后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部 |
1、 【心理素质决定寿命长短】各国长寿地区、气候、食物、习俗各不相同,有的甚至与健康之道相反,如有的老人嗜烟酒,喜肥肉,但有一点却是相同的,即长寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和。人要活百岁,合理膳食占25%,其它占25%,而心理平衡的作用占到了50%!
2、 如果爱是一种偿还,那一定是上辈子你迁就我太多,所以这辈子我要用生命去保护你。你的安全,你的健康,你的快乐,你的幸福,我要护你一生一世。
3、 【美味护发食疗方】食疗方一黑芝麻枸杞粥:用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米,熬粥,有很好的补肾益气功效,非常适合头发脱落明显的人。食疗方二何首乌冰糖粥:用50克何首乌煎成浓汁,再加入大米和冰糖、黑豆,煮成一锅粥,坚持每天早晨食用,可以起到不错的防脱作用。
4、 【吃素孩子的IQ比较高】让孩子吃素对他身体更好、更干净,注意力容易集中,因为正确吃素(不包括甜食及精致淀粉)可以减轻孩子肾脏及肝脏的负担,也可以训练其耐力及持久力。
5、 【豆浆的营养价值】食品健康营养成分很重要,豆浆又称天然植物奶,其中含有植物性保健成分,包括:大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖、大豆低聚糖、其他多酚类物质等,这些对于预防多种疾病均有帮助,据调查常喝豆浆的人发生癌症的概率要比不喝豆浆的人低50%! ( 提供)
6、 【健康小常识】这可能不是感冒,而是过敏性鼻炎:晨起、睡前连续打喷嚏,每次十几个甚至几十个;喷嚏后有大量清水样鼻涕;长时间鼻腔堵塞;在某一环境下经常发病,但换一种环境症状就会马上减轻或消失。
7、 【不想胖?暴食48小时内糖分清零】一不小心吃了太多?多摄取的食物先是会被作为糖分储存在肝脏中,如果在接下来的48小时内没有被清零,就会转化为脂肪!所以暴食的第二天一定要多喝热水促进排泄,尽量选择流食,多吃蔬菜水果。如果肚子不饿,就先不要吃东西。
8、 【养生】人生不在年龄,贵在心理年青;养身不在刻意,贵在自然顺心;锻炼不在朝夕,贵在持之以恒;作息不在早晚,贵在规律养成;情趣不在雅俗,贵在保持童真;家庭不在贫富,贵在和睦温馨;生活不在显达,健康快乐就成;朋友不在贵贱,知音胜过黄金;距离不在远近,常来常往最亲。
9、 【儿童等4类人不能随便喝凉茶】1阳虚者:症状是怕冷、面色苍白,再喝凉茶会使症状加重;2脾胃虚弱者:会伤及脾胃,使本来就虚弱的脾胃更加虚弱;3月经期和产褥期妇女:此时身体虚弱,寒凉刺激就会使血流滞涩缓慢,甚至形成瘀血;4儿童:脾胃调节尚处完善阶段,凉茶会影响脾胃消化吸收,出现腹痛腹泻。
10、 【入秋后 多吃醋】中医认为,醋味苦酸、性温,有活血散瘀、消食化积、消肿软坚等功效。现代研究表明,醋含丰富的有机酸,对至少8种有害微生物有明显的抑制杀灭作用。醋有缓解疲劳、增进食欲、帮助消化等作用。为了防秋老虎,可适当吃点醋。吃凉拌菜或炒菜时加点醋,能有效避免胃肠道病菌的传染。
11、 中医认为,肝应春气,肝胆相表里,肝的疏泄正常,胆汁才能充盈,所以最好在春天养护肝胆。肝胆都是主管人的情绪的器官,心情舒畅,肝胆的功能就能很好地发挥。
12、 【中医食疗保你不失眠】莲子:睡前服用糖水煮莲子;百合:煮至粥成,加冰糖适量,早晚各服1次;大枣:感到失眠或神经紧张,每晚服30克至60克;桂圆:心脾两虚、失眠多梦,可食桂圆花生鱼头汤;核桃:加黑芝麻,治疗神经衰弱、健忘、失眠;蜂王浆。
13、 【四种食物生吃危害大!】①胡萝卜:富含β-胡萝卜素,在烹饪时接触到油脂,β-胡萝卜素才能最大程度被人体吸收。②扁豆:扁豆外皮的皂素和豆子的红细胞凝集素都对胃肠道刺激强烈。③山药、西兰花:生食会让淀粉等营养物质不容易被消化,还会让人产生腹胀等不适感。
14、 【强力推荐八种瘦腿美食】1.芝麻;2.香蕉:含丰富的钾;3.苹果:水溶性纤维质果胶可清肠;4.红豆:减少便秘促进排尿;5.西瓜:利尿,钾含量也不少;6.芹菜:富含胶质性碳酸钙和钾;7.菠萝;8.奇异果:含丰富的纤维素。
15、 【四黑补肾粉】老爸今年摔得严重骨折,出院后感觉疲乏无力、难入睡、易醒多梦、心烦易怒、口干、易走神、健忘、脱发加剧、耳朵干枯。根据他的症状加上伤筋动骨(肾主骨),他属肾虚(肾精不足)。用黑芝麻、黑豆、核桃仁、制首乌(比例均等)混合打粉,每天早晚各舀一汤匙沸水冲泡搅匀吃,效果甚好。
16、 【跳一跳 治打嗝】打嗝的时候不妨跳一跳,几秒钟后症状就能得到缓解。美国医学博士安德烈·保罗表示,治疗打嗝其实很简单,关键是要增加血流中的二氧化碳水平,常见立竿见影的止嗝措施包括:屏住呼吸10~20秒;一口气喝下一杯水;向一个空纸袋中吹气20~30秒;原地跑30秒,或者跳30秒钟。
17、 【便血还是要查查】虽然便血也可能是痔疮,但还是要高度重视,因为它可能也是肠癌的表现。如果是结肠癌,常常是大便带血同时混有黏液或脓液,这种血的颜色比痔疮出血要暗些,且常合并腹泻。此时必须及时做结肠镜检查,及早发现问题并抓紧治疗。
18、 【改善视力的3个食疗方】1枸杞鲫鱼汤:鲫鱼和枸杞一起煮汤,吃肉饮汤,主治近视、视物模糊;2牛奶鸡蛋饮:将鸡蛋打碎,冲入加热的牛奶中,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,加蜂蜜服食,主治近视眼;3银杞明目汤:银耳枸杞各20克,茉莉花10克煮汤,每日1剂,连服数日,主治肝肾两虚之近视。
19、 【喝酸奶的9大绝妙好处】1.乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,有防癌作用。2.维护肠道菌群生态平衡。3.防便秘。4.促进胃液分泌,加强消化。5.防衰老。6.提高免疫力。7.降血压。8.预防动脉硬化和冠心病。9.降低胆固醇。
20、 【揉揉耳朵巧养生】提拉耳尖法:双手拇、食指夹捏耳廊尖端,向上提、揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。清脑明目、安神养肾。2、双手拉耳法:左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,缓解慢性咽炎。
21、 【润肺止咳粥】1.木耳粥:将白木耳5~10克浸泡发涨,加粳米100克,大枣3~5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的作用。2.百合粥:新鲜百合60克,冰糖适量,加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效,对热病后余热未清、虚烦惊悸等症,均比较适宜.大人亦可食用。
22、 天下女男,若求的只是一个玩伴、恋人,那尽管敷衍。按年龄身高体重月薪去寻。你若求得是风雨同舟,求的是心心相印,求的是秉烛夜谈,求的是夫唱妇随,求的是恩爱夫妻共白首,就不要以为爱是一见钟情门当户对就可以天长地久的事情。如不曾经历千回百转,你不会懂得,中途那般多的枝枝蔓蔓。
23、 【秋冬季健康吃坚果】1.板栗,最好在两餐之间吃;2.腰果,先吃一两粒后停十几分钟再吃;3.松子,存放时间长不宜食用;4.花生,吃花生不宜过量;5.南瓜子,胃热者宜少食;6.开心果,胖人和高血脂者少吃;7.葵花子,每天吃一把;8.核桃,每周最好吃两三次。
24、 钱是一生都赚不够的,只有健康是你一生的财富。出门出差请注意防非典,带口罩,多喝水多吃维生素。愿好人一生平安。
25、 【多吃6种辣味食物有益健康】洋葱--预防和治疗动脉硬化症,有防癌的作用;大蒜--防流感,有降血压、降血脂、降血糖和抗癌作用;生姜--增强血液循环、刺激胃液分泌、促进消化、健胃增进食欲;辣椒--预防癌症、延缓衰老;花椒--温中健胃、理气止痛;胡椒--治疗消化不良、肠炎、感冒。
26、 【女人们你会吃吗】1.清晨醒来一杯蜂蜜水,人体细胞忠实的捍卫者;2.吃好早餐,来不及吃早餐就吃几颗枣子;3.和孩子一样喝酸奶,豆奶都要好;4.睡前一杯牛奶,睡不好会人会浮肿;5.饮食宜粗不宜细;6.餐前餐后多补充水分;7.饭后半小时站着,散散步;8.饭后一小时水果一个;10.适量喝水。你吃的对吗?
27、 【女孩怎样利用好生理期】你知道生理期是女人的变美期吗?1、丰胸,多次服用小剂量的钙片可以刺激荷尔蒙分泌。2、燃脂,月经最后2天及月经后1周称为燃脂福利期。3、提高记忆力 。4、发现健康小问题 ,早发现就能早改善。5、排毒,生理期每天喝1000毫升水十分必要。
28、 【八大隔夜食物 坚决不能吃】1、隔夜茶不能喝2、隔夜银耳能不能吃3、隔夜开水都不能喝4、隔夜的鸡蛋不能吃5、隔夜叶菜不要吃!6、家庭卤味糟货不要隔夜吃7、海鲜品不能隔夜8、隔夜汤怎么办?
29、 【护肝七个常识】①脂肪不是肝脏的敌人。②蛋白质能修复肝脏。③糖是保护肝脏的重要物质。④维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。⑤B族维生素是肝脏加油站。⑥维生素E是护肝新武器。⑦肝脏喜欢绿色食物。除了营养,肝脏最需要的还有好的睡眠。66666
30、 【冷天暖胃食谱】中医讲的胃寒表现为吃生冷食物就胃痛。降温天气,胃寒的人平时饮食起居要注意保暖避寒,睡觉时注意腹部保暖,勿食生冷。还可以多吃一些温中散寒之品,以祛除寒邪,给胃部温暖。不妨试试姜汁牛肉饭,有助暖胃哦。yulujidi.com
31、 【皮肤黄要避免吃以下食物】有些食物含有感光因子,吃下后,人体遇光照会变黑,形成发黄、不健康的肤色,因此绝对要避免吃香菜、韭菜、胡萝卜、芹菜等感光食物。同时,本身颜色就比较深的调料,如酱油、鱼露、豆瓣酱等也不适宜大量使用,深着色会积累在细胞中,进一步使得皮肤颜色变黑变黄。
32、 【补血益气喝三红汤】干山楂5片,大枣3个,枸杞20粒,将大枣掰开,跟山楂枸杞一起用开冲泡代替茶喝,可加点蜂蜜调味。到下班后三样材料都泡熟了,将它们吃掉。山楂可降血脂、软化血管;大枣补脾益气,枸杞滋补肝肾,可每天喝。对气血虚或因气虚导致心血管出问题的人最适合;眼干涩、发酸的人也适合。
33、 【下馆子4招辨别地沟油】1.点的素菜却能吃出肉味,八成是地沟油。2.菜里的油不清亮,颜色浑浊。3.滴几滴油在手指上,用指腹来回搓,如有黏腻感,地沟油的可能性极大。4.排除食物过敏的情况,如果就餐后感觉嗓子涩涩的不舒服,或出现胃痛、腹泻等,很可能是因为吃了劣质油。
34、 【如何吃小龙虾才健康】1、别吃太猛,一周不要超一两次。2、过敏者尽可能少吃。3、不吃死虾,尾部若是卷曲,多是活虾(这是指烹调好的虾);若是是直的,多是死虾,挑色彩光鲜、无异味、整体健全的。4、清蒸虾最健康,少吃烧烤的。5、勿搭配柿子浓茶啤酒,应吃点主食、蔬菜和生果。
35、 【办公族护心速成法】研究称离开办公桌1分钟即可降低心脏病危险,与久坐者相比,坐班中间起身活动最多的人腰围至少短4厘米。研究人员还表示,久坐员工经常起身,其体重超标危险会更小,高血压危险也大大降低。经常(yulujidi。com)起身活动还可以实质性的降低潜在致命心血管疾病危险。
36、 【夏季吃西瓜健康常识】 ☆少吃冰西瓜,冰西瓜对胃刺激很大,容易引起脾胃损伤;☆西瓜是含糖量很高的水果,容易转化为脂肪,晚上九点以后不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子;☆糖尿病人吃西瓜需适量,西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,吃西瓜后会致血糖增高。
37、 全民运动风云涌,男女老少热情高。运动场上人满满,各种项目都齐全。你争我赶多热闹,七旬老汉白发飘。多多运动身体好,疾病见了远远跑。健康身体人人爱,快快乐乐永不老。全民健身日到了,愿你走出家门。参加锻炼,健康不老。
38、 【中医不外传的养生4大秘方】童心:即拥有一颗儿童之心。蚁性:就是指人不要孤僻,并且吃饭要细嚼慢咽。龟柔:指的是与人和蔼相处,不因小事动怒。猴行:说的是要坚持锻炼身体。
39、 【老人锻炼,4个误区】①晨练过早:空气质量较差,空腹晨练易造成低血糖,增加心血管病发病率;②饭后运动:会造成消化不良,并对心血管系统有明显的负面作用;③运动剧烈:容易造成骨折及心、肺超负荷运转;④运动过度:过度运动使身体组织过多消耗,加快器官的衰老。
40、 【山芋有润泽肌肤的作用】使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。
41、 【用兴趣学说话】兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才说话训练上时,你就会关注生活中的说话技巧。兴趣在哪里,焦点到哪里;焦点到哪里,学问到哪里!这种方法进步更快。即使看电视,也在注意台词的优美,交际的仪态,幽默的笑眼,必然进步神快。
42、 9种不良习惯使大脑变迟钝:1.长期饱食;2.轻视早餐;3.素食早餐;4.甜食过量;5.睡眠不足;6.长期吸烟;7.少言寡语;8.不愿动脑;9.带病用脑.健康十禁忌:1.饭后松裤带;2.饭后即睡;3.空腹吃糖;4.留胡子;5.眯眼看东西、揉擦眼睛6.强忍小便;7.伏案午睡;8.睡前不刷牙;9.睡懒觉;10.热水沐浴时间过长.
43、 【早饭后吃粒复合维生素、钙片】多数人在日常饮食中很难摄取到足够的营养素,可以服用营养补充剂进行补充。选择早饭后吃,是为了更好地促进营养素的吸收。此外,由于市场上畅销的钙片多为碳酸钙,早餐后吃,可以有一整天的时间喝水助排泄,防止其在体内形成结石。建议早饭后立即服用,效果最好。
44、 【心理压力大时多摄取维生素C】维生素C同样具有平衡心理压力的效果。人在承受大的心理压力时,身体会消耗比平时多8倍的维生素C。所以,此时应多摄取富含维生素C的食物。
45、 【养肝明目5要点】中医认为春季应该通肝,更易旺肝。1、春季养肝正其时。2、养肝先要睡得香。3、减酸增甘宜温补。4、坚持运动健身心。5、养肝也要讲辨证。
46、 一生无需太奢求,有份真情就足够;生活无需太浪漫,平淡相守是陪伴;日子无需太富有,一家和睦是幸福;生命无需太长寿,健康快乐是丰厚;万人追求不时尚,一人在乎才风光;多人怜惜不关键,一生呵护才稀罕;朋友无需多成群,懂心知己要一人;工作无需太舒服,养家糊口才为主;打扮无需太漂亮,质洁自然是大方;做人无需太张扬,心灵美好是漂亮。
47、 【四招让您远离蛀牙】1、马上漱口—吃糖果后用水漱口可把酸质冲掉。2、半小时后刷牙—酸糖果的酸质会使牙齿脆弱的表面软化,不宜马上刷牙。3、避免水果口味—柠檬、葡萄、樱桃对珐琅质的伤害比肉桂和薄荷高。4、改嚼无糖口香糖—无糖口香糖可满足口欲,也可刺激产生保护珐琅质的唾液。
48、 【小憩时千万不要用胳膊当枕头】趴着睡觉对眼睛是有伤害的。枕在胳膊上眼球受到压迫,如果长时间这样,会造成眼压过高,视力受损,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也易增加青光眼的发病率。对于戴隐形眼镜者危害更大,在眼睛压迫的情况下,隐形眼镜会磨损角膜引起眼病。
49、 【经期不能碰的5种寒凉食物】1、冷饮 ,天气再热,想喝也必须杜绝;2、海鲜,爱吃也得有节制;3、西瓜、梨、脐橙等凉性水果,经期慎吃;4、绿茶性偏凉,饮用要有度;5、晨起一杯凉开水的误区,对健康不利。66666
后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部 |
版权声明
本站素材均来源与互联网和网友投稿,欢迎学习分享
养生人生的句子:http://www.yulujidi.com/yuludaquan/jingdianyulu/4388.html