适合各种心情的句子健康
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1、 【四件事会废了你的肾】一、不良饮食。吃海鲜喝啤酒、吃大量的高蛋白饮食等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。二、受凉挨冻。三、长期熬夜。中医角度来说,熬夜会损伤神经。四、经常憋尿。
2、 【冰箱竟然还有这些奇妙的用途】:大多数人把冰箱买回家,一般只会用它来冷藏和保鲜食物,殊不知,冰箱其实还有很多妙用之处,这些新的用途可以给你生活带来更多的方便
3、 【唇部护理】到了秋冬季节,很多人会出现嘴唇干裂的现象,严重者还可能带有血丝。这主要是因为秋冬气候干燥、风沙大,加上人体维生素B2、维生素A摄入量不足造成的。为了防止嘴唇出现干裂,建议多喝水,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。
4、 人生的滋味,哪怕是酸甜或苦辣,经历生活的磨练,岁月的积攒,我们才会成熟,我们才会懂得,知足的感恩,疼惜的爱护,相互的理解,相互的谦让,时间的摩擦,只是希望家庭的和睦,婚姻的美满,工作的安心,顺心,孩子的健康成长,老人的一份安心。
5、 【水果中的维C之王】南方维生素C含量最高的要数刺梨,但刺梨对北方人来讲并不多见,常见的水果中,鲜枣应该算是维生素C之王了。每100克鲜枣中含维生素C243毫克左右(酸枣高达900毫克)所以,每天吃一把鲜枣,即可基本满足人体一天的维生素C需求。
6、 【捶背改善老人睡眠】很多老年人都有失眠症状。其实,睡前捶背,就能有效改善睡眠,催人入睡。捶背需沿脊柱两侧进行。用虚掌或虚拳,手法均宜轻不宜重。可自上而下或自下而上轻拍轻叩,每分钟60~80下,每次20分钟。提醒:患有严重心脏病、尚未明确诊断的脊椎病人,不要捶背,以免加重病情或引起意外。
7、 【养胃的小贴士】台湾中医师彭美婷提醒,胃溃疡患者不宜喝牛奶。如饮用后,有不适感,应先避免饮用,或先少量饮用。此外,还应避免吃容易使人胀气的食物,如年糕、粽子等糯米类制品。甜点、冷饮、碳酸饮料、油炸食物,也会导致胃酸分泌过多。
8、 蔬菜食用有四忌,鲜木耳食用易引起皮炎,烂生姜食用会让肝脏受损,青西红柿食用易造成口苦,鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应。
9、 瑞雪飘,寒梅俏,除夕一到报春早。锣鼓敲,爆竹闹,神州处处有欢笑。交情牢,赶个巧,今儿除夕送福到。身体好,健康找,龙马精神送吉祥。
10、 【玉米和大豆油等食物中的植物固醇可阻止胆固醇吸收】使总胆固醇和坏胆固醇分别降低10%和14%。每天至少摄入1.3克植物固醇(低饱和脂肪和低胆固醇食物)可降低心脏病危险。另外,必要时应补充复合维生素和强化食物,如橙汁、面包和黄油等。
11、 【每天吃葡萄干可改善贫血和手脚冰凉症状】葡萄干含铁丰富,还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。每天吃一把葡萄干,30~40克,坚持15天,对改善体虚贫血有一定作用。
12、 【五官看疾病】1、眼睛:眼白泛黄表示肝胆出毛病、眼睑泛白表示贫血;眼皮浮肿表示水分代谢不畅;2、舌头:舌质赤红表示积热过多、舌质苍白表示身体虚弱;舌头发紫表示血液过浓;3、脸色:脸色潮红表示心脏有问题、脸上长斑表示妇科疾病;4、嘴巴:唇色过红表示防止上火、唇色苍白表示贫血。
13、 【五色酒的养生功效】1、红酒:酿造厡料:红葡萄,可通心脉、软化血管, 红颜、防痴呆2、白酒:指米酒、醪糟, 可宣肺化痰、美白丰胸3.黄酒:原料糯米黍粟,可开胃醒脾益气,4.、青酒:青梅酒, 可清肝解毒减肥,5、黑酒:黑桑葚,可滋补肾精黑发补血。低度酒,少量饮用可滋养五脏通经络、御寒提神美容及延年
14、 【人生感悟】舍得笑,得到的是友谊;舍得宽容,得到的是大气;舍得诚实,得到的是朋友;舍得面子,得到的是实在;舍得酒色,得到的是健康;舍得虚名,得到的是逍遥;舍得施舍,得到的是美名;舍得红尘,得到的是天尊。舍得小,就有可能得大;舍得近,就有可能得到远。
15、 【走路锻炼的最佳时间】9:00~11:00:这个时间段,太阳升起,植物的光合作用已经全面开始,绿色植物向外源源不断地输送着新鲜氧气。进食丰富的早餐、补充适量的水以后,正适合户外快速走路运动。15:00~21:00:大气中氧气含量相对较高,最适合外出快速走路健身。晚饭后半小时或一小时再去走路比较适宜。
16、 【牛奶来食疗,你可会做?】◆牛奶粥 可补虚损,健脾胃,润五脏◆牛奶大枣汤 可补气血、健脾胃 ◆鲜奶玉液 补脾肾,润燥益肺 ◆蛋奶 用于缺铁性贫血,◆奶茶 去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳
17、 人之所以幸福,是心态好;人之所以快乐,是不计较;人之所以知足,是不攀比;人之所以感动,是有真情;人之所以宽容,是有心胸。朋友不要十全,真诚就好;知己不要十美,懂得就好;情人不要漂亮,相爱就好;家人不要太亲,理解就好;日子不要太富,快乐就好;票子不要太多,够花就好;房子不要太大,温馨就好;车子不要豪华,平安就好;工作不要舒适,尽职就好;身材不要苗条,健康就好;穿衣不要名牌,合身就好;生活不要享受,幸福就好;人生不要完美,完整就好。
18、 【饮玫瑰花茶要注意】1.泡玫瑰花时可根据口味调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。2.最好不要与茶叶一起泡。因茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。3、因玫瑰花活血散淤作用较强,经期最好不要喝,经量少者可以喝。4、气虚较重的女性搭配黄芪或西洋参一起泡茶喝,效果更好。
19、 送你一盘鸭,吃了会想家;还有一碟菜,愿你每天生活都精彩;配上一碗汤,一生都健康;加上一杯酒,事业更长久;再来一碗饭;亲人永相随。
20、 【孩子多吃水果】秋季气候干燥,容易上火,饮食最好清淡一点,少吃羊肉和辛辣食品,少吃甜食,让孩子多吃水果,补充维生素。生食加热要彻底,以免引起消化道疾病。每天上午9~10时和下午4~5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,这时是储备体内阳光维生素—维生素D的大好时间。
21、 【关爱女性】【艾叶生姜,治疗外阴瘙痒】难言之隐,一洗了之。现在的所谓洗液,大多是清热利湿的苦寒之品,用之无效者,必须考虑是否与寒有关,可试用本方:生姜120克连皮捣碎,干艾叶90克,加水1500毫升,煎煮20分钟。去渣,将药液倒入盆内,坐于盆上蒸汽熏之,待水温适宜,即可外洗。
22、 【啤酒意想不到的七大功效】1、维护心脏健康;2、保护血管;3、降低糖尿病风险;4、提高认知能力;5、使骨骼强壮;6、保持活力。不过,可不能贪杯哦。
23、 【不同年龄体检该查什么】25—34岁测血压、血糖;35—44岁查血脂;肝功能检查每5年做一次;肺部检查每5年一次;45—59岁检查心脏;乳腺癌检查每3年一次;超过50岁的男性,如出现泌尿问题,要做前列腺检查;60—80岁每年进行眼部检查,每两年进行耳部听力损伤测试;肠息肉。至少每两年查一次。
24、 【这6种情况下的蔬菜千万不能买】1.太硬的西红柿:越硬的西红柿植物激素使用越多;2.太浅的绿叶菜:营养不够;3.闻起来有异味:农药残留多,或使用了劣质农药的蔬菜会有很刺鼻的异味;4.有裂心的萝卜:很可能遭受过严重的虫害;5.会长大的黄瓜:使用过激素膨大剂;6.清洗过的蔬菜:有细菌。
25、 【风寒感冒食疗 喝姜糖饮】风寒感冒冬季发生较多。常见症状是发热、无汗、头疼、四肢酸疼、鼻塞流清涕等,采用食疗也能取得较好效果。可饮用姜糖饮。原料:生姜10克,红糖15克。将生姜切丝,沸水冲泡,加盖约5分钟,再加红糖。功效是疏散风寒,和胃健中。每日1次,趁热服下,服后盖被睡卧出汗。
26、 【懒人版微波炉蛋糕】将两个鸡蛋打散搅匀;将两包蛋糕粉倒入搅好的蛋液中搅匀;将瓜子仁也倒入里面搅匀;搅好的蛋糕液倒入料理盒中;盖好料理盒,放入微波炉里六分钟;取出打开盖后稍微放凉后取出。
27、 【咳嗽本身不是一种病】是很多种病都会表现出的一种症状。因此控制咳嗽不能靠止咳药,也不能一听咳嗽就"消炎",需治疗引起咳嗽的疾病本身。细菌感染引起的咳嗽,需使用抗生素;过敏引起的咳嗽,需使用抗过敏药物;若是病毒性感冒引起的咳嗽,没有有效的药物消除病因,需耐心等待身体形成对抗病毒的免疫。
28、 【10种蔬菜有毒 别吃!】1.蕨菜,常吃易致食道癌、胃癌;2.鲜木耳,含有一种光感物质,易被咽喉黏膜吸收,导致咽喉水肿;3.鲜黄花菜;4.腐烂的生姜,致癌;5.发芽的土豆;6.鲜蚕豆,有的人体内缺少某种酶,食用后会引起过敏性溶血综合征;7.青西红柿;8.没炒熟的四季豆;9.鲜扁豆;10.变质白木耳。
29、 【常吃方便面的十大危害】1、易得胃癌;2、缺乏营养,有损大脑活动;3、容易导致上火;4、导致胃肠功能失调;5、营养不全面;6、促使人早衰,过氧脂质有害健康;7、易导致肥胖及相关疾病;8、含有一定的添加剂;9、制作过程产生有害物质;10;塑料餐具危害健康。。
30、 【生活常识:从白发位置看出健康状况前额白发:脾胃失调,前额对应的反射区是脾胃,脾胃不好的人常腹胀腹痛胃酸两鬓斑白:肝火旺盛,两鬓对应反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人或脾气暴躁或爱生闷气后脑勺白发:肾气不足,后脑勺对应区是膀胱经,膀胱经虚弱的患者常伴有尿频遗尿等。yulujidi.com
31、 【剩菜知多少】1、剩荤不剩素凉菜都别留,素菜中的营养更容易流失,尽量不吃剩的,凉菜无论荤素最好都不吃剩;2、蒙上保鲜膜凉透放冰箱,不同剩菜,一定要分开储存,可避免细菌交叉污染;3、回锅,海鲜放姜蒜肉菜加点醋;4、翻新,米饭做成糊牛肉变肉松,上顿的剩菜,下顿定要吃完,否则坚决扔掉。
32、 我愿对你承诺,从今天开始,无论是顺境或是逆境,富有或贫穷,健康或疾病,我将永远爱你、珍惜你直到地老天长。我承诺我将对你永远忠实。
33、 【多吃碱性食品提高孩子智商】英国科学家证明:人脑体液(主要为血液)酸性偏高智商较低;碱性偏高则智商高。因此,孩子在饮食上要少一点大鱼大肉,多吃豆制品和乳制品;少吃油性食品,多吃蔬菜水果;少吃甜食,多吃海产品。一些食品如核桃、红枣等。含有维生素C高的食品也对提高智商有利。
34、 【不得糖尿病的8个妙诀】如今糖尿病患者越来越多,很多人担心自己也成为其中一员。以下8个好习惯能帮你远离糖尿病。1.减轻体重。2.每天走路30分钟。3.适量喝咖啡。4.选择高纤维素食物。5.经常深呼吸。6.保证充足睡眠。7.规律生活作息。8.45岁以后关注血糖。
35、 【盘点8个实用养胃小窍门】1.最养胃的食物是面条;2.如果熬粥,少放点苏打进去,可以中和胃酸;3.小米粥就馒头;4.应多喝:牛奶、热水;5.要少食多餐;6.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾胃;7.花生、红茶和蜂蜜都养胃;8.按压中脘穴。
36、 【雌激素不是想吃就吃女性滥用雌激素易患癌】雌激素不是想吃就能吃的。激素替代治疗的核心是替代,即补充作用,不缺饭的人应用雌激素反而有害。因为过量的雌激素会打乱身体内分泌平衡,引起不良后果,如乳房胀痛、腹部酸胀有下坠感等,甚至增加子宫内膜癌、乳腺癌的危险。
37、 【醉酒醒来身体不适,如何调养】胃肠不适喝芹菜汁;吃维生素C保护肝脏;头疼、头晕喝蜂蜜水;嗓子不舒服多喝白开水。要提醒大家的是,喝酒后不要喝茶水,因为茶叶中的茶碱与酒精代谢产物乙酸结合,形成的物质会对肾脏造成损害。
38、 中医养生【补血养肝,按摩血海穴 】血海穴可以用来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血,还能促生新血,因此才给它起名叫血海。按摩血海穴有补血的作用,可以养肝。血海位于大腿内侧肌肉隆起的顶端。于每天上午的9-11时,脾经经气运行最旺盛的时候按揉最好。
39、 【四种中药可入菜养气血】 一、黄芪补气。功效:强心、提升阳气,可预防感冒、增强免疫。二、核桃温阳。功效:补肾助阳、润肠。三、枸杞补血。功效:补血及明目,有助降血糖、血压、胆固醇。四、黄精滋阴。功效:可润肺止咳、滋补脾胃,具有凉润作用。
40、 生活,没有模板,只需心灯一盏。烦时,找找乐,别丢了幸福;忙时,偷偷闲,别丢了健康;累时,停停手,别丢了快乐。
41、 【眼药水你选对了吗】 眼睛十分娇气,选择合适的眼药水要注意看清成分 1、抗生素类:治疗眼部感染,长期滥用可导致眼部菌群平衡失调 2、激素类:可用于减轻和治疗干眼、过敏等,长期使用可能引起眼压增高 3、人工泪液类:能滋润眼睛、缓解眼干症状,长期使用或损伤角膜。
42、 【如何将用久的金属餐具重现光泽】1、用清洁球沾清洁精擦洗,有效果但会伤害物品表面;2、把番茄酱(西红柿也可)涂抹在金属餐具上,停留约10分钟时间,然后用纸巾将番茄酱擦净,再用温水冲洗、软布擦干;3、将大葱洗净后切成小段,放到清水中煮一会儿,再用煮葱的水擦洗银、锡餐具,使它们光亮如新。
43、 【干燥季节营养水果10佳排行榜】1.苹果-大夫第一药;2.香蕉-智慧之果;3.樱桃-鲜果第一枝;4.草莓-秀外慧中;5.山竹-果中皇后;6.猕猴桃-VC之王;7.橙子-半个就可以满足你一天对VC的需要;8.桃-含铁量在水果中高居榜首;9.葡萄-很好的能量来源;10.梨-含有84%的水分。
44、 【养生微语录】火锅汤能喝吗?火锅的汤大多采用猪、羊、牛油等高脂肪物质为底料,又多以辣椒、胡椒和花椒等为佐料,吃多了易导致高血脂、胆石症、十二指肠溃疡、口腔溃疡、牙龈炎、痔疮等疾病。另外,火锅汤久沸不止、久涮不换,其中的成分会发生一些化学反应,产生有害物质。。
45、 【下午4点加个餐,提神】下午4点左右加餐,刚好可以帮助人们保持精力直到黄昏,进而使晚餐比较清淡,从而养成最完美的饮食习惯。下午茶最好挑选2~3种具有互补作用、可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品(饼干等),配一个奶制品(酸奶等),或一个时令水果,当然还有饮料,水、清茶皆可。
46、 【健康吃饭11个建议】点菜:1.凉菜最好含淀粉。2.主菜需要多样化。3.主食最好选粗粮。4.假素菜最好少点。5.饮料最好低能量。上菜顺序:6.主食尽量提前上。7.汤和素菜早点上。8.水果不要餐后上。在家:9.餐前吃点水果。10.先吃菜后吃饭。11.小碗大勺控食量。
47、 【吃了这么多年的米,吃米的学问你懂吗?】认清8种不同功效的米!糯米:最排毒;黑米:最补肾;糙米:最通便;粳米:最全面;高粱米:最止泻;荞麦米:最降脂;薏米:最养颜;小米:最养胃。
48、 【最好的6种瘦身运动】1、最好减肥运动:游泳,耗费能量大,消弭赘肉;2、最好健脑运动:弹跳,增强血液循环,供应氧气;3、最好防远视运动:乒乓球,使眼睛疲劳消弭,改善视力;4、最好抗衰老运动:跑步,促进推陈出新;5、最好健美运动:体操,增强均衡协调;6、最好抗高血压运动:漫步.
49、 涌泉穴直通肾经,也是浊气下降的地方。经常(yulujidi。com)按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。
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