后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部 |
1、 【女人不吃早餐最伤子宫】早餐占一天营养成分的60-70%,不吃早餐会使身体的免疫力下降 ,容易导致肠胃疾病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育 、心脑血管等180种慢性病。
2、 【药物伤肝五大原因】据世界卫生组织统计,因药物引起的肝损害约占住院病人5%以上。药物伤肝的原因主要集中在以下几个方面:①药物本身的肝脏毒性。②用药过量。③多药同用。④中药使用不当。⑤儿童用成人药。
3、 生活是一种品位,及时享受是一种境界。人生就是一口气,带着一口气才来,停止一口气就走。有人为争一口气,有人要忍一口气,逆境要憋一口气,顺境能舒一口气。成就大事需大气,实现理想需志气,团结进步需和气,健康快乐需喜气。只顾自己是小气,伤害他人是邪气,心术不正是妖气,迷乱颠倒是晦气。超出轮回就什么都不气。
4、 【冬天更要吃蒜头】《印度时报》指出,蒜头富含钙、磷、硒、锰等矿物质,以及维生素C、B6,尤其适合在冬季食用:1.增进血液循环,消除血栓,避免中风;2.降低血液中胆固醇含量,保持正常血压;3.刺激免疫系统,预防流感等疾病;4.杀菌,防止过敏,维持血糖平衡;5.含有锗元素,有助癌症病人恢复。
5、 【七种坚果—保持一颗聪明头脑】作为脑力工作者大脑常常超负荷运转,如何为大脑提供全面营养,保持脑力充沛,推荐大家食用以下几种坚果:1.核桃:健脑益智万岁子。2.花生:营养丰富长寿果。3.杏仁:清心火凉性坚果。4.瓜籽:老少皆宜的休闲食品。5.松子:美味长生果。6.榛子:明目健脑珍品。
6、 【选择棉质透气的内衣】内衣作为贴身衣物,要选择棉质的,透气性比较好的。很多女性患妇科疾病都是因为内衣透气性不好所致。因此,专家提醒广大女性,选择内衣时,尽量选择透气性好的棉质内衣,而且要尽量宽松。
7、 【9成白领有8大致癌饮食习惯】1、喜欢吃滚烫的食物;2、吃东西狼吞虎咽;3、吃得过饱;4、经常在外面吃饭;5、经常饮酒过量;6、偶尔才吃蔬菜和水果;7、吃饭不规律;8、就餐环境不愉快。
8、 【善用铁锅营养翻倍】研究发现,用铁锅或平底煎锅加热西红柿、苹果、柠檬等,能提升铁被人体吸收的量,将超过20倍。建议把富含铁质的食物和酸性食物一起煮,就能把吸收铁的量提升10倍。例如,煮豆子时加些番茄酱,可帮助吸收豆子含的铁。
9、 【从小事做起,让你健康长寿】①改变饮食模式。多喝水;避免暴饮暴食;饭吃七分饱。②常规锻炼,规律睡眠。③蹲姿排便。减少肠癌和痔疮的发病。④摄入抗氧化剂。如绿茶、黑巧克力、红葡萄酒。⑤减少压力。感觉压力大时做深呼吸;尽可能地消除恐惧感;生活有目标。⑥常用脑。
10、 7种食物快速清体排油:1、苹果帮助排除脂肪。2、木瓜帮助分解脂肪。3、山楂帮助消耗脂肪。4、食醋可促进脂肪代谢。5、凉拌菜可抑制脂肪。6、酸梅汤多方面瓦解脂肪。7、大麦茶可去除脂肪。
11、 【金针菇牛肉卷】用生抽,蒜末,耗油,蜂蜜,水,混在一起,腌牛肉大约20分钟。烤箱预热375华氏。将牛肉包在金针菇外面,在烤箱烤10分钟。拿出后可直接食用,也可洒一点鳗鱼汁,或者用一勺酱油,一勺蜂蜜,一勺水,一勺汤,混和烧开后勾芡做汁。
12、 【夏天3种水不能喝】1.老化水:即放置时间太长的水。因为水放的时间长了,细菌指标就会发生变化。2.千滚水:即沸腾了很长时间的水。水中不发挥性物质,如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。3.重新煮开的水。不要把剩余温开水重新煮沸再喝,水反复烧开亚硝酸盐增加危害健康。66666
13、 【养生要根据功效选蜂蜜】①洋槐蜜,清热解毒、润肺,尤其适宜老人、便秘、高血压者食用;②椴树蜜,养胃补虚、清热,有一定镇静作用;③枣花蜜,长于补气补血,益于头昏目眩,最能护脾养胃。
14、 【夏日清补佳品老鸭汤的做法】夏日不少人都会没有食欲,因此最好采用饮食来调补,以增加营养。老鸭冬瓜汤:老鸭一只,冬瓜2000克(不去皮),瘦猪肉100克,芡实、薏米各50克,莲叶一片,北沙参30克,同煮汤,调味食用。有健脾、补虚、清暑作用,为夏季良好的清补凉食品。
15、 【养生微语录】内庭穴位于足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处。坚持按摩内庭穴对清胃热、化积滞具有很好的作用。 另外,也可以到中药房里买点竹叶来泡茶喝,每次泡3~5克就可以了,对缓解胃火有很大的作用。每天生吃青、白萝卜,对缓解便秘有很好的效果。。
16、 【维他命B对脑力劳动者很有益】如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维他命B族物质。此外,肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。
17、 身高与体重,脸蛋与个一性一,这些东西都会随时间改变,但是人往往用这四样东西来选择伴侣。
18、 叶子不仅在大自然的天地里寓意着一种季节的轮回,叶落知秋。叶子还在人们的生活中旖旎着一种健康的色泽,绿色独有。叶子更是在生命的旅程中给人类缤纷着一种哲思,奉献永恒。
19、 【定期检查孩子口腔】家长需要重视孩子五官保健,孩子要从小培养好的口腔卫生习惯,掌握正确刷牙方法,同时多吃五谷杂粮、豆类、奶制品、鱼、肉、蛋等,尽量少吃甜食和碳酸饮料,尤其不要在晚上睡觉前吃。另外,最好定期检查口腔,一旦有蛀牙需尽快治疗。
20、 【大脑最爱哪些食物】英国《每日邮报》提供了一份大脑食谱:1.集中注意力:南瓜、核桃。所含欧米伽3脂肪酸有保养髓磷脂的功效。2.赶走坏情绪:黄豆、杏仁。能让主宰快乐感的多巴胺细水长流。3.提高清醒度:咖啡。一杯浓咖啡会提高工作效率。4.增强记忆力:菜花、西兰花。刺激脑细胞的兴奋度。
21、 【应该少吃的食物】1)味精:味精含有13%钠2)皮蛋:含有大量铅3)烤肉:含苯物质释出,会诱发癌症因子4)油条:含明矾容易引发老年性痴呆症5)腌菜:在腌菜发酵过程会有硝胺酸物质,久吃会致癌6)披萨:1/6块的含盐量3.5克7)泡面:每一碗含盐量约为7克,盐分多含在汤中8)猪肝:高量胆固醇,过量会动脉硬化
22、 【大蒜】大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。降低血糖,预防糖尿病,预防感冒。
23、 【中医推荐七种长寿睡眠法】1、侧卧比较好2、睡眠的朝向要保持常规的安定状态,不应该频繁更换3、餐后不宜马上睡觉4、冬宜冻脑,卧不覆首5、暖腹睡眠最宜人6、不提倡老年人裸睡7、就寝熄灯,寝而不语。
24、 【隆下巴手术后遗症有哪些】隆下巴手术可以给下巴带来显着的变化,而并发的问题很少,但术后下颏假体的位置有可能因不小心碰撞、过早去固定带等出现移位,而需再次手术以恢复其正常位置。极少可能并发感染,如假体发生感染,经抗菌素治疗不能控制,则需要将假体取出,以后在适当时机再植入。
25、 【怕冷可以多吃这些食物】饮食也会影响抗寒能力,除蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素,还可在饮食增加:1.补充维生素C,代表食物:鲜枣、猕猴桃。2.增加B族维生素,代表食物:粗粮、油菜。3.多摄入铁,代表食物:瘦肉、蛋黄。4.补钙,代表食物:牛奶、绿叶菜。5.多吃碘,代表食物:海带、紫菜。
26、 【尿液泡沫多需警惕】如果发现尿液表面漂浮着一层细小的泡沫,且久久不散,这可能是肾炎早期症状或提示男士患有前列腺炎。这种泡沫是由尿液中的蛋白多引发的,肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白,如不积极治疗,易出现肾功能不全等问题。
27、 【十大长寿食物排行榜】①苹果:降低患老年痴呆症风险。②鱼:降低心血管病风险。③草莓:提高机体免疫力。④大蒜:防癌。⑤香蕉。⑥牛奶:富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。⑦胡萝卜:防癌、增强视力。⑧绿茶。⑨大白菜:养胃利肠、降脂防癌。⑩小米。
28、 【9种刮油食物 越吃越瘦】1、薏仁:对水肿型有效;2、木瓜:可治水肿;3、 竹笋:低脂、多粗纤维可防止;4、陈皮:助排胃气、减少腹部脂肪;5、冻豆腐:吸收肠胃道脂肪,帮助排泄;6、乌贼:脂肪含量很低,不易变胖;7、菠萝:能分解鱼、肉;8、 腌渍类蔬菜:植物性脂肪;9、绿豆芽:防止脂肪形成。
29、 【秋冬风寒感冒。可喝紫苏粥】干紫苏克,大克,红糖适量。大米淘洗干净。砂锅内加适量水,放入紫苏叶,煮分钟,去渣取汁备用。锅内加水烧开,加入大米;粥熟时,再加入紫苏叶汁和红糖,搅匀即成。此粥适用于风寒性感冒、咳嗽等冬季常见疾病。
30、 【抑郁症的10个前兆】1.每天凌晨才睡;2.觉不够睡,心里老不踏实;3.手机24小时开机;4.早晨起不来,周末更睡不着;5.狂想去远方旅游,却只能在近郊瞎晃;6.怀疑自己抑郁;7.感觉自己亚健康,只能亚下去;8.想些不着边际的事;9.不知道自己是成熟还是世故;10.以前认为特鄙视的事变得能接受。yulujidi.com
31、 【吃梨润燥止咳】秋冬感冒、咳嗽人群变多,而梨子具有清热效果,能止咳化痰,但属于凉性水果,经炖煮后止咳效果才好。如:蜂蜜蒸梨,冰糖炖梨,有助生津润燥,止咳化痰。
32、 【如何泡脚才健康】1.最好选择可加温的桶或者木桶;2.水温保持在38°~43°为宜;3.泡脚时水应该淹过脚踝部位;4.泡脚时间 应控制在30~45分钟;5.频率以一天一次或者两天一次;6.晚上9点泡脚最养肾,泡完稍后即睡更佳;7.上班族早上泡脚精力充沛。
33、 【适量饮用红葡萄酒】红葡萄果皮中含有丰富的白藜芦醇,该成分对心脏病、中风、糖尿病等病症均有防治作用,还能延缓衰老。
34、 把烦恼忘记,让快乐延续;把疲惫消去,让精神凝聚;把浮躁丢弃,让心灵安逸;把压力降低,让悠闲代替。愿你微笑面对一切,健康又如意。
35、 【健康养生】很多年轻人把中医认为是老年人的专利,其实(黄帝内经》里的养生方法大多是针对年轻人提出的。保持良好的生活习惯,在身体还没有报警前就好好保护它,未病先防,这才是养生之道。
36、 【泡泡手也能保健】泡手可以使双手血液升温,温暖的血液流回心脏,10分钟左右人体内的全部血液都会变暖,还有缓解肩周炎、失眠以及提神、明目等功效。接一盆温度在40℃左右的热水,水量以全部浸没双手为宜。将双手张开,浸泡在水中5分钟,泡手时一边深呼吸,一边揉搓手掌的各个部位。
37、 【黄连素或可治疗肥胖】脂肪组织主要分为两种类型:白色脂肪组织和棕色脂肪组织。白色脂肪广泛分布于皮下组织和内脏周围,棕色脂肪则帮助消耗能量。近年来,促进棕色脂肪形成并发挥功能,被视作一种有前景的抗肥胖策略。黄连素显著诱导形成棕色样脂肪细胞,有望治疗肥胖。
38、 【十种生活方式危害白领的健康】 1、三餐饮食无规律;2、面对电脑过久;3、不能保证睡眠时间;4、常坐不动;5、与家人缺少交流;6、长时间处在空调环境中;7、不吃早餐;8、缺乏主动体检;9、有病不求医;10、极度缺乏体育锻炼。
39、 【茄子的妙用】1.茄子秸90克,水煎服,每日2~3次可治咳嗽、气喘。2.生白茄子30~60克,煮后去渣,加蜂蜜适量,每日二次分服,可治年久咳嗽。3.白茄根25克,木防已根15克,筋骨草15克,水煎服,可治风湿关节痛。4.茄子根煎水,趁热熏洗患处,可治冻疮。
40、 拥有了快乐、就舍弃痛苦,拥有了诚实、就舍弃虚伪,拥有了健康、就舍弃病痛,拥有了感情、就舍弃冷漠,拥有了爱恋、就舍弃怨恨,拥有了踏实、就舍弃浮躁,拥有了宁静、就舍弃喧嚣,能拥有多少、看舍弃多少,不管有多少、懂得了舍弃,就品味幸福。
41、 【博采众长】白胡椒的药用价值高,散寒、健胃功能强。肺寒痰多的人可将白胡椒加入羊肉汤,以温肺化痰。有些人容易肚子痛,是由于肠胃虚寒造成的,可在炖肉时放点白胡椒调味,除了散寒以外,还能起到温补脾胃的作用。平时吃凉拌菜,最好也加点白胡椒面,以祛凉防寒。
42、 【4种懒要不得】1.懒得动脑。机体衰老首先是从大脑开始的。2.懒得走路。走路能缓解压力、强健肌肉、减轻体重、加速血液循环。3.懒得动弹。多做做家务,哪怕收拾桌子、洗碗这种不费力的小活动,也有益身心。4.懒得上厕所。憋尿、憋便最伤身,不仅会导致泌尿系统疾病,还可能成为心脑血管病的发作诱因。
43、 饮食要控量,三餐要按时,米粥易消化,清淡尤为佳,绿豆能解暑,冬瓜能清热,洋葱能解糖,青菜能降脂,大蒜能排毒,黄鳝能滋养,葱姜双向调,血糖能控好,萝卜要常吃,畅通又顺气,愿您菜选好,保您健康到。
44、 【五种早餐最易变肥胖】①回味早餐,如:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条。②快餐早餐,如:各种西式快餐。③煎炸类早餐,如:油条、油膏。④零食早餐,如:各种零食,如雪饼、饼干、巧克力等。⑤运动型早餐,如:路边购买的早餐,边走边吃,手动,脚动,嘴动,全身运动
45、 【如何预防儿童高血压】预防高血压应从建立良好的饮食、生活习惯开始。提倡清淡饮食,每日食盐量在2~2.5克,肥胖儿童最好饮低脂牛奶,应限制甜食,不饮含糖高的饮料,少食油煎和高脂肪食品,鼓励多吃蔬菜、水果、粗粮。选择富含钙与钾的饮食,因为钙与钾都有降低血压的作用。
46、 【大蒜】别因为害怕大蒜的味道而远离大蒜,它不但具有抗氧化的功效,还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能,能帮助排毒减重呢!它所含有的硫化物具有抗氧化还原作用,不但可有效降低体内胆固醇,还可预防高血压及心血管疾病。
47、 【养生提醒】人人都想健康长寿,其实健康就在日常的生活饮食习惯中养成。想要长寿又健康就需要遵循少白多黑的饮食法则。三白指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃;一般来说,盐的每日摄入量以6克为宜。每人每天食用油25克—30克三黑指的是蘑菇、黑木耳、黑米。66666
48、 营养素和药物的差别:1、营养素是治本的,而药物是治标的2、营养素用来修补机体受损的组织,药物用来暂时控制疾病的症状,但可能造成身体更严重的损伤3、营养素缓解压力,而大部分药物造成压力4、营养素提升免疫力,但多数药物降低免疫力5、营养素可以提升药物的疗效,但药物却增加对营养的需求和消耗
49、 少喝酒,少抽烟,少熬夜。多跑步,多喝茶,多看书。健康是最大的本钱,平安是福,对人对己,都是。学着感恩,学着理解,学着友善。
后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部 |
版权声明
本站素材均来源与互联网和网友投稿,欢迎学习分享
当面健康句子:http://www.yulujidi.com/yuludaquan/jingdianyulu/4395.html