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1、 【舌边有齿痕怎么回事】舌头与五脏六腑经络相连,舌头有齿痕,一般来说还会显得胖大一些,多是脾胃虚弱的表现,有此症状的人常为脾虚湿重的体质,表现为吃饭没有味道,浑身困重,容易疲倦。平时可适当多吃一些具有健脾化湿功效的食物,如山药、白术、白扁豆等。
2、 【吃水果的7个学问】吃得多不如吃得巧,今天教您正确地吃水果:①每天吃水果200~400克左右为宜,相当于两个苹果。②按寒、热、中性体质吃水果。③空腹时别吃太酸的。④两餐之间吃水果能快速补充维生素。⑤晚餐后不要大量吃。⑥有些水果不是人人适宜。⑦水果里有小虫不必担心。
3、 【专家提醒防癌注意事项】①不吃发霉食物;②菜别切太碎,少吃熏制、腌制食物;③少吃烧烤和油炸食物;④多吃新鲜蔬菜,少吃肉;⑤洗净农残;⑥少喝酒;⑦不吸烟;⑧少用塑料制品装食物;⑨晒太阳不能过度;⑩少熬夜,睡足觉;勤开窗通风。
4、 【让孩子越来越聪明的食物:小米】含有较多的蛋白质脂肪钙铁维生素B等营养,被人们称为健脑主食。推荐食谱:小米粥,小米可单独熬粥,也可与大米一起熬粥。做粥时,清水沸开再入锅,以强火沸煮;漂起米油时,改为温火慢熬,待到米油增多加厚成脂、米粒开花,粥就熬好了。
5、 【薯条不能这样放!小心吃进了铅苯!】在快餐店点餐时,服务员一般会将一张附有广告的餐盘纸放在托盘上。专家表示,再好的餐盘纸上面的油墨基本都含苯、铅等致癌物质,这些物质更容易进入油性食物,就餐时应尽量避免食物与印制品直接接触。
6、 生命不过是宇宙中的一粒尘埃,它却承载着太多的情非得已,承载着太多的悲喜离聚。得得失失,何必斤斤计较,来来去去,又何必耿耿于怀。花开无期,人老有时,不必委屈自己,无论那个世界,都要理性,恰当,自然。都要精彩,健康,内涵,都要坦然,快乐,平安。其实,有另一个世界,暖暖的沉在心底,便是人生最幸福的秘密。
7、 生活小窍门:蛋清粘和小瓷器、玻璃品:小瓷器和玻璃品如断了,可用蛋清涂满两个断裂面,合缝后揩去四周多余蛋清,经过半小时,断裂部分就可完全粘和。放置一、两天后,即使受到较大的外力碰擦,粘和处也不会断裂。
8、 事业无须惊天动地,有成就行;金钱无须取之不尽,够花就行;朋友无须形影不离,想着就行;儿女无须多少,孝顺就行;寿命无须百岁,健康就行。快乐总和宽厚的人相伴;财富总与诚信的人相伴;智慧总与高尚的人相伴;魅力总与幽默的人相伴;健康总与豁达的人相伴。
9、 没一个朋友比得上健康,没一个敌人比得上病魔,与其为病痛暗自垂泪,不如运动健身为生命添彩。
10、 【苹果怎么吃】空腹或饭前半小时吃苹果或其它水果营养最好。特别是苹果最好洗干净后,连皮一起吃。那皮上有一种叫多酚的物质对身体最有好处。上面说的时间段吃水果,使身体能得到充分的修复。一般一天吃一个。其它两餐可选其它的水果。
11、 关元穴:恢复老人青春活力。穴位名称:关元穴位于脐下3寸处,也叫丹田。它就像身体的一个阀门,将元气关在体内不致泄漏。它是男子藏精、女子蓄血之处,是元阴、元阳的交关之处,也是元气的关隘,所以叫关元,是我们固气保健的要穴。适宜症状:各种生殖系统疾病。艾灸灸之,什么功效,自身体会去吧~
12、 【如何补充营养素】健康提示高温下易丢失水分和无机盐,应根据劳动强度及其具体生活环境进行适当补充,如中等劳动强度补水量需3-5升;高强度劳动补水量需5升以上。无机盐的补充除食盐外,以食用含无机盐的蔬菜、水果、豆类为宜。另外,应适当补充优质蛋白、维生素C和B族维生素。
13、 【女性健康】【正确的睡姿】姿势应该是向右侧卧,微曲双腿。这样,心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收。同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
14、 【吃饺子如何吃最营养】①饺子皮可选豆面或黑米面,可降低血液中坏胆固醇浓度,有助降低心脑血管病的风险。②和面时把拌馅时的菜汁加进去,增加营养素含量。③饺子馅中可搭配富含膳食纤维的蔬菜和菌类,有助减少胆固醇脂肪摄入量。饺子皮不破窍门:水中加少量盐。
15、 【鱼际穴】中医认为,鱼际穴是保命穴。鱼际,简单理解就是鱼腹。摊开手掌,在双手掌心靠近大拇指的地方,皮肤颜色泛白,肌肉隆起,叫大鱼际,大拇指根部和手腕连线中点,就是鱼际穴。按摩鱼际穴可放感冒、缓解哮喘、化痰、给肌肤补水。咳嗽时用力掐按可当时止咳。另外,还可治鼠标指。
16、 【女人做好十点可以远离癌症】①抛弃洁癖:过度干净会减弱人体对细菌的敏感度;②远离碳酸饮料:会影响人体吸收钙,导致骨质疏松;③服用叶酸;④不要太瘦;⑤不要吸烟;⑥晒太阳;⑦多吃香蕉:获取色氨酸,预防抑郁症;⑧早生孩子:降低患乳腺癌几率;⑨坚持锻炼;⑩规律的性生活。
17、 【蜂蜜的不同喝法、食疗健康7招】①蜂蜜、酥油、粳米熬煮,消渴止咳、光泽肌肤②蜂蜜香油开水调和温服治便秘③蜂蜜、牛奶加捣碎的黑芝麻,润燥通便、润泽肌肤④金银花、蜂蜜泡水清咽利喉,加入桔梗、麦冬可治感冒⑤百合粳米加蜜煮粥养心安神⑥玫瑰花水加蜂蜜疏肝益气⑦雪梨蒸水加蜜润肺润燥。
18、 做人要淡,用情要真。云淡成风,雨浓成河。懂得宽容,安然素淡,那份恬淡就像轻轻走过的岁月,不染风尘,心若简单纯净,则万物皆美。静听流水的声音,静品流年的韵味,心中有爱,人就健康;心中有美,人就善良;心中有真,人就坦诚;心中有德,人就有底线;心中有光明,人就有信念。
19、 【吃什么能减少喝酒的伤害】喝酒之前——喝牛奶,这样会少伤胃。喝酒之前——适当的喝点葡糖糖口服液。喝酒的时候——吃西瓜是解酒的。喝酒的时候——最好别喝茶,都说喝茶是解酒的,这样的说法是不对的。喝醉的时候——葡萄糖口服液是解酒的。
20、 【交友之道】人啊,长了颗红楼梦的心,却生活在水浒的世界,想交些三国里的桃园弟兄,却总遇到些西游记里的妖魔鬼怪。别说你认识多少人,先看你有困难时还有多少人认识你。天天在一起吃吃喝喝的,如果真有事,他还真的不一定会帮你。朋友,只要质量,不要数量,土豆拉一车,不如夜明珠一颗。
21、 【吃肉每天超过1两半,心脏血压都受伤】膳食平衡宝塔中明确指出,一个人每天摄入生肉不能超过75克,即1两半,即一副扑克牌大小的一块。拿红烧肉来说,每人每天最多吃两块就够了。每天都吃二两甚至更多,有可能导致心脏病、高血压等。
22、 【高血压患者误区:使用保健器材代替吃药】许多病人往往不愿意吃药,而是愿意用降压帽子、降压手表、降压腰带等控制自己的高血压。但事实上,国际医学会已经证明了,对高血压最好的治疗方法是认真服药,这是那些降压帽、降压鞋、降压表等所不能代替的。
23、 手机依赖症是一种心理疾病,多见于比较孤僻、自卑、相对缺乏自信的人。随着生活节奏的加快,这种心理不适应状况出现增多趋势,特别易发于白领人群。
24、 【常摆腰部,为健康加分】身体和双手有节律地摆动。当身体扭向左时,右手在前,左手在后,在前的右手轻轻拍打小腹,在后的左手轻轻拍打命门穴位。反方向重复。最少做50下,做够100下更好。这动作可以强化肠胃、固肾气、防止消化不良,胃痛、腰酸。
25、 【根须少、有刺鼻味道的豆芽别买】毒豆芽生产车间,刺鼻气味扑面而来,红褐色的水里泡着用于发芽的绿豆;成品豆芽长度近20厘米,远超正常豆芽。京大兴一企业非法添加AB粉生产豆芽被查,经检测一违禁成分超标200余倍。豆芽会使儿童发育早熟、女性生理改变、有致癌可能。
26、 【女性肾虚的六种身体表现】1、总想去卫生间:即使憋着不喝水,还是老想上洗手间。2、秀发日渐稀少:总是爱掉头发。3、总有羞于示人的熊猫眼。4、怕冷且容易拉肚子,常常一受凉就会拉肚子。5、莫名其妙地发胖。6、失眠,每天躺在床上数羊。这些症状你有几个?
27、 【大方舍,实在得】舍得微笑,得到的是友谊;舍得宽容,得到的是大气;舍得诚实,得到的是朋友;舍得面子,得到的是实在;舍得酒色,得到的是健康;舍得虚名,得到的是逍遥;舍得施舍,得到的是美名;舍得红尘,得到的是天尊;舍得小,就有可能得大;舍得近,就有可能得到远。
28、 【吃单一食物不能防癌】西兰花、大蒜、绿茶……有无数种食物被人们寄予了防癌厚望。多吃水果蔬菜、丰富果蔬种类都对健康大有裨益,一些食物确实比另一些要健康,但指望吃特定某种蔬菜能防癌是没有意义的。号称单一的某种食物就能影响癌症发病率实在是想得太简单了。
29、 生命匆匆,不必委曲求全,不要给自己留下遗憾,以自己喜欢的方式生活,做自己喜欢做的事,宠爱自己,做一个独特的自己才是最重要的。心宽,人心宽,不仅意味着对外在世界的承纳和兼容,而且意味着内在世界开放,表明自己与周边世界相处和谐。宽厚多恕地对人对事,是健康品质和高尚素质的表现,也是防治心理性疾病的最佳良方。
30、 【请一定要吃早餐】早7:00-9:00,辰时,胃经当令,血气流注于胃,称为足阳明胃经,阳明经是多气多血之经。此时人体的胃肠消化吸收最强,是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻,这也是早餐在中医里很重要的原因!所以,请大家不要忘记吃早餐哦!yulujidi.com
31、 【不再无精打采】如果人体内缺乏维生,人就会情绪抑郁、终日懒洋洋,还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋,你很快就会变得精神焕发了。
32、 【绿豆】绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
33、 【虾和什么不能一起吃】1、和维生素C同食会可致砷中毒;2、南瓜同食会引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒。3、果汁同食会腹泻。4、黄豆同食会消化不良。5、红枣同食会中毒。虾忌金瓜,食则拉痢。解救:吃黑豆或甘草水。6、同猪肉、鸡肉同食,同食会产生肝肾衰竭;7、河虾与西红柿同食易食物中毒
34、 【管住你的嘴3招抵御晚上吃东西的欲望】1、晚餐吃高纤维食品,绝不是高热量。高纤维食品会让你直到第二天早晨都不感到饿;2、晚点儿吃晚餐,但绝不可以超过9点;3、慢慢啜饮一杯热茶或喝一杯脱脂牛奶再或者一杯西红柿汁。浓浓的,会让你拥有更好的饱腹感。
35、 【优质食物最佳排行榜】1.最佳水果:前三位分别是木瓜、草莓、橘子;2.最佳蔬菜:前三位为红薯、芦笋、卷心菜;3.最佳肉食:鹅鸭肉有益心脏,鸡肉是蛋白质优质来源;4.最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、核桃、花生;5.最佳汤食:鸡汤最佳;6.最佳食油:玉米油最佳。
36、 【6个习惯让你脑袋不灵光】我们每天都用大脑思考很多东西,它是人体非常重要的器官。但是以下几种行为,可能造成大脑的损伤:①长期吸烟;②睡眠不足;③长期饱食;④沉默寡言;⑤在空气污染的环境中工作;⑥蒙头睡觉;⑦轻视早餐。
37、 【养生微语录】秋天如何防便秘:①多饮水,建议每天饮水可在1500ml以上,使肠道保持足够的水分,有利粪便排出。②供给足量B族维生素及叶酸。③仰卧在床上,屈曲双膝,两手搓热后,左手平放在肚脐上,右手放在左手背上,以肚脐为中心,顺时针方向按揉。每天做2~3次,每次5~10分钟。
38、 【如何避免PM2.5的危害】4.外出回来后先洗净脸手,着重洗净口鼻,大雾天若长期在户外工作,务必要戴上口罩,回家后及时洗脸洗手漱口,如有条件,可用棉签沾点自来水或生理盐水清理鼻腔;5.使用空气净化剂,应选择有质量保证的品牌,这对于PM2.5的吸附有很好的作用。
39、 【小动作缓解腰部痛】①擦腰:两手握拳,拳眼贴着腰部用力上下擦动。②按命门穴:用一手或两手拇指按住命门穴。③揉肾俞穴:用一只手的拇指按住肾俞穴。④捶腰:两手握空心拳,用拳眼轻轻捶击两侧腰部。⑤弯腰捏腿部:弯腰用两手捏大腿和小腿前面的肌肉。
40、 【洋葱:辛温,归肺、肝经】洋葱有温阳活血的作用,具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A,是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降低血压。
41、 【保证每天不疲倦的15个方法】1、起床后锻炼5分钟;2、养成喝水习惯;3、讲究吃早餐;4、十点加餐;5、午后喝咖啡;6、多倾诉多纾解;7、坐有坐相;8、张驰结合;9、站起来接电话;10、边沐浴边唱歌;11、交乐观的朋友;12、大事化小;13、锻炼背部;14、打坐;15、每天运动。
42、 【女人嫁男人的15条标准】①坚强;②忠诚;③有气度;④身体健康;⑤有主见;⑥爱屋及乌;⑦有一份稳定的收入;⑧自信;⑨细心又有情趣;⑩外貌匹配;⑾无不良嗜好;⑿社交能力强;⒀大男人气概;⒁有责任心;⒂有一颗平和的心。
43、 爸爸,您是咱家的顶梁柱,您的快乐就是全家人的快乐。父亲节到了,在这个重要的节日里,我约一缕清风求上天保佑父亲永远健康幸福快乐。
44、 【哪些人别喝鸡汤】1、高血压症:除引起动脉硬化外,还会使血压持续升高,难以降下。2、高血脂症:促使胆固醇进一步升高。3、胃酸过多:鸡汤有刺激胃酸分泌的作用。4、胆道疾病:鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与,喝鸡汤后会刺激胆囊收缩,易引起胆囊炎发作。
45、 【初一到初九过年禁忌】大年初一忌叫他人姓名催人起床,这样会让对方整年都被人催促做事;年初一忌杀生,不煮新饭,要吃除夕留下的过年饭,寓意去年东西吃不完,到今年还有剩余;大年初二女儿回娘家,女婿带礼物必须成双;年初五清扫垃圾,寓意送穷!传统习俗,不知道的赶紧转!
46、 【教你4招冬日吃辣不上火】①辣椒与凉性食物烹调,如鸭肉、鱼虾、丝瓜、百合等,可清热生津、滋阴降燥。②主食选粗粮,因其膳食纤维含量丰富,可预防由肠胃燥热引起的便秘。③吃辣时喝杯酸奶,不仅可解辣还有清热作用。④餐后多吃酸味水果,如山楂和柚子。
47、 【什么食物对牙齿有好处?】绿茶:抗酸防蛀牙;洋葱:可以杀死造成蛀牙的变形链球菌;香菇:香菇多糖可以抑制牙菌斑;水:清洗口腔,减少蛀牙生成;薄荷:缓解牙龈发炎。
48、 【花生】花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感,减少零食量。花生是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。花生是高脂肪、高热量的食物,痛风患者、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者、糖尿病患者、三高患者、肥胖患者都不能吃花生。
49、 世上有很多东西是可以挽回的,比如良知,比如体重。但不可挽回的东西更多,譬如旧梦,譬如岁,譬如对一个人的感觉。放弃一个很爱你的人并不痛苦,放弃一个你很爱的人才是痛苦。
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