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1、 【苹果十大新好处】1.降血压;2.防牙病;3.止腹泻;4.治打嗝;5.防止骨质疏松症;6.治痉挛;7.防哮喘;8.解蜂毒;9.提高免疫力;10.治疗经血过多。
2、 如果说母爱是船,载着我们少年走向成熟,如果说母爱是蓝天,照着我们健康快乐的成长,如果说母爱是月亮,我们是一颗星星,用他的光亮照亮了我们。
3、 【蜂蜜双仁修复痘坑法】将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉,加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上,第二天早晨洗净。冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡印的功效。敷三个星期后,印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。
4、 【饭后5件事谋杀您的健康】①饭后不能烟茶全。②别立即吃水果。吃了鱼、虾后不宜立即吃葡萄等酸性水果。③别立刻洗澡,更别松裤带(导致胃下垂)。④最好别运动,更别卡拉OK,可导致头昏、乏力、眩晕。⑤最好别立刻就睡觉,会使大脑局部供血不足而导致中风。
5、 【容易得癌症的十大原因】(一):劳累致;(二):食物中毒致;(三):环境污染致;(四):药物害致;(五):精神压力大导致疾;(六):暴饮暴食致;(七):缺少运动引起发;(八):不良生活习惯导致;(九):慢性疾病导致;(十):缺乏癌症的预防措施致。
6、 【让你年轻二十岁的好习惯】1、清晨醒来多吃食物:早餐在饮食计划中起着决定性的作用。醒来后越快吃早餐,新陈代谢速度就越快。2、和孩子一样喝奶:一天喝三杯酸奶的女人会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。3、睡不好会发胖。4、蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。5、不停地运动。6、饮食宜粗不宜细。
7、 拥有与失去只是一念之差,得到了财富却失去了亲情,得到了智慧却失去了快乐,实现了梦想却失去了健康。
8、 学走班族享受健身很多女性无法舍弃自己钟爱的高跟鞋,但是从健康的角度来考虑,这是不合适的。近距离的步行虽然可以穿高跟鞋或皮鞋,但长期穿皮鞋步行并没有好处。因此,打算长期步行上下班的上班族,特别是长距离步行的,最好还是选择平底鞋。
9、 攻克顽症靠自身,恢复健康要耐心。心态宁静比药好,欢欢乐乐做病人。
10、 【冬天吃适量干果保健康】①甜杏仁:滋养缓和性止咳;②花生:含丰富的脂肪、卵磷脂及维生素;③松子仁:适量吃可防止胆固醇过高引起心血管疾病;④芝麻:补肺助脾,润肠通便,益肌肤;⑤核桃仁:其所含磷脂成分能增加细胞活性,保持皮肤细腻、促进毛发生长。
11、 【喝茶不能同时食用6食物】白糖:抑制消化机能;鸡蛋:影响蛋白质吸收;酒:对肾脏不利;羊肉:导致便秘;药:影响药物吸收;狗肉:减弱肠蠕动。
12、 上帝是公平的,他不会把所有的幸运降临在一个人身上。有爱情的不一定有金钱,有金钱的不一定有健康,有健康的不一定有快乐。
13、 【孩子3岁后吃手带来的隐患】1、对牙齿排列形状的损害.吸吮手指时,会造成门牙向外凸,或上颌牙弓由正常的U型变为V型.2、影响发音、说话.3、对手指的伤害.4、引起其他疾病.小手可能沾满细菌,一不留神,吃到肚子里,轻则引起腹泻,重则感染一些传染病.
14、 【烟草中竟发现抗癌成分】澳大利亚研究人员最近发布了一份最新研究结果,他们在烟草中发现了一种能够杀死癌细胞的新化合物NaD1蛋白,NaD1蛋白最牛逼之处在于专门瞄准癌细胞的能力,同时不损害健康细胞。但是,在烟草中发现抗癌成分不代表烟草抗癌,人们还是应该远离烟草。
15、 【缺乏四类营养容易患癌症】食管癌高发区,人们饮食中蛋白质缺乏十分明显;摄入维生素不足容易患基底细胞癌;缺乏微量元素如碘、锌、铜可引起地方性甲状腺肿疾病的流行,甲状腺癌的发生率较高,低碘饮食还会促进与雌激素有关的乳腺癌,子宫内膜癌和卵巢癌的发生;纤维素缺乏会促进大肠癌的发生。
16、 【经期可以洗头洗澡吗?】当然可以!经期洗热水澡有利于舒张血管,促进经血流出,减缓痛经,很有好处.但经期抵抗力弱,宫颈口扩张,盆浴会增加妇科炎症的风险,因此经期忌冷水澡,忌盆浴,应做好卫生.古代洗浴条件差,经期洗澡洗头易感冒,故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言.大家可别轻信!
17、 【再说小米】小米味甘咸,性凉,入肾,脾,胃经,清热解渴,健胃除湿,和胃安眠。《本草纲目》说小米治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃,因此对于体弱多病,脾胃虚弱,气血不足者是理想的滋补品。小米粥营养全面丰富,具有养胃功效,当胃口差,没食欲时,小米粥就是一味开胃饭。
18、 【八招刺激肾上腺 抵抗疲劳回复活力】1.多吃全棵、有机食物,有助摄取更完整的养份;2.吃新鲜:新鲜食物才有生命元气;3. 忌吃化学物、刺激剂;4. 少吃水果和所有甜食;5.适当补充天然海盐;6.多晒太阳;7. 适当炼瑜伽,切忌剧烈运动;8. 赤足行走,回到自然中。
19、 人往往年轻时用健康换财富,老时再用财富换健康。发达国家的人们是透支金钱,储存健康;我们国家的人是透支健康,储存金钱。
20、 【吃海带忌讳哪些事】1、别把海带当主食吃,会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。2、海带食前不要长时间浸泡,因为浸泡时间过长,营养价值就会降低。3、吃海带后不要马上喝茶,也不要立刻吃酸涩的水果,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
21、 【护肝小方法】①饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。尽量少吃辛辣的菜。避免因应酬饮酒过量使肝受损。②加强锻炼,提高自身免疫力。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动。
22、 【7个改变防止过早死】1.每天快走半小时。2.多吃果蔬少吃肉。3.警惕食物隐形盐:比如一瓶酱油含盐量最低也在15%以上;每100克味精中含盐20.7克;汉堡、薯条、方便面、罐头、腌制食品,奶酪、面包、饼干等发酵食物也高盐。4.饮酒不超过一杯。5.随时戒烟都受益。6.每口饭嚼20次。7.心情开朗多交友。
23、 【儿童夏季饮食不可贪凉】夏季天气炎热,不宜吃燥热食品,这是人们注意到的;但饮食不可贪凉,则往往被忽视。孩子吃了过多的冷饮,容易咳嗽、闹肚子。过冷的东西进入胃里,容易引发胃痉挛,降低胃的消化力、杀菌力和免疫力。特别儿童的胃肠道正处于生长发育阶段,更容易引发腹泻等胃肠道疾病。
24、 【寄语母亲节:每日健康小贴士】今天给妈妈们推荐5大养生补血法,祝妈妈们拥有迷人好气色!1神养:保持乐观情绪。2睡养:做到起居有时、劳逸结合。3药养:党参15克、红枣15枚煎汤代茶饮。4食养:多吃富含造血原料的优质蛋白质,叶酸和维生素B12等。5动养:经常体育锻炼。
25、 【吃水果5点建议】①和水果天天见,水果含糖分、有机酸和膳食纤维,每天食用有益健康;②吃水果要好色,花青素、西红柿红素等主要存在于颜色鲜艳的水果中;③吃水果要适量,避免糖分摄入过量;④水果不能代餐;⑤吃水果要新鲜。
26、 【久坐人群护好肾】枸杞和五味子的补肾作用甚佳。枸杞可以直接泡水喝,五味子性温、味酸,可将3—5克五味子文火炒至微焦后,与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡5分钟,制成五味子茶,常饮可振奋精神、补肾益肝。
27、 ☆胖大海泡茶治咽炎——非常寒凉的一味药,不能日常保健用。只有肺热重、干咳、嗓子干痛、大便干燥者可以用。脾虚的人,爱拉肚子的人不能用。替代方法:治疗咽炎可以用罗汉果替代。方法:冷水下锅,煮20-30分钟,煮完了当茶喝,可以填三次水。
28、 【豌豆改善视力】豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素,对保护视神经、改善视力非常有益。按照《中国食物成分表》,每100克豌豆中含维生素B10.49毫克,是毛豆的3倍之多,而天热出汗会丢失一部分B族维生素,因此豌豆很适合夏天食用。
29、 【火锅怎么吃最健康】1、点。肉别过多,尽量要瘦一点的,蔬菜多一些,主食不可少。2、吃。吃火锅还忌吃得太烫,吃太烫会损伤黏膜。小料中的盐比较多,要少吃点。3、喝。喝白酒的话,选低度的,适量而止;含糖饮料会增加能量的摄入。建议选择清淡饮料,如菊花茶、大麦茶等。
30、 【五色豆补五脏 你需要哪一色?】红豆补心脏,白豆补肺脏,绿豆补肝脏,黄豆补脾脏,黑豆补肾脏。红豆润肠通便、利尿;白豆增强人体免疫;绿豆清热解毒、增白祛痘;黄豆健脾、美容、抗癌;黑豆有补肾、利尿、除烦、乌发。yulujidi.com
31、 【包心菜】其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。心菜还含有较多的微量元素钼与锰,是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料。利于儿童生长发育,能增强抗癌能力。
32、 我们要多设想一些美好的事物,比如健康强壮富裕和幸福,将那些贫困疾病恐惧和焦虑驱赶出我们的精神世界,就像把垃圾倒在离家很远的地方一样。
33、 【煲汤小技巧,晚饭去试试吧】1、煲汤肉类应先以冷水浸泡后汆烫;2、煲汤药材需冲洗,去除一些灰尘与杂质;3、怎样加水有学问,原料与水1:1.5的比例最佳;4、细火慢炖,但也不宜过久,大多数以1-2小时为宜,肉类2-3小时;5、火候大小是关键,切忌忽大忽小;6、调味增美味,加盐的话起锅前加。
34、 数量要少研究表明,过分饱食对健康有害,老年人每餐应以八九分饱为宜,尤其是晚餐。而且蔬菜要多新鲜蔬菜是老年人健康的朋友,它不仅含有丰富的维生素C和矿物质,还有较多的纤维素,对保护心血管和防癌防便秘有重要作用,每天的蔬菜摄入量应不少于250克
35、 【喝清淡的茶】每天喝两杯清淡的茶水。茶营养成分包括蛋白质、脂类、碳水化合物、多种维生素和矿物质,非营养成分较多,主要包括多酚类、色素、茶氨酸、芳香物质以及皂苷类等。对人的身体健康有很多保健作用;如预防肿瘤、预防心血管病、抑菌、消炎、解毒和抗过敏等。
36、 【易让BB受伤5水果】1、菠萝给BB吃要在开水里煮下或盐水浸泡30分,第一次只吃饼干大小。2、荔枝空腹或过量可出低血糖症,饭后吃且不能过量。3、杏属热性,饭后吃2-3个即可。4、芒果易致皮肤过敏,过敏BB不要吃,吃时切成小块送入口中,避免接触皮肤5、桑椹大量进食会引起出血性肠炎。
37、 【识别真假蜂蜜】1、颜色:蜂蜜中含蛋白质、生物酶和花粉等成分,故呈透明或半透明状,看起来不很清亮;假蜂蜜是用白糖熬成或用糖浆冒充,故色泽鲜艳。2、标签:一些蜂蜜产品配表中注明蔗糖、白糖等成分,纯正蜂蜜不允许加入这些成分。3、气味:蜂蜜有淡淡的植物花香味;假蜂蜜有刺鼻异味或水果糖味。
38、 【人到中年才明白】1。好朋友应相互欣赏,而不是相互利用2。事要一点一点的做3。凡事物都有两面性4。生活质量的优劣,完全取决于自己的心态5。伴侣看似平淡无奇,甚至难以忍受,但已经成为自己生命的部分6。对孩子溺爱危害着他们的健康7。对父母不可做薄养厚葬的傻事8。职位是一个杯子,修养和品性才是杯中的尤物。
39、 【类风湿关节炎操】许多类风湿关节炎患者虽经过正规的药物治疗后,关节肿痛明显缓解甚至消失,但因为不注意功能锻炼,致使关节正常的功能丧失及肌肉萎缩,建议患者经常做一做:鹰爪操、剪刀操、握拳操、招财腕。给需要的人吧~
40、 【延长生命需要这十种饮食习惯】1.每餐之前喝两杯水。2.复合维生素早饭后吃。3.把咖啡加在牛奶里,而不是把牛奶加在咖啡里。4.吃完快餐喝一大杯水。5.不放弃每一个吃洋葱的机会。6.有条件的话,用凉开水泡红茶。7.下午三点,准时加餐。8.每天订个喝水任务量。9.多吃蘸菜。10.有些素菜要荤着吃。
41、 人生的真谛,总是在洗尽铅华以后才渐渐明朗。吃多了大鱼大肉,才知道清白小菜最健康。经历了大起大落,方明了平平淡淡才是真。
42、 【女生必知的秘密】经期到,要保暖,离空调,不吃冰,可泡足,要活动。喝暖汤,出点汗。禁芦荟,远寒凉。多按摩,循环好。益母草,经后喝,化瘀血,勿过量。见血块,喝红糖,补激素,蜂王浆。温豆浆,延衰老,刺激物,不要吃。遇经痛,灌姜汤,腰若痛,吃黑豆。月姐走,快保养,想瘦身,好时机。
43、 天蓝蓝,草青青,疫情悍人心。毋害怕,莫担心,开开心心就没病。多锻炼,勤保洁,健康快乐就会永远伴着你。
44、 【口角流涎按揉地仓】涎为脾之液,口水是脾之水,是脾之气的外在表现。脾气虚,不能摄津或是脾有积热,则易流涎。地仓穴在口角外侧,上直对瞳孔。地指地格,仓指藏谷物的地方,地仓穴有舒筋活络,健脾摄津的功效,善治流涎。按摩时用双手食指同时按揉两侧,做圈状按摩。
45、 【换季过敏,多吃4种食物】台湾好食材网刊文指出,换季时如果出现皮肤脱皮、眼睛发痒等过敏问题,不妨多吃些有助缓解过敏的食物。1.红枣。红枣含环磷酸腺苷,有助提高免疫力。2.薏仁。薏仁含甘草酸二钾,能消炎、抗过敏。3.蜂蜜。有助减轻季节性过敏。4.葡萄。葡萄籽中含花青素,能抗氧化和抗过敏。
46、 【如何提高孩子饮食的钙含量】A:1、提供富含钙质的奶制品。如巧克力牛奶、草莓牛奶、奶酪以及松软干酪等;2、丰富含钙食物的品种,可选择如含钙橙汁、豆奶、豆制品、椰菜以及深绿色蔬菜等;3、烹饪时巧妙加钙,如用牛奶煮汤或燕麦、做奶酪酱等。
47、 挣二十万买个车,八十万买个房,挣二百万是男儿当自强。可是计划里为什么没有爹和娘。哪怕逛个街,哪怕买包糖,总是忙得没时间唠家常。岁月如流水,转眼奔夕阳,疼儿一辈子,不舍添衣裳,为儿缝好衣,为儿铺好床,儿行千里远,想儿泪两行。痴心为儿想,怕儿受热怕儿凉。养儿为防老,多少白眼狼,明明亲骨肉,偏偏最断肠。工作再忙,别忘回家看爹娘。愿我们的父母健康长寿。
48、 【包子太松软小心铝超标】铝元素非人体所需,长期超量摄入会沉积在大脑、骨骼等组织,累积过多将引起神经系统病变,导致骨质中的钙流失,促生骨质疏松。铝对造血系统和免疫系统也有一定毒性。因此要少吃油条、麻花、虾片等蓬松或脆爽的油炸食品,及太松软的馒头、包子、发糕,其添加剂都含铝元素。
49、 【九种食材关爱女人肾健康】①月经不调吃当归;②痛经贫血吃阿胶;③血虚失眠吃龙眼;④黑芝麻多吃益精血;⑤更年期阴亏火旺吃何首乌;⑥滋阴润燥吃海参;⑦慢性肾炎高血压吃龟甲;⑧养阴清心安神吃百合;⑨乳腺增生子宫肌瘤吃鳖甲。
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