有效。

38、 【一支保养精华】女人过了25岁，生理机能就在走下坡路，一定在这个时候抓住机会补充营养，延缓肌肤的衰老，一支适合你的精华绝对是必须的，=能深层淡化色斑黑色素，回复肌肤最原始的通透感，美白护肤超级赞，延缓衰老，女性必备！

39、 【表情习惯与皱纹】1.眉心的皱纹——面对较大压力或思考时皱眉。2.内外眼角处的横向细纹——习惯眯起眼睛看东西。3.眼尾皱纹——经常开怀大笑。4.额头横向皱纹——经常抬眉或瞪大眼睛。5.鼻嘴两侧的法令纹——经常忧伤或撇嘴。6.唇部细纹——经常吸烟。姐妹们要多加注意呀！

40、 【刷了睫毛膏的睫毛如何补妆？】白天已经刷了睫毛膏，晚上突然有重要约会，但感觉睫毛电力已经不够强劲~这时要补睫毛膏，可以先用小钢梳或牙签把睫毛梳通，避免再刷睫毛膏时出现蟑螂脚；再用睫毛夹只夹睫毛根部，记得不要夹三段，否则睫毛会有奇怪形态出现噢！之后再补刷睫毛膏即可

41、 【美容DIY】洗脸时在洗脸水中加入10滴左右的白醋，可以美白润肤，还能抑制油脂分泌。可以用维生素C片（最便宜那种）两粒泡水当喷雾，肌肤会变得又嫩又白。平时要多多喝水，吃新鲜的蔬菜水果，多多保持睡眠，健康的生活方式更能赢来白皙健康的漂亮肌肤。

42、 【美白小妙招之干性肤质】从补充肌肤水分开始，保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素沉着。美白产品大多具有美白保湿双重功效。除美白护理的基础课外，在晚间使用特润型的美白晚霜，可给予肌肤充足营养，美白滋养两不误。

43、 【吃饭只吃八成饱】经常会觉得那东西不吃，会很浪费，所以总是会来个中场休息，试图把剩下的食物都清除干净。可是你是否想过，你把这些东西都吃进去了，它们在你体内转化为脂肪，接下来，你为了能够减少脂肪，你又得花多少时间和精力来进行减肥?所以，吃饭要适可而止，每餐吃个七、八分饱就可以了。

44、 【自然式化妆】在花粉散播季节里，出门前要在皮肤表面涂上一层清爽的粉底，保证花粉绝对不会直接接触到皮肤，花粉季节化的妆会比较厚，崇尚自然的自然式化妆可以暂停一段时间。

45、 【为控油而去角质】去角质可以让肌肤变得细腻，但对控油帮助不大。角质层是皮肤的最外层，而皮脂腺在它的内侧，不会受它的影响。不过，适当去角质可减少粉刺和痘痘。因为过厚的角质阻碍皮脂从毛囊中流出，造成粉刺，发炎后就成为红肿的痘痘。而去角质疏通了皮脂的去路，避免它们在毛囊中调皮捣蛋。

46、 【控油误区：控油不能使用晚霜】油性皮肤的人觉得使用晚霜会让皮肤更油，所以晚上睡觉前什么东西都不能涂，才不会给肌肤增加负担。其实晚上是护肤的最佳时段，晚间对护肤品的吸收效果也比较好。所以适当使用晚霜，也可以为肌肤补水控油。

47、 【每天7件事助你改善肌肤】1.晚上10点到早上5点是皮肤修复的最佳时间。2.每晚临睡前做个简单面膜。3.早晚要喝一杯水。4.每天至少保证吃一个西红柿。5.茶叶能够消除肠道脂肪，焕发好气色。6.在每天的洗脸水中放点醋，能起到养颜美白的作用。7.清洗脸部后用矿泉水浸湿纱布敷脸。

48、 【选爽肤水应该找没酒精成分的吗？】常听说不应该买含有酒精成分爽肤水，否则面部水分随着酒精挥发而流失，对于正常皮肤和干性皮肤而言，此言非虚，但如果属油性或常长暗疮的皮肤，用含有酒精的爽肤水，涂于暗疮患处或油脂分泌特别多的T区，有助消毒杀菌，吸收多余油脂，加速暗疮痊愈和防止暗疮恶化。

49、 【预防最关键】聪明的女人知道什么时候使用什么样的护肤品，根据自身的年龄调配。女生要知道，在不同的年龄层次我们皮肤所需要的护理要点各有不同，到了25岁之后，就可以在一些重要的部位使用一些抗皱防衰老的护肤品，比如眼部保养，把皱纹扼杀在摇篮中才是最明智的举动。

50、 【糙米清洁面膜】煮熟的糙米饭一碗,把糙米饭搓成团状，然后在脸上皮肤从下往上轻轻滚动，10分钟后，用温水洗面。米饭不仅可粘去皮肤表面的灰尘，脂肪及其它污物，令皮肤细腻洁净，更可给面部皮肤补充营养，适合油性及毛孔粗大的皮肤进行彻底面部清洁。

51、 【深度修护精华素可以淡化红色痘印】虽然红色痘印会在半年内自行消失，但是随着年龄增长以及环境污染的严重，皮肤新陈代谢逐渐减慢，修护能力下降，痘印消褪的时间会逐渐延长。这时候应该选择具有深度修护功能的精华素，对痘印部位重点涂抹，帮助细胞活化再生，淡化红色痘印。

52、 【冬季皮肤干燥可饮食调理】在冬季皮肤干燥的时候，可以通过饮食调理解决皮肤干燥的难题。妹纸们可以多吃一些含水量高的蔬果或者是软化角质等食物，经常吃这类型的食物，整个冬季也会润润的。冬季皮肤干燥吃什么的具体详情点击：冬季皮肤干燥吃什么十种食物让你水润整个冬天。

53、 改善皮肤细纹：葡萄。细胞代谢会产生自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维生素C摄入量，还可防止皮肤弹性蛋白的流失。

54、 【彻底卸除眼妆与睫毛膏】Step1：将卸妆液完整刷在睫毛上面Step2：将沾到睫毛膏的刷头擦干净Step3：下方睫毛也均匀沾附卸妆液Step4：使用化妆棉与棉花棒来卸除睫毛膏Step5：以棉花棒沾取适量卸妆液清除残留Step6：以棉花棒卸除眼角残妆Step7：以棉花棒清除眼头残妆。

55、 【黄瓜蛋清补水面膜】材料：黄瓜、鸡蛋清。做法：事先将黄瓜放在冰箱中冷藏，取出后用榨汁机把黄瓜搅拌成糊状，接着加入鸡蛋清搅拌均匀。用法：在脸上均匀涂抹搅拌成糊状的面膜，等水分完全干后冲洗即可。黄瓜可直接为肌肤补充所需水分能增强肌肤的重生能力。

56、 【去角质的小方法】1、不同部位不同对待，易出油出汗的T区角质堆积稍严重，而面颊就会薄一些，去角质的强度要有所不同。2、去角质频率如何判断：用指腹慢慢滑过肌肤，如果感觉到明显的不平和阻力，此时可以用有去角质功能的化妆水浸湿化妆棉，在面部以画圈圈的方式去角质。

57、 【黄瓜敷脸补水在晚上最好】尽量不要在白天用黄瓜敷脸，或者白天用黄瓜敷了脸就尽量不要出门，因为黄瓜中的维生素C遇到阳光后容易发生光解反应，很容易引起皮肤过敏，甚至红痒、起斑。而且晚上皮肤的吸收力也更好，所以用黄瓜做面膜最好在晚上进行。

58、 【凹陷的痘疤如何护理！】小的凹洞，类似粗大的毛孔的这种痘疤，可以先用保湿化妆水浸湿棉片，按压住凹洞位置，按压次数是你的年龄乘以3。之后再用俱有角质代谢成分的保养品，例如果酸，按摩凹洞位置。但如果是比较大的痘疤，单纯的保养手段效果就甚微了，可以通过激光镭射来改善。

59、 【拒绝当黄脸婆！】1)遗传性暗黄：大多脾脏不佳，须长期内调，做好补血养气，红枣、红豆都是补血良方2)肌肤衰老导致暗黄：多补充胶原蛋白，也须注意防晒，避免胶原蛋白加速流失3)抽烟酗酒暗黄：此行为直接导致血液和淋巴循环不流通，毒素无法正常排出而使肌肤暗黄，最直接方法就是慢慢减少烟量及酒量

60、 【美白小妙招】1.用草莓炸成汁，放上蛋清。每3天擦一次。2.用水和蜂蜜调配后加进珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩。3.将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒进全脂牛奶，再加进少量水。比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做，20分钟后洗。

61、 【洁面次数需减少】干性肌肤的朋友本身油脂分泌就不多，再加上周遭环境空气湿度不足的干燥问题，特别容易出现缺水的情况，并且导致脱皮等问题出现，这时候如果还按照夏天那样经常洗脸，会让问题变得更加严重。正确的护肤方法是选择含有牛奶、蜂蜜以及维生素e等成分的洁面乳清洁脸部，每天一次即可。

62、 【解决秋季皮肤干燥起皮方法：快速保湿面膜】面膜是肌肤补水的法宝，使用保湿补水的面膜解救干燥的肌肤，可快速让肌肤变得滋润起来，使用保湿面膜还可以省去了纸膜加化妆水的麻烦，而且保湿面膜营养更高，紧急使用时更为实际。

63、 【皮肤控油小测试】：如果你的皮肤看上去有光泽，说明你滋润度不错，但不需要控油；如果油光可见（或仅限t区），才需要整脸或局部地控油。将手指放在鼻翼或两颊，轻轻往上推起，如果出现小细纹（缺水纹），说明有缺水现象，需要多多补水。

64、 【皮肤要想好，这些角落别忽视！】1.每周都要换洗一次床单、枕套、被罩哦。否则容易螨虫滋生。而螨虫会导致肌肤敏感，长痘痘等问题！2.枕头、抱枕。每3个月清洗一次，否则同样是螨虫滋生地。3.各种毛巾、浴巾。每天用完，在通风处晾干，每两个月更换一次。带有霉菌的毛巾一样会损害肌肤。

65、 【去水肿技巧】说到去水肿你首先想到的肯定是咖啡，黑咖啡热量很低，有很好的去水肿、减肥效果，但不能空腹和睡前喝，会影响肠胃及睡眠。美肤产品成分中也常常利用咖啡的这一优点，采用天然咖啡萃取物，内含丰富的咖啡因，浓郁的香味帮助你活化细胞，分解脂肪让肌肤焕发柔嫩和光彩。yulujidi.com

66、 【苹果膏去皱】经常食用苹果能使肌肤更加水润，而苹果膏能有效的达到去皱、增强皮肤弹性的作用。取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。

67、 【美媒公布24小时长寿时间表】①早上6点：瑜伽减压。②早上7点：吃点蛋白防皱纹。③上午10点：吃浆果零食防癌。④中午12点：户外散步，增强肌肉。⑤下午3点：喝杯黄芪茶，为细胞充电。⑥晚上6点：吃鱼改善脑健康。⑦晚上8点：夫妻性爱有益长寿。你有几项吻合？

68、 当人们遇到心理压力或挫折时，欲望不能满足，他们就倾向于以暴饮暴食、冲动购物、酗酒等方式，满足自己的欲望。当你准备离开情人的时候，自卑和失败的感觉会不断的浮现，使你痛苦。这时，你不妨潇洒一点，花钱买一些衣服或做一些健身、美容的活动。它能帮助你恢复应有的自信。

69、 【化学脱皮手术】化学脱皮对于去除死皮和受损皮肤细胞，减少细纹，皱纹，黑斑以及色素沉着等是一种理想治疗方法。这种方法也有助于治疗痤疮，痘印和粗糙的面部肌肤，它可以清除受损最外层真皮层，清除皮肤瑕疵，使肌肤柔软并且充满光泽。化学脱皮手术治疗2-5天内皮肤会有刺激感，但之后就会逐渐消退。

70、 【毛孔堵塞护肤不要用手挤】毛孔堵塞以后切忌用手挤，容易引起化脓发炎，还可能导致挤破的伤口色素沉着，在伤口消失以后留下一个疤。所以毛孔堵塞以后不管出现了痘痘还是粉刺，都不要用手挤掉，首先要做的是正确的疏通毛孔才对。

71、 美白去斑小偏方:硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。意见：《本草求原》里说生则化腐，煅枯则生肌。此方法对病毒和细菌有抑制作用，可以起到药物的通透性。有些皮肤对冰片易过敏。

72、 【护肤有道】经常使用电脑的朋友们可以多喝些绿茶，补充特异性植物营养素，帮助消除因电脑辐射而引起的黑眼圈。绿茶中所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维的破坏。因此，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢哦。

73、 【中药祛痘】准备好适量的地骨皮，把它放入微波炉中烘干，然后将其研磨成粉末状，再占取点在长又痘痘的位置，每天使用两到三次，坚持使用三到五天，就能够消除痘痘了。

74、 【摆脱黄脸婆小妙招】1、选择一些能提亮肤色的粉底来进行修饰，然后借助于自然腮红来打造出红润的气色感。2、平时的护肤品也得有选择性，均匀肤色而且有提亮效果的护肤品当为首选。3、多喝一些有美白效果的饮料，如柠檬汁、蜂蜜、牛奶等。4、多喝水运动也是十分必要的，及时排毒能降低暗沉。

75、 【肖潇老师教你眼部保养小妙招】牛奶是常见的美容佳品，对美白，湿润具有一定的作用，即可外敷也可内调，取一定量的牛奶和水一起混合，然后放入冰箱里冰冻几分钟，用化妆棉沾湿，把它敷在眼部四周，并进行5-10分钟的按摩，再用水洗净，有效改善黑眼圈的同时，使肌肤光滑，细腻。

76、 【除毛时的注意事项】1.日晒后不马上除毛，因为会伤皮肤外层。2.除毛后，等几小时后再去桑拿或公众泳池，以减少细菌感染机会。3.如果有皮肤过敏，痤疮，皮肤病，敏感皮肤不要用蜜蜡除毛。4.一定要详读产品的使用说明。

77、 【坚果】富含维他命e的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，还能修护肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，还会损害维他命e的抗氧化作用。因此，营养师建议人们要摄取此类食物，但要适量，否则过犹不及。

78、 【女性吃盐过多容易长雀斑】食盐过多，可使面色黑黄，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。可见雀斑容易爱上咸人，女性一定要注意。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。

79、 【美容小秘诀】①在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长；②酸奶香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用；③眉毛淡而稀～生姜削成笔状，天天涂一次会长浓；④洗完脸，不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头；⑤婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱；⑥蜂蜜加白醋面膜，有很好的美白效果。

80、 保养更应注意【闷】的问题。保养品太【闷】，造成皮肤不能呼吸透氧，常见状况有二：1.过度粘腻的保湿精华，高分子胶太多了，皮肤闷不透气，面疱将来报到2.密闭性佳的保养乳霜，不是【胶】闷，而是【油或蜡】闷，同样是不透气，面疱也会跟着来。

81、 【如何挑选化妆水】化妆水里含酒精是很常见的，但酒精列在成分表的第二位，说明含量相当高。如希借助弱酸性的化妆水来平衡肌肤，那么至少PH值应该在5-6，应该包含水、水溶性滋润剂抗氧化成分、抗敏感成分及微量的香料。酒精越少越好干性和敏感性肌肤则要避免酒精。

82、 【后天被阳光晒黑的美白方法】被太阳晒黑的皮肤要美白只要做好两件事就很容易白回来。一个是防晒，一个是使用美白产品。防晒能够防止你继续晒黑，美白产品能够帮你更快白回来。

83、 【猕猴桃美白透亮面膜】材料：猕猴桃1个，蛋清1个；制作方法：将猕猴桃切成块放入榨汁机搅拌，再加入蛋清搅拌均匀即可。使用方法：洁面后，将调好的面膜涂抹于脸部和颈部，10-20分钟后用清水洗净即可。功效：美白祛斑，抗衰老；保存期限：这款面膜宜一次用完。

84、 【面膜3天1次最好】面膜的时间很也有讲究，一天一敷和一月一敷都不科学。皮肤由基底细胞层长到新的角质层是25天，新的角质变成没有用的老死角质是3天，所以3天做一次面膜最肌肤来说是最好的。

85、 【绿豆粉珍珠粉美白面膜】准备等量的薏仁粉、绿豆粉和珍珠粉，把它们以相同的比例调配在一起，加入蛋清，就可以制作一款自制美白面膜了，它具有很好的清洁效果，而且很适合在爱出油的夏季使用，在美白的同时令肌肤更加洁净透亮，还具有祛痘效果呢。

86、 【养生又养颜的耳部按摩方法】1.提耳尖：揉捏耳上部，再往上提揪至发热，每次约20下。2.拉耳垂：用拇、食指同时按摩耳垂，先揉捏搓热再向下拉约20次至发热发烫。3.推耳后：用两手中、食指指面置于两耳前后，来回推擦约30次至发热。可滋肾养肝，红润体肤，养生延年。

87、 【激光祛斑】淡斑的姐妹们注意了，想要祛斑淡化斑点，只有内调理外护理是最最健康最可以有效的帮助肌肤彻底的淡化黑色素淡化斑点的，如果采用激光祛斑，危险系数倍增，导致皮肤真皮层最底层肌底严重受损，所以有斑点想要激光祛斑的妹纸们慎重考虑。

88、 【橄榄油对女人的难以想象作用】1头发:用橄榄油滋养,可飘逸闪亮2.面部:与蜂蜜混合制成面膜可除细纹3.眼部:按摩眼部可消除黑眼圈和眼袋4.眉睫:润刷睫毛和眉毛,使其漆黑闪亮5.唇部:涂抹唇部可使其湿润晶亮6.手部:用其挲双手可白嫩美观7.美甲:按摩指甲和趾甲,可使其色泽润洁,晶莹剔透。

89、 【让肌肤喝饱水】肌肤受到辐射等伤害，是会引起肌肤干燥、暗黄的，因此除了平时做好隔离的工作外，还需要加强对肌肤的保湿工作，日常护理中加入保湿精华乳、保湿爽肤水，一周敷2－3次美白保湿面膜，肌肤自然获得新生。

90、 【冬日洁面用新招】1、洗脸次数早晚一次；2、洗面奶无需太多功能；3、卸妆要到位；4、用35℃的温水洗脸；5、着重清洁T区；6、洁面后用洁面海绵擦拭；7、洁面后立刻使用保湿化妆水，再用具有保湿效果的面霜。珀莱雅水动力藻萃活能盈养液深层补水，让肌肤在冬季也会Q弹水润。

91、 【肌肤护理小诀窍】选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品，每周1-3次，可以清除掉毛孔内的污垢；减少因油脂过多造成粉刺的产生，还可以使护肤品的滋润效果更有效，容易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。

92、 【DIY黄瓜眼膜】敷起长时间面对电脑双眼容易疲劳，这时候可以敷上几片冰镇黄瓜或者土豆片，及时舒缓双眼的疲劳。将黄瓜或者土豆切成薄片，敷在眼眼部，然后闭目几分钟，再用冰冻过的纱布浸湿覆盖的双眼上，这样就能很好的缓解眼睛疲劳。

93、 【肤质不会改变】年龄的增长，内分泌的调整，环境的改变都会印象肌肤的质地。春夏比较油腻的肌肤，到了秋冬可能就会稍微平和一些。因此，护肤品不应该一瓶用到底，因随着肤质和季节改变的需要做相应调整。这样才能真正解决肌肤对护肤、保养的需求。

94、 【爽肤水小妙招】痘痘流了脓结了痂后，硬硬的一块在脸上，痒痒的，哎呦喂，分分钟都手贱得想抠破它肿么办？试试用一片浸透了爽肤水的化妆棉，贴在脸上按压三四分钟，能够稍微软化角质层，缓解不适感。

95、 【去角质诀窍：温和去嘴角鼻翼角质】嘴角与鼻翼更容易堆积角质层，但这些部位也是最敏感的，如果使用磨砂去角质品，会给肌肤带来更大的负担，对于这些部位的角质，最好的方法就是敷脸去角质。

96、 【正确洗头发步骤】换季时节，头发容易产生脱发、干枯、毛躁以及油脂分泌过旺等问题。养成正确的洗发、护发习惯，并加以按摩，才能养出强韧而有光泽的美发。步骤1：用温水将头发充分浸润60秒；步骤2：五指张开，由下而上揉搓头皮。

97、 【斑点增多原因】①不注意防晒，暴晒后几小时，晒伤的肌肤会出现肉眼可见的红色斑点②劣质化妆品：含有的铅、汞等化学金属具有吸光作用，长期使用易引起皮肤黑色素沉积③使用化学剥脱美白：导致皮肤角质层变薄、易生斑。老师提醒，祛斑很重要，防斑更重要。

98、 【老中医祛痘土方法】1、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，红痘痘会变暗，消炎效果好；2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，10~15分钟后取下，坚持敷，痘印会变淡；3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后以清水洁面。

99、 【敷面膜的正确步骤第二步：脸部清洁】在使用面膜之前，一定要先清洁自己脸部肌肤，即应先卸妆、洗脸，必要的时候还可以先去除脸部角质，干净的面部不但能有利于脸部肌肤对面膜的吸收，还可以防止细菌在脸上滋生，从而使脸部肌肤出现各类肌肤问题。